manfaat bayam bagi kesehatan tubuh kamu

 

bayam adalah salah satu makan yang di percaya memiliki mafaat yang baik  bagi kesehatan kamu dan pada kesempatan kali ini saya akan membahas-apa-apa saja manfaat yang dapat kamu dapatkan dari memakan bayam dan bayam juga sering di jadikan sebagai sup atau salad dan berikut ini adalah manfaat bayam yang dapat berguna untuk tubuh kamu

  1. memiliki bnayak kandungan gizi
    tahukah kamu ternyata bayam memiliki banyak kandungan gizi yang baik di tuuh kamu karena di dalam banyak memiliki kandungan vit C dan juga vit A yang baik bagi tubuh kamu dan oleh karena itu jika kamu kekurangan giji alangkah baikya kamu banyak mekakan banyam agar gizi di dalam tubuh kamu banyak.
  2. melancarakan pencernaan kamu
    tahukah kamu ternyata bayam juga dapat melancaran pencernaan kamu karena di dalam banyam memiliki kandunga zat yang baik apabila kamu makan dengan teratur akan membuat pencernaan kamu menjadi lancar banyak juga dapat kamu rebus atau kamu makan sebagai salad
  3. membantu sistem reproduksi pada wanita
    tahukah kamu ternyata bayam juga bermanfaat untu sistem reproduksi pada wanita loh hal ini karena di dalam bayam sendir dapat mendetox kamu juga dapat mengolah banyam menjadi jus yang kamu campurkan dengan sediit buah karena bayam akan membantu kamu mendetoksifikasi korotran yang ada pada sistem reproduksi wanita jika kamu emakan anyam merah dengan teratue maka kandugan di dalam banyam akan membantu mendetox kotoran nya agar keluar.

cara mengolah biji durian menjadih masakan yang enak dan juga sedap

durian adalah salah satu ,makan yang enak dan juga menggiurkan karena buah inui memiliki cangkang yang unik dan daging serta aroma yang dapat memikita hati namun tahukah kamu ternyata bukahn hanya daging nya saja yang dapat di makan ternyata biji buah durian juga dapat di makan loh dan pada kesempatan kali ini saya akan membagikab cara dan apa-apa saja bahan yang di gunakan untuk mengolah biji durian ini menjadi makanan yang enak dan juga sedap
bahan-bahan
biji durian
teri medan secukupnya
bawqang merah secukupnya
bawang putih secukupnya
cabe marah keriting secukupnya
cabe hijau secukupnya
2 lembar daun jeruk
garam secukupnya
gula secukupnya
kaldu jamur secukupnya
saus tiram secukupnya
cara membuat
petrama tama rebus niji idurian dengan air yang kamu beri sedikit garam lalu kamu kukus sampai biji durian menjadi lembut dan juga tidak keras lalu setelah selesai cuci kembali biji durian dengan air bersi agar getahnya benar-banar bersih
lalu setelah itu kupas kulit nya  agar terlihat bersih lalu potong-potong  dengan bentuk yang kamu ingin kan lalu setelah itu siapakan sumua bumbu dan juga tmpayt untuk memasak  jika sudah selsai hal yang harus kamu lakukan adalah panaskan minyak secukupnya ke dalam wajan lalu masukan ikan teri terlebih dahulu guoreng sampai ikan menjadi kering lalu masukan bumbu iris dan juga daun jeruk. tumis dampai bawang dan juga cabai menjadi layu kemudian masukan b9iji durian bari sedikit garam dan juga gula dan juga sedikit kaldu jemur dan saus toiram lalu setlah itu cicip rasanya apakah sudah pas atau belum lalu aduk2 sampai rata bumbu meresap ke dalam biji suraian jika sudah selesai biji surian dapat di hidang kan dan di makan selamat mencobah