Makanan Yang Membuat Pantat Menjadi Besar


Bagi mereka yang ingin memiliki bokong penuh atau gemuk, strategi nutrisi tertentu bisa diterapkan. Namun, jangan lupa untuk menambahkan olahraga teratur atau aktivitas fisik juga. Demikian juga otot akan menjadi lebih berbentuk dan kuat untuk menopang tubuh dalam melakukan aktivitas sehari-hari.

Makanan Yang Menyebabkan Pantat Besar

Langkah awal agar bokong penuh bisa dimulai dengan memilih asupan makanan harian Anda. Secara umum, jenis makanan yang dikonsumsi adalah protein yang menjaga massa otot, terutama setelah berolahraga.

Namun, nutrisi lain seperti lemak sehat, karbohidrat, dan antioksidan sama pentingnya untuk mempercepat pemulihan setelah berolahraga. Sekarang saatnya untuk melihat makanan mana yang dapat membantu membuat bokong menjadi gemuk:

Telur

Tentu saja, telur adalah makanan yang kaya akan vitamin B dan mineral seperti selenium dan fosfor, yang tidak boleh Anda lewatkan untuk membangun otot. Telur berukuran sedang mengandung 6 gram protein. Selain itu, asam amino dalam telur yaitu leusin juga dapat memicu proses sintesis otot. Pada saat yang sama, leusin juga mengurangi pemecahan protein otot.

Salmon

Sebagai salah satu sumber protein terbaik, 113 gram ikan salmon mengandung 22 gram protein. Selain itu, juga mengandung asam lemak omega-3 yang dapat mengurangi peradangan. Ini penting karena peradangan dapat menghambat pertumbuhan dan pemulihan otot.

Biji rami

Flaxseed atau biji rami mengandung asam lemak omega-3, magnesium, fosfor dan vitamin B. Tak hanya itu, biji ini juga merupakan sumber protein yang baik. Hanya dalam 2 sendok makan biji rami, ia menyediakan 4 gram protein nabati.

Quinoa

Tak ada salahnya mengganti menu sarapan Anda dengan quinoa, yang menyediakan 8 gram protein dalam porsi 45 gram. Bagi mereka yang menjalani latihan ketahanan, mengonsumsi protein dan karbohidrat dapat mengurangi kerusakan otot. Tidak hanya itu, nutrisi ini juga meningkatkan penyimpanan glikogen sehingga tingkat energi dan daya tahan tubuh menjadi optimal.

Protein kocok

Jika Anda melihat orang-orang di gym makan protein shake atau minuman protein di akhir latihan mereka, itu adalah pilihan yang baik. Protein dalam bentuk minuman, bubuk protein atau sumber whey lainnya dapat dicampur dengan susu, sayuran dan buah-buahan untuk mewujudkan mimpi.

Apakah Krim Dokter Dapat Membuat Ketergantungan ?


Banyak wanita menggunakan krim tertentu dari dokter untuk mengobati berbagai masalah kulit, seperti jerawat di wajah kusam. Namun, tak sedikit yang mengeluhkan efek krim dokter saat berhenti menggunakannya. Beberapa orang bahkan merasa bahwa kondisi kulit yang awalnya membaik akan memburuk jika mereka berhenti menggunakan krim wajah dokter.

Kondisi ini kemudian dianggap oleh mereka sebagai efek ketergantungan penggunaan krim dokter. Jadi bisakah krim dokter menjadi sangat adiktif sehingga Anda tidak bisa berhenti menggunakannya? Temukan jawabannya di artikel berikut.

Benarkah efek krim dokter bisa membuat ketergantungan?

Padahal, tidak ada yang namanya ketergantungan seperti efek krim dokter. Krim medis atau produk perawatan kulit resep umumnya mengandung bahan aktif tertentu yang diformulasikan secara khusus untuk mengatasi masalah kulit Anda.

Pada dasarnya, ketika Anda berhenti menggunakan ramuan krim dokter, tidak jarang kulit Anda menjadi kering, kusam, bahkan rawan jerawat, seperti keadaan awal tidak menggunakan krim dokter. Namun, kondisi ini bukan merupakan tanda ketergantungan pada efek krim dokter.

Munculnya kulit kering, kusam, bahkan berjerawat, seperti kondisi awal tidak menggunakan krim dokter, bisa jadi karena Anda belum memadukan rangkaian produk perawatan kulit dengan produk perawatan kulit lainnya yang dijual bebas. Efek krim dokter tidak akan terlalu terlihat jika Anda memilih dokter kulit yang tepat.

Karena dokter kulit terpercaya tidak akan asal-asalan dalam mendiagnosis dan meresepkan krim wajah untuk Anda. Dokter meresepkan krim campuran dalam dosis dan jadwal yang benar sehingga Anda tahu kapan harus berhenti menggunakannya.

Menurut dokter kulit di Westlake Dermatology, efek samping dari krim dokter yaitu ketergantungan tidak akan terjadi jika Anda mengikuti aturan penggunaan campuran krim dokter yang tepat.

Namun, dalam beberapa kasus, ketergantungan, seperti efek krim dokter, dapat terjadi akibat penggunaan krim wajah tertentu, seperti steroid. Steroid biasanya digunakan untuk mengobati peradangan dan kulit gatal pada pasien dengan ruam, eksim, dermatitis, dan infeksi kulit lainnya.

Jika ramuan steroid dokter dihentikan kapan saja, kondisi kulit yang meradang, kering, dan gatal bisa kembali lagi.

Berst Badan Ideal Untuk Anak Berusia 5 – 6 Tahun


Pada usia 5 tahun, anak-anak umumnya telah bersekolah di Taman Kanak-Kanak (TK). Pertumbuhannya semakin cepat dari waktu ke waktu, termasuk tinggi dan berat badannya. Namun, untuk mendukung tumbuh kembang si kecil, Anda perlu mengetahui beberapa informasi penting seperti berat badan ideal untuk anak usia 5-6 tahun.

Berat badan ideal untuk anak usia 5-6 tahun

Berdasarkan jenis kelamin, berat badan ideal untuk anak berusia 5-6 tahun berbeda. Pada anak perempuan, berat badan ideal untuk anak berusia 5 tahun adalah sekitar 18 kg. Sedangkan untuk anak laki-laki, berat badan ideal untuk anak usia 5 tahun adalah 18,5.

Dari 6 tahun, berat ideal untuk seorang gadis adalah 20,3 kg. Untuk anak laki-laki, berat badan ideal yang bisa dijadikan acuan adalah sekitar 20,8 kg.

Namun, tidak sedikit anak yang memiliki berat badan kurang atau lebih dari angka ideal, kemungkinan membuat si kecil terlalu kurus atau terlalu gemuk. Sebenarnya hal ini bisa dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti:

Aktivitas fisik

Berat badan anak usia 5 tahun juga dapat dipengaruhi oleh aktivitas fisik anak. Jika anak lebih banyak duduk atau berbaring, risiko kelebihan berat badan lebih besar. Namun, terlalu banyak berolahraga tanpa asupan yang cukup juga bisa membuat anak kurus.

Gaya Hidup Keluarga

Kebiasaan makan dan gaya hidup keluarga dapat mempengaruhi berat badan anak. Beberapa keluarga lebih cenderung mengonsumsi makanan dan minuman yang tinggi lemak, garam, atau gula.

Selain itu, ada juga keluarga yang tidak banyak bergerak, atau bahkan menonton televisi dalam diam atau bermain gadget, yang membuat anak lebih rentan mengalami obesitas.

Jam tidur

Tahukah Anda bahwa jam tidur dapat memengaruhi berat badan anak? Kurang tidur dapat menyebabkan si kecil makan atau ngemil lebih banyak, yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Kondisi dan Perawatan Medis Tertentu

Kondisi medis yang diderita Si Kecil bisa memengaruhi berat badan anak berusia 5 tahun. Anda juga harus memperhatikan penggunaan obat-obatan tertentu karena dapat membuat berat badan anak lebih kurus atau lebih tebal.

Tinggi badan anak usia 5 tahun dibedakan berdasarkan jenis kelamin. Untuk anak perempuan, tinggi badan ideal anak usia 5 tahun adalah sekitar 108 cm, sedangkan tinggi badan ideal anak usia 5 tahun adalah 110 cm.

Saat memasuki usia 6 tahun, tinggi badan ideal seorang anak perempuan adalah 115 cm. Khusus untuk anak laki-laki, tinggi badan ideal yang bisa dijadikan acuan adalah 115,7 cm. Sayangnya, tidak semua anak bisa mencapai tinggi badan yang ideal.

Salah satu masalah pertumbuhan yang umum di Indonesia adalah dwarfisme (perawakan pendek). Faktanya, prevalensi dwarfisme di Indonesia menempati urutan kedua setelah Asia Tenggara. Masalah tumbuh kembang ini seringkali disebabkan oleh kurangnya asupan gizi pada anak.

Dapatkan Keluaran SGP Hari Ini Tercepat Resmi Togel Singapore Pools

Keluaran sgp hari ini dan pengeluaran sgp adalah hal yang sama, keluaran sgp ini snagat penting bagi seluruh pemain togel singapore hari ini, para pemain togel singapore ini setiap harinya mencari result sgp prize atau keluaran sgp hari ini dan pengeluaran sgp hari ini. nomor togel sigapore ini di cari cari karena mereka adalah hal yang penting penentu kemenangan dari judi togel singapore itu sendiri, jika para pemain judi togel singapore berhasil menebak angka keluaran sgp hari ini maka mereka berhasil memenangkan jackpot dan menadapatkan kemenangan berupa hadiah uang hingga ribuan persen jumlahnya dari modal yang mereka pasangakan sebelumnya.

Keluaran SGP Hari Ini, Data SGP, Pengeluaran SGP Prize Penentu Kemenangan Togel Singapore

Untuk menebak angka keluaran sgp hari ini setiap harinya para pemain togel singapore bisa menggunakan data sgp, data sgp ini adalah tabel data sgp yang berisikan angka keluaran sgp dan pengeluaran sgp hari ini setiap harinya, mereka mencatatkan result sgp pada judi toto sgp yang bertujuan agar para pemain judi togel singapore bisa mendapatakan angka angka togel singapore dari hari hari sebelumnya bahkan hingga beberapa bulan sebelumnya sehingga seluruh pemain toto sgp ini bisa menganalisa nomor singapore apa yang akan menjadi angka keluaran sgp pada hari hari berikutnya, biasanya mereka menganalisa dari angka angka panas dan dingin, angka panas adalah angka yang paling sering menjadi angaka keluaran sgp prize dan angka dingin adalah angka yang paling jarang menjadi pengeluaran sgp untuk togel singapore, mereka juga berusaha memecahkan pola apa yang terbentuk dari data sgp ini sendiri mereka mencoba untuk memecahkan angka apa yang akan menjadi nomor keluaran sgp di hari hari selanjutnya.

Jadwal Keluaran, Pengeluaran SGP Hari Ini Resmi SIngapore POols

jadwal untuk togel singapore ini sudah memiliki jadwal tetap untuk menjadi jadwal keluaran sgp hari ini, pihak singapore pools telah menetapkan jadwal keluaran dan pengeluaran untuk judi togel singapore sendiri, para pemain judi togel singapore harus siap senantiasa menunggu hinga pukul 17:45 WIB untuk mengetahui apakah mereka menebak angka keluaran sgp denganbenar atau tidak, jadwal ini telah di tetapkan secarar resmi oleh singapore pools sehingga angka yang menjadi pengeluaran sgp lebih cepat pastinya akan adalah angka yang palsu karena tidakada angka yang lebih ce[pat keluar dari pada live draw sgp prize, sehingga kalian harus berhati hati jika kalian menemukan pengeluaran sgp hari ini yang lebih cepat dari pada pukul 17.45 WIB.

Mengenal Jenis – Jenis Agrafia, Dimana Sulit Menulis


Tahukah Anda bahwa menulis huruf dan kata melibatkan banyak kapasitas otak. Meskipun proses ini mungkin tampak sepele, menulis mungkin tidak dapat dilakukan oleh penderita agrafia karena bagian otak yang berkomunikasi melalui tulisan rusak. Selain itu, karena bahasa tulis dan lisan dihasilkan melalui jaringan saraf di otak, individu dengan kondisi ini dapat mengalami masalah komunikasi lainnya.

Temui Agraphia

Otak memegang peranan paling penting ketika seseorang berkomunikasi. Misalnya, dalam menulis, otak mulai dengan memilih huruf-huruf yang membentuk sebuah kata, kemudian merancang bagaimana seharusnya ditulis, dan akhirnya menyalinnya secara fisik. Saat proses ini berlangsung, otak akan terus bekerja untuk menentukan huruf mana yang akan muncul selanjutnya.

Namun pada penderita agrafia, hal ini hampir tidak mungkin karena bagian otak yang terlibat dalam proses menulis mengalami cedera atau cedera. Akibatnya, otak mengalami kesulitan merangkai kata-kata.

Selain agrafia, kerusakan otak di area ini juga dapat menyebabkan afasia, atau hilangnya kemampuan berbicara. Lalu ada juga yang disebut alexia, yaitu hilangnya kemampuan untuk mengenali kata-kata yang dibaca sebelumnya. Istilah lain untuk Alexia adalah buta kata.

Jenis agrafia

Tergantung pada bagian otak mana yang rusak, agrafia dapat dibagi menjadi dua kategori, yaitu:

Agrafia sentral

Cedera otak dapat membuat penderita agraphia sentral tidak dapat menulis kata-kata, meskipun mereka sendiri memahami artinya. Dari situ, ada kemungkinan tulisannya sering salah atau susunan katanya bermasalah. Selanjutnya ada beberapa jenis agraphia sentral berupa:

Grafis yang dalam

Cedera pada lobus parietal kiri otak dapat mengganggu kemampuan mengingat bagaimana kata-kata dieja. Kemampuan ini, yang dikenal sebagai memori ortografis, bermasalah.

Artinya, penderita deep agraphia tidak hanya mengalami kesulitan mengeja kata, tetapi juga kesulitan membayangkan bagaimana kata itu harus diucapkan (kemampuan fonologis).

Selain itu, gejala lain dari deep agraphia adalah pemilihan kata yang salah namun berkaitan, misalnya memilih kata drink padahal seharusnya air.

Alexia dengan agrafia

Kondisi ini menyebabkan seseorang kehilangan kemampuan membaca dan menulis. Mereka dapat mengucapkan kata-kata, tetapi tidak lagi memiliki akses ke memori ortografis, yang berisi memori huruf demi huruf. Apalagi jika kata-kata yang dimaksud memiliki ejaan yang rumit.

Bagan leksikal

Kehilangan kemampuan mengeja kata-kata yang tidak dieja secara fonetis. Artinya, lebih sulit bagi mereka untuk mengeja leksikal daripada kata-kata fonetik.

Peta fonologis

Kebalikan dari leksikalgrafi, yaitu hilangnya kemampuan mengucapkan kata dengan benar. Selain itu, mereka lebih mampu menulis kata-kata dengan makna konkret seperti kucing atau meja dibandingkan dengan konsep abstrak seperti percaya diri atau harga diri.

Cara Yang Benar Untuk Melatih Pernapasan Diafragma


Cara bernafas yang benar harus selalu menggunakan hidung. Bernapas melalui hidung memungkinkan otot diafragma bergerak lebih efisien untuk memaksimalkan ekspansi paru. Berikut cara melatih pernapasan diafragma agar Anda terbiasa bernapas melalui hidung.

Pernapasan diafragma sambil berbaring

Pertama berbaring dengan kedua kaki ditekuk. Anda dapat meletakkan bantal di bawah lutut untuk menopang kaki Anda. Kemudian letakkan satu tangan di dada Anda. Letakkan tangan Anda yang lain di bawah tulang rusuk Anda sehingga Anda dapat merasakan gerakan diafragma Anda.

Tarik napas perlahan selama 4 kali sampai Anda merasa otot perut Anda naik. Pastikan tangan Anda tetap di dada. Jika Anda bernapas dalam-dalam ke dada bagian atas, bahu Anda juga akan bergerak. Saat Anda mengeluarkan napas, ikat perut Anda melalui mulut tertutup.

Pernapasan diafragma ketika duduk atau berdiri

Duduk tegak tanpa bersandar ke belakang, tetapi tidak tegang. Pastikan kaki Anda kokoh di lantai dan lutut ditekuk dengan nyaman. Postur tegak memungkinkan paru-paru untuk mengembang dengan cepat dan efisien dengan setiap napas. Postur tegak juga membantu menjaga pertukaran udara di paru-paru tetap lancar dan tidak terhalang.

Rilekskan bahu, kepala, dan leher Anda dalam keadaan rileks. Kemudian letakkan satu tangan di dada bagian atas dan tangan lainnya di bawah tulang rusuk sehingga Anda bisa merasakan gerakan diafragma. Jaga tangan Anda di dada. Saat Anda mengeluarkan napas, buang napas melalui perut dan buang napas melalui mulut tertutup.

Optimalkan pernapasan

Ada beberapa cara agar pernapasan menjadi lebih mudah dan efisien, antara lain:

Sesuaikan posisi tidur

Posisi tidur yang baik untuk bernapas idealnya adalah telentang dengan bantal di bawah kepala, atau berbaring miring. Dengan tidur telentang, pernapasan tetap lancar dan paru-paru bekerja maksimal karena tidak ada yang terhambat.

Sementara itu, Anda mengurangi risiko mendengkur dengan tidur miring. dan gangguan tidur lainnya. Anda bisa mencoba berbaring miring sambil menopang kepala dengan bantal. Ini membuat tulang belakang tetap lurus dan saluran udara lebih terbuka.

Mengubah Gaya Hidup

Mengkonsumsi makanan yang kaya antioksidan dapat membantu menjaga berat badan ideal. Anda juga dapat menjaga kesehatan paru-paru dengan mendapatkan vaksin flu dan pneumonia.

