Vitamin D Tidak Menjamin Lawan Virus Corona, Sebaliknya Dapat Berbahaya Buat Tubuh!

Kacaunya dunia saat ini berkat virus corona atau dikenal dengan COVID-19 ini masih menghantui semuanya sampai sekarang ini, dan semua orang selalu disarankan agar tetap menjaga kesehatan tubuh yaitu dengan cara meningkatkan sistem kekebalan tubuh dijamin akan dapat melawan atau tidak mudah terjangkit oleh virus berbahaya ini dan beberapa kali hal ini terbukti ampuh sampai sekarang.

Tetapi masih saja banyak orang yang tidak mengenal atau mengetahui dengan benar bagaimana sih meningkatkan sistem imunitas yang ada pada tubuh kita dengan baik dan benar? banyak orang menduga dengan mengkonsumsi suplemen atau vitamin dengan banyak sudah lebih cukup untuk itu, dan jenis vitamin yang cenderung dicari sampai sekarang adalah C serta banyak orang yang yakin juga vitamin D bisa melawan juga corona ini.

Kamu jangan sampai salah paham karena vitamin D itu tidak selalu memberikan hal baik terhadap kesehatan tubuh melainkan sebaliknya dapat berbahaya apabila dikonsumsi secara berlebihan loh, dan wajib kamu simak berikut ini fakta mengenai vitamin D semasa pandemi corona ini masih berlangsung.

1. Vitamin D secara berlebihan justru berubah jadi racun berbahaya

Sudah dikatakan sebelumnya vitamin D terlalu banyak di dalam tubuh akan berperan sebaliknya yaitu berakibat buruk bagi kesehatan, dimana menurut laman dari CNN menyatakan bahwa kalsium jenis racun akan mulai menumpuk di dalam aliran darah sehingga mengakibatkan efek seperti mudah kebingungan, detak jantung tidak stabil, tulang terasa nyeri bahkan ginjal kita bisa rusak.

2. Berapa dosis vitamin D yang paling tepat?

Penting untuk kamu ketahui juga bahwa vitamin D yang kamu perlukan itu hanya perlu sebanyak 600 IU/per harinya dan ini untuk segala usia yang berada di atas umur 4 tahun ya. Kemudian untuk lansia seperti 70 tahun keatas hanya cukup disarankan memasok vitamin D sebanyak 800 IU/per harinya. Umumnya di dunia kesehatan menilai ini yang sudah cukup untuk setiap orang, akan tetapi ternyata fakta menunjukkan setiap negara atau lokasi berbeda-beda sarannya ya.

Mulai sekarang jangan sampai salah dalam mengkonsumsi vitamin D ini agar tidak menjadi berlebihan dan justru menyebabkan kerugian terhadap kesehatan tubuh kita.

inilah Resiko Sebenarnya Bagi Orang Yang Jarang Makan Sayur dan Buah!

Tidak dapat diragukan lagi bahwa faktanya banyak orang akan lebih tertarik untuk mengkonsumsi makanan cepat saji atau berbagai macam daging daripada sayur-sayuran dengan buah-buahan apalagi di zaman milenial ini. Orang-orang akan terus rela menghabiskan uangnya untuk belanja makanan jenis junk food atau gorengan diluar sana daripada memanfaatkan sayur dan buah padahal berbagai manfaat dapat ditemukan dari kedua jenis makanan ini.

Tubuh kita sangat memerlukan berbagai nutrisi demi kelangsungan hidup serta peningkat kesehatan semakin lebih baik dan itu hanya bisa diraih dari buah dengan sayur selama ini, lalu apa yang akan terjadi bila seseorang itu hampir jarang mengkonsumsi kedua makanan ini semasa hidupnya? berikut ini adalah resiko paling mungkin terjadi terhadap orang-orang seperti itu, baca sampai selesai ya!

1. Otomatis tubuh akan kekurangan pasokan vitamin dan mineral

Ingatlah bahwa tubuh kita ini tidak memproduksi semua jenis vitamin secara alami dan tentu harus didukung dari luat yaitu dengan mengkonsumsi sayur dan buah yang merupakan sumbernya tersebut, lalu dapat kita bayangkan sendiri disini apabila jarang makan kedua hal ini maka otomatis semua pasokan seperti nutrisi maupun vitamin dan mineral akan berhenti jadi dijamin tidak akan ada hal yang menyenangkan terjadi terhadap kesehatanmu setelah ini.

2. Gangguan sistem pencernaan pada tubuh

Sering mengkonsumsi makanan berlemak dan kurang didukung dengan sayur dan buah maka resiko gangguan pencernaan sangat mungkin terjadi, contohnya saja masalah seperti wasir, sembelit, dengan vertikulum karena biasanya saat kamu mendukung pola makan kamu dengan sayuran serta buahan maka selulosa di dalamnya membantu proses pemberatan tinja sehingga lancar untuk mengeluarkan berbagai zat yang tersisa di dalam tubuh yang sudah tidak digunakan lagi dan wajib dibuang.

3. Berpotensi mengalami kanker

Jangan sampai menghindari makan sayur dan buah ya karena merekalah sumber antioksidan bagi tubuh selama ini dimana peran dari senyawa ini adalah menbantu mencegah kanker atau radikal bebas yang akan menyerang tubuh dan jika kamu jarang konsumsi kedua makanan berharga ini secara tidak sadar kamu mengurangi pertahanan diri kamu terhadap penyakit dan tubuhmu menjadi tidak kebal lagi dengan penyakit apa saja.

5 List Makanan Yang Wajib Kamu Ingat Jika Ingin Memiliki Tubuh Yang Kekar Dan Berotot

Sebagian besar pria di dunia ini memiliki impian untuk mendapatkan tubuh kekar dan atletis untuk menunjang penampilan mereka agar lebih menarik. Terutama untuk menarik perhatian dari lawan jenis mereka. Namun, hal ini tidak bisa di dapatkan dengan mudah. Selain menghabiskan waktu untuk berolahraga secara rutin, kamu juga wajib memperhatikan asupan makanan yang masuk dalam tubuh kamu agar makanan yang kamu makanan dapat menunjang pembentukan otot kamu lebih baik.

Kamu yang masih pemula dalam dunia olahraga, dan tengah berupaya untuk membentuk tubuh kamu yang kurus menjadi lebih berisi dan berotot. Kamu sangat di wajibkan untuk mengetahui beberapa daftar makanan di bawah ini yang bisa membantu perkembangan masa otot kamu.

1. Dada ayam

Dada ayam adalah salah satu sumber protein hewani yang sangat mudah di temukan dan mudah untuk di olah. Dada ayam tanpa kulit seberat 100 gram terdapat sekitar 30 gram protein di dalamnya serta memiliki kandungan lemak yang lebih rendah.

2. Putih telur

Selain kita mengkonsumsi ayam, konsumsi putih telur juga bisa membantu pertumbuhan masa otot tubuh kamu. Sebab dalam putih telur terdapat kandungan protein yang cukup tinggi. Selain tinggi protein, putih telur juga di yakini hampir tidak memiliki kandungan yang dapat menyebabkan kolesterol ketimbang kuning telur.

3. Daging sapi

Daging sapi di ketahui mengandung asam lemak omega3, vitamin A, vitamin E, serta lemak tak jenuh yang tinggi. Daging sapi yang di konsumsi secara rutin dalam masa pembentukan otot di percaya dapat membantu perkembangan masa otot dengan baik.

4. Buah pisang

Buah pisang tentu saja sangat mudah untuk di temukan di Indonesia. Buah kuning memanjang ini memiliki kandungan bromelain yang berperan penting dalam pembentukan dan peningkatan kadar testosteron bagi pria. Kandungan tersebut secara tidak langsung juga dapat membantu dalam pembentukan masa otot dalam tubuh.

5. Susu rendah lemak dan tinggi protein

Susu adalah minuman yang paling banyak di konsumsi saat setelah menyelesaikan sesi latihan atau olahraga, terutama susu yang tinggi akan kandungan protein di dalamnya. Susu yang memiliki kandungan karbohidrat, potasium, vitamin D, kalsium, dan protein yang tinggi sangat di butuhkan oleh tubuh untuk pembentukan masa otot selama berolahraga.

Dampak Buruk Dari Segar Dan Manisnya Minuman Soda

Minuman bersoda sudah pasti tidak asing lagi di telinga anak-anak muda jaman sekarang yang suka duduk dan kumpul-kumpul di cafe. Kita semua pasti tahu jika minuman soda jika di konsumsi akan sangat menyegarkan dan manis di mulut, terlebih lagi jika di minum pada saat siang hari yang panas.