Tak kalah pentingnya, hindari kebiasaan buruk merokok, sebagai perokok pasif, yang terpapar sisa-sisa third-hand smoke setiap hari. Hindari juga iritan di udara, seperti debu hingga penyegar udara sintetis.

Rakyat4d: Bandar Togel Penyedia Pasaran Togel Online Terbaik 2022

Rakyat4d merupakan bandar togel online dapat dijadikan pilihan utama untuk para bettor melakukan taruhan nomor togel. Pasaran yang tersedia pada rakyat4d adalah pasaran togel terpopuler dan terbaik sepanjang masa. Semua kesedian pasaran togel yang lengkap hanya untuk semua pecinta permainan togel online.

Rakyat4d juga menghadirkan keuntungan menarik yang bisa diraih oleh semua pemain. Daftar permainan terpopuler tersedia hanya dengan 1 user saja game slot, live casino, sportsbook, poker dan togel dari pasaran terlengkap.

Untuk itu kami memberikan sejumlah metode pembayaran untuk memudahkan transaksi semua pemain dari berbagai kalangan, dari menggunakan bank lokal, e-wallet atau pulsa dari semua operator tersedia pada rakyat4d.

Pada pelayanan 24 jam dan proses transaksi kurang dari tiga menit untuk semua pemain. Rakyat4d adalah bandar online yang dicari oleh semua penjudi online, karena semua keinginan para pemain pastinya akan terpenuhi hanya di rakyat4d. Situs ini berdiri sejak tahun 2016 hingga sekarang. Belum ada member rakyat4d yang merasa kecewa atas pelayanan dan pendapatan selama bermain game di rakyat4d.

Rakyat4d Menghadirkan Pasaran Togel Online Hari ini Paling Lengkap

Pada umumnya untuk semua penikmat permainan judi togel tidak akan asing lagi pada daftar pasaran togel yang terpopuler saat ini. Rakyat4d selalu menghadirkan semua pasaran togel online terpopuler dan terbaik untuk dinikmati semua togeler. Bukan hanya dari pasaran terbaik saja rakyat4d juga memberikan hadiah togel terbesar dari kompetitor bandar lain. Hanya di rakyat4d kamu bisa mendapatkan hadiah jackpot terbesar dan diskon pasang togel termurah untuk menghemat modal anda semua. Berikut adalah daftar pasaran togel online yang diberikan oleh rakyat4d: 

  •  Togel Hongkong (Hk)
  •  Togel Singapore (Sgp)
  •  Togel Sydney (Sdy)
  • Togel Taipei
  •  Togel Australia
  • Togel New Zealand
  •  Togel Japan
  •  Togel Macau
  • Togel Seoul
  • Togel Bangkok Pool

Semua daftar pasaran diatas merupakan pasaran togel online terpopuler yang memberikan hadiah beserta dikson pasang terbesar pada bandar rakyat4d.

Rakyat4d Memberikan Data Keluaran Semua Pasaran Togel Online Terlengkap

Bagi semua pemain togel mencari data keluaran togel online dari pasaran togel yang ia pasang. Karena hasil kemenangan bergantung pada data keluaran togel hari ini, untuk itu rakyat4d menghadirkan tampilan tabel data keluaran togel tercepat untuk disaksikan semua pemain togel online. Data keluaran tersebut adalah hasil resmi dari situs result pasaran togel masing-masing. Maka dari itu kamu sebagai bettor tidak perlu khawatir lagi atas kebenaran data yang kami perbarui untuk informasi seputar keluaran togel hari ini.

Untuk melakukan pendaftaran member baru pada situs rakyat4d cukup muda anda bisa gunakan live chat atau whatsapp untuk melakukan pendaftaran secara muda atau bisa gunakan menu daftar untuk daftar akun sendiri. Semua kebutuhan para pemain pasti akan kami sediakan.

Obat Alami Untuk Mengatasi Gondogan Pada Anak


Gejala penyakit gondongan pada anak bisa membuat nyeri menelan, sehingga sulit makan. Untuk mengatasi hal tersebut, tak sedikit orang tua yang kerap mencarikan obat gondongan pada anak.

Faktanya, sebagian besar penyakit gondongan pada masa kanak-kanak akan hilang dengan sendirinya. Namun, cara mengatasi gondongan bisa dilakukan untuk meredakan gejala dan memperkuat daya tahan tubuh anak untuk melawan infeksi.

Gondok pada anak-anak

Berikut beberapa obat gondong pada anak yang dapat membantu meringankan gejalanya.

Ibuprofen

Pemberian obat gondok pada anak dapat membantu meredakan demam dan nyeri. Ibuprofen cair dapat diberikan kepada anak-anak sejak usia 3 bulan, sedangkan bentuk tablet dapat diberikan kepada anak-anak berusia 7 tahun ke atas.

Parasetamol

Parasetamol adalah pereda nyeri yang dijual bebas. Obat Gondongan pada anak dapat membantu meredakan gejala nyeri, bengkak, atau demam akibat infeksi.

Namun, pastikan untuk menggunakannya sesuai dengan petunjuk penggunaan. Anda dapat memberikan parasetamol dalam bentuk cair kepada anak-anak dari 2 bulan, sementara itu dapat diberikan dalam bentuk tablet kepada anak-anak dari 6 tahun. Seperti halnya ibuprofen, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memberikan obat ini kepada anak Anda.

Bagaimana cara mengobati penyakit gondongan pada anak?

Selain obat-obatan, ada beberapa cara alami untuk mengobati penyakit gondongan pada anak. Berikut adalah obat alami penyakit gondongan pada anak yang dapat membantu proses pemulihan.

Bantu anak untuk beristirahat

Cara menyembuhkan penyakit gondongan pada anak bisa dilakukan dengan membantunya istirahat. Minta anak Anda untuk beristirahat sepenuhnya. Istirahat adalah cara terbaik untuk memulihkan sistem kekebalan tubuh.

Hal ini dapat mempercepat pemulihan anak dan mencegah penularan penyakit gondongan. Biarkan dia di tempat tidur, dan sebaiknya jangan pergi ke sekolah atau bermain dulu.

Kompres

Kompres juga merupakan obat alami penyakit gondok pada anak. Gunakan kompres hangat atau dingin untuk meredakan nyeri pada kelenjar ludah anak yang membengkak. Kompres bisa membuat si kecil merasa nyaman dan bisa mengurangi nyeri pipi. Anda hanya perlu mengoleskan kompres pada area yang bengkak.

Berikan makanan lunak

Jika Anda memiliki penyakit gondongan, anak Anda akan mengalami kesulitan mengunyah sehingga Anda harus berhati-hati saat memilih makanan untuknya.

Biarkan anak Anda makan makanan lunak, seperti bubur atau sup. Obat tumbuhan alami untuk anak-anak ini membantu mereka tetap bergizi. Jangan beri anak Anda makanan yang kenyal atau keras karena ini akan memperburuk rasa sakitnya.

Jangan berikan makanan yang asam

Jangan beri anak Anda makanan asam, seperti buah jeruk, yang dapat mengiritasi kelenjar ludahnya. Jika kelenjar teriritasi, gejala gondok bisa bertambah parah.

Berikan banyak cairan

Mintalah anak Anda untuk minum banyak air, terutama air putih. Karena gejala gondongan dapat menyebabkan anak Anda kehilangan banyak cairan. Obat gondok alami untuk anak ini dapat mencegah mereka dari dehidrasi, terutama jika mereka sedang demam.

Penyebab Rasa Sakit Kepala Ketika Bulan Puasa


Beberapa orang yang berpuasa selama Ramadhan mengalami sakit kepala sepanjang hari. Apakah Anda salah satunya? Mengapa kondisi ini terjadi? Simak penjelasan lengkap tentang penyebab sakit kepala ketika puasa dan cara mengatasinya agar puasa tetap lancar.

Penyebab Sakit Kepala Puasa

Sakit kepala ketika puasa merupakan salah satu masalah kesehatan yang paling umum, jadi jangan khawatir. Biasanya kondisi ini bisa terjadi di awal-awal puasa atau mungkin saat puasa di bulan Ramadhan. Inilah penyebabnya:

Dehidrasi

Salah satu penyebab sering sakit kepala ketika puasa yaitu dehidrasi atau kurangnya asupan cairan dalam tubuh.

Tubuh kita terdiri dari sekitar 60% air dan rata-rata tidak kurang dari 2-3 liter cairan dikeluarkan melalui urin, keringat, dan napas. Hal ini juga terjadi saat Anda berpuasa.

Karena itu, jika Anda tidak mendapatkan cukup cairan saat sahur dan berbuka puasa, Anda berisiko mengalami dehidrasi.

Perubahan Pola Tidur

Selama bulan Ramadhan, Anda dapat mengalami perubahan pola tidur karena Anda harus bangun 15 menit sebelum matahari terbit untuk menyiapkan makanan dan sahur.

Sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti di Missouri State University menemukan bahwa kurang tidur dapat meningkatkan jenis hormon tertentu di otak. Hormon-hormon ini dapat memicu respons saraf yang memicu sakit kepala.

Gejala Penarikan Kafein

Apakah Anda seorang pecandu kafein setiap hari? Jika sebelumnya Anda tidak bisa melewati hari tanpa secangkir kopi, itu bisa menjadi gejala penarikan kafein.

Asupan kafein yang Anda konsumsi setiap hari menyebabkan pembuluh darah di otak menyempit, memperlambat aliran darah. Saat berpuasa, Anda tentu tidak bisa minum kopi sebanyak biasanya atau tidak sama sekali.

Akibatnya, kurangi atau hentikan asupan kafein yang dapat membuka pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke otak. Perubahan aliran darah yang tiba-tiba ini dapat menyebabkan sakit kepala.

Hipoglikemia

Penyebab lain sakit kepala ketika puasa adalah hipoglikemia. Hipoglikemia adalah suatu kondisi dimana kadar gula darah (gula) dalam tubuh turun. Jika Anda mengonsumsi makanan atau minuman yang banyak mengandung gula saat matahari terbit, maka kadar gula darah dalam tubuh akan meningkat pesat.

Namun, kondisi ini juga akan cepat diikuti dengan penurunan gula darah (hipoglikemia) yang dapat menyebabkan sakit kepala. Bukan hanya sakit kepala, gejala hipoglikemia lainnya terasa lemas sehingga pikiran menjadi bingung dan bingung.

Parental Control Sangat Penting dan Ini Aplikasinya


Penting untuk mengingatkan anak-anak dan mengajari mereka untuk menggunakan internet dengan aman. Oleh karena itu, orang tua harus memantau dan mencegah anak mengakses konten yang tidak sesuai dengan usianya. Salah satu upaya orang tua untuk mengontrol penggunaan gadget pada anak dapat dilakukan dengan menggunakan fitur parental control.

Memahami Kontrol Orang Tua

Parental Controls adalah perangkat lunak atau alat yang memungkinkan orang tua untuk memantau dan mengatur penggunaan Internet anak-anak mereka.

Saat ini, banyak anak yang akrab dengan internet sejak usia dini. Yang mengkhawatirkan, banyak konten atau informasi di Internet yang tidak layak dikonsumsi oleh anak-anak.

Belum lagi ada kejahatan online yang menyasar anak di bawah umur, sehingga orang tua harus mencegah anaknya bermain gadget. Salah satunya adalah melalui kontrol orang tua.

Cara ini dinilai sebagai salah satu cara terbaik dan efektif untuk mencegah anak mengakses konten berbahaya.

Aplikasi kontrol orang tua yang direkomendasikan untuk ponsel cerdas

Ada beberapa aplikasi parental control Android terbaik yang bisa Anda gunakan untuk mendukung peran orang tua dalam mengontrol penggunaan gadget untuk anak kecil.

Qustodio

Selain di handphone, Qustodio juga bisa digunakan di komputer, laptop atau tablet. Ada banyak aplikasi yang dapat dikonfigurasi dan dibatasi dengan Qustodio. Anda juga dapat membatasi waktu di ponsel Anda atau permainan yang dapat dimainkan anak Anda. Qustodio juga memungkinkan Anda untuk memantau dan memfilter berbagai panggilan dan pesan masuk di ponsel anak Anda.

Keluarga Norton

Perusahaan keamanan online terkemuka Norton juga memiliki aplikasi kontrol orang tua di Android. Sebuah aplikasi bernama Norton Family Online dapat digunakan untuk memantau dan membatasi aktivitas online anak-anak, termasuk memblokir akses ke situs web yang tidak pantas.

Aplikasi parental control ini juga dapat digunakan untuk mengatur waktu layar dan melacak riwayat atau jejak online anak-anak, seperti melacak situs web mana yang telah mereka kunjungi.

Jika ada sesuatu yang mencurigakan, seperti upaya mengakses situs porno, aplikasi Norton Family Online mengirimkan pemberitahuan ke perangkat yang digunakan orang tua.

Kaspersky Safe Kid

Seperti Qustodio, Kaspersky Safe Kid juga bisa digunakan di komputer atau tablet. Dibandingkan program parental control terbaik lainnya, Kaspersky Safe Kid memiliki harga termurah dengan kualitas bersaing.

Maha4d Selalu Menjadi Bandar Togel Online Terbaik Bettor

Maha4d sudah memperoleh keyakinan juta-an togelmania di Indonesia. Sebagai salah satu bandar togel online paling dipercaya sudah pasti disebabkan karena situs kami memberi servis terbaik untuk beberapa bettor.

Togelmania bebas bermain togel online kapan pun di situs kami karena kami selalu online 24 jam penuh. Bettor toto yang berkunjung di maha4d tidak perlu cemas bila mempunyai pertanyaan – pertanyaan mengenai seputar permainan. Maha4d sediakan layanan konsumen terbaik sehingga akan selalu ada solusi bermain bettor toto di Indonesia.

Tersedia Banyak Pasaran Togel Paling Lengkap Dan Popular Dimainkan Bettor

Sebagai bandar togel online paling besar dan paling dipercaya. Maha4di sediakan pasaran togel online terkomplet yang bisa dimainkan secara bebas oleh beberapa bettor. Makin banyak pasaran togel online yang ada, beberapa bettor dapat memiliki prosentase kemenangan yang semakin tinggi. Contoh pasaran togel yang disiapkan oleh maha4d ialah :

  • Hongkongpools
  • Sydneypools
  • Singaporepools

Selainnya dari pasaran togel yang paling komplit, togelmania memiliki hak untuk bebas pilih tipe games togel yang ingin dimainkan. Tiap tipe games togel memiliki tingkat kesusahan masing-masing serta langkah bermain yang unik dan membahagiakan. Berikut contoh tipe games togel online yang ada di maha4d :

  • Colok Bebas
  • Kembang Kempis
  • Colok Shio
  • 2D, 3D, 4D
  • Colok Macau
  • Colok Naga

Maha4d Menjanjikan Pembayaran Kemenangan Member secara Penuh

Maha4d memperoleh keyakinan penuh oleh beberapa bettor togel karena selalu bayar kemenangan secara full. Situs kami juga akan senantiasa siapkan proses withdraw paling cepat dan benar-benar gampang sekali dan praktis untuk diterapkan. Bagi para member yang memperoleh kemenangan langsung bisa melakukan proses penarikan dana atau disebut dengan proses withdraw.

Dalam hitungan waktu yang cepat uang kemenangan akan diproses masuk langsung ke rekening player yang melakukan penarikan dana. Withdraw di situs kami tanpa potongan sedikitpun seluruh player bisa nikmati uang kemenangan full 100%.

Beberapa Cara Dalam Melakukan Pendaftaran Secara Mudah Dan Praktis

Ada beberapa langkah yang bisa dilaksanakan oleh beberapa bettor dalam melakukan pendaftaran pada togel di maha4d. Tetapi, sistem yang paling biasa dipakai oleh beberapa bettor dengan daftarkan diri secara praktis di halaman website kami. Sesaat akan daftarkan diri, siapkan lebih dulu data – data pribadi dan juga handphone ataupun komputer dan laptop. Yang telah terkoneksi dalam internet agar bisa terhubung langsung di dalam server terbaik kami.

Berikut cara daftar akun bersama maha4d:

  • Masuk ke dalam situs resmi kami dengan mengetik kata kunci maha4d di google, dan carilah halaman ataupun peringkat paling atas.
  • Cari menu daftar yang berada di pojok atas kanan.
  • Isi formulir registrasi dengan data diri secara benar dan valid untuk memudahkan kami dalam mengolah transaksi deposit dan withdraw yang akan berjalan di dalam game.
  • Click tombol “daftar” yang ada di bawah formulir sebagai pertanda telah menyelesaikan pendaftaran akun.

    Dengan 4 cara yang kami berikan di atas, para bettor bisa memperoleh akun dan langsung akan menjadi member togel online di situs maha4d. Mulai bermain toto dengan lakukan login serta deposit akun minimal sebanyak Rp 10.000 saja.

Masturbasi Ternyata Bisa Meningkatkan Tekanan Darah


Seperti halnya aktivitas seksual lainnya, masturbasi dapat menyebabkan tekanan darah meningkat lebih dari biasanya. Detak jantung bisa lebih cepat. Tapi ini wajar, bahkan penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi bisa menikmati aktivitas seksual dengan aman. Analoginya, aktivitas seksual masturbasi atau penetrasi sebanding dengan olahraga intensitas ringan hingga sedang. Contohnya termasuk jalan cepat atau naik turun tangga.

Korelasi antara masturbasi dan tekanan darah

Detak jantung dan tekanan darah seseorang akan meningkat dengan masturbasi atau penetrasi seksual. Terutama pada tahap orgasme. Setelah orgasme selesai, tekanan darah dan detak jantung perlahan akan kembali normal.

Menurut sebuah studi 2012, sangat jarang jantung berdetak lebih dari 130 kali per menit. Sementara itu, tekanan darah sistolik juga sangat jarang, melebihi 170 mmHg saat melakukan aktivitas seksual.

Bagi kebanyakan orang, masturbasi juga tidak akan menyebabkan tekanan darah naik ke tingkat yang berbahaya. Bahkan, hal ini juga berlaku bagi penderita hipertensi.

Namun akan berbeda pada orang dengan kondisi medis tertentu, seperti aneurisma otak. Ini adalah kondisi di mana pembuluh darah tipis menonjol ke otak, meningkatkan risiko stroke.

Pada tahun 2016, ada studi kasus seorang wanita berusia 24 tahun yang menderita aneurisma otak. Wanita ini meninggal saat melakukan masturbasi karena pendarahan subarachnoid, yang terletak di antara otak dan jaringan di sekitarnya. Jadi, bagi penderita aneurisma otak, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan aktivitas seksual.

Tahapan Aktivitas Seksual

Dengan aktivitas seksual tidak hanya masturbasi seseorang akan mengalami peningkatan tekanan darah dan detak jantung. Rangsangan seksual akan menimbulkan respon yang kompleks di dalam tubuh. Ini termasuk sistem saraf, sistem peredaran darah, dan sistem endokrin.

Apakah Ada Risiko Terkait dengan Masturbasi?

Secara umum, masturbasi adalah aktivitas seksual yang aman. Memang ada banyak mitos yang terkait dengannya, tetapi itu bukan penyebab kondisi medis tertentu. Ada beberapa efek samping ringan yang bisa terjadi, seperti:

Sakit di alat kelamin

Masturbasi dapat menyebabkan cedera atau iritasi pada alat kelamin, tetapi jarang yang serius. Sebuah studi tahun 2019 menemukan bahwa menggunakan vibrator pada wanita benar-benar meningkatkan fungsi seksual. Selain itu, 71,5% peserta tidak pernah merasakan sakit atau cedera saat menggunakan vibrator.

Infeksi

Jika seseorang melakukan masturbasi tanpa mencuci tangan, itu bisa menjadi media masuknya bakteri. Ini juga berlaku untuk penggunaan vibrator atau mainan seks. Pastikan mereka selalu bersih untuk menghindari infeksi. Risiko ini juga lebih sering terjadi pada wanita karena jumlah bakteri dan kelembapan lebih dominan dibandingkan penis.

Kecanduan

Saat Anda masturbasi, otak Anda menghasilkan senyawa bahagia dalam bentuk dopamin. Beberapa orang bisa terjebak dalam kecanduan masturbasi. Ini bukan gangguan jiwa. Namun jika dirasa berlebihan, ada baiknya Anda menemui ahli kesehatan mental.

Terbanyak Dicari Data Keluaran Togel Singapore Oleh Para Pemain Togel

Data keluaran togel singapore ini memang sama sekali tidak pernah sepi akan peminatnya. Data keluaran togel singapore hari ini menjadi salah satu data togel singapore yang terbanyak dicari oleh para pemain togel online di halaman pencaharian google. Hal ini membuktikan bahwasannya angka keluaran togel singapore ini mempunyai sebuah dampak yang begitu sangat besar sekali akan hasil keluaran angka di dalam periode selanjutnya dalam permaian togel singapore dalam hal pemasangan angka.

Memang benar adanya kalau data keluaran sgp yang dihasilkan oleh pasaran togel singapore ini merupakan data angka yang begitu akurat yang begitu sangat membantu para pemain dalam untuk mendapatkan prediksi angka jitu kemenangan, pastinya angka yang diberikan disini bukanlah sembarangan angka. Maka dari itulah pentingnya bagi para pemain judi togel singapore untuk bisa mendapatkan hasil informasi mengenai dara keluaran togel singapore yang dimana mempunyai sumber data yang benar benar jelas.

Catat Jadwal Keluaran Pada Togel SIngapore Supaya Tidak Terlewat

Bagi para pemain togel setia dari pasaran togel singapore. Kalian wajib untuk mengetahui jadwal dari hasil keluaran dari pasaran togel singapore. Suapya para pemain sudah bisa mempersiapkan sebelum hasil keluaran togel singapore di umumkan secara resmi. Supaya pemain bisa dengan cepat untuk mendapatkan angka dari keluaran togel singapore hari ini.

Dan semakin cepat pula para pemain mendapatkan angak prediki jitu kemenangan, di permainan togel singapore selanjutnya ini menjadi sebuah informasi yang begitu sangat penting dan sama sekali tidak boleh di lewatkan oleh para pemain setia dari permainan togle singapore. Karena pada setiap hasil informasi mengenai seputar pasaran togel singapore, sangat berdampak besar pada permainan togel singapore kalian semua.

Permainan togel singapore ini mulai tutup pada jam 17.00WIb dan pada jam 17.45 WIB pasaran togel singapore ini sudah di bukakan kembali. jadi para pemain sudah tidak perlu menunggu lama dalam menunggu pasaran togel singapore di buka. Hasil dari keluaran togel singapore ini di siarkan secara umum bersamaan dengan bukanya pasaran togel singapore. Dan khusunya pada pasaran togel singapore , para pemain hanya bisa memainkan jenis permainan pasang angka pada di hari tertentu saja contohnya seperti hari senin, rabu, kamis, sabtu dan minggu untuk selasa dan jumat itu libur.

Mengenal Gangguan Pemilih Makanan Atau ARFID


Beberapa orang memiliki kebiasaan pilih-pilih makanan sebelum mengonsumsinya. Ini normal, terutama jika Anda masih anak-anak. Namun, jika kebiasaan memilih makanan terus menghambat proses perkembangan dan kesehatan, maka Anda perlu berhati-hati. Kondisi ini bisa menjadi tanda gangguan saat makan yaitu ARFID.

Mengenal Gangguan Makan ARFID

Ini merupakan kepanjangan dari Avoidant Restrictive Food Intake Disorder atau ARFID adalah gangguan makan yang membuat pasien sangat selektif dalam memilih makanan. Kondisi ini seringkali membuat kebutuhan kalori dan nutrisi harian pasien tidak terpenuhi dengan baik.

Jika terjadi pada anak-anak, ARFID dapat menghambat pertumbuhan dan perkembangan bayi serta menyebabkan penurunan berat badan. Pada orang dewasa, kondisi ini dapat menyebabkan penurunan berat badan dan berdampak negatif pada fungsi dasar tubuh.

Gangguan asupan ini memiliki kelemahan pada anoreksia nervosa, dimana tubuh secara selektif memilih makanan karena takut berat badan bertambah. Bedanya, pasien ARFID tidak takut dengan perubahan bentuk tubuh atau penambahan berat badan.

Penyebab Gangguan Makan ARFID

Hingga saat ini, belum diketahui secara pasti apa penyebab ARFID. Namun, beberapa ahli percaya bahwa kondisi tersebut disebabkan oleh penurunan tekstur atau rasa makanan tertentu secara ekstrem. Selain itu, pengalaman buruk yang pernah terjadi di masa lalu, seperti tersedak saat makan makanan tertentu, juga bisa menjadi pemicunya.

Bagaimana Mengobati Gangguan Makan ARFID?

Penatalaksanaan gangguan makan oleh ARFID bertujuan untuk meningkatkan asupan gizi dan sikap pasien terhadap makanan. Beberapa tindakan yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi gangguan pemusatan perhatian dan gangguan hiperaktif adalah sebagai berikut:

  • Terapi wicara untuk melatih keterampilan motorik saat mengunyah makanan
  • Pemberian suplemen nutrisi oleh dokter sesuai dengan kondisi pasien
  • Penyesuaian menu makanan sesuai anjuran ahli gizi agar kebutuhan nutrisi harian tetap terpenuhi
  • Perilaku kognitif mengubah pola pikir negatif Anda tentang pola tertentu menjadi pola yang lebih realistis

ARFID adalah gangguan makan yang menyebabkan pasien membuat pilihan makanan. Kondisi ini dapat menyebabkan penurunan berat badan secara drastis dan mengganggu fungsi tubuh jika tidak segera ditangani.

Perbedaan Flu dan Pilek Yang Membuat Hidung Tersumbat


Pilek adalah salah satu masalah kesehatan yang paling umum. Tidak hanya disebabkan oleh infeksi virus flu, pilek juga bisa disebabkan oleh alergi terhadap sesuatu. Flu dan pilek ini memiliki gejala yang sebenarnya terbilang mirip. Simak ulasan lengkapnya di bawah ini.

Perbedaan antara pilek dari alergi dan flu

Meski mirip, flu biasa akibat alergi dan flu memiliki banyak perbedaan mendasar. Mengenali perbedaan antara keduanya bisa menjadi cara yang tepat untuk mencegah dan mengobati penyakit. Berikut beberapa perbedaan alergi pilek dan flu yang harus Anda ketahui:

Penyebab

Perbedaan pertama antara pilek dari alergi dan flu adalah penyebabnya. Alergi dingin juga disebut rinitis alergi. Rinitis sendiri bukanlah penyakit menular.

Kondisi ini terjadi sebagai akibat dari respon sistem imun yang terlalu aktif ketika disebabkan oleh alergen (alergi). Penyebab pilek alergi dapat bervariasi dari orang ke orang, seperti serbuk sari, debu, rumput, atau bulu binatang.

Sedangkan penyebab flu adalah virus flu. Flu mudah menyebar melalui bersin atau terpapar tetesan (air liur) dari orang yang terinfeksi melalui hidung, mulut, atau mata.

Perjalanan penyakit dan durasi penyakit

Proses perkembangan penyakit hingga menimbulkan gejala pada pilek, alergi dan flu juga berbeda. Orang yang alergi terhadap sesuatu akan melihat alergen sebagai ancaman bagi tubuh.

Meskipun seharusnya, alergen tidak berbahaya. Hal ini menyebabkan sistem kekebalan tubuh bekerja terlalu keras untuk melawannya dengan melepaskan zat kimia yang disebut histamin. Ini adalah saat gejala muncul di tubuh Anda.

Gejala pilek akibat alergi biasanya muncul sesaat setelah terpapar. Gejala ini akan berlangsung selama beberapa minggu, bahkan berbulan-bulan jika Anda tidak menjauhi alergen.

Perawatan

Pengobatan pilek tentunya disesuaikan dengan penyebab yang mendasarinya. Untuk kondisi pilek akibat alergi, penggunaan resep antihistamin atau obat bebas mungkin bisa menjadi jawabannya. Pasalnya, flu biasa muncul sebagai respons tubuh yang memproduksi histamin.

Juga gunakan semprotan steroid, dekongestan, atau hindari paparan alergen seperti yang diarahkan oleh dokter Anda.

Dalam beberapa kasus, Anda mungkin tidak perlu minum obat karena pilek akibat flu akan hilang dengan sendirinya saat Anda pulih. Namun, dalam kasus lain, dokter mungkin akan meresepkan antivirus seperti Covid-19.

Bagaimana mencegah pilek dari alergi?

Cara terbaik untuk menghindari pilek akibat alergi adalah dengan menjauhi pemicunya. Jika Anda alergi terhadap bulu hewan peliharaan, jangan simpan bulu hewan peliharaan di rumah Anda. Jika Anda alergi debu, jaga kebersihan rumah, hindari karpet dan pastikan sirkulasi udara baik.

Mengenal Dry Cleaning Yang Bisa Dilakukan di Rumah


Anda mungkin sudah sering melihat dry cleaner menulis di tempat-tempat yang menawarkan jasa laundry. Dry cleaning biasanya dipilih untuk mencuci jenis pakaian tertentu yang dianggap mudah rusak jika dicuci dengan cara biasa. Meskipun dapat membersihkan pakaian tanpa merusak kain, bahan kimia tertentu yang biasa digunakan dalam dry cleaning dapat menyebabkan masalah kesehatan.

Apa itu dry cleaning?

Dry cleaning adalah proses mencuci atau membersihkan pakaian dengan cairan selain air. Hal ini dapat mengurangi risiko kerusakan pada pakaian Anda akibat air atau penggunaan mesin cuci.

Air dapat mempengaruhi jenis kain tertentu, seperti wol, kulit, dan sutra. Demikian juga, menggunakan mesin cuci yang terlalu keras dapat merusak kancing, renda, payet, atau hiasan halus lainnya pada pakaian.

Dry cleaning tidak menggunakan air, namun bukan berarti pakaian tetap kering selama proses pencucian. Sebaliknya, dry cleaning dilakukan dengan menggunakan cairan tertentu, seperti pelarut kimia yang dikombinasikan dengan deterjen.

Proses dry cleaning dilakukan dengan cara memasukkan pakaian ke dalam mesin yang beroperasi pada suhu tertentu untuk membantu proses menghilangkan kotoran dan noda. Pakaian tersebut kemudian disaring dan dikeringkan, setelah itu ditambahkan pelarut baru. Proses ini diulang beberapa kali sampai semua noda bersih. Setelah itu, proses dry cleaning selesai dan pakaian sudah bisa disetrika dan disimpan.

Risiko Kesehatan dari Pembersihan Kering

Untuk menghilangkan noda, pembersih kering menggunakan bahan kimia pembersih yang berbeda. Salah satu pelarut primer yang paling umum digunakan adalah bahan kimia perkloroetilen (perkloroetilen) atau PERC yang telah terbukti berbahaya bagi kesehatan dan lingkungan.

Menurut Administrasi Keselamatan dan Kesehatan Kerja (OSHA), paparan perkloroetilen dapat menempatkan seseorang pada risiko tinggi untuk komplikasi kesehatan. Paparan bahan kimia berbahaya yang biasa digunakan untuk dry cleaning dapat terjadi melalui penyerapan kulit, kontak mata, atau menghirup uap.

Risiko ini terutama berlaku untuk orang yang bekerja di binatu, karena mereka sering kali harus berurusan dengan bahan kimia yang digunakan untuk dry cleaning. Uap sendiri di rumah
Selain dibawa ke laundry, Anda juga bisa mengukusnya sendiri di rumah. Khusus untuk pakaian dengan informasi “dry cleaning only” pada labelnya.

Anda tidak perlu menggunakan bahan kimia berbahaya untuk mengukus di rumah. Anda bisa menggunakan air suling atau sabun cair ringan seperti sampo bayi. Jangan gunakan deterjen atau sabun yang mengandung parfum.

Inilah Arti Dari Kedutan Pada Sebelah Kanan Mata


Banyak orang beranggapan bahwa arti mata kanan adalah pertanda keberuntungan seperti yang terlihat dari primbon jawa. Sedangkan arti kedutan yang terjadi pada kelopak mata kiri adalah mendapatkan kabar baik. Namun, penyebab kedutan pada mata kanan bisa dijelaskan secara medis dan maknanya jauh dari ilmu gaib.

Arti medis dari kedutan mata

Anda mungkin mendapatkan keberuntungan atau kabar baik dalam waktu dekat. Namun, percayalah bahwa semua ini adalah hasil kerja keras Anda selama ini. Ini tidak ada hubungannya dengan getaran di mata kanan atas yang Anda rasakan.

Fenomena kedutan mata bisa dijelaskan secara logis Dalam dunia medis, kedutan pada mata kanan atas disebut orbicularis myokymia. Orbicularis myokymia adalah sensasi kedutan atau berdenyut yang terjadi akibat kontraksi otot spontan pada kelopak mata kanan atas dan bawah. Beberapa orang mungkin juga merasakan kedutan di sudut mata dekat alis kanan.

Sensasi gemetar juga dapat muncul di sisi mata kiri. Banyak yang merasakan tremor di kelopak mata kiri atas, kiri bawah, hingga tremor di bagian ekor mata di alis kiri.

Namun, myokymia biasanya terjadi hanya pada satu sisi mata (sepihak) pada suatu waktu. Misalnya, satu kali Anda mengalami kedutan di mata kanan Anda, di lain waktu di mata kiri Anda. Kedutan jarang terjadi pada kedua mata secara bersamaan. Orbicularis myokymia paling sering terjadi pada kelopak mata bawah baik kanan atau kiri. Namun, kedutan akibat miokimia orbicularis juga bisa terjadi pada kelopak mata atas, baik kanan maupun kiri.

Penyebab gemetar mata kanan atas dari sisi kesehatan

Dalam kebanyakan kasus, Anda tidak perlu khawatir tentang pentingnya kedutan di mata kanan. Intensitas kram biasanya tidak selalu sama. Beberapa memiliki denyut nadi samar yang nyaris tidak terlihat, yang lain sangat mengganggu sehingga Anda merasa perlu ke dokter. Kedutan pada mata kanan dapat terjadi beberapa kali sehari, atau dapat terjadi dan menghilang selama beberapa minggu atau bulan.

Arti kedutan mata kanan berarti bahaya

Sebagian besar arti kedutan di mata kanan bukanlah tanda penyakit berbahaya. Namun, kedutan dapat mengindikasikan kerusakan pada saraf di sekitar kelopak mata dan bola mata Anda.

Mengetahui Cara Membesarkan Penis Dengan Jelqing


Ada banyak cara pria memperbesar penis agar “lebih kuat”. Salah satu metode pembesar penis yang cukup populer adalah jelqing. Beberapa orang percaya bahwa cara ini telah terbukti dapat memperbesar penis. Tapi bagaimana reaksi dunia medis? Lihat informasi lengkapnya di bawah ini.

Apa itu jelqing?

Jilqing adalah salah satu jenis teknik latihan yang bertujuan untuk memperbesar penis. Cara yang konon berasal dari Timur Tengah ini dilakukan seperti saat Anda masturbasi, yaitu meremas dan mengelus penis. Dipercaya bahwa metode ini menyebabkan darah mengalir ke penis, membuat organ reproduksi pria tampak lebih besar dan lebih tebal.

Apakah jelq efektif untuk pembesar penis?

Lantas, benarkah cara memperbesar penis yang efektif? Sejauh ini, tidak banyak bukti penelitian yang mendukung hal ini. Padahal, alih-alih memperbesar penis dengan mudah dan cepat, tindakan ini berisiko menimbulkan masalah pada penis, seperti kerusakan jaringan penis, kelengkungan penis, dan sebagainya.