Soda biasanya akan di minum hanya sebatas untuk melepas dahaga saja. Tapi jika di minum dalam jumlah yang banyak atau berlebihan soda tentu saja akan  memberikan dampak yang buruk untuk kesehatan.

Kenapa kami bisa mengatakan jika minum soda berlebihan bisa mengakibatkan hal yang buruk bagi kesehatan? Berikut ini ada beberapa penjelasannya untuk kamu pahami.

1. Menaikkan resiko obesitas

Kamu percaya tidak jika minuman bersoda dapat menaikkan berat badan? Menurut para ahli, mengungkapkan bahwa individu yang mengkonsumsi minuman soda akan menerima asupan kalori lebih banyak 17 persen dari asupan biasanya.

Tak perlu heran lagi jika seseorang yang mengkonsumsi minuman soda dan manis secara berlebih dan keseringan dapat meningkatkan berat badan lebih cepat dari pada orang yang jarang meminum soda. Kenaikan berat badan yang tidak ter kontrol akan menyebabkan obesitas.

2. Merusak gigi

Musuh terbesar dari gigi adalah makanan dan minuman manis, itu juga berlaku untuk minuman soda. Soda memiliki kandungan asam karbonat dan asam fosfat yang akan menciptakan senyawa asam yang kuat dalam mulut. Seiring berjalannya waktu, gigi yang ada dalam mulut akan semakin mudah untuk rusak dan membusuk.

Hal yang merusak gigi bukan hanya di sebab kan oleh zat asam saja, tapi kandungan gula yang ada dalam soda juga sangat tinggi sehingga dapat merusak gigi. Kandungan gula dalam soda yang tinggi dapat memberikan energi tambahan yang mudah di cerna oleh bakteri jahat dalam mulut.

3. Meningkatkan resiko terkena diabetes tipe 2

Bukan informasi baru lagi jika minuman yang mengandung kadar gula tinggi bisa menaikkan resiko terkena diabetes tipe 2. Hal ini juga ada kaitannya dengan soda yang memiliki kandungan fruktosa yang sangat banyak dan bisa mempengaruhi resistensi insulin.

Ancaman kesehatan Saat Lebaran Yang Paling Umum terjadi

Umat beragama muslim biasanya setelah menyelesaikan puasa ramadan yang dijalankan selama satu bulan penuh, kemudian akan merayakan Idulfitri. Di negara kita tercinta ini, biasanya tradisi Lebaran atau Idulfitri akan di langsungkan dengan sangat meriah, contohnya saja pesta makanan, mengunjungi saudara-saudara dan kerabat, mudik, bersalam-salaman, dan masih banyak lagi cara orang-orang untuk memeriahkan hari lebaran.

Sayangnya, tradisi yang sudah di langsungkan sejak lama ini terkadang akan membuat kesehatan menjadi sedikit terganggu untuk sebagian orang. Ancaman kesehatan terkadang memang tidak memandang tempat dan waktu. Berikut ini ada beberapa penyakit yang paling banyak di temui menyerang masyarakat saat acara lebaran. Kamu wajib tahu agar bisa menghindarinya ya.

1. Hipertensi atau darah tinggi

Hipertensi atau yang biasa disebut dengan tekanan darah tinggi ini merupakan salah satu penyakit yang berbahaya bagi tubuh, sebab jantung yang berfungsi untuk memompa darah ke seluruh bagian tubuh akan di buat bekerja lebih keras dan berpengaruh terhadap pengerasan pembuluh darah, penyakit ginjal, gagal jantung, dan stroke.

Ada beberapa faktor penyebab  tekanan darah tinggi bisa terjadi mulai dari pola diet yang tidak tepat, mengkonsumsi banyak daging, gula, garam, kulit ayam, dan lain sebagainya. Saat lebaran ancaman tekanan darah tinggi akan lebih besar, sebab pada saat lebaran biasanya masyarakat akan membuat tradisi masak-masak dalam jumlah yang banyak dan semua makanan yang di hidangkan sudah pasti akan tinggi garam, gula dan serba daging pastinya.

Untuk mengatasi hal ini, sebaiknya kamu bisa pintar-pintar mengatur makanan yang masuk kedalam tubuh kamu agar tidak berlebihan.

2. Diare

Saat seseorang mengalami penyakit pencernaan seperti diare biasanya akan mengalami gejala buang air besar terus-terusan. Menurut laman kesehatan, diare yang terjadi biasanya di sebabkan oleh virus yang masuk kedalam pencernaan. Pada dasarnya, diare bisa terjadi karena pola makan yang tidak benar dan tidak sehat, seperti mengkonsumsi makanan yang terkontaminasi bakteri, makan terlalu pedas, hingga keracunan makanan.

Untuk mencegah ini terjadi saat lebaran, kamu wajib membersihkan tangan sebelum dan sesudah makan, menghindari makanan yang terlalu pedas, dan tidak sembarangan mengkonsumsi makanan.

Nah, itulah dua di antara banyaknya penyakit yang dapat mengancam kesehatan kamu saat di lebaran nanti. Kamu wajib waspada ya.

Dampak Buruk Di Balik Nikmatnya Makanan Laut

Seafood sudah pasti menjadi makanan yang paling banyak di gemari di dunia ini. Siapa coba yang bisa menahan godaan jika sudah di hidangkan makanan yang super lezat dan nikmat ini. Maupun itu udang, cumi-cumi, kepiting, ikan laut, lobster, dan jenis hewan laut lainya, semuanya tentu saja akan sangat menggoda selera kita untuk mencicipinya.

Tapi, kamu juga harus ingat jika segala sesuatu yang di makan dalam jumlah yang berlebih sangat tidak di anjurkan. Tidak terkecuali untuk makanan laut ini. Meski seafood mengandung sumber nutrisi dan protein yang banyak, dan beberapa kelebihan lainnya. Jika di konsumsi dalam jumlah yang banyak atau berlebihan, maka akan membuat tubuh orang yang mengkonsumsi makanan ini mendapatkan efek yang tidak baik bagi tubuhnya.

Apa saja efek buruk yang di timbulkan oleh seafood ? Berikut ini beberapa contoh dampak buruk yang di sebabkan oleh makan seafood berlebih bagi tubuh.

1. Membuat terjadinya penimbunan lemak dalam tubuh

Pada dasarnya, makanan laut memang dapat menyebabkan kenaikan kadar kolesterol dalam tubuh. Oleh sebab itu, mengkonsumsi makanan laut seperti kepiting, udang, ikan laut, cumi-cumi, dan bahan seafood lainnya dalam jumlah banyak atau berlebihan dapat menimbulkan pertumbuhan lemak yang semakin cepat dalam tubuh. Lemak yang tertimbun dalam tubuh akan membahayakan kesehatan, sebab lemak akan menyumbat saluran peredaran darah yang dapat menyebabkan gangguan kesehatan seperti serangan jantung, stroke, dan gangguan kesehatan lainnya.

2. Penuaan pada kulit lebih cepat

Mengkonsumsi seafood tentu saja akan lebih nikmat jika di masak dengan mengandalkan cita rasa gurih dan asin. Ternyata itu tidak baik untuk kesehatan kulit kamu, sebab makanan yang mengandung sodium tinggi bisa membuat kita lebih cepat kehilangan cairan tubuh dan akan berpengaruh pada proses penuaan pada kulit menjadi lebih cepat. Proses penuaan yang terjadi lebih cepat tentu saja sangat tidak bagus karena akan merubah penampilan seseorang menjadi terlihat lebih tua.

3. Resiko mengidap miom lebih besar

Lemak jahat yang masuk kedalam tubuh dalam jumlah yang banyak akan sangat berpengaruh terhadap sel otot yang berada di sekitar rahim. Akibat lemak jahat yang berlebih pada sel sekitar rahim dapat membuat pertumbuhan sel otot tidak normal dan akan menyebabkan munculnya miom di rahim.

2 Khasiat Wortel Bagi Kecantikan Tanpa Efek Samping

Seperti yang kita ketahui wortel merupakan sayuran yang enak untuk di konsumsi serta memiliki khasiat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh. Selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, ternyata wortel juga sangat baik untuk dijadikan bahan alami dalam dunia kecantikan. Untuk mendapatkan kecantikan terutama bagi kaum perempuan tentunya tidak perlu lagi mengeluarkan biaya yang mahal untuk membeli krim wajah untuk terlihat cantik, pasalnya hanya dengan wortel kamu juga bisa cantik sekarang.