Memperbesar penis dengan prosedur medis

Memperbesar penis dengan cara ini mungkin tidak menghasilkan ereksi yang memuaskan dan tahan lama atau perubahan ukuran. Namun, cara alami lainnya juga tidak bisa menjanjikan hal yang sama. Sejauh ini, intervensi medis bisa dibilang salah satu cara paling aman dibandingkan dengan yang lain karena di bawah pengawasan dokter.

Namun, ukuran penis tidak secara langsung mempengaruhi kepuasan seksual. Sebelum mencari berbagai cara memperbesar penis, pastikan Anda mengetahui fakta-fakta berikut tentang penis. Rata-rata ukuran penis orang Indonesia adalah sekitar 12-13 cm. Jika Anda berada dalam kisaran itu, jangan khawatir dan pikirkan tentang pembesaran penis.

Stres dapat mempengaruhi kemampuan penis untuk mencapai ereksi yang maksimal. Jika masalah ereksi pada penis Anda disebabkan oleh penyakit Peyronie, dokter Anda mungkin menyetujui atau bahkan menyarankan prosedur medis untuk mengobatinya. Salah satu pilihan klinis yang mungkin (dengan keberhasilan yang terdokumentasi) yang mungkin disarankan oleh dokter kesehatan untuk merawat penis Anda atau mengambil langkah tambahan untuk memperbesar penis Anda adalah perangkat implan penis.

Dengan implan penis, blok silikon atau selongsong dimasukkan di sekitar jaringan pada batang Anda untuk membuat penis Anda lebih panjang atau lebih tebal.

Kenali Penyebab Bibir Bayi Menjadi Warna Hitam


Anda tidak boleh mengabaikan bibir hitam bayi. Kondisi ini dapat mengindikasikan adanya bahaya pada bayi yang memerlukan penanganan segera. Ada sejumlah kondisi yang menyebabkan bibir gelap pada bayi, termasuk kekurangan oksigen dalam darah. Darah dengan kadar oksigen rendah berwarna biru atau ungu dan dapat mempengaruhi warna kulit. Ini akan membuat bibir si kecil tampak biru-hitam.

Penyebab Bibir Bayi Hitam

Bibir gelap bayi bisa bersifat sementara atau berkembang menjadi masalah serius. Terkadang kondisi ini juga disertai dengan gejala lain. Adapun beberapa penyebab bibir hitam bayi yang harus Anda waspadai, yaitu:

Memar

Memar juga bisa mengubah warna bibir menjadi hitam akibat cedera. Hal ini biasanya disebabkan oleh benturan yang menyebabkan pecahnya pembuluh darah di bawah kulit. Darah akan meresap ke jaringan sekitarnya dan menggumpal hingga berubah menjadi hitam.

Sianosis

Sianosis dapat menyebabkan bibir bayi menjadi hitam kebiruan. Kondisi ini menunjukkan bahwa anak Anda tidak mendapatkan cukup oksigen dalam darah. Selain pada bibir, perubahan warna dapat mempengaruhi bagian tubuh lainnya, seperti tangan dan kaki. Sianosis dapat disebabkan oleh penyakit jantung, paru-paru, atau sistem pernapasan. Jika ini terjadi, bayi harus segera mencari perhatian medis. Anda juga harus berhati-hati jika bibir hitam bayi Anda disertai dengan detak jantung yang cepat, keringat berlebih, dan kesulitan bernapas.

Sindrom Peutz-Jeghers Syndrome

Sindrom Peutz-Jeghers adalah pertumbuhan non-kanker pada saluran pencernaan, yaitu usus dan lambung. Selain itu, flek hitam ini bisa menyebar di sekitar mata, hidung, tangan dan kaki. Flek hitam bisa memudar seiring bertambahnya usia. Namun, sindrom ini dapat meningkatkan risiko kanker tertentu.

Cara mengatasi bibir bayi hitam

Cara mengatasi bibir hitam pada bayi bisa dilakukan berdasarkan penyebabnya. Namun, memar biasanya hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari. Jadi Anda tidak perlu terlalu khawatir. Namun, jika bayi Anda rewel, menangis sepanjang waktu, atau menunjukkan gejala lain, Anda harus menemui dokter. Jangan sampai si kecil terlambat mendapatkan pertolongan karena bisa membahayakan nyawanya.

Berbagai Penyebab Rambut Rontok Saat Menstruasi


Rambut rontok saat menstruasi bisa menjadi salah satu kondisi yang cukup mengkhawatirkan. Pasalnya, bagi sebagian wanita rambut dianggap sebagai mahkota yang mempengaruhi penampilan. Saat menstruasi, wanita umumnya mengalami beberapa gejala yang tidak dialami pada hari-hari biasa. Rambut rontok saat menstruasi merupakan kondisi normal dan umumnya bersifat sementara. Berikut pembahasan lebih lanjut mengenai penyebab rambut rontok saat menstruasi pada artikel ini.

Penyebab rambut rontok saat menstruasi

Setiap wanita bisa mengalami kondisi yang berbeda saat menstruasi. Pada prinsipnya, tidak semua wanita yang sedang menstruasi harus mengalami kerontokan rambut. Penyebab umum kerontokan rambut saat menstruasi termasuk ketidakseimbangan hormon dan kondisi kesehatan seperti anemia defisiensi besi.

Ketidakseimbangan hormon

Rambut rontok juga bisa disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon dan ada beberapa kondisi yang menyebabkan kadar hormon dalam tubuh berubah, salah satunya sebelum menopause atau perimenopause.

Wanita yang sudah memasuki masa perimenopause masih bisa mengalami menstruasi, namun biasanya lebih tidak teratur. Jika kerontokan rambut saat menstruasi terjadi sekitar usia 40 tahun, mungkin ada hubungannya dengan perubahan hormonal yang disebabkan oleh perimenopause.

Saat memasuki masa menopause, kerontokan rambut yang terjadi bisa semakin parah karena kadar hormon estrogen dan progesteron dalam tubuh akan turun drastis. Pada saat yang sama, hormon androgen meningkat. Hal ini menyebabkan folikel rambut menyusut, menyebabkan rambut rontok.

Anemia defisiensi besi

Wanita yang mengalami pendarahan hebat saat menstruasi juga bisa mengalami kerontokan rambut. Karena banyak kehilangan darah dapat menyebabkan anemia dan penyakit ini dapat menyebabkan rambut rontok. Jika ada banyak kehilangan darah, Anda mungkin kehilangan lebih banyak sel darah merah daripada yang bisa dibuat tubuh Anda.

Hal ini dapat mengakibatkan penurunan jumlah zat besi dalam tubuh. Akhirnya, tubuh akan berjuang untuk membuat hemoglobin yang cukup yang dibutuhkan untuk mengedarkan oksigen.

Oksigen diperlukan untuk pertumbuhan dan perbaikan sel-sel dalam tubuh, termasuk sel-sel yang merangsang pertumbuhan rambut.

Selain itu, jika Anda kekurangan zat besi, tubuh Anda mengambilnya dari folikel rambut Anda untuk memenuhi kebutuhan yang lebih penting, seperti produksi sel darah merah. Inilah sebabnya mengapa anemia defisiensi besi selama periode berat dapat menyebabkan kerontokan rambut saat menstruasi.

Beragam Manfaat Berguna Dari Daun Kayu Putih


Sering mirip bersama minyak kayu putih, daun kayu putih sebenarnya menghasilkan beberapa turunan. Berasal dari negara Australia, daun kayu putih banyak diolah menjadi minyak atsiri dan juga sebagai bahan baku teh. Saat diolah, manfaat daun kayu putih dapat diperoleh dengan cara dihirup, dioleskan dan juga dikonsumsi dalam bentuk teh. Daun ini cukup populer dan tumbuh di seluruh dunia.

Manfaat Daun Kayu Putih

Lalu apa saja manfaat daun kayu putih?

Kaya Antioksidan

Daun kayu putih kering biasanya dibuat teh dan aman untuk dikonsumsi. Namun, jangan salah. Minyak kayu putih tidak boleh dikonsumsi karena dapat menjadi racun. Jadi yang terbaik adalah tidak menambahkan minyak esensial kayu putih ke dalam teh Anda.

Selain itu, daun kayu putih merupakan sumber antioksidan terutama flavonoid. Mengkonsumsi flavonoid dapat melindungi terhadap penyakit jantung, kanker dan demensia.

Menariknya, teh kayu putih juga merupakan sumber antioksidan yang aman bagi lansia. Namun, tidak untuk anak-anak. Pastikan Anda mendapatkan lampu hijau dari dokter Anda sebelum memberikannya.

Menjaga Kesehatan Gigi

Ekstrak daun kayu putih yang dikenal dengan eucalyptol juga dapat menjaga kesehatan gigi. Daunnya mengandung etanol dan makrokarpal C, sejenis polifenol. Zat ini dapat mengurangi jumlah bakteri penyebab penyakit gusi dan gigi berlubang.

Lebih khusus lagi, peserta penelitian mengunyah selama lima menit lima kali sehari. Ini juga menjelaskan mengapa berbagai obat kumur mengandung eucalyptol sebagai bahannya.

Mengatasi Kulit Kering

Kandungan ceramides, asam lemak di kulit, bertanggung jawab untuk menjaga kadar air kulit. Sayangnya, orang dengan masalah kulit kering, kepala ketombe serta penyakit kulit lainnya seperti dermatitis dan psoriasis memiliki lebih sedikit ceramide.

Menariknya, mengoleskan ekstrak daun kayu putih dapat meningkatkan produksi ceramide di kulit. Selain itu, ia juga mempertahankan kelembapan dan melindungi kulit luar. Ada zat yang disebut macrocarpal A yang merupakan stimulan untuk produksi ceramides. Berbagai manfaat daun kayu putih dapat ditemukan dalam berbagai produk seperti teh, aromaterapi, obat nyamuk atau dioleskan pada kulit.

Ada juga banyak produk yang mengandung ekstrak daun kayu putih, seperti gosok kukus, permen karet, dan obat kumur. Secara umum, daun kayu putih aman digunakan. Namun, anak-anak paling berisiko keracunan. Gejalanya berkisar dari kejang, kesulitan bernapas, kehilangan kesadaran hingga kematian.

Ada Sakit Bronkitis ? Coba Hindari Jenis Makanan Ini


Bronkitis kronis adalah salah satu penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) yang paling umum. Penyakit ini ditandai dengan peradangan dan penyempitan saluran udara utama (bronkial), yang memungkinkan lendir menumpuk. Orang dengan bronkitis kronis berisiko mengalami gejala yang memburuk. Oleh karena itu, ada berbagai pantangan seperti makanan dan aktivitas yang harus dipenuhi agar tidak semakin parah.

Makanan yang Harus Dihindari pada Bronkitis

Inilah makanan yang harus dihindari:

Buah mengandung gas

Buah-buahan yang mengandung gas dapat menyebabkan kembung dan gas di perut. Akibatnya, paru-paru terkompresi, sehingga lebih sulit bagi penderita bronkitis untuk bernapas. Sebaiknya, pilih buah lain yang terbilang aman untuk di cerna tubuh dan tidak mengandung banyak gas, seperti contohnya buah beri, nanas, dan anggur.

Sayuran dan kacang-kacangan mengandung gas

Tidak hanya buah-buahan, beberapa sayuran dan kacang-kacangan juga mengandung gas yang menyebabkan gejala pencernaan seperti kembung.
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, masalah perut juga bisa menyebabkan sesak napas.

Gorengan

Makanan yang digoreng dan makanan lain yang diolah dengan cara digoreng merupakan makanan yang dilarang bagi penderita bronkitis.

Makanan yang digoreng biasanya mengandung minyak yang dapat menimbulkan gejala seperti batuk dan tenggorokan yang tidak nyaman. Ini adalah dua gejala umum yang dialami penderita bronkitis.

Karena itu, jangan makan gorengan, agar gejalanya tidak bertambah parah. Selain itu, gorengan juga dapat menyebabkan gas dan gangguan pencernaan, yang selanjutnya mengganggu pernapasan.

Pilih cara yang lebih sehat untuk menyiapkan makanan, seperti memanggang atau mengukus. Kalaupun harus menggoreng, jangan menggunakan banyak minyak. Airfryer juga dapat dilakukan dengan berbagai cara.

Garam

Membatasi garam dalam makanan berarti menghindari asupan natrium yang berlebihan. Terlalu banyak natrium dalam tubuh menyebabkan penumpukan cairan atau retensi air. Selain mempengaruhi tekanan darah, natrium yang tinggi juga dapat mempengaruhi kemampuan bernafas.

Pada penderita bronkitis kronis, hal ini dapat memperburuk kondisi (eksaserbasi).
Tidak hanya garam, sodium juga berasal dari makanan olahan dan snack. Bahkan makanannya tidak terasa asin.

Bahayanya Mengupil Terlalu Banyak dan Pemicunya


Kebiasaan mengupil secara berlebihan untuk menyakiti diri sendiri disebut dengan rhinotillesomania. Berbeda dengan mengupil sesekali yang dianggap biasa oleh seseorang, kondisi ini disertai obsesi sehingga cukup mengganggu. Selain itu, penderita rinotillexomania juga dapat merasakan stres berat dan kecemasan yang berlebihan. Terkadang mereka juga ikut serta dalam kebiasaan seperti menggigit kuku.

Bahaya mengupil terlalu banyak

Orang-orang punya alasan untuk mengupil. Saat bosan, tegang atau ingin membersihkan kotoran. Itu masih alami, mengupil seperti itu tidak akan menjadi masalah.

Namun, jika termasuk rinotillexomania, bahaya bisa muncul. Dalam survei, 17% mengatakan mereka memiliki masalah serius. Sedangkan 25% lainnya juga sesekali mengalami mimisan.

Selain itu, rinotillexomania juga sering dikaitkan dengan masalah psikologis seperti gangguan obsesif-kompulsif, kecemasan berlebihan dan masalah serupa seperti menguliti.

Apa pemicunya?

Seperti kebanyakan gangguan obsesif-kompulsif lainnya, penyebab pasti dari rinotillexomania tidak diketahui. Namun, ada beberapa kemungkinan penjelasan mengapa kebiasaan mengorek hidung berlebihan ini terjadi:

Genetika

Orang dengan rinotillexomania umum juga mungkin memiliki riwayat genetik yang serupa. Mungkin juga ada perilaku berulang dalam keluarga yang berfokus pada satu bagian tubuh. Ini berarti bahwa orang tua atau saudara kandung mungkin memiliki kebiasaan terkait kulit yang berbeda.

Kecemasan yang berlebihan

Orang dengan kecemasan berlebihan dapat melampiaskan kepanikan mereka dengan mengorek hidung secara berlebihan. Biasanya hal ini terjadi pada situasi yang memicu rasa takut untuk membuat Anda merasa lebih tenang.

Penggunaan obat

Beberapa jenis obat memiliki efek samping mengembangkan kebiasaan rinotillexomania. Padahal, bagi orang yang sebelumnya tidak bermasalah dengan kebiasaan mengupil secara berlebihan. Contoh obat yang dapat menyebabkan jenis efek samping ini termasuk stimulan yang digunakan untuk mengobati ADHD.

Selanjutnya, ada berbagai jenis gangguan rinotillexomania. Beberapa cukup puas dengan memetik hidung mereka dengan jari-jari mereka. Mereka cenderung obsesif membersihkan kotoran atau benda lain di rongga hidung. Di sisi lain, ada juga penderita rinotillexomania yang secara obsesif mencabut bulu hidungnya. Ini dapat dilakukan dengan jari Anda atau dengan alat lain.

Penyebab Perilaku Prososial dan Manfaat Dari Menerapkannya


Manusia adalah makhluk sosial, oleh karena itu hampir setiap orang memiliki naluri untuk saling membantu. Dalam dunia psikologi, menolong orang lain tergolong perilaku prososial.

Penyebab Perilaku Prososial

Para peneliti mencoba memahami mengapa orang menunjukkan perilaku prososial. Bahkan ada orang yang rela mengorbankan nyawanya untuk orang lain, meski tidak saling mengenal. Akibatnya, faktor-faktor berikut mendorong seseorang untuk terlibat dalam perilaku membantu orang lain:

Empati

Empati merupakan salah satu faktor yang menyebabkan seseorang terlibat dalam perilaku prososial. Orang biasanya tergerak untuk membantu orang lain dengan mencoba menempatkan diri mereka pada posisi mereka.

Tujuan khusus

Perilaku prososial dapat diperlihatkan untuk tujuan tertentu. Misalnya, Anda akan selalu meluangkan waktu untuk membantu orang yang Anda sukai karena ingin mendapatkan perhatiannya. Ditambah lagi, simpati membuat Anda sangat peduli dengan kebahagiaan orang lain.

Perilaku Timbal Balik

Beberapa orang percaya bahwa berbuat baik akan membawa mereka sama. Hal ini kemudian mendorong mereka untuk bertindak prososial.

Diajarkan sejak kecil

Perilaku prososial dapat terjadi pada diri seseorang karena dipelajari sejak kecil. Jika orang tua telah menanamkan pengetahuan sejak kecil untuk berbuat baik, saling membantu dan berbagi, kebiasaan ini umumnya terbawa hingga dewasa.

Manfaat menerapkan perilaku prososial dalam kehidupan sehari-hari

Dengan bertindak prososial, orang yang Anda tolong pasti akan merasa terbantu. Di sisi lain, tindakan ini ternyata juga memberikan manfaat bagi diri Anda sendiri, antara lain:

Meningkatkan suasana hati

Penelitian mengatakan suasana hati orang cenderung membaik setelah perilaku prososial. Tidak hanya itu, mereka dikatakan mengalami lebih sedikit suasana hati negatif.

Hilangkan stres

Membantu orang lain dapat digunakan sebagai cara untuk menghilangkan stres. Penelitian serupa menunjukkan bahwa perilaku prososial membantu mengurangi efek negatif stres.

Mengurangi risiko depresi

Menunjukkan perilaku prososial dapat memberikan dukungan sosial tidak hanya kepada penerima manfaat, tetapi juga kepada penerima manfaat. Dukungan sosial sangat penting untuk melewati masa-masa sulit. Memiliki dukungan sosial diketahui dapat membantu mengurangi risiko kesepian, konsumsi alkohol, dan depresi.

Kenali Makna Liburan Orang Lokal dan Turis Asing


Berbicara tentang liburan akan menjadi momen yang tidak boleh dilewatkan oleh semua orang karena dengan liburan, beban pikiran kita akan terasa lebih ringan dibandingkan kita yang hanya tidur, makan, bekerja dan terus mengulang hal-hal yang membosankan.

Nikmati Momen Liburan

Siapa yang tidak ingin pergi berlibur atau pergi ke luar negeri untuk menikmati momen-momen indah bersama sahabat, sahabat dan keluarga, karena momen-momen itu sendiri bukan untuk dipertukarkan tetapi untuk diwujudkan, maka berikut ini saya jelaskan kepada Anda bagaimana liburan pada umumnya.

Dulu liburan juga dibagi menjadi beberapa bagian yaitu ada liburan dengan jalan-jalan ke luar negeri menurut tour leader yang sudah ada di list destinasi wisata anda sampai perkiraan hari yang anda pilih habis.

Tapi ada juga liburan santai, yaitu liburan dengan rekreasi di pantai dengan angin sepoi-sepoi sehingga Anda juga merasa bahwa liburan masuk akal, meskipun orang memiliki saran atau preferensi liburan yang berbeda.

Sekarang mari kita lihat bagaimana orang-orang mengambil liburan melalui rekreasi: Rata-rata orang kulit putih lebih memilih liburan melalui rekreasi, terutama di musim kemarau atau yang mereka sebut musim panas.

Perbedaan orang lokal dengan turis asing

Bagi mereka, mereka membayar tiket pesawat di musim kemarau, padahal tujuannya cukup jauh untuk berlibur dalam bentuk rekreasi dibandingkan liburan untuk jalan-jalan atau berbelanja ke luar negeri, karena orang kulit putih pada umumnya diwajibkan untuk berjemur dan berjemur dengan memanfaatkan cuaca.

Liburan di musim kemarau kebanyakan mereka akan berjemur di pantai, sangat berbeda dengan kita orang Indonesia yang lebih memilih jalan-jalan ke luar negeri dibandingkan dengan liburan kita yang hanya berjemur di pantai untuk bersenang-senang.

Dan umumnya tempat favorit orang kulit putih untuk berekreasi di Indonesia, termasuk Bali yang sudah sangat dikenal oleh warga negara Indonesia, pulau Bali menjadi daya tarik wisata bagi semua orang. Nah sudah tau kan sekarang ? Yuk buruan coba pesan tiket dari sekarang dan pergi berlibur. Pilih tempat yang sangat cocok lah untuk keluarga Anda.

Efek Berhenti Merokok Yang Didapat Setiap Harinya


Akibat merokok, penyakit mematikan seperti kanker paru-paru, jantung dan stroke bisa terjadi. Berhenti merokok sebenarnya tidak sulit dan memiliki banyak manfaat. Efek berhenti merokok tidak hanya baik untuk kesehatan, tetapi juga dapat meningkatkan kesehatan mental.

Efek berhenti merokok pada tubuh dari waktu ke waktu

Manfaat berhenti merokok bisa “dipetik” bahkan sekitar 1 jam setelah rokok terakhir dipadamkan. Banyak hal positif terjadi dalam tubuh setelah Anda berhenti merokok dan berhenti. Jadi perubahan apa yang terjadi setelah berhenti merokok? Berikut langkah-langkahnya:

Setelah 1 jam

Hanya 20 menit setelah rokok terakhir Anda, detak jantung Anda akan turun dan kembali normal. Selain itu, tekanan darah juga akan turun, sirkulasi darah secara bertahap akan membaik.

Setelah 12 jam

Rokok mengandung banyak zat beracun, seperti karbon monoksida. Gas ini bisa mematikan dan mencegah oksigen masuk ke paru-paru dan darah. Jika terhirup dalam dosis besar, kelaparan oksigen dapat terjadi dan berakibat fatal.

Setelah 1 hari

Setelah tidak merokok selama 24 jam, efek berhenti merokok selanjutnya adalah mengurangi risiko serangan jantung. Karena berhenti merokok dapat menurunkan tekanan darah. Kadar oksigen dalam tubuh juga meningkat, membuat aktivitas fisik, seperti berolahraga, terasa lebih mudah.

Setelah 2 hari

Merokok dapat merusak ujung saraf yang bertanggung jawab untuk bau dan rasa. Setelah 2 hari tidak merokok, Anda mungkin merasakan penciuman yang lebih baik. Saat menyantap makanan lezat, lidah juga mampu merasakan rasanya dengan maksimal.

Setelah 1 bulan

Fungsi paru-paru dapat membaik jika merokok dihentikan selama 1 bulan. Saat paru-paru mulai menjalani proses penyembuhan, kapasitas organ ini juga meningkat. Mantan perokok bisa bernapas lebih lega dan batuk lebih sedikit.

Setelah 1 tahun

Risiko penyakit jantung koroner dapat dikurangi hingga 50% pada saat ini. Setelah satu tahun berhenti merokok, risiko penyakit jantung koroner akan terus menurun.

Setelah 5 tahun

Rokok mengandung banyak racun yang dapat mempersempit pembuluh darah dan arteri. Selain itu, gumpalan darah juga bisa terbentuk.
Setelah 5 tahun tidak merokok, arteri dan pembuluh darah akan mulai melebar kembali. Sirkulasi darah secara bertahap akan membaik. Risiko stroke akan menurun di tahun-tahun mendatang.

Setelah 10 tahun

Jika sudah mencapai fase terminasi 10 tahun, bersyukurlah. Oleh karena itu, risiko kanker paru-paru bisa berkurang hingga 50% dibandingkan mereka yang tetap memilih untuk terus merokok.
Begitu juga dengan kanker tenggorokan, mulut hingga pankreas. Semua peluang dikurangi menjadi 50%.

Pasti Banyak Yang Tidak Mengetahui Tanaman Cola Kan?


Pernah mendengar tentang biji cola? Ini adalah biji buah cola yang dipetik dari tanaman Cola acuminata dan Cola nitida di Afrika Barat. Mereka kecil seperti chestnut dan mengandung kafein. Ekstrak biji cola umumnya digunakan sebagai bahan dalam beberapa merek minuman ringan dan minuman energi. Di balik rasanya yang pahit, ternyata biji cola memiliki sejumlah manfaat kesehatan. Mari kita lihat berbagai manfaat dan efek samping dari biji cola.

Manfaat Kesehatan dari Cola Beans

Orang-orang di Afrika Barat telah mengandalkan manfaat biji cola selama ribuan tahun. Banyak yang mengklaim bahwa biji cola bisa mengatasi rasa lelah hingga menghilangkan rasa sakit karena lapar. Sayangnya, opini publik tentang biji cola ini tidak benar-benar terbukti secara ilmiah. Namun, beberapa penelitian tahap awal telah dilakukan untuk membuktikan manfaat kesehatan dari biji cola.

Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Salah satu manfaat unik dari biji cola adalah meningkatkan metabolisme tubuh. Menurut penelitian, biji cola mengandung kafein yang dapat merangsang tubuh dan meningkatkan detak jantung.

Bagi Anda yang memiliki metabolisme lambat, manfaat biji cola yang satu ini mungkin bisa membantu Anda. Namun, bagi Anda yang memiliki masalah jantung, ada baiknya Anda memeriksakan diri ke dokter sebelum mencoba biji cola.

Meningkatkan Sirkulasi Darah

Dengan merangsang detak jantung, biji cola juga dipercaya dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Biji buah cola ini dipercaya dapat meningkatkan suplai oksigen ke berbagai bagian tubuh seperti kulit, organ dalam dan otak.

Menjaga kesehatan sistem pencernaan

Biji cola telah digunakan selama ribuan tahun di berbagai budaya di Afrika, baik dalam upacara tradisional maupun sebagai obat alami untuk masalah pencernaan. Menurut penelitian, biji cola mengandung beberapa bahan aktif yang dapat meningkatkan kesehatan sistem pencernaan dan penyerapan nutrisi. Selain itu, biji cola dipercaya dapat meredakan sembelit, perut kembung, kram dan masalah pencernaan lainnya.

Dapat Mencegah Kanker Prostat

Penelitian telah menunjukkan bahwa fitoestrogen dan fitoandrogen dalam biji cola merangsang apoptosis pada sel kanker prostat. Apoptosis adalah kematian sel terprogram untuk menstabilkan populasi sel dan berperan dalam pencegahan kanker. Para peneliti juga sedang menyelidiki apakah biji cola dapat mencegah bentuk kanker lainnya.

Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Penelitian telah menunjukkan bahwa akar, batang dan daun tanaman kola mengandung senyawa volatil yang dapat mencegah infeksi bakteri tertentu dalam tubuh manusia. Infeksi bakteri ini termasuk penyebab berbagai penyakit pernapasan seperti bronkitis. Namun, tidak ada penelitian yang dapat menunjukkan apakah biji kola atau ekstrak kacang kola memiliki efek yang sama pada sistem kekebalan tubuh.

Manfaat Yang Baik Dari Kulit Ikan Yang Dikomsumsi


Apa cara favorit Anda untuk menikmati kulit ikan, apakah dibuang atau dikonsumsi? Ternyata makan ikan dengan kulitnya membuat nutrisi tidak hilang selama proses memasak. Ini juga memiliki beberapa manfaat, antara lain untuk kesehatan kulit dan jantung. Anda tidak perlu khawatir dengan keamanan memakan kulit ikan asalkan dibersihkan. Padahal, banyak olahan khusus dari kulit ikan yang enak seperti kulit salmon yang cukup populer.

Manfaat Makan Kulit Ikan

Tidak ada efek samping dari mengkonsumsi kulit ikan. Beberapa manfaat kesehatan antara lain:

Sumber protein yang melimpah

Kulit ikan merupakan sumber protein yang penting dalam membangun jaringan otot dalam tubuh manusia. Tidak hanya itu, protein juga baik untuk kesehatan karena dapat mengurangi risiko masalah seperti pertumbuhan terhambat, kekurangan zat besi atau peradangan.

Jenis protein tertentu seperti histon dan transferin juga penting untuk sistem kekebalan tubuh. Protein ini mudah ditemukan pada lendir kulit ikan.

Kaya akan asam lemak omega-3

Salah satu manfaat makan ikan adalah kandungan asam lemak omega-3-nya. Mengkonsumsi asam lemak omega-3 dapat memberikan banyak manfaat kesehatan, mulai dari melindungi kesehatan jantung, mengurangi risiko penyakit otak, hingga memastikan kesehatan ibu hamil dan janin dalam kandungannya.

Baik untuk kesehatan kulit

Makan kulit ikan juga baik untuk kesehatan kulit manusia karena mengandung kolagen dan vitamin E. Menurut penelitian, kolagen dapat meningkatkan hidrasi dan elastisitas serta mencegah tanda-tanda penuaan seperti kerutan.

Jangan ragu untuk mengonsumsi ikan lengkap dengan kulitnya, karena kulitnya mengandung banyak nutrisi penting. Makan ikan secara teratur dapat memenuhi kebutuhan nutrisi orang yang sehat.

Bagaimana cara mengolah kulit ikan?

Setiap orang memiliki preferensi mereka sendiri dalam hal makan ikan. Jika Anda mengolah ikan utuh dengan kulitnya dan masih menginginkan rasa yang enak, yang terbaik adalah memanggang atau memanggangnya. Metode persiapan ini memastikan bahwa kulit ikan tetap renyah saat dikonsumsi.

Sebaliknya, hindari merebus atau mengukus ikan karena akan membuat kulit ikan lembek. Pemilihan jenis ikan juga mempengaruhi rasa dari kulit ikan. Beberapa ikan yang terkenal dengan kulitnya yang lezat adalah salmon, kakap, dan makarel.

Mengolah kulit ikan sangatlah mudah, bahkan ada banyak resep untuk mengolah kulit ikan khususnya masakan Asia. Pada umumnya cara mengolah kulit ikan adalah dengan memanggangnya dengan bumbu dan garam. Ini secara alami mempengaruhi kandungan lemak dan natrium di dalamnya.

Penyebab Mulut Terasa Kering dan Cara Mengatasinya


Mulut kering bukanlah masalah serius. Itulah yang kebanyakan orang pikirkan. Untuk sesaat, kondisi ini terasa seperti sesuatu yang sepele, tetapi jika kekurangan air liur di rongga mulut terus berlanjut, itu bisa menjadi pertanda sesuatu yang serius.

Penyebab mulut kering

Mulut kering bisa disebabkan oleh banyak hal, dari yang tidak berbahaya hingga yang sangat mengganggu. Penyebab mulut kering harus diselidiki secara detail agar tidak terjadi kesalahan dalam perawatannya.

Mulut kering bisa disebabkan oleh obat-obatan tertentu, seperti antihistamin untuk alergi, obat untuk depresi, dan sebagainya. Penggunaan narkoba, penggunaan alkohol, dan merokok juga dapat berkontribusi. Jika Anda sedang menjalani kemoterapi, obat kemoterapi juga bisa menyebabkan mulut kering.

Dalam kasus tertentu, kerusakan saraf atau penyakit tertentu dapat menyebabkan kondisi ini, seperti diabetes, stroke, HIV/AIDS, penyakit Alzheimer, dan sebagainya. Hal ini juga berlaku untuk gangguan tidur, seperti mendengkur, sleep apnea, pernapasan mulut, dan sebagainya.

Konsekuensi yang bisa dialami

Jangan meremehkan perasaan mulut kering! Mulut kering tidak hanya mengganggu, tetapi juga dapat menyebabkan masalah lain, seperti luka di mulut atau di sudut mulut, kesulitan mengunyah dan menelan, bau mulut, dan bibir kering.

Kondisi ini tidak hanya menyebabkan masalah kecil, tetapi juga dapat menyebabkan masalah serius seperti peningkatan plak, kerusakan gigi, gigi berlubang, penyakit gusi, dan infeksi jamur di mulut.

Meskipun mulut kering tampaknya tidak membahayakan gigi Anda, hal itu dapat mengurangi produksi air liur, yang merupakan pembersih gigi alami. Berkurangnya produksi air liur dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi dan penyakit gusi.

Apakah ada cara untuk mengobati mulut kering?

Mulut kering yang menyebabkan rasa tidak nyaman harus segera diperiksakan ke dokter agar bisa mendapatkan penanganan yang tepat.
Namun, Anda bisa mencoba melakukan hal-hal tertentu untuk mengurangi sensasi yang Anda rasakan.

Anda dapat yakin bahwa permen karet atau permen bebas gula merangsang produksi air liur di mulut Anda. Konsumsi air putih tidak boleh dilupakan, usahakan untuk dapat mengkonsumsi air putih yang cukup setiap hari.

Sambil mengunyah, Anda bisa mencampur makanan dengan kuah, saus, dll agar makanan lebih lembab dan lembek. Hindari makanan yang tinggi gula dan garam serta kering. Makan makanan yang tidak dipanaskan.

Berbagai Penyebab Anak Suka Mengalami Sesak Napas


Sesak napas merupakan keluhan yang umum terjadi pada anak-anak. Tetapi dalam beberapa kasus, kesulitan bernafas bisa menjadi serius dan berbahaya. Oleh karena itu, orang tua tidak perlu panik dan bersikap reseptif dalam menghadapi masalah sesak napas pada anaknya.

Apa Penyebab Sesak Nafas Anak?

Yuk simak penjelasannya di bawah ini:

  • Infeksi virus

Penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus dan sering menyebabkan sesak napas anak, seperti pilek dan sakit tenggorokan. Tapi gejala ini umumnya ringan dan berumur pendek.

  • Asma

Keluhan sesak napas anak bisa disebabkan oleh asma. Jika gejala asma semakin parah, meski sudah dirawat di rumah, sebaiknya orang tua segera membawa anaknya ke dokter agar bisa ditangani dengan hati-hati.

  • Alergi

Alergi sering terjadi pada anak-anak. Selain sesak napas, alergi dapat menyebabkan anak mengalami pilek, bersin, dan sakit mata. Tak hanya itu, alergi juga bisa memicu kambuhnya asma.
kondisi lain

Pertolongan pertama sesak napas pada anak

Saat anak Anda sesak napas, ada baiknya melakukan tindakan pertolongan pertama berikut ini:

Atasi hidung tersumbat anak dengan garam

Cairan ini dapat mengencerkan lendir sehingga dapat melewatinya dengan mudah. Dengan bayi Anda, Anda dapat meniup hidungnya dengan alat pengisap khusus.

Tempatkan pelembab udara di dekat anak

Humidifier adalah pelembab ruangan. Jika kelembaban di dalam ruangan cukup baik, anak pastinya bisa bernapas lega. Tetes minyak esensial kayu putih dapat membantu pernapasan dan dianggap aman untuk anak-anak.

Tempatkan anak pada posisi yang nyaman

Dalam kasus sesak napas anak, pastikan anak dalam posisi yang nyaman dan biarkan dia beristirahat sebanyak mungkin. Jika anak Anda juga demam, Anda bisa memberikan asetaminofen atau ibuprofen. Untuk memastikannya, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakannya.

Pastikan anak Anda tidak dehidrasi

Beri anak Anda cairan untuk mencegah dehidrasi. Anda bisa memberikan air atau jus. Jika bayi disusui, berikan ASI atau susu formula. Saat anak sesak napas, biasanya akan lebih sulit menelan makanan atau minuman. Jadi Anda tidak perlu khawatir jika mereka makan atau minum lebih lambat. Yang bisa Anda lakukan adalah memberi makan anak Anda lebih sering.