Wortel yang keberadaannya tidak sulit untuk di temukan serta harganya juga tidak menguras isi kantong. Tidak perlu mengeluarkan biaya lebih lagi deh untuk bisa cantik. Selain menghemat biaya, menggunakan wortel sebagai bahan kecantikan juga bisa menurunkan resiko efek samping karena bahan kimia yang terdapat dalam produk kecantikan yang kita beli. Berikut ini beberapa penjelasan mengenai wortel yang baik untuk kecantikan. Dan bisa kamu coba juga.

1. Menyembuhkan kulit sensitif

Kabar baik nih, wortel ternyata bisa menyembuhkan kulit wajah yang sensitif loh. Bagi perempuan  yang memiliki masalah pada kulit wajah seperti sensitif terhadap beberapa hal tentu saja ini akan sangat membantu, kamu bisa mencoba untuk menjadikan wortel sebagai masker wajah. Sayur ini juga memiliki khasiat untuk mengatasi peradangan atau bercak merah pada kulit wajah.

Penggunaan masker dari wortel ini bisa kamu lakukan dua kali dalam satu minggu. Dengan penggunaan secara rutin maka kamu akan bisa merasakan langsung khasiat yang di berikan wortel ini.

2. Menghilangkan bekas jerawat

Masalah yang paling sering di jumpai oleh perempuan pada kulit wajahnya biasanya adalah bekas jerawat yang sulit hilang. Masalah yang paling di takuti wanita ini bisa di atasi dengan wortel juga ternyata. Bagi kaum perempuan yang takut dengan masalah kulit yang satu ini, kamu bisa mencoba untuk menggunakan masker wajah dari bahan alami wortel.

Sebab, beta karoten yang terkandung dalam wortel berfungsi untuk menghilangkan bekas jerawat. Dengan hilangnya masalah kulit seperti jerawat tentu saja akan meningkatkan rasa percaya diri serta memberikan kesenangan tersendiri bagi seseorang.

Merokok Saat Puasa, Sudah Siap Terima Resikonya?

Puasa itu seharusnya menjadi ujian bagi kita untuk menantang diri agar tidak melakukan hal yang salah, namun tetap saja masih banyak orang yang tidak bisa menghentikan kebiasaan sehari-harinya yaitu para perokok yang sudah terlanjur kecanduan selama ini. Sudah merupakan fakta bahwa para perokok sangat tidak bisa menahan untuk tidak menyalakan satu batangpun rokok tersebut selama satu hari karena itu adalah hal terberat bagi mereka dibandingkan hanya menahan lapar atau rasa haus.

Pengaruh rokok terhadap dunia memang sangat sulit untuk dihentikan lagi karena sudah banyak sekali orang yang pastinya menggunakan benda ini sekedar untuk memuaskan diri, namun tetap resiko dari merokok adalah bukan main-main karena dampaknya begitu besar bagi kesehatan tubuh apalagi ketika kamu sedang berpuasa ini tantangan kamu semakin sulit dan masih ada banyak resiko lainnya, jadi simak berikut ini ya guys!

1. Sangat mungkin alami kanker usus besar

Selama berpuasa tentu saja perutmu dalam keadaan kosong dan ini akan membuat nikotin dari rokokmu tersebut semakin efektif menyebabkan penyakit kanker pada bagian usus besar kemudian bagian perutmu yang lain. Ketahuilah bahwa penyakit kanker tentu saja dapat mengancam nyawamu sendiri jadi hentikan merokok meskipun sudah berbuka atau saat sahur ya karena ini demi kesehatanmu sendiri.

2. Mudah mengalami tekanan darah

Nikotin pada rokok akan merusak banyak jaringan dan organ penting dalam tubuhmu yaitu salah satunya adalah pembuluh darah yang akan menyempit kemudian secara perlahan pembuluh darah akan membeku dan terjadilah tekanan darah yang beresiko terhadap organ jantung kita, biasanya gejalanya adalah detak jantung yang meningkat tidak stabil.

3. Terjadinya asam lambung

Salah satu gangguan kesehatan yang umum terjadi di bulan puasa ini dan biasanya diakibatkan oleh banyak faktor juga, namun paling sering dialami oleh para pecandu rokok tentunya. Setelah selesai makan dan minum saat berbuka atau sedang sahur kemudian merokok hanya akan merusak sistem pencernaan anda dan bukan hal yang tidak mungkin untuk asam lambung terjadi.

Suka Gatal Setelah Cukur Bulu Kemaluan Anda? Berikut Solusinya!

Sudah merupakan hal umum bila banyak orang lebih suka bagian kemaluannya tersebut bisa terbebas dari bulu yang tumbuh dan cenderung akan mencukurnya saja karena akan terlihat lebih bersih dan bebas dari bakteri karena itu merupakan lokasi paling intim dan perlu sekali untuk selalu dirawat oleh diri sendiri. Dengan memiliki banyak bulu di daerah tersebut tentunya kadang membuat kita merasa tidak nyaman juga dan bagi sebagian orang itu dianggap sebagai penggangu saja.

Meskipun sudah mencukur bulu kemaluan kita dan sudah terlihat rapi dan bersih sering sekali ada masalah lagi yang timbul setelahnya dan kadang juga menjengkelkan karena sensasinya sangat tidak nyaman yaitu merasa gatal-gatal yang umum terjadi. Tidak mungkin juga kamu menggaruknya di tempat umum bukan? jadi berikut ini tips yang benar untuk mencegah serta membantumu apabila hal tersebut terjadi, jadi simak berikut ini ulasannya ya!

1. Sejak awal kenapa rasa gatal dapat muncul di area tersebut?

Penting untuk kita pahami dulu darimana asal gatalnya itu datang? karena setelah diteliti kebanyakan orang mengalami peradangan usai dipotong pada pori-pori di bagian bulu tersebut tumbuh dan istilahnya adalah folukulitis sehingga gejalanya yang umum adalah gatal-gatal serta sulit ditahan untuk tidak digaruk. Biasanya disebabkan akibat bulu yang tidak dipangkas gundul dan hanya dirapikan sehingga masih bersisa bulu yang menjadi lebih tajam dan terus tumbuh lalu akan menggesek ke kulit yang ternyata sensitif maka wajar sensasi gatal dapat terjadi.

2. Gunakan krim khusus untuk menghilangkan gatal

Apabila sudah terjadi gatal-gatal pada daerah tempat kamu memotong bulu kemaluanmu sebelumnya maka coba pakai krim hidrokortison dengan mengoleskannya di tempat tersebut, tetapi perlu diingat agar tidak sampai terkena ke dalam organ intimmu karena justru dapat membuat iritasi atau infeksi pada daerah tersebut dan kamu terpaksa harus menjaga jarak agar tidak menularkannya kepada orang lain.

3. Gunakan air hangat atau pakai kantung teh saja

Lebih baik menggunakan cara alami benar bukan? yaitu dengan air hangat dapat membantu untuk menekan daerah yang terkena iritasi agar menghilangkan efek gatal yang disebabkannya, selain itu air hangat juga bisa kamu campurkan dengan garam agar membunuh kuman atau bakteri di area intim anda. Kemudian menggunakan kantung teh juga bisa jadi alternatif karena sama dengan air hangat juga mampu atasi iritasi pada kulit tubuh manusia, tapi gunakan kantung teh bekas pakai atau sudah digunakan untuk membuat teh sebelumnya ya.

Lapar Masih Dapat Ditahan, Tapi Haus Kok Tidak? Ini Alasannya!

Siapa saja pasti bisa mengalami lapar dan juga haus karena ini merupakan fenomena alami dari tubuh, kedua hal ini dapat terjadi karena itu adalah petunjuk bahwa tubuh sedang meminta pasokan makanan yang berupa sumber energi sedangkan minuman sebagai pengisi cairan yang merupakan hal terpenting bagi tubuh. Kedua fenomena baik lapar dan haus terlihat sama karena keduanya meminta tubuh untuk diisi kembali bahan bakarnya.

Namun ada fakta yang besar antara lapar dan haus yaitu kamu pasti tahu dan pernah merasakannya jika lapar kamu dapat menahannya dalam waktu lama sedangkan untuk haus hampir sulit untuk ditahan, benar bukan? rasa haus terasa lebih menyiksa dan berat sensasinya dibandingkan kita saat sedang lapar, dan berikut ini alasan sebenarnya kenapa hal itu dapat terjadi jadi simak dengan baik ya!

1.Tubuh terdiri atas banyak cairan itu sendiri

Tubuh kita jika dijelaskan secara biologis adalah banyaknya cairan yang melangsungkan kehidupan di dalamnya itu agar dapat tetap hidup dan berlangsung prosesnya, atau cairan itu sendiri yang merupakan sumber kehidupan tubuh kita. Itulah kenapa kekurangan cairan yang merupakan bahan bakar dan sumber energi paling penting pada tubuh kita bisa lebih fatal dibandingkan dengan tidak makan, alasan inilah mengapa tubuh akan lebih rakus untuk meminta cairan agar tetap masuk karena proses atau fungsi dalam tubuh bisa tetap berlangsung.