Cara Bijak Agar Korban Pemerkosaan Bisa Move On


Menjadi korban pemerkosaan tidak terpikirkan oleh para penyintas. Namun nyatanya, kekerasan seksual seperti pemerkosaan dan pelecehan verbal masih sering terjadi. Terkait hukum yang terkadang berpihak pada korban karena kebiasaan menyalahkan korban. Di sisi lain, beberapa berbicara dan menceritakan apa yang terjadi pada mereka sebagai bagian dari cara mereka mengatasi trauma.

Dampak trauma pada korban pemerkosaan

Tidak hanya perempuan, laki-laki juga bisa menjadi korban pemerkosaan atau pelecehan seksual. Bagi keduanya, dampak pemerkosaan bukan hanya rasa sakit fisik.

Lebih dari itu, dampaknya dapat memberikan pukulan besar pada sisi psikologis. Korban perkosaan bisa merasa tidak berguna, hancur, takut dan tidak aman.

Belum lagi trauma berupa mimpi buruk, kilas balik peristiwa terburuk, hingga melihat hal atau tempat yang mengingatkannya pada peristiwa yang dialaminya.

Penting bagi korban untuk mengetahui bahwa semua ketidaknyamanan ini benar-benar normal. Ini adalah reaksi normal terhadap trauma besar. Ingat juga bahwa semua perasaan negatif seperti menyalahkan diri sendiri, ketidakberdayaan, kecemasan adalah gejala yang dirasakan oleh diri sendiri, bukan yang sebenarnya terjadi.

Bagaimana korban pemerkosaan menghadapi trauma

Meski sulit dan bisa memakan waktu bertahun-tahun, ada cara agar korban perkosaan bisa mengatasi traumanya. Simak ini:

Bersikaplah terbuka terhadap apa yang Anda alami

Metode pertama ini saja bisa sangat sulit bagi korban perkosaan yang trauma. Tidak mudah untuk berbicara dengan seseorang tentang hal terburuk yang pernah terjadi pada Anda. Belum lagi ancaman diremehkan oleh orang lain.
Namun, diam hanyalah bentuk pertahanan diri jangka pendek yang tidak membantu proses trauma. Di sisi lain, bersikap terbuka dan berbicara dengan seseorang dapat membantu mengatasi trauma tersebut.

Berhenti menyalahkan diri sendiri

Korban perkosaan juga harus cenderung menyalahkan diri sendiri saat mengenang peristiwa memalukan itu. Entah dia menyalahkan mengapa dia harus melewati tempat itu, mengetahui pelakunya, atau dia tidak melawan ketika itu terjadi.

Jangan menutup diri

Menutup diri bisa menjadi jalan pintas untuk tidak harus menghadapi hal ini. Namun nyatanya, tidak mengunci diri adalah cara yang tepat untuk mengatasi trauma. Ikut serta dalam kegiatan sosial. Berhubungan kembali dengan teman lama.

Tidak mudah untuk memproses trauma korban pemerkosaan, tetapi semua kendali ada di tangan penyintas. Kali kedua Anda merasa tidak berdaya, istirahatlah dan cintai diri Anda sendiri. Baik secara fisik maupun mental. Secara bertahap, trauma itu secara bertahap teratasi.

Berbagai Manfaat Dari Olahraga MMA dan Cara Latihannya


MMA atau seni bela diri campuran adalah olahraga kontak. Pada olahraga ini terdapat kombinasi berbagai cabang seni bela diri bayangan seperti gulat, tinju, judo, hingga Taekwondo. Untuk memenangkan MMA, tubuh seorang atlet harus sangat kuat, tetapi ringan di area kaki. Kunci MMA adalah kombinasi kecepatan, kekuatan, dan daya tahan. Setiap gerakan membutuhkan perhitungan yang tepat. Tidak ada salahnya mencoba berlatih seperti MMA untuk mendapatkan tubuh yang bugar layaknya seorang atlet.

Tubuh bugar berkat pelatihan MMA

Kebanyakan atlet MMA menggabungkan latihan kekuatan dengan latihan seluruh tubuh untuk membangun tubuh yang kuat. Namun, bukan berarti latihan ini hanya untuk atlet. Anda juga bisa mencoba latihan seperti MMA untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan otot yang kuat. Beberapa latihan MMA yang patut dicoba adalah:

Pengkondisian Daya

Latihan MMA ini dirancang untuk membangun kekuatan otot. Bagi yang tidak terbiasa berolahraga secara teratur, ini patut dicoba. Tentunya disesuaikan dengan kemungkinan fisik masing-masing.

Contoh latihan MMA pengkondisian kekuatan adalah kick boxing atau shadow boxing. Perbedaannya adalah bahwa dalam kickboxing kekuatan kaki adalah yang terpenting. Sedangkan shadow boxing adalah gerakan meninju di udara, tanpa sasaran.

Membangun stamina

Setelah mencoba latihan otot, langkah selanjutnya adalah membangun daya tahan dan kekuatan tubuh. Bagi atlet MMA, ini adalah fase terpenting dan harus diselesaikan sebelum musim kompetisi dimulai.

Idealnya, frekuensi latihan kekuatan dan daya tahan adalah 2-3 sesi per minggu. Lakukan selama 4-6 minggu. Untuk pemanasan, Anda bisa berjalan cepat atau cepat. Ingatlah untuk beristirahat selama 3-5 menit saat berlatih dengan beban. Kemudian istirahat selama 1-2 menit selama crunch. Anda bisa mendinginkan diri dengan jogging atau berjalan sambil melakukan peregangan.

Pemeliharaan Latihan Beban

Tujuan dari latihan MMA terakhir ini adalah untuk mempertahankan kekuatan dan kekuatan. Disarankan bagi atlet untuk beristirahat selama 7-10 hari antara latihan berat dan hari kompetisi. Isi waktu dengan fokus untuk mempertahankan latihan kekuatan.

Selain itu, frekuensi ideal latihan ini adalah 1-2 sesi per minggu. Lakukan 3 set 10 repetisi, menggunakan gerakan cepat dengan beban maksimal 40-60% (bukan maksimal). Sebisa mungkin hindari berdebat dan angkat beban pada hari yang sama atau berturut-turut. Jeda agar otot Anda tidak lelah atau terlalu banyak bekerja.

Hal-hal yang perlu dipertimbangkan

Orang yang berlatih MMA harus pandai menggabungkan latihan kekuatan dan ketahanan. Memperkuat otot perut dan dada Anda, misalnya, memberi Anda keuntungan karena lebih tahan terhadap serangan tubuh bagian depan.
Selain itu, atlet juga dapat membangun kekuatan pada bahu, trisep dan bisep untuk membangun kekuatan, kecepatan dan kelincahan saat menyerang.

Berbagai Manfaat Untuk Tubuh Dari Renang Punggung


Berenang adalah olahraga lengkap yang memungkinkan Anda untuk melatih semua bagian tubuh Anda. Olahraga ini bahkan baik untuk jantung dan termasuk sebagai olahraga kardio. Dengan gaya yang berbeda-beda, termasuk renang gaya punggung, Anda bisa merasakan manfaat olahraga ini jika dilakukan secara rutin. Dalam renang gaya punggung, terdapat banyak otot dalam tubuh yang aktif, menjadikannya salah satu gaya renang yang unik karena menggabungkan keunggulan beberapa gaya lainnya. Berikut manfaat renang gaya punggung yang bisa Anda dapatkan.

Manfaat Renang Gaya Punggung

Manfaat renang gaya punggung tidak jauh berbeda dengan gaya renang lainnya. Berikut beberapa manfaat yang bisa Anda rasakan jika melakukannya secara rutin.

Latih seluruh bagian tubuh secara penuh

Saat berenang, semua bagian tubuh Anda bergerak dari ujung kepala hingga ujung kaki. Renang gaya punggung mengaktifkan otot-otot dada, punggung, kaki, lengan, dan tubuh untuk membantu tubuh Anda bergerak cepat di atas air.

Menurunkan Berat Badan

Dibandingkan gaya renang lainnya, kalori yang terbakar saat melakukan gaya punggung memang lebih sedikit. Namun, olahraga ini tetap baik untuk Anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan.

Berenang gaya punggung selama 30 menit membakar sekitar 250 kalori. Jika Anda menggabungkannya dengan gaya renang pembakar kalori lainnya, seperti gaya bebas dan gaya kupu-kupu, Anda meningkatkan peluang penurunan berat badan.

Perbaiki bentuk tubuh

Saat Anda berenang gaya punggung, punggung Anda harus lurus. Melakukannya secara teratur akan membuat tulang belakang Anda lurus dari waktu ke waktu. Jadi Anda tidak jatuh, sehingga Anda terlihat lebih besar.

Meningkatkan Fleksibilitas Tubuh

Renang gaya punggung dapat meningkatkan kelenturan pinggul Anda. Hal ini sangat berguna bagi orang yang sering tidak bergerak, seperti pekerja kantoran, agar tidak mudah lelah atau mengalami sakit punggung.

Baik untuk organ vital

Semua gaya renang, termasuk gaya punggung, dapat membantu jantung bekerja lebih baik dan efektif. Tak hanya itu, berenang juga baik untuk kesehatan paru-paru bahkan dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengontrol kadar gula darah.

Meningkatkan Kualitas Tidur

Latihan kardio atau aerobik sangat bagus untuk meningkatkan kualitas tidur dan membantu Anda tidur lebih nyenyak.

Sekarang setelah Anda mengetahui lebih banyak tentang renang gaya punggung, Anda mungkin tertarik untuk segera mempraktikkannya. Namun ingat, di masa pandemi seperti sekarang ini, kolam renang berisiko menjadi tempat penularan virus. Jadi Anda harus lebih berhati-hati.

Cari Orang Yang Tepat Untuk Membahas Masalah Keluarga


Tak jarang, pasangan pastinya membutuhkan orang lain untuk curhat tentang masalah rumah tangganya. Atau Anda hanya ingin membuat keributan atau dengan tujuan mencari jalan keluar dari masalah. Namun curhat tentang masalah suami istri tidak boleh dilakukan sembarangan. Karena masalah rumah tangga juga dapat mempengaruhi harga diri dan pribadi pasangan. Yang terbaik adalah merencanakan sebelumnya siapa yang harus dipercaya dan apa yang harus dihindari ketika mendiskusikan masalah perkawinan Anda.

Orang yang tepat untuk curhat masalah hubungan suami istri

Memberitahu orang lain tentang rumah tangga Anda yang bermasalah mungkin bukan yang diharapkan pasangan Anda. Namun, jika Anda merasa tidak bisa menyelesaikannya sendiri, tidak apa-apa membicarakan masalah hubungan Anda, selama Anda berbicara dengan orang yang tepat.

Sayangnya, orang yang diceritakan tentang masalah ini belum tentu bisa menjaga rahasia keluarga yang sedang bermasalah. Beberapa orang bahkan merasa senang jika kelurga Anda bermasalah dan dapat dengan mudah berbagi dengan orang lain. Oleh karena itu, sebaiknya suami istri tidak mempercayakan perusahaan kepada orang yang membocorkan rahasia.

Memilih pihak yang netral juga penting untuk dipertimbangkan. Jangan percayakan pernikahan Anda kepada seseorang yang telah berada di sisi Anda sejak awal. Apalagi mereka hanya mendengarkan cerita dari satu sisi.

Meskipun Anda mungkin merasa lega dan dimengerti, Anda secara tidak langsung memberi makan persepsi negatif tentang pasangan Anda. Bahkan ketika masalah rumah tangga diselesaikan, persepsi negatif dari orang-orang terdekat Anda masih bisa bertahan.

Plus, Anda tidak akan mendapatkan solusi yang baik jika orang yang Anda ajak bicara tidak dapat melihat masalahnya secara objektif. Jika masalah Anda serius, Anda mungkin tidak perlu mendengarkan teman, orang tua, atau saudara untuk membicarakan masalah perkawinan.

Anda mungkin memerlukan bantuan seorang profesional yang dapat membantu Anda dalam memberikan konseling pernikahan. Masalah dalam hubungan perkawinan umumnya bersifat umum dan sementara. Apalagi jika sebatas soal perbedaan pendapat atau soal kebiasaan yang perlu diubah. Masalah pernikahan seringkali dapat diselesaikan hanya dengan bersikap terbuka satu sama lain.

Waspadai Tidur Dengan Posisi Bantal Yang Salah


Meski terlihat sepele, posisi bantal yang benar saat tidur bisa berpengaruh signifikan. Ya, dengan postur yang salah Anda bisa merasakan sakit di area leher. Jika tidur kalian sesuai dan nyaman, kualitas tidur Anda akan meningkat dan Anda akan merasa lebih segar di pagi hari. Ada juga posisi bantal yang bisa menyebabkan Anda mengalami sakit.

Bagaimana posisi bantal yang benar saat tidur?

Saat tidur, setiap orang biasanya memiliki posisi nyaman yang berbeda-beda. Beberapa lebih suka tidur telentang dan beberapa lebih suka tidur miring. Perbedaan posisi tidur ini juga mempengaruhi posisi bantal yang ideal. Berikut penjelasannya.

Posisi bantal Untuk tidur telentang

Bagi Anda yang biasanya tidur terlentang, posisi bantal yang benar adalah tidak tinggi. Bantal yang digunakan juga harus bisa mengikuti bentuk leher dengan baik dan menopang bahu.

Posisi bantal yang benar saat tidur miring

Sementara itu, jika Anda lebih suka tidur miring, penting untuk menjaga tulang belakang tetap lurus atau dalam posisi netral. Jika Anda tidur miring tanpa bantal untuk menopang kaki Anda, tulang belakang Anda tidak berada pada posisi yang ideal dan Anda berisiko mengalami deformasi.

Posisi bantal yang benar saat Anda tidur tengkurap

Posisi bantal yang benar saat tidur tengkurap tidak boleh diletakkan di atas kepala. Atau jika Anda ingin berbaring tengkurap, pilihlah bantal yang tipis. Karena menggunakan bantal tebal saat tidur tengkurap justru dapat memberikan tekanan yang tidak semestinya pada leher dan tulang belakang.
Anda juga bisa meletakkan bantal tipis di bawah perut atau pinggang jika Anda tidur tengkurap.

Posisi Bantal yang Benar untuk Sakit Punggung

Jika Anda memiliki sakit punggung, Anda bisa tidur telentang atau miring. Kuncinya adalah pada posisi bantal yang benar agar punggung Anda bisa tertopang dengan baik dan kondisi Anda tidak semakin parah.

Tips memilih bantal yang tepat

Pilih bantal yang sesuai dengan posisi tidur Anda. Jika Anda sering tidur telentang, gunakan bantal yang lebih tipis. Bantal tipis juga harus dipilih oleh mereka yang sakit punggung. Jika Anda lebih suka tidur miring, pilih bantal yang lebih tebal. Pastikan bantal dapat mengikuti lekuk leher Anda sehingga Anda tidak berisiko sakit atau cedera di kemudian hari.

Anda juga dapat memilih bantal busa memori yang sesuai dengan lekuk leher dan bahu Anda. Setelah Anda mengetahui posisi bantal yang benar saat tidur, kami harap Anda dapat mempraktikkannya untuk mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik. Karena tidur sangat penting untuk kesehatan.

Ingin Anak Menjadi Mandiri ? Begini Cara Yang Tepat !


Memiliki anak yang mandiri adalah dambaan setiap orang tua. Bayangkan jika anak bisa membuat mengikat tali sepatu sendiri atau membersihkan mainan yang berserakan. Tentu Anda merasa bahagia sebagai orang tua bukan? Kabar baiknya adalah bahwa ada beberapa cara untuk membesarkan anak Anda menjadi mandiri dan tidak merengek yang dapat Anda coba, mulai dari belajar tanggung jawab hingga membiarkan mereka membuat keputusan sendiri.

Cara Untuk Mendidik Anak Jadi Mandiri

Anak mandiri tidak hanya bisa mengerjakan pekerjaan rumahnya sendiri, tetapi juga bisa membuat keputusan yang baik dan tahu apa yang membuat mereka bahagia. Oleh karena itu, ada beberapa cara mendidik anak di bawah ini agar menjadi cerdas dan mandiri.

  • Ajari anak-anak tanggung jawab yang dapat mereka ambil

Untuk membuat anak Anda mandiri, Anda bisa mengajarinya tanggung jawab. Tidak perlu tanggung jawab yang berat seperti masalah keuangan. Beri dia tanggung jawab yang ringan dan bisa dilakukan, seperti menyiapkan apa yang dia butuhkan sebelum pergi piknik.

  • Ajari anak mengambil keputusan sendiri

Cara mengajar anak mandiri selanjutnya adalah dengan mengajari mereka membuat keputusan sendiri. Jangan membuat keputusan sulit untuk anak Anda. Ajari dia untuk membuat keputusan ringan terlebih dahulu, seperti memilih makanan dari menu restoran. Biarkan anak memilih makanan yang ingin dia makan.

  • Lakukan rutinitas yang sama setiap hari

Salah satu cara mengajarkan anak mandiri dan berani yang bisa Anda coba adalah dengan melakukan rutinitas yang sama setiap hari. Dengan kebiasaan sehari-hari ini, si kecil akan belajar melakukannya sendiri.

  • Jangan lupa untuk memuji anakmu

Memberikan pujian ketika anak berperilaku baik juga merupakan cara yang efektif untuk mengajarkan anak menjadi cerdas dan mandiri. Karena dengan memuji dia, dia akan dengan senang hati berperilaku baik dan mengulangi kebiasaan baiknya. Misalnya, jika Anda melihat anak Anda membersihkan mainannya sendiri atau mandi.

  • Beri dia hadiah jika dia berperilaku mandiri

Namun, seiring bertambahnya usia anak, Anda juga bisa memberikan hadiah dalam berbagai bentuk. Misalnya, jika seorang anak ingin membersihkan kamarnya dan menyelesaikan pekerjaan rumahnya sebelum makan malam. Anda bisa membiarkannya bermain dengan teman-temannya di akhir pekan.