2. Kurangnya cairan tubuh maka darah akan menjadi korbannya

Kehilangan cairan untuk waktu yang lama maka tubuh secara otomatis akan mengambil tindakan dengan cara mencari apapun cairan yang dapat digunakan agar proses kerja otak dan jantung dapat tetap berfungsi dan tentunya darah yang merupakan cairan dalam tubuh kita akan diambil secara paksa dan membuat darah menjadi menumpuk dan kental sehingga produksi oksigen ke seluruh bagian tubuh akan terganggu dan berakibat fatal.

3. Tubuh akan cepat mati dengan tidak ada cairan daripada pasokan makanan

Sudah dijelaskan kenapa peranan cairan sangat penting bagi kita, karena hal tersebutlah tubuh kita dapat tetap hidup dan berfungsi seluruh sistemasi yang ada di dalamnya, jadi karena itulah ketika haus dan lapar, maka lebih tidak dapat menahan rasa haus karena tubuh tahu mana yang lebih penting terlebih dahulu karena ini sudah merupakan hal alami.

Kamu Sedang Flu? Jangan Lakukan Ini Kalau Tidak Makin Parah!

Flu memang dianggap sebagai penyakit yang wajar terjadi akan tetapi bukan berarti flu tidak dapat membahayakan juga meskipun perawatannya di zaman sekarang sudah ada dan sangat mudah disembuhkan bahkan dengan hanya meminum obat-obatan khusus. Bukan hal yang jarang jika kita sedang flu bahkan masih tetap saja memaksa untuk melakukan aktivitas kita seperti biasanya, tapi hal ini salah karena bisa saja justru membuat flu semakin parah dan proses penyembuhannya bisa menjadi lebih lama lagi.

Ketika kita mengalami flu banyak sekali kebiasaan yang disadari atau tanpa disadari dapat mempengaruhi flu kita semakin buruk, maka dari itu kita perlu mengenal apa saja yang tidak boleh untuk dilakukan ketika menderita flu jadi silahkan simak disini agar flumu bisa menjadi lebih cepat sembuh ya guys!

1. Terkena flu tapi masih jarang minum air putih

Bukan hal yang jarang terjadi ketika flu lebih suka tidak melakukan apapun dan menghabiskan waktunya untuk rebahan dan tidur saja, hal ini membuat tubuhmu di dalam menjadi kekurangan cairan dan tidak ada waktu untuk mengkonsumsi air putih yang banyak padahal ini salah satu cara agar bisa cepat sembuh. Air putih dapat memulihkan hidung yang tersunbat dengan cepat dan mendinginkan suhu tubuhmu yang panas tersebut, selain itu kamu juga disarankan mengkonsumsi minuman hangat seperti teh atau makan sup agar lebih efektif lagi.

2. Terlalu banyak beraktivitas selama masih flu

Bukan berarti tidak boleh sama sekali untuk kita bergerak dan melakukan aktivitas, akan tetapi harus dibatasi melihat kondisi kita yang sedang sakit tersebut akibatnya proses penyembuhan flu bisa semakin lama maka dari itu perbanyak istirahat dan lakukan seminim mungkin aktivitas yang membuat tubuh kita cepat lelah sehingga imun tubuh semakin menurun.

3. Begadang saat sedang flu

Salah satu fakta yang sering terjadi ketika seseorang mengalami flu tapi justru begadang di malam hari, memang benar bahwa hidung yang tersumbat justru membuat kita kesulitan tidur akan tetapi bukan menghabiskan waktu kita untuk bermain di malam hari contohnya seperti menonton, main game atau bekerja karena tidur tetap menjadi solusi terbaik untuk cepat sembuh dari flu dan bukan tetap terjaga sehingga proses sembuh semakin lama.

Es Krim Bantu Imun Tubuh Meningkat, Hoax Atau Fakta?

Bicara tentang es krim siapa lagi coba yang tidak tahu dengan makanan enak ini bukan? biasanya ini sekedar cemilan dan orang-orang menyukai kenikmatannya saja tanpa tahu hal baik atau tidak baik yang dimiliki sebuah es krim. Sudah banyak sekali variasi es krim yang ada di berbagai tempat dan tentunya dipadu dengan berbagai rasa yang menarik sehingga cocok sekali dengan sensasi dinginnya saat sudah ada di dalam mulut kita.

Es krim merupakan teman terbaik saat sedang berada di cuaca yang panas karena mereka bisa mengurangi tingkat kepanasan tubuh dan membantu kita terhindar dari dehidrasi, selain itu es krim bisa membantu memperbaiki mood kita menjadi lebih senang. Menurut laporan dari Healthline, menyebutkan bahwa es krim juga punya manfaat baiknya bagi tubuh kita dan kita abaikan dulu keburukan-keburukannya selama ini seperti pemicu obesitas, atau penyebab ingusan jika dikonsumsi pagi atau malam hari, jadi simak manfaat es krim yang tidak kamu tahu ini!

1. Es krim juga punya vitamin dan nilai mineral di dalamnya

Mendengar kata vitamin tentunya sudah merupakan hal positif bagi kesehatan tubuh, lantas dimana sisi vitamin dari es krim? harus kamu tahu es krim itu kebanyakan dibuat dari susu serta krim dan senyawa di dalamnya adalah kalsium, vitamin D, A serta riboflavin dan fosfor sehingga nutrisi ini juga sudah kamu dapatkan ketika mengkonsumsi es krim dan ini punya dampat bagus untuk kesehatan tubuh kita.

2. Membantu proses kinerja otak lebih baik

Biasanya air dingin juga dapat membantu otak kita lebih fresh lagi dalam bekerja seperti memproses informasi dan mengingat sesuatu, tetapi es krim juga memiliki kemampuan ini dan ketika kamu makan di pagi hari justru lebih efektif lagi bagi otak kita untuk bekerja lebih baik dari biasanya.

3. Mampu memberikan energi tambahan pada tubuh kita

Kamu mencari sumber energi agar lebih semangat lagi untuk beraktivitas? maka es krim bisa menjadi alternatif terbaik ketika kamu tidak tahu makanan atau minuman yang tepat, hal ini dikarenakan es krim memiliki kandungan gula yang baik untuk memberikan energi pada tubuh. Sudah merupakan fakta bahwa glukosa adalah sumber energi tubuh atau bahan bakar yang sangat penting untuk menjalani keseharian anda.

Dampak Buruk Dari Manisnya Minuman Boba

Bubble tea atau yang sering di sebut dengan Boba, merupakan salah satu jenis minuman yang saat ini sedang banyak di gemari semua jenis kalangan. Mulai dari anak-anak, remaja, dewasa, bahkan orang tua juga menyukainya. Rasanya yang manis dan kenyal serta segar di tenggorokan membuat semua orang menyukai minuman satu ini, Tapi, tahukah Anda jika mengkonsumsi Boba terlalu sering akan menyebabkan dampak yang buruk untuk kesehatan?

Jika anda ingin tahu apa saja dampak buruk yang bisa terjadi pada kita jika keseringan mengkonsumsi boba, berikut beberapa dampak buruk boba bagi kesehatan.

1. Sulit Buang Air Besar

Boba yang anda konsumsi ternyata bisa menyebabkan sulit buang air besar. Sebab, boba yang berbahan dasar tepung kanji atau tepung tapioka ini biasanya akan sulit untuk di cerna dalam usus sehingga akan mengakibatkan penumpukan dalam usus. Jadi sebaiknya kamu mulai untuk berhati-hati saat ingin mengkonsumsi boba dan pastikan kamu menguyah hingga hancur boba tersebut sebelum kamu telan.

2. Kelebihan Kadar Gula

Seperti yang kita ketahui boba memiliki rasa manis yang sangat tinggi untuk seukuran satu gelas minuman. Sebab, bisa di perkirakan dalam satu gelas boba tea bisa mengandung 34 gram gula atau lebih. Sedangkan kadar gula normal yang di anjurkan WHO (Organisasi Kesehatan Dunia) untuk manusia normal adalah 50 gram per harinya. Oleh sebab itu, dengan meminum satu gelas boba tea  kita sudah mendapatkan lebih dari setengah kadar gula harian kita.

3. Tinggi Kalori

Minuman boba memiliki ciri khas yang kuat dengan bola-bola yang terdapat pada minuman tersebut. Bola-bola itu merupakan olahan dari tepung tapioka, dan memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi. Bola-bola itu memiliki 160 kalori dalam satu gelasnya dan bisa naik hingga tiga kali lipat saat setelah di tambahkan teh dan campuran lainnya.