  • Ajari dia untuk memecahkan masalahnya

    sendiri

Anak-anak sering mengeluh kepada orang tua mereka ketika mereka memiliki masalah. Oleh karena itu, Anda perlu membekalinya dengan kemampuan untuk memecahkan masalahnya sendiri agar ia bisa mandiri. Biarkan anak memecahkan masalahnya sendiri sebelum melakukan intervensi.

Cara mengajarkan anak mandiri dan tidak pilih-pilih cukup efektif dan patut dicoba. Memiliki anak yang mandiri dapat mempermudah mengasuh anak, baik di dalam maupun di luar rumah. Namun, anak tidak bisa mandiri. Ia juga membutuhkan bimbingan dan bantuan dari orang tuanya untuk bisa mandiri.

Mengapa Kita Sulit Mengingat Masa – Masa Kecil ?


Saat mengingat kenangan masa kecil, beberapa dengan mudah mengingatnya dengan detail seperti itu. Di sisi lain, ada juga orang yang kesulitan mengingat, padahal mereka telah menggali ingatannya dengan sekuat tenaga. Keadaan tidak mengingat masa kanak-kanak ini disebut amnesia infantil, yaitu hilangnya ingatan pada tahun-tahun pertama kehidupan. Tenang, ini normal. Bahkan, banyak orang yang mengalami hal yang sama. Pemicunya juga bukan karena trauma tertentu.

Alasan mengapa seseorang tidak mengingat masa kecilnya

Kabar baik bagi mereka yang sering tidak mengingat masa kecilnya bukan berarti ada pengalaman traumatis. Memang benar salah satu cara mengatasi trauma korban pemerkosaan adalah dengan melupakan kejadian tersebut. Namun, tidak demikian halnya dengan amnesia pada anak. Beberapa alasan mengapa seseorang kesulitan mengingat hari-hari pertama kelahiran di dunia adalah:

Komponen emosional masih berkembang

Anak kecil yang masih dalam masa pertumbuhan masih mengalami perkembangan emosi. Jenis emosi yang mereka kenali masih terbatas. Contoh yang sangat intens adalah rasa malu, kegembiraan, kesedihan, atau kemarahan.

Oleh karena itu, pengalaman masa kecil mungkin tidak dapat diingat dengan baik mengingat emosi yang terbatas. Hal ini berbeda dengan rentang emosi yang tumbuh dari masa remaja hingga dewasa. Secara bertahap, ingatan yang tidak disertai dengan emosi yang kuat meningkatkan kekuatan ingatan yang memudar.

Perkembangan Kognitif

Dalam perkembangannya, akan ada produksi neuron yang masih baru di daerah hipokampus otak. Neuron baru ini kemudian digabungkan menjadi wilayah yang sudah ada.

Ini bagus dari sudut pandang pengembangan. Namun, ada kemungkinan memori sebelumnya juga akan hilang. Ada kemungkinan amnesia di awal kehidupan.

Otak terus berkembang

Untuk melakukan ini, terkadang ada koneksi saraf yang harus dikorbankan, terutama yang tidak lagi dianggap perlu atau perlu. Proses ini, yang disebut pemangkasan sinaptik, membantu otak bekerja lebih efisien.

Tidak hanya itu, proses ini juga memungkinkan untuk membuat koneksi baru dan menjaga informasi tetap up to date. Untuk kenangan, kenangan yang paling relevan dengan kehidupan hari ini dipilih.

Memori tidak permanen

Juga perlu diingat bahwa banyak kenangan memudar seiring waktu, termasuk sebagai orang dewasa. Tidak ada yang bisa mengingat secara detail semua peristiwa dalam hidupnya. Bahkan, kenangan masa kecil perlahan memudar hingga remaja. Ini adalah saat Anda mulai menemukan diri Anda sendiri.

Rentang waktu

Tidak mengingat masa kecil juga bisa terjadi karena rentang waktu yang cukup jauh dari masa sekarang. Mungkin tidak terlalu sulit untuk mengingat hal-hal yang terjadi dalam 5-10 tahun terakhir. Tetapi jika kenangan diajak untuk berpikir lebih jauh, hanya beberapa kenangan yang mungkin tersisa.

Pola Hidup Sehat Bisa Membuat Tubuh Selalu Segar


Dengan
menjalani gaya hidup sehat akan membuat kamu lebih bugar dan semangat, selain itu juga akan menjauhkan kamu dari penyakit-penyakit yang berbahaya pada umum di bawah ini ada pola gaya hidup sehat yang bisa kamu terapkan untuk kegiatan sehari-harimu,

Makan teratur dengan Gizi yang seimbang

Dengan makan secara teratur dan dengan gizi yang seimbang kamu akan lebih sehat di bandingkan makan yang tidak teratur dan sembarangan karena dalam menjalani pola hidup sehat makan teratur itu sangat penting karena gizi yang masuk ke dalam tubuh sangat penting , karena dari gizi tersebut itu akan memberikan kamu tenaga yang maksimal, selain, jadi buat kamu yang bingung untuk hidup sehat dengan makan terstur , kamu bisa mengikuti Healthy Catering.Healthy catering itu sebuah penyajian makanan sehat yang sudah di ukur kadar kalori dan gulanya , buat kamu yang sedang atau ingin menjalanin hidup sehat dan tidak ada waktu untuk membeli dan membuat makanan sehat bisa mengikuti Healthy catering.

Olahraga teratur

Yang dimaksud dengan olahraga teratur yaitu seminggu minimal 2x dengan durasi total 150 menit. Dengan olahraga teratur, peredaran darah kamu akan menjadi lancar dan menguatkan otot dan tulang , buat kamu yang ingin tubuhnya bagus mulailah dengan Fitness, Aerobic, Cardio, tapi buat kamu yang tidak punya waktu buat pergi Tempat Latihan tersebut kamu bisa jogging, Skipping.

Istirahat yang cukup

Untuk menjalanin pola hidup sehat kamu juga harus istirahat yang cukup dan pastikan jam tidur kamu selalu terpenuhi dan biasakan tidak bergadang di malam hari. Karena jika kekurangan tidur kamu akan lebih cepat merasa lelah dan mudah capek, Selain itu dengan menjalani pola hidup sehat kamu juga harus mengelola stress dengan baik ,megelola stress dengan baik bisa dengan liburan bersama keluarga dan teman supaya pikiran kamu lebih santai dan tidak dibebani.

Lakukan ini agar tubuh Anda merasa jauh lebih sehat dan memiliki stamina untuk aktivitas sepanjang hari. Mari biasakan pola hidup sehat dan konsumsi makanan yang sehat.

Langkah Awal dan Cara Menulis Berita Yang Benar


Artikel berita diperlukan untuk menyajikan topik secara detail. Oleh karena itu, disarankan untuk berhati-hati saat memasukkan semua informasi yang diperlukan secara tertulis. Agar tidak terlihat berantakan, ada baiknya Anda mengikuti langkah-langkah di bawah ini untuk menyiapkan artikel berita.

Tentukan topik yang ingin Anda tulis

Menentukan topik pembicaraan terlebih dahulu memudahkan penulis menyusun sebuah artikel berita. Selain itu, berita yang kompleks dapat disajikan. Fokus pada satu topik saja agar Anda tidak terlalu terjebak di dalamnya.

Lakukan riset Anda

Setelah memilih topik, lakukan riset tentang topik tersebut. Tujuannya adalah untuk mendapatkan informasi rinci yang dapat digunakan sebagai bahan tulisan. Penelitian perlu dilakukan untuk mengekstrak informasi nyata dari sebuah berita. Hal ini sesuai dengan karakteristik faktual sebuah artikel berita.

Melakukan Observasi dan Wawancara

Pengamatan tempat kejadian harus dilakukan saat menulis artikel berita. Karena jelas menunjukkan kondisi lokasi. Selain itu, lakukan wawancara dengan sumber terpercaya untuk memperkuat materi yang Anda miliki.

Pihak-pihak yang dapat diwawancarai untuk berita biasanya adalah pihak-pihak yang terkait langsung dengan peristiwa tersebut. Misalnya, pelaku, korban dan polisi jika terjadi kejahatan. Mereka juga dapat menjadi saksi ahli dan sumber resmi lainnya.

Cara menulis artikel berita berdasarkan jenis

Artikel berita dibagi menjadi beberapa jenis, terkait dengan topik, sudut pandang dan cara penyajiannya. Setiap spesies memiliki karakteristiknya sendiri. Berbagai jenis artikel berita dibahas di bawah ini.

Berita instan

Artikel berita langsung ini melaporkan peristiwa terkini dan hangat diperdebatkan. Jenis artikel berita ini ditulis dengan mempertimbangkan informasi terbaru. Right news sendiri dibagi lagi menjadi dua jenis, yaitu hard news dan soft news.

Berita mendalam

Artikel berita jenis ini berisi ulasan mendalam tentang suatu peristiwa. Wartawan menyelidiki penyebab dan alasan terjadinya suatu peristiwa. Ejaan adalah pemberian laporan rinci dalam bentuk laporan khusus atau pertanyaan. Tidak seperti berita langsung, artikel berita mendalam biasanya lebih panjang.

Berita opini

Sesuai dengan namanya, berita opini adalah artikel berita yang berupa penyampaian opini tentang kejadian terkini. Biasanya artikel jenis ini menghasilkan opini dari para ahli, pemerhati, mahasiswa dan masyarakat umum tentang dampak suatu peristiwa. Cara penulisannya adalah dengan mengutip pendapat yang dihasilkan dari wawancara langsung atau melalui media komunikasi.

Berita yang komprehensif

Cara penyajian berita secara komprehensif, komprehensif dan menyeluruh disebut berita komprehensif. Biasanya berupa gabungan beberapa fakta dari suatu peristiwa, lengkap dengan pendapat ahli, opini publik dan latar belakang suatu peristiwa. Hal ini membedakannya dengan berita instan berupa liputan singkat suatu peristiwa.

Yuk Simak Awal Mulanya Ada Kantong Kecil di Jeans


Jika Anda suka jeans, di mana suaranya? Pernahkah Anda memperhatikan jika hampir seluruh jeans yang dimiliki dan kita kenakan memiliki saku kecil? Saking kecilnya, Anda mengira sachet tidak memiliki fungsi, hanya sebagai pemanis. Buat kamu yang penasaran dengan fungsi saku kecil di celana jeans, yuk simak terus artikelnya sampai selesai.

Biasanya saku depan kecil berada di sisi kanan, terselip di atas kompartemen utama. Ukurannya sangat kecil sehingga kami tidak dapat menyimpan koin di dalam tas. Cek kalibrasi, kantong kecil di celana jeans punya sejarah panjang lho.

Sejarah Dari Kantong Kecil Celana Jeans

Seperti yang diceritakan sejarah, Strauss, pelopor pembuatan jeans atau jeans asal Amerika Serikat, menjelaskan bahwa saku kecil pada jeans berguna untuk menyimpan jam saku kecil. Pada zamannya, orang suka menggunakan jam saku sebagai penunjuk waktu yang sering dipakai oleh para koboi. Nah, Anda pasti sudah banyak melihat film koboi, kebanyakan memakai jeans, kan? Saya belum pernah melihat koboi dengan sarung atau serut beraks. Perlu Anda ketahui, keberadaan kantong kecil ini berperan penting saat itu.
Inisiatif Strauss untuk menambah kantong kecil

Asal usul kantong kecil pada jeans dimulai pada tahun 1800. Pada zamannya, hampir seluruh koboi membawa jam gantung yang biasanya diikatkan pada saku celana jeans kecil ini. Namun atas ide Strauss, penemu jeans membuat saku kecil pada jeansnya agar jam yang digantung tidak mudah lepas. Jeans terus berkembang dari waktu ke waktu dan modelnya menyesuaikan dengan tren yang saat ini diminati pasar. Namun menariknya, saku kecil di celana jeans tersebut belum dilepas dan masih ada.

Nah sudah tahu kan, apa sih fungsi kantong kecil di celana jeans? Anda menggunakan saku kecil di celana jeans Anda untuk menyimpan barang-barang kecil, seperti kompas atau kartu SIM untuk ponsel Anda. Ada juga yang sengaja menaruh sesuatu seperti koin untuk membuat bayangan pada jeans yang lama – lama akan tercetak sendiri. Semoga artikelnya bisa membantu dan memberikan kelegaan.

Pilih Jenis Kemasan Makanan Yang Ramah Lingkungan


Bahan makanan perlu mendapat perhatian khusus, terutama bagi Anda yang memiliki usaha di bidang kuliner. Makanan menghasilkan panas yang sering bersentuhan dengan reaksi kimia dalam suatu kemasan.

Reaksi panas ini dapat menyebabkan beberapa hal berbahaya dalam makanan. Tentu saja hasil makanan yang buruk bagi kesehatan bisa membuat citra produk Anda terlihat buruk. Temukan cara membuat kemasan dengan bahan baku yang tersedia. Makanan ramah lingkungan harus memperhatikan bahan baku, termasuk penggunaan kemasan kertas.

Keberadaan kemasan kertas masih tetap dipertahankan

Ini mengacu pada kemasan yang lebih murah dan bahan plastik yang lebih ramah lingkungan daripada aluminium foil. Produk yang menggunakan kertas kado juga memiliki pola dan bentuk yang premium dan lebih natural. Hasil ini juga menstigmatisasi konsumen bahwa ketika mereka membeli produk Anda, mereka telah berkontribusi pada lingkungan yang lebih sehat. Bahan ini dipilih untuk menahan panas burger atau pizza, agar tetap hangat saat proses pengiriman sampai di tangan pelanggan.

Memang, pemilihan kotak makanan kertas adalah pilihan terbaik untuk kemasan makanan. Jika Anda tertarik untuk membuka usaha kuliner, kemasan juga menjadi faktor penting yang harus diperhatikan. Jika Anda bingung, kunjungi website tjetak.com! Disana kamu bisa request kotak kemasan makanan custom-made sesuai keinginan kamu sendiri.

Memiliki Teknologi Biofoam

Kemasan makanan dengan teknologi Biofoam
Kemasan ramah lingkungan juga bisa dikemas dengan biofoam. Apa itu kemasan dengan teknologi biofoam? Biofoam adalah kemasan makanan yang terbuat dari pati dengan tambahan serat.

Pati dan serat dapat diperoleh dari tanaman pangan yang berasal dari alam. Secara alami, bahan-bahan alami memastikan bahwa biofoam lebih biodegradable. Kemasan biofoam adalah pilihan pertama untuk produk Anda yang sering menggunakan bahan polystyrene foam. Pembuatan kemasan dari biofoam juga membutuhkan teknologi thermopressing dengan mencampurkan bahan-bahan alami dan bahan tambahan lainnya. Proses pencetakan juga harus pada suhu 170 – 180 derajat Celcius.

Selain styrofoam, biofoam juga lebih kuat dan tahan terhadap berbagai jenis makanan. Selain itu, desain dan branding produk biofoam kerap diincar konsumen yang peduli lingkungan.

Yuk Kenali Keuntungan dan Kekurangan Dari Sistem VAR


Dengan pesatnya perkembangan teknologi saat ini, memudahkan masyarakat untuk mencari berbagai informasi yang hanya dibutuhkan dengan smartphone atau laptop yang langsung terkoneksi dengan internet, termasuk mencari informasi berita sepak bola Indonesia di internet. Di internet, para penggemar sepak bola biasanya dapat dengan mudah menemukan artikel-artikel tentang sepak bola dari berbagai belahan dunia, baik itu belahan benua Asia, Eropa, Amerika dan lain sebagainya.

Teknologi Var Pada Bola

Seperti yang kita ketahui, wasit dalam dunia sepakbola sendiri seringkali menjadi kambing hitam, terutama ketika mereka membuat keputusan yang salah ketika membuat keputusan kontroversial yang tidak dapat diterima oleh penggemar sepak bola. Namun, untuk mengatasi masalah yang muncul ini, sebuah teknologi canggih, Video Assistant Referee atau biasa dikenal dengan VAR, diperkenalkan oleh International Football Association Board (IFAB) pada Juni 2016. Var adalah representasi video pertandingan yang digunakan dalam dua turnamen sepak bola, Piala Dunia Antarklub 2016 dan Piala Konfederasi 2017.

Berbicara tentang VAR, VAR berperan penting dalam membantu wasit menemukan kesalahan selama pertandingan sepak bola, sehingga memudahkan wasit untuk melihat kartu kuning, kartu merah, dan gol pemain. Ini bisa dinilai sebagai wasit kedua dalam sepak bola karena jika wasit pertama tidak dapat mengambil keputusan, pastinya akan melihat VAR.

Meski begitu, ada kelemahan dan keunggulan yang ditawarkan VAR antara lain:

Keuntungan VAR

  • Membantu wasit menjalankan tugasnya agar tidak lagi dicap sebagai wasit curang karena membuat keputusan yang salah.
  • Memberikan data yang akurat agar tidak terjadi kesalahpahaman antara pihak dan suporter sepak bola.
  • Buatlah kondisi pertandingan yang ideal, karena tidak ada kecurangan.
  • Mengurangi kontroversi yang dapat muncul ketika wasit mengambil keputusan.

Kekurangan VAR

  • Tidak pernah salah dengan hasilnya yang sudah pasti muak. Siapa sangka kalau dulu teknologi canggih ini adalah waktu yang salah untuk digunakan kembali. Kesalahan ini hanya menguntungkan satu pihak pada akhirnya. Dan pelanggaran terjadi ketika seorang pemain menggiring bola ke gawang dan bersiap untuk memasukkan bola, yang jika tidak dianggap offside VAR. Bagaimana? Kalau iya, kamu yang suka nonton bola pasti langsung bikin ulah dan nggak jelas kan?

Itulah plus minus teknologi VAR di dunia sepakbola. Bagaimana menurutmu? Setujukah Anda bahwa selama pertandingan sepak bola wajib menggunakan teknologi tercanggih bernama VAR untuk mengurangi kecurangan yang bisa terjadi karena human error dan menghindari kontroversi?