Jika kita mengkonsumsi minuman ini keseringan, maka kita akan mendapatkan masalah dengan berat badan atau kegemukan.

4. Kelebihan Lemak Trans

Dalam minuman boba mengandung banyak lemak trans untuk setiap takarannya. Lemak trans merupakan lemak yang berada di dalam suatu hidangan industri dan memiliki tujuan untuk memperkuat rasa dan tekstur makanan.

Menumpuknya lemak trans dalam tubuh dapat mengakibatkan kolestrol, meningkatkan resiko penyakit jantung, dan menurunkan daya ingat.

Daftar Makanan Tinggi Serat Yang Mudah di Jumpai

Seperti yang di ketahui serat merupakan komponen yang sangat di butuhkan oleh tubuh, terutama untuk membantu fungsi kerja pencernaan. Mengkonsumsi makanan yang tinggi akan serat bukan hanya bagus untuk mencegah penyakit-penyakit kronis, tetapi juga bisa membantu anda untuk menurunkan berat badan.

Dan untuk mendapatkan serat tidaklah sulit sebab kamu bisa menjumpai nutrisi yang satu ini hampir di setiap makanan. Lalu apa saja rekomendasi makanan yang memiliki kandungan serat tinggi?

Berbagai makanan yang tinggi serat serta mudah di dapatkan

Menurut angka gizi yang di tetapkan kementerian kesehatan, pria dewasa memerlukan nutrisi berupa serat sekitar 38 gram. Sedangkan untuk wanita dewasa memerlukan 30 gram serat per harinya. Berikut ini adalah contoh makanan-makanan yang tinggi akan serat yang di susun berdasarkan kelompoknya.

1. Buah-Buahan tinggi serat

Dasarnya semua buah memiliki kandungan serat di dalamnya, akan tetapi terdapat beberapa buah yang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi dari buah-buah lainya. yaitu :

  • Apel, apel memiliki kandungan serat sebanyak 4,4 gram untuk ukuran apel berukuran sedang.
  • Alpukat, meski buah yang satu ini bisa menjadi sumber lemak baik dalam tubuh nyatanya buah yang satu ini juga memiliki kandungan serat sebanyak 6,7 gram untuk 100 gram alpukat.
  • Pir, buah yang hampir mirip dengan apel ini ternyata memiliki kandungan serat yang cukup tinggi yaitu 5,5 gram serat untuk satu buah pir yang berukuran sedang.

2. Sayur-Sayuran tinggi serat

Sayur juga sama dengan buah, semua jenis sayur bisa menjadi sumber serat untuk memenuhi kebutuhan serat harian. Berikut contoh sayuran yang tinggi akan serat.

  • Bayam,untuk 100 gram bayam kamu bisa menemukan 2,2 gram serat di dalamnya.
  • Brokoli, untuk jenis sayuran satu ini kamu bisa menjumpai 2,6 gram serat per 100 gram brokoli.
  • Wortel, merupakan sayuran yang tumbuh seperti umbi-umbian. Dalam 1 gelas wortel terdapat 3,4 gram serat.

3. Kacang-Kacangan tinggi serat

Ternyata kamu juga bisa menemukan serat dalam kacang-kacangan dan berikut ini kamu bisa mencoba beberapa jenis kacang-kacangan ini.

  • Kacang almond, almond menjadi salah satu kacang yang paling banyak di gemar sebab almond mengandung 3,5 gram serat untuk 23 butir kacang almond tersebut.
  • Kacang merah, dalam kacang merah kita bisa menjumpai serat sekitar 7 gram dalam 100 gram kacang merah.

Apakah Benar Asap Rokok Dapat Mmebunuh Virus Corona?

Terdapat banyak kabar mitos tentang gimana sesuatu benda yang dapat bunuh virus corona yang sebabkan covid 19.salah satunya yang baru ini telah beredar merupakan persoalan tentang asap rokok.

Bru baru ini temukan satu unggahan pada facebook yang klaim kalau asap rokok bisa bunuh virus corona.

“Virus corona tak serang orang orang yang rokok dikarenakan terdapat komposisi cengkeh dan tembakau tersebut yang dapat tolak serangan nya.asap rokok mampu untuk bunuh nya,”yang ditulis seseorang pada akun facebook yang di unggah nya.

Mengklaim hal se macam hal tersebut di bantah dokter spesialis paru paru yaitu feni fitriani,ketua pokja yang permasalahkan rokok per himpunan dokter paru indonesia.

“Adanya yang melimtir,tidak apa apa kalau merokok,virus nya dapat matikan dikarenakan tak tahan dengan panas,”Ucap feni fitriani pada saat berada di kantor IDI/ikatan dokter indonesia,di jakarta pada 13-3-2020.

“Hal tersbut tak lah benar bahwa di katakan kalau rokok bisa lindungi,”Feni fitriani tambahkan.bah kan,jadi seorang yang merokok se sungguh nya akan buat seorang akan lebih gampang jadi sakit.bukanlah cuma virus corona akan tetapi penyakit penyakit yang lain nya contoh nya penyakit kaker paru paru.

Saat yang tepat untuk hentikan merokok

Feni fitriani katakan,tidak ada covid 19 aja,kalau seseorang yang merokok telah sesungguhnya miliki ke rusakan pada saluran penafas nya.

“Akan tetapi dikarenakan efek yang rokok dalam waktu jangka yang panajang sesudah dua puluh tahun,tiga puluh tahun,tak akan se cepat covid 19,jadi hal tersebut tidak la benar.”ujar feni fitriani.

Prof Dr amin soebandrio,selaku kepala lembaga biologi serta pendidikan tinggi kementrian katakan kalau merokok akan tingkat kan reseptor ace 2 ,yang dimana para ahli penelitian telah temukan akan jadi reseptor untuk virus corona yang sebabkan covid 19.

Ia pun ibaratkan reseptor itu misalnya sebuah pelabuhann yang kalau dijadikan banyak tempat untuk lakukan ber labuh,maka kapal kapal yang akan datangg lagi akan se makin menjadi banyak.

“Dikarenakan ace 2 ekspresi nya tingkatkan otomatis pada data yang sebutkan sel paru paru yang merokok tersebut akan jadi lebih mudah ter hadap infeksi pada saluran pernafasan.menjadikan fasilitaskan masuk nya virus virus.”ucap amin pada peluangan yang sama.

Makanya dari hal tersebut,dengan ada nya temuan covid 19,feni fitriani memiliki harapan agar hal hal yang itu dapat buat seseorang yang merokok akan hentikan rokok nya dan lakukan kebiasaan itu.

Pernah Alami Serangan Jantung Apakah tidak boleh Olahraga,Benar atau Salah ya?

Adanya orang yang memiliki anggapan kalau sudah pernah alami yang nama nya serangan jantung tidak boleh lakukan olah raga.bah kan mereka cuma boleh beristirahat aja.apa kah yang di kata itu benar?

Pada konsultan kardiologi intervensi dirumah sakit awal bros di bekasi yaitu dasdo antonius sinaga.menanggapin tanggapan yang berkaitan dengan serangan jantung dengan olahraga.menurut nya,hal yang beredar tersebut tak lah benar.pada pasien yang dapat memulai lakukan aktifitas pada tubuh yang sesuai dengan yang di anjuran yang di beritahukan oleh dokter.

“Ini merupakan pandangan salah.segera mungkin,sesudah alami serangan jantung,pasien jantung harus secepatnya untuk memulai gerak gerak.melakukan aktifitas fisik yang di anjurkan dokter.dengan car memulai jalan lambat sampai dengan jalan yang cepat,”ucap dasdo antonius sinaga.

“Dengan durasi pada selama 30 hingga 40 menit dengan lakukan dengan 3 sampai 4 kali dalam seminggu.kalau fisik telah terasa lebih kuat,dapat alakukan jalan yang cepat sampai melakukan olahraga ber lari lari kecil.”

Olah raga yang di anjurkan

Ada nya olah raga yang lain yang bisa di anjurkan atau bisa di lakukan pada orang orang yang sudah pernah kena serangan jantung merupakan dengan cara ber sepede,baik itu sepeda statis maupun sepeda yang biasa dijalanan.

Didalam suatu penelitian sudah buktikan,sesudah kena serangan jantung,orang orang yang rajin melakukan olahraga ataupun mengerakan tubuh aktif bisa untuk perpanjan umur hidup nya.mereka pun akan terlihat lebih sehat serta bugar.

“Pada saat lakukan olahraga,maka jantung akan terus detak detak dengan sangat cepat,sampai sampai dapat mem pompa darah yang secara lebih efisien.kesehatan pada pembuluh arteri pun akan terasa lebih baik dan bagus,”lanjut dasdo antonius sinaga pada saat itu.

Untuk Anak yang Gemuk Tak Berarti akan Selalu Sehat

Anak anak yang sehat adalah hal yang paling di inginkan oleh setiap orang tua.akan tetapi,terdapat pandangan orang orang indonesia yang biasa nya akan sebutkan anak yang memiliki badan gemuk tersebut merupakan anak anak yang sehat,malah sebalik nya anak yang kurus maka akan disebut anak yang kurang sehat.

Hal itu kadang akan buat orang tua merasa bimbing kalau anak mereka tak gemuk maupun sebalik nya,timbul nya ke banggaan kalau anak anak yang gemuk.pada hal diyakinkan itu tak sepebuh nya benar.berat badan yang ber lebihan pada anak tak selalu itu bisa dikatakan sehat,malah sebalik nya bisa timbul kan maslah pada kesehatan.

Menurut seorang ahli gizi dirumah sakit sadikin yang berada di bandung yaitu ita rosita.ke gemukan itu bisa terjadi diakibatkan darinya asupan yang tinggi dari pada energi yang di keluarkan.asupan enegri yang tinggi di sebabkan dari konsumsi makanan yang bersumber energi serta lemak yang tinggi,dan sedang kan untuk keluaran nya energi yang cukup rendah di sebabkan karena kurang lakukan aktifitas fisik seperti olahraga.

“Sedentary lifestyle adalah salah satu gaya hidup yang tak aktif amaupun tidak banyak melakukan gerak serta terlalu banyak habiskan hanya duduk saja maupun diam saja.seorang yang gaya hidup nya sedentary itu biasa nya akan habiskan waktu dengan dudu,berbaring serta habis kan waktu menonton televisi,baca dan lain nya.sedentary lifestyle itu tak hanya di alami orang dewasa saja akan tetapi bisa di alami anak anak juga,”ucap ita rosita.

faktor yang sebabkan Kegemukan

Ita rosita sebutkan terdapat beberapa macam faktor yang bisa akibatkan kegemuk kan pada anak anak misalnya fdari faktor genetik yang di duga jadi salah satu faktor,akan tetapi tidak faktor yang paling utama adalah asupan makanan yang dilakukan secara berlebihan yang berasal dari macam macam makanan yang berupa olahan misalnya makanan instan,softdrink,serta makanan yang siap saji.

“Pada anak anak alami kegemuk kan serta obesitas bisa akibatkan bermacam macam masalah pada kesehatan yang bisa sangat rugikan kwalitas hidup anak anak tersebut misalnya adanya gangguan pada tumbuhn nya tungkai kaki,gangguan pada tidur serta gangguan pernafasan yang lainnya juga,”kata ita rosita.

Makanan yang Baik dan Buruk Untuk Pengidap Penyakit Darah Kental

Penyakit darah kental atau yang biasa kita kenal dengan nama Sindrom Antifosfolipid adalah suatu keadaan dimana darah kita berubah menjadi kental , kejadian ini dapat mengacaukan perdaran darah didalam tubuh dan akan menyebabkan gejala yang cukup lebar.

Penyakit darah kental tidak bisa hanya diobati dengan cara pengobatan yang terus menerus seperti biasanya. Namun, asupan gizi yang dikonsumsi pun harus dihitung secara benar. Penyakit darah kental biasanya terjadi karena kurangya gizi yang membuat kondisi tubuh menjadi lebih buruk. Untuk itu, penderita penyakit ini harus memperhatikan makanan apa saja yang layak dikonsumsi dan makanan yang harus di hindari oleh pengidap darah kental.

Makanan yang harus dihindari oleh pengidap darah kental adalah :

– Makanan yang terbuat dari gula kristal putih
– Minuman yang mengandung alkohol
– Makanan yang terfermentasi seperti keju
– Minuman – minuman yang mengandung kadar kafein
– Minuman yang mengandung karbonasi
– Makanan yang mengandung pengembang seperti kerupuk, roti, dan pasta
– Makanan yang banyak Micin
– Makanan yang mengandung lemak buruk
– Makanan cepat saji

Berikut berbagai makanan yang baik bagi untuk pengidap darah kental :

– Jamur kuping
– Cuka apel
– Bawang putih
– Kacang-kacangan
– Makanan yang mempunyai kandungan karbohidrat kompleks seperti beras merah, roti gandum dan labiu
– Buah-buahan yang mempunyai kandungan vitamin E dan K seperti tomat, nanas, anggur dan kiwi
– Makanan yang mempunyai kandungan sifat antimikroba seperti minyak kelapa murni
– Makanan yang mempunyai kandungan lemak Esensial Omega 3 seperti ikan salmon, tuna,alpukat dan kenari.

Awet Muda Dengan Tomat

Apakah tomat termasuk buah ? ataukah malah termasuk sayur? topik ini masih menjadi perbincangan hangat di khalayak dunia maya. Ada yang bilang tomat adalah buah karena tomat mengandung biji seperti buah – buahan lainnya sedangkan yang mengatakan tomat sebagai sayur dikarenakan penggunaan tomat cenderung mengarah menjadi bagian dari sayuran seperti sandwich, salad dan lainnya. Ya apapun itu, kita bahas nanti ya.

Ternyata tomat mempunyai khasiat yang di damba – dambakan para wanita yaitu khasiat awet muda. Dengan harganya yang murah, tomat menjadi salah satu sumber awet muda yang populer dikalangan para wanita, karena dapat menghilangkan keriput.

Jadi, kalau ingin cantik tetapi mempunya budget yang pas – pasan. Tomat bisa menjadi salah satu alternatif kamu para ladies. Agar kulit kamu tetap cantik , terawat dan bebas kerut maka sebaiknya kamu memberikan nutris yang cukup kepada kulit kamu.

Penelitian – penelitian banyak mendapatkan hasil serupa yang mengatakan bahwa tomat mampu membuat kulit terlihat lebih segar dan terbebas dari keriput. Kandungan yang mendukung tomat agar mempunyai efek seperti itu disebut lycopane. Lycopane dapat memperbaiki sel – sel kulit yang rusak dan juga yang mengalami kemerahan karena iritasi ringan yang biasanya di sebabkan oleh sinar UV matahari.

So, konsumsilah tomat dengan teratur agar kamu mendapatkan hasil seperti yang anda inginkan, bila tidak suka memakannya, anda dapat menjusnya ataupun mencampur ke makanan lain.

Jam Makan Terbaik Untuk Tubuh

Selain asupan gizi yang masuk dalam tubuh, kita juga perlu untuk mengatur waktu yang tepat untuk makan agar tubuh lebih sehat. Waktu makan adalah hal penting yang harus di perhatikan.

Makan di waktu yang tidak tepat atau tidak teratur akan membuat
pencernaan tubuh juga tidak stabil dan meningkatkan resiko obesitas.

Apakah anda pernah mendengar istilah seperti ini, Jam tubuh diatur
matahari? hal ini merupakan teori biologis yang mengatur metabolisme
tubuh, sama seperti siklus tidur.

Menurut penelitian, jam makan pertama yang baik adalah makan ketika
matahari sudah terbit, kemudian makan di pagi hari juga menyebabkan resiko berat badan naik lebih sedikit dan mencegah tubuh terkena penyakit kronis di bandingkan dengan makan di malam hari.

DI pagi hari dan siang hari, makanan yang nada makan akan di bakar oleh tubuh lebih cepat, metabolisme tubuh bekerja lebih cepat karena seharian beraktivitas, beda dengan mereka yang hanya makan tanpa beraktivitas, kemudian untuk malam kerja metabolisme tubuh akan menurun, karena di malam hari adalah jam istirahat dimana orang tidak banyak beraktivitas.

Jam makan sehari-hari yang baik adalah sarapan di jam 7-10, makan siang di jam 10-13, camilan sebelum makan malam di jam 13-16 dan makan malam di jam 16-19, jam yang di sarankan ini adalah agar makanan yang kita konsumsi dapat di bakar habis oleh tubuh dan tidak meninggalkan sisa yang dapat menjadi lemak pada tubuh.

Tidak Hanya Nikmat, Madu Juga Punya Manfaat Baik Bagi Tubuh

Madu merupakan bahan makanan yang dapat diolah menjadi beragam hidangan. Selain memiliki rasa nikmat ternyata rasa manis yang dimiliki oleh madu lebih alami jika dibandingankan dengan gula. Madu merupakan cairan manis yang dihasilkan oleh lebah. Rasa manis pada madu dihasilkan oleh kandungan monosakarida fruktosa dan glukosa. Mengkonsumsi madu secara rutin dapat meningkatkan daya tahan dan metabolisme tubuh. Selain itu, madu juga dapat digunakan untuk mempercantik dan menyehatkan kulit wajah. Beberapa mamfaat yang dapat diperoleh tubuh dengan mengkonsumsi madu secara rutin adalah sebagai berikut:

1. Meningkatkan daya ingat
Kesusahan dalam mengingat sesuatu sering dialami oleh kita. Hal tersebut sebenarnya alami terjadi pada seseorang seiring dengan bertambahnya usia. Penurunan daya ingat tersebut dapat di atasi dengan mengkonsumsi 20gram madu setiap hari. Madu terbukti mempunyai khasiat untuk mencegah terjadinya penurunan daya ingat pada otak.

2. Mengurangi batuk
Madu mempunyai kandungan dekstrometorfan yang dapat menyembuhkan batuk yang diderita oleh seseorang. Biasanya madu dicampurkan dengan lemon untuk menyembuhkan batuk yang mengganggu saat malam hari akibat kondisi yang dingin. Selain menyembuhkan batuk ternyata madu dapat meningkatkan kualitas tidur seseorang.

3. Mencegah dan mengobati diabetes
Madu meskipun memiliki rasa manis yang cenderung ditakuti oleh para penderita diabetes namun konsumsi madu sangat aman bahkan dapat mengobati penyakit diabtes yang di derita oleh seseorang. Kandungan fruktosa dan glukosa alami madu dapat membantu tubuh mengatur kadar gula pada tubuh.

4. Mengobati luka luar
Luka luar akan lebih cepat sembuh dengan mengoleskan madu murni atau madu yang belum di proses. Mengoleskan madu pada luka juga akan membuat luka akan tetap steril saat menutup.

tips pelayanan terbaik

tips pelayanan terbaik

 

Bagaimana mengetahui agar orang dihargai untuk mendapatkan layanan yang baik hingga pelanggan yang loyal dalam bisnis online yang kamu jalankan, tentu saja harus memiliki strategi pelayanan yang terbaik untuk pelanggan kamu.

Layanan luar biasa akan meraut luar biasa dan hasil yang baik untuk kemajuan bisnis Anda dengan menyimak beberapa tips yang akan dibahas di sini, banyak hal yang harus Anda mengerti untuk mendapatkan para pelanggan yang bisa royal untuk bisnis yang kami pelanggan dan pertanyaan agar bisa selalu memenuhi kebutuhan dan siap dalam persetujuan, maka tips yang ingin disampaikan sebagai berikut:

1. pernah mendengar tamu adalah raja
dalam hal ini sebelum membahas untuk mendapatkan pelanggan yang bisa setia dan percaya dengan bisnis yang kita jalankan, ada perdebatan kita harus meminta dari segi strategi kerja dan juga mental, karena masing-masing pelanggan berbeda jenis pemikiranya, oleh karena itu persiapkanlah seperti apa kira-kira yang tidak diinginkan pelanggan dengan meminta terlebih dahulu keinginanya sampai mentok dan tidak ada kata yang diinginkan, buatlah semua semudah mungkin agar pelanggan juga tidak tertarik dalam mengambil tindakan

2. selalu siaga dalam menjawab telepon pelanggan
kompilasi Anda memprioritaskan kecepatan pelayanan yang akhirnya akan menerima orang lain akan berpikiran Anda sebagai pelayanan terbaik dengan selalu tepat waktu dan sesuai apa yang diingkan pelanggan

ketahui gejala keracunan makanan ataupun minuman

ketahui gejala keracunan makanan ataupun minuman

 

perbadingan jauh antara makanan dulu dan masa kini dimana pada zaman dulu lebih diutamakan makanan tradisional yang legit dengan bahan bahan alami dan juga karena dasar budayanya

dan jauhya untuk dimasa sekarang terlebih lagi jika dibahas dengan menyangkutkan dengan permasalahan antar makanan dalam  perekonomian , tentu jika menjadi wirausaha adalah salah satu perencanaan yang bagus,  namun masi banyak yang melenceng dari pembuatan makanan makanan yang sudah banyak ditemukan salah satunya dengan menambahkan FORMALIN , pemakaiaan penyedap rasa buatan yang berlebihan agar bahan makanan bisa bertahan lama dan yang mungkin akan membuat ekonomi dalam keluarga tersebut cepat meningkat, namun dampak bahaya ini harus dicegah karena meningat lebih penting akan kesehatan , dan ini beberapa bagi orang yang keracunan makanan   sebagai berikut  :

  • perut kram dan nyeri sakit
    menandakan timbulnya salah satu gejala keracunan baik dari makanan dan juga minuman , bahan kimia berbahaya yang dapat bersifat tosik yang diketahui bakteri ataupun organisme menggangu saluran pencernaan , lalu untuk kategori terasa keram ,  kondisi ini terjadi dikarenakan saluran pencernaan berkontraksi dan juga bereaksi yang melebihi intens dari biasanya dimana dilihat pada tujuan untuk mengsikirkan egera gejala penyebab peradangan yang terdapat dalam saluran pencernaan manusia
  • lalu diare dan muntah
    perbedaan diare yang mendakan gejala keracunan dari diare yang kita rasakan biasa harinya adalah , dalam kotoran / bab  yang terbuang terlihat lebih lembek dan juga terdapat cairan yang akan terjadi biasanya 3 sampai dengan 4 kali dalam sehari , lalu untuk seperti gejala muntah otomatis jika organ tubuh tidak sesuai atau menerima zat negatif akan mengalami muntah muntah yang berlebihan dari penyakit demam pada umumnya

bahayanya angin duduk jika antisipasi tidak dilakukan

ketahui bahaya angin duduk yang sampai kematian

 

pada umumnya ,  angin duduk sering disamakan oleh orang orang awam yang tidak mengenal dunia medis bahwa hal angin duduk adalah gejala dari masuk angin dan ini terjadi pada setiap manusia yang tidak mau mengetahuinya , namun dalam dunia medis tidak pernah menyebutkan bahwa angin duduk dijadikan resolusi.

dalam istilah dunia medis angin duduk sebenarnya disebut dengan angina pektoris dimana terjadi ketika berkurangnya asupan oksigen dan operasi darah yang ditujukan jantung

arteri koroner merupakan salah satu penyakit yang  hampir sana dengan penyakit ini dimana disebabkan bagi manusia yang memiliki kolesterol tinggi

dan jika sudah demikian akan ada secara mendadak yang membuat anda terdiam secara spontan dan merasa sakit dibagian dada anda yang diyakini bahwa itu adalah dampak dari penyakit pektoris ini

selain itu gejala yang dirasakan adalah

  • sakit saat menarik napas
  • seperti ditusuk makin kedalam
  • rasa nyeri yang berlebihan
  • pergerakan juga terhambat dan akan terasa sakit jika bergerak
  • tubuh mengalami keringat dingin
  • sedikit pusing
  • lemas dan pikiran yang tak terkendali

dan penyakit pektoris memiliki kategori tertentu yang dibagikan kedalam jenis kelamin manusia , yakni yang lebih cenderung terkena penyakit ini adalah dari gaya hidup seseorang semasa mudanya dengan kata lain mengkonsumsi makanan / minuman yang memicu terkena penyakit ini dan tidak lain diantaranya septi :

  • kurang berolahraga
  • tidak memenuhi dan menjaga stabilitas  kebutuhan tubuh 4 sehat 5 sempurna
  • sering merokok
  • minuman berakohol

 

 

ketahui dan hindari yang tidak boleh saat terdapat luka bakar

ketahui dan hindari yang tidak boleh saat terdapat luka bakar

jika anda salah satu yang sering berdampingan aktivitas dengan api atau pun listrik ,luka bakar adalah salah satu tingkat kemungkinan yang akan kita dapatkan dan tingkat overtifitasnya jika tidak mengetahui penangan petertama yakni kelumpuhan sampai ke kematian , seharusnya anda sudah harus tau ada antisipasi diri jika terjadi hal misalnya terkena luka bakar yang sebabkan besi panas, atau percika api yang terhempas ketubuh anda

berikut beberapa cara penangan pertama jika terjadi luka bakar pada tubuh

  • ketika luka bakar terjadi pada anda , anda tidak harus panik meski sakit diawal utama membuat anda langsung shock , silahkan lepaskan atau menjauh dari aktivitas tersebut sehingga bisa beristirahat dan memikirkan obat untuk penyembuhan
  • luka bakar biasanya akan sangat efektif jika anda basuh dengan air mengalir , dalam hal ini anda bisa cari toilet dan letakkan tangan anda disana dengan air terus yang dibuka sampai ,
  • atau anda bisa menyediakan sedikit oli motor setiap aktivitas yang anda lakukan dalam hal beresiko panas , ini akan membantu pertolongan pertama agar tidak terjadi bengkak air pada luka bakar tersebut
  • jika kulit sudah melepuh sebaiknya untuk tidak mengelupasnya, karena pada umumnya orang akan risih jika terkena luka bakar dan aka mengkupas kulitnya jadi terlihat bersih , namun dalam hal ini banyak orang tidak mengetahui bahwa hal tersebut sangat dilarang oleh pakar pakar kesehatan karena akan menyebabkan infeksi dimana bisa dihasilkan dari udara yang negatif seperti abu dan juga zat zat yang terkandung didalam udara tersebut
  • tidak menggunakan odol ataupun kecap sebagai jaminan agar luka bakar tidak bengkak melepuh /  karena hal ini tidak pernah dijabarkan dalam dunia medis.

panaskan kembali makanan ini jika anda mau dampak ini

panaskan kembali makanan ini jika anda mau dampak ini

 

memanaskan kembali sisa makanan yang masi banyak tersimpan dari makann makan malam adalah salah satu hal yang umum ditemui dalam kalangan masyarakat khusunya diindonesia

dalam hal ini beberapa faktor yang mempengaruhi hal ini karena pikiran menyayangkan karena masi banyak yang tersisa , lalu mungkin juga sebagian ada yang tidak cukup waktu dengan memanfaatkan akan kembali dipanaskan untuk menghemat waktunya.

hal ini tentunya sangat baik dalam menjaga perekonomian , namun apakah sejalan dengan menjaga kesehatan , tentu belum pasti jawabanya karena ada beberapa makanan yang dipercayai tidak boleh kembali dipanaskan,  dan apabila masi dilakukan akan mendapatkan dampak kesehatan yang buruk pada tubuh seseorang

contohnya sayur bayam , sayur bayam ini mungkin sangat terbukti khasiatnya tentang kandungan zat besi yang sangat berguna bagi tubuh kita , namun diyakini bahwa bayam yang melewati jam dimana zat besi akan menjadi zat negatif lainya yakni zat nitrat jika tidak cepat mengkonsumsinya , biasanya diberlakukan dalam pakar kesehatan bahwa bayam yang setelah dimasak jika tidak habis dalam waktu lebih kurang 3 jam maka tidak baik untuk dikonsumsi lagi , dan segeralah dibuang saja atau diberikan kepada hewan ternak atau peliharaan saja

lalu dipercaya juga kentang bisa berubah menjadi zat negatif dimana kentang yang dipanaskan kembali akan menumbuhkan pertumbuhan pakteri yang dinamakan c botulinum, lalu dampak dari zat ini jika masuk kedalam tubuh dan berkembang akan mengakitbatkan pengonsuminya mengalami diare , muntah muntah yang berkepanjangan.

beberapa jamu , jenis dan manfaatnya

beberapa jamu , jenis dan manfaatnya

jamu adalah salah satu obat herbal yang cenderung digunakan apabila seseorang mengalami masuk angin , namun jamu memiliki banyak jenis dan kaya akan manfaat lainya ,meski pengobatan tradisional banyak yang sudah tertinggal dan mulai terlupakan , untuk jamu sendiri bisa dikatakan tidak akan pernah terlepas dari perkembangan jaman karena dikenal ampuh dan tidak memiliki efek samping untuk tubuh manusia bagi yang mengkonsuminya
dan inilah beberapa jenis jamu yang paling sering dikonsumsi dan terbukti khasiatnya sebagai berikut :

– beras kencur

mungkin sangat sedikit kemungkinan bagi orang orang yang sudah mengerti tentang khasiat jamu ini yakni beras kencur masi asing ditelinga karena khasiat beras kencur lha menjadi salah satu obat herbal sebagai penambah nafsu makan seseorang , lalu bagi orang yang mengalami kelelahan lebih yang akhirnya pegalinhu, dan juga menambah daya stamina tubuh

– jamu kunyit

untuk jamu jenis ini merupakan jamu kunyit asam yang sangat sangat dicari oleh penhobi jamu , karena dari khasiatnya dapat mengatasi penderita sakit perut baik mendadak maupun berkelanjutan , dengan meminum jamu ini akan lebih cepat dalam proses kesembuhanya , atau anda yang sudah memiliki badan lebih dan ingin cepat menurunkan berat badan

-jamu cabe puyang

yang diyakini khasiatnya terbukti dapat mengatasi pencegah terjadinya penyakit kanker, dan menjadi faforit bagi orang yang sudah berumah tangga , karena efek dapat memajukan stamina seseorang

 

Obat Diabetes yang juga mampu cegah Gagal Ginjal.

Obat Diabetes yang bernama, Canagliflozin ini telah disetujui sebagai obat yang dapat menurunkan kadar gula dari pasien, lalu sebuah setudi menunjukkan bahwa ada manfaat terbaru dari obat tersebut. Obat tersebut dikatakan berguna untuk mencegah gagal ginjal.

Menurut sebuah Uji Klinis di Stanford Medicine, menunjukkan bahwa obat diabetes ini dapat menurunkan resiko dari gagal ginjal hingga sepertiga dari besaran yang ada pada orang dengan diabetes 2 juga penyakit ginjal.

Ini merupakan terapi yang pertama setelah 18 tahun untuk pasien yang menderita diabetes tipe 2 dan juga ginjal kronis. Saat ini para penderita diabetes memiliki opsi terbaik untuk mencegah kemungkinan terburuk dari kondisi mereka.

Image result for canagliflozin

Canagliflozin adalah satu-satunya obat yang disetujui untuk melindungi fungsi pada ginjal dari orang-orang dengan diabetes tipe 2. Selain itu juga obat itu dapat mengurangi resiko dari Kardiovaskular.

Seorang profesor dari University of New South Wales di Australia, mengatakan bahwa seseorang dengan diabetes dan juga penyakit ginjal memiliki resiko untuk mengalami gagal ginjal, serangan jantung, stroke dan yang terparah dari dampaknya adalah kematian.

Akan tetapi dengan hasil uji coba tersebut, kita memiliki opsi yang terbilang sangat efektif untuk mengurangi resiko penyakit tersebut menggunakan pil yang dikonsumsi sekali dalam sehari.

Studi ini nyatanya melibatkan 4.401 peserta dari 34 negara. Para partisipan tersebut menggunakan Canagliflozin, memiliki 30% lebih rendah untuk mengalami resiko gagal ginjal atau bahkan meninggal karena permasalahan tersebut, dibandingkan dengan kelompok plasebo.

Data menyebutkan bahwa kemungkinan untuk gagal ginjal turun hingga 34% dan kematian karna masalah jantung mengalami penurunan hingga 31%.

Urut bukan solusi utama untuk cedera sendi.

Cedera sendi, biasanya yang terpikirkan dalam benat kita untuk pertolongan pertamanya adalah dengan cara di urut. Dengan urut kita juga mengharapkan bahwa dapat segera memulihkan sendi-sendi yang bermasalah.

Menurut dokter umum dan kepala Unit Emergency RS Pondok Indah, Felix Samuel, menjelaskan bahwa penanganan dengan cara di urut itu keliru.

Menurutnya, jika cedera sendi, jangan langsung diurut karena akan memicu pembengkakan yang lebih. Penanganan pertama adalah dengan cara mengkompreskan air dingin / air es pada area yang mengalami cedera.

Dengan kompres air dingin/ es ini bertujuan untuk mengurangi peradangan dan pembengkakan juga rasa nyeri.

Dengan konpres air dingin ini pembuluh darah ini akan mengecil sehingga dapat mengurangi bengkak dan nyeri, tepatnya media untuk kompres adalah kain.

Seseorang yang mengalami cedera sendiri juga harus beristirahat dengan baik demi memulihkan cedera tersebut. Dalam upaya ini mengangkat kaki yang sedang cedera ini, atau bahkan sekedar keseleo dapat menjadi hal yang baik.

Dengan mengangkat kaki, lalu diganjal dengan sebuah bantalan yang lebih tinggi membuat posisi kaki menjadi lebih tinggi dari badan, tujuannya adalah membuat sendi lekas pulih.

Cedera sendi dapat menyebabkan banyak hal seperti fungsi sendi yang terganggu, ligamen, otot, syaraf, tendon, dan tulang belakang. Jenis cedera sendi yang paling sering terjadi diakibatkan oleh terpleset, terjatuh hingga terkilir.