Atasi Rasa Ngantuk di Kantor Dengan Cara Ini


Mengantuk adalah musuh pekerja kantoran. Ini bisa karena berbagai alasan, mulai dari merasa kenyang, kurang tidur, atau bahkan karena suasana di kantor yang membosankan. Ya, dalam hal ruang kantor, tidak semua pemilik ruang kantor membiarkan penyewanya melengkapi kamarnya. Oleh karena itu, ruang kerja yang monoton seringkali menyebabkan rasa kantuk yang menurunkan produktivitas tenaga kerja. ngantuk di kantor

Lantas, bagaimana cara mengurangi rasa kantuk yang terlanjur menyerang? Jadi mungkin Anda bisa mencoba metode ini:

BerGerak

Jika Anda mengantuk, luangkan waktu sejenak untuk berjalan-jalan di sekitar ruangan atau bagi Anda yang memilih untuk bekerja di kantor Thamrin, Anda dapat mengunjungi kedai kopi imut di sana. Nah, aktivitas ini dilakukan untuk menggerakkan seluruh tubuh agar oksigen terpompa ke dalam pembuluh darah. Bagi Anda yang belum tahu, rasa kantuk muncul karena otak kekurangan suplai oksigen. Jadi ketika Anda berjalan, otak Anda mendapat oksigen dan Anda pasti merasa lebih bugar.

Minum kopi

Banyak yang mengatakan bahwa kopi adalah obat untuk kantuk. Hal ini mungkin benar karena kopi mengandung kafein yang cukup tinggi. Tak hanya itu, aroma kopi yang baru diseduh juga dikatakan dapat mendorong sel-sel otak untuk berpikir lebih kreatif. Alhasil, tak sedikit orang yang meminum kopi setiap hari sebagai aktivitas rutinnya. Nah, cara ini bisa kamu coba asalkan tidak berlebihan dengan kopi.

Mengobrol dengan rekan kerja

Anda juga bisa mengatasi rasa kantuk dengan meluangkan waktu untuk berinteraksi dengan rekan kerja. Cara ini juga ampuh membuat Anda lebih berenergi dan segar. Namun, tetapkan batasan agar tidak terlalu jauh dalam mengobrol, oke!

Cuci muka

Jika hal-hal di atas tidak berhasil menghilangkan rasa ngantuk Anda, coba lakukan ini: cuci muka. Ya, cuci muka dengan air dingin dan dijamin rasa kantuk akan hilang seketika. Tidak hanya itu, Anda pun pasti akan merasa segar kembali sehingga siap untuk kembali bekerja.

Anda bisa mencoba keempat cara di atas jika merasa ngantuk di tempat kerja. Apakah Anda punya cara lain yang lebih ampuh? Cobalah untuk berbagi, silakan!

Menjalin Kebersamaan Bersama Keluarga Wajib Dilakukan Loh


Untuk lebih menjalin keharmonisan dalam keluarga, setiap anggota keluarga harus selalu menjalin kebersamaan. Tidak harus mahal, tapi duduk satu meja dengan keluarga sudah cukup untuk membangun bonding yang baik antar anggota keluarga. Itulah mengapa penting untuk menambahkan kehangatan kekeluargaan dengan melakukan hal yang di bawah ini. Yuk simak artikel ini secara seksama.

Setiap anggota harus terbuka

Setiap anggota keluarga haruslah terbuka satu sama ya g lain. Jelas ini wajib dilaksanakan karena dengan keterbukaan, keluarga akan salin menolong satu sama yang lain. Apalagi bagi keluarga baru terutama bagi pasangan pengantin baru. Karena itu, usahakan selalu terbuka pada pasangan, jika Anda khawatir, katakan langsung pada pasangan. Namun, saat menyampaikan keluhan, Anda harus tetap tenang agar tidak terjadi diskusi.

Ajak keluarga untuk menonton bersama

Agar kebersamaan semakin mesra, luangkan waktu untuk berkumpul bersama keluarga, salah satunya dengan mengajak keluarga untuk nonton bareng. Anda tidak perlu pergi ke bioskop, cukup menyalakan televisi di rumah Anda akan membantu Anda menjalin ikatan dengan anggota keluarga lainnya. Jadi biar nonton makin seru, siapkan makanan favorit keluarga kamu.

Rekreasi bersama keluarga

Ingatlah untuk selalu membawa keluarga Anda untuk rekreasi outdoor dan perkotaan. Baik mengunjungi pantai atau tempat-tempat bersejarah. Mengapa ini wajib? Ya, tujuannya adalah untuk mendekatkan satu anggota keluarga dengan yang lain. Namun, sebelum melakukan rekreasi ini, cobalah berkonsultasi dengan anggota keluarga. Siapa tahu ada sanak saudara yang tidak bisa datang atau waktu yang tidak tepat untuk rekreasi.

Manfaat Menjalin Kebersamaan Dengan Keluarga

Selalu utamakan kebersamaan, itu akan membuat kamu merindukan keluargamu di kampung halaman. Tentunya kondisi ini membuat Anda tahan terhadap godaan yang datang dari luar.
Mengurangi perselisihan yang dapat timbul dalam keluarga sewaktu-waktu, baik yang disebabkan oleh hal-hal sepele maupun besar.

Anggota keluarga semakin dekat dan dekat. Pada awalnya, ayah dan anak tidak dekat karena jadwal mereka yang padat, jadi kebersamaan akan membuat mereka lebih dekat seperti prangko.

Chelsea Menang Telak Dari Crytal Palace 3-0

The Blues memulai Liga Inggris pada musim 2021-2022 dengan berbuah manis, Saat melayani Crytal Palace pada Minggu pertama, tim asuhan Thomas Tchel berhasil meraih kemenangan telak 3-0.

Pertandingan diadakan di Stadium Stamford Bridge, pada hari Sabtu 14 Agustus 2021, Alonso telah membuka keunggulan The Blues pada menit ke-26 melalui sebuah sepak bebasnya, disusul tendangan jarak dekat oleh Christian Pulisic pada menit ke-40.

Tendangan jarak jauh dari Trevoh Chalobah pada fase kedua menambahkan kedudukan menjadi 3-0 untuk Chelsea, memastikan kemenangan perdana pada musim ini, dan hasil ini membuat The Blues berada di posisi ke-2 klasemen sementara memperoleh tiga angka.

Jalannya Pertandingan

The Blues berusaha mengambil kendali permainan semenjak awal pertandingan, bagian sayap yang diisi oleh Cesar Azpilicueta dan Marcos Alonso sebagai posisi utama penyerang, kesempatan yang sangat bagus untuk Chelsea diperoleh dimenit kesepuluh.

Crossing dari Marcos Alonso lewat sebelah kiri diterima dengan baik oleh Christian Pulisic didaerah kotak pinalti, tapi sondolannya berhasil ditepis oleh Vicente Guaita, dimenit ke-14, sepakan bebas dari Mason Mount lewat sebelah kiri juga dapat dihalau oleh penjaga gawang Spanyol itu.

Crystal Palace berusaha menjaga pertahanan mereka, The Blues juga mulai mengalami kesulitan membuat kesempatan, sampai akhirnya Marcos Alonso dapat memecahkan kebuntuhan pada menit kedua puluh enam.

Bermula dari sebuah pelanggaran Mitchell kepada Mason Mount, sang wasit pun memberikan sebuah hadiah sepakan bebas, Marcos Alonso dengan sangat cerdas memberikan si kulit bundar langsung kearah pojok gawang Crystal Palace, Vicente Guaita cuma terpaku diam melihat gawangnya kebobolan.

Unggul satu gol, The Blues makin nyaman menguasai si kulit bundar, pertandingan berlangsung nyaris searah, Chelsea kembali memperoleh sepakan bebas didepan kotak pinalti Crystal Palace dimenit ketiga puluh, menyusul sebuah pelanggaran dari Kouyate kepada Christian Pulisic.

Kali ini Mason Mount yang mengambil ahli tendangan bebas itu, tapi tendangannya masih mengenai pagar hidup serta tidak menjadi ancaman bagi klub tamu, Dominasi The Blues di pertandingan ini telah membuat Crystal Palace mengalami kesulitan untuk mengembangkan pertandingan, dimenit ke-40 Crystal Eagles malah mengalami kebobolan lagi.

Mason Mount masuk lewat sebelah kiri, melepakan sebuah crossing kearah depan gawang Palace, Vicente Guaita berhasil menepis umpan silang itu, tapi si kulit bundar justru ke kaki Christian Pulisic, yang berhasil memasukan si kulit bundar ke dalam gawang lawan.

The Blues hampir saja menambah skor pada menit ke-44, ketika crossing dari Marcos Alonso berhasil disambut oleh Werner, tapi tendangan penyerang Jerman tersebut masih melenceng disebelah kiri gawang, kedudukan 2-0 mengakhiri fase pertama.

Di fase kedua, The Blues kembali mendominasi permainan, Marcos Alonso dapat menciptakan gol keduanya di pertaindingan ini dimenit ke-48, namun Guaita berhasil menaham tendangan volinya, berselang satu menit, percobaan sepak bebas dari Marcos Alonso melebar dari sasaran.

Crystal Palace berusaha keluar dari ancaman, peluang pun akhirnya didapatkan dimenit ke-54 dari Jeffrey, namun tendangan kaki kirinya justru melambung diatas gawang.

Kurang beruntung bagi Crystal Palace, mereka harus mengalami kebobolan lagi dimenit ke-58, Chalobah memperoleh peluang sepak disebelah kanan, serta lewat tendangan jarak jauhnya dia berhasil membobolin gawang Crystal Palace, The Blues unggul 3-0.

Crystal Palace tidak mau pulang menanggung malu, usaha mencuri gol dilakoni, ada kesempatan yang sangat bagus lewat Jordan Ayew dimenit ke-63, namun sondolannya gampang diamankan oleh penjaga gawang The Blues, yang tidak banyak bekerja semenjak kick-off.

The Blues yang telah unggul jauh tidak lagi bermain menggebu-gebu disisa pertandingan, sementara usaha Crystal Palace memperoleh gol pertamanya pada musim ini tidak juga membuahkan hasil, kedudukan 3-0 bertahan sampai berakhirnya pertandingan.

Beginilah Menjadi Ibu Rumah Tangga Yang Baik dan Benar


Kita sering melihat atau mendengar ungkapan yang jika direnungkan lebih dalam, memperkecil istilah ibu rumah tangga, seperti dengan menambahkan kata “sendirian” atau “sendirian”. Jika itu label orang lain, mungkin kita bisa memilih antara diabaikan atau dikoreksi. Tetapi jika kita tidak memikirkannya, kita perlu menyelidiki ini sekarang. Mengapa?

Pertama, menjadi ibu rumah tangga sebenarnya

Ini bukanlah pekerjaan atau profesi. Lebih khusus lagi, itu adalah peran. Tidak mungkin sebuah rumah tangga hanya memiliki peran ayah. Harus ada peran ibu.

Berdasarkan beberapa bukti, studi psikologi mengungkapkan bahwa kebanyakan dari kita merujuk pada ibu untuk karakter dan kepribadian dasar atau sifat dasar. Namun, ketika memilih profesi atau profesi, dengan beberapa koneksi, kebanyakan dari kita merujuk pada ayah. Ibu meletakkan fondasi dan ayah melanjutkan pembangunan.

Ada ibu yang bekerja di samping atau di luar rumah, itu lebih berkaitan dengan pilihan dan keadaan. Ada orang yang memilih untuk berkarir dan keadaannya mendukung. Tapi ada keadaan yang mendukung tapi tidak memilih. Ada orang yang memilihnya, tapi keadaan tidak mendukungnya.

Kedua, istilah seperti ‘sendirian’

Yang kita pilih untuk mewakili perasaan kecil, bukan kebanggaan, seperti suku cadang, dll, mempengaruhi dua hal yang paling mendasar, yaitu harga diri (bagaimana perasaan Anda tentang diri sendiri). ) dan citra diri (bagaimana Anda menilai diri sendiri). Kedua hal itu, ketika kualitasnya menurun, akan memperburuk perlakuan kita terhadap diri kita sendiri, hubungan kita dengan pasangan kita, atau pendidikan kita. Merasa ‘sendirian’ mengurangi dorongan kita untuk tumbuh dalam bentuk apa pun. Padahal, agar pikiran manusia menjadi sehat, hukum alam harus dikembangkan lebih lanjut, atau emosi, kecerdasan, mentalitas, dan sebagainya. Begitu berada di jalan buntu, dia akan melepaskan energi negatif.

Dengan merasa “sendirian” kita telah menciptakan ruang bagi mitra untuk memperlakukan dirinya sebagai bawahan atau juga tertinggal dalam mengikuti dinamika perkembangan mitra. Padahal, hal ini akan membuat hubungan menjadi kurang hangat, dialogis, dan sehat.

Dengan merasa “sendirian” kita akan kurang kreatif dalam mencari solusi permasalahan yang timbul dari dinamika anak. Padahal, dinamika anak menuntut kita menjadi guru sekaligus siswa.
Intinya, harus ada perlawanan terhadap perasaan yang bisa membahayakan perkembangan batin kita. Caranya tentu bukan berjuang secara lahiriah (suami, anak, keluarga), tetapi secara batin, agar hasilnya baik dan untuk kepentingan bersama.

Pembersih Alami Yang Sangat Aman dan Ampuh Dipakai


Tinggal di rumah yang bersih dan rapi. Tapi tahukah Anda? Pembersih rumah tangga yang biasa Anda gunakan mengandung banyak bahan kimia yang berbahaya bagi kesehatan keluarga Anda, terutama si kecil.

Penelitian yang dilakukan oleh University of Cincinnati College of Medicine menunjukkan bahwa bahan kimia dalam produk pembersih rumah tangga dapat memicu asma pada anak. Penggunaannya sehari-hari juga dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, mengiritasi mata, kulit dan saluran pernapasan. Menakutkan juga bukan ?

Untuk menghindari efek negatif dari pembersih kimia, Anda dapat menggunakan bahan-bahan alami yang sudah Anda miliki di dapur Anda untuk membersihkan rumah Anda. Selain tidak membahayakan kesehatan, harganya juga murah dan mudah didapat. Jadi Anda bisa mengajak si kecil untuk membersihkan rumah. Mari kita lihat bahan apa saja yang bisa digunakan untuk membersihkan rumah.

Sodium Karbonat / Soda Kue

Sering digunakan dalam pembuatan kue, soda kue sering digunakan sebagai bahan serbaguna dalam membersihkan kamar di rumah. Dapat menggantikan bedak pembersih kamar mandi untuk membersihkan bak mandi dan wastafel tanpa meninggalkan goresan. Soda kue juga digunakan untuk menjaga lemari es tidak berbau. Campurkan dengan cuka untuk membersihkannya dan mencegah saluran air tersumbat.

Cuka

Cuka yang biasa Anda lihat di lemari dapur Anda memiliki kekuatan super untuk menghilangkan noda minyak yang membuat dapur Anda lengket dan kotor, serta menghilangkan bau tak sedap. Situs Mothereartliving mengatakan cukup mudah untuk membuat cuka sebagai bahan pembersih, campurkan 1 bagian cuka dengan pembanding 4 takaran air dan semprotkan pada kaca lalu di bersihkan, membersihkan meja makan dari bakteri dan membuatnya tetap bersih. Sifat antibakteri alami cuka juga dapat digunakan untuk pembersih lantai kamar mandi.

Lemon

Kandungan asam yang tinggi dalam jus lemon efektif membersihkan noda minyak dan juga memberikan aroma segar, seperti dilansir situs Motherearthliving. Anda juga bisa memotong lemon dan mengoleskannya di talenan agar bau amis tidak sampai ke ikan setelah dipotong. Jus lemon segar dapat digunakan untuk menghilangkan kerak yang disebabkan oleh sisa sabun dan air di kamar mandi atau wastafel.
Jangan ragu untuk mengajak si kecil bersih-bersih rumah? Gunakan bahan-bahan alami agar aktivitas bersama si kecil tidak terganggu.

“Save The Earth” Menjadi Hal Penting Belakangan Ini


Bumi menua dan memaksa penghuninya untuk mengambil banyak tindakan untuk merawatnya. Nah, satu hal yang bisa Anda lakukan adalah menghemat energi. Dengan menerapkan gaya hidup hemat energi, bumi tidak hanya akan mendapat manfaat darinya, tetapi juga melestarikan kehidupan di dalamnya.

Hal Yang Bisa Dilakukan Anak Untuk Menyelamatkan Bumi

Sebagai generasi penerus, anak Anda perlu tahu cara menghemat energi. Berikut beberapa hal yang bisa Anda ajarkan padanya.

Matikan Lampu

Cara pertama untuk menghemat energi adalah dengan mematikan lampu. Saat matahari sudah muncul, lampu di dalam rumah bisa kalian matikan. Hal ini membantu untuk mengurangi penggunaan listrik sehingga energi dapat dialokasikan untuk orang lain. Begitu juga saat menyalakan lampu. Saat ruangan tidak digunakan, Anda hanya perlu mematikan lampu, membuat rumah tangga lebih hemat energi dan juga menekan biaya listrik.

Cabut Kabel Yang Tidak Digunakan

Banyaknya peralatan elektronik di dalam rumah membuat Anda harus berhati-hati saat menggunakannya. Beberapa barang sekali pakai, seperti pengisi daya ponsel, laptop, blender, microwave, dan setrika, harus dicabut segera setelah digunakan. Selain hemat energi, cara ini juga merawat benda itu sendiri agar bisa bertahan lama. Saat Anda menggunakan komputer dan ingin meninggalkannya untuk sementara waktu, alihkan ke mode “tidur” atau “tidur”. Cara ini lebih efisien daripada mematikannya lalu menyalakannya kembali beberapa menit kemudian. Anda juga tidak tahu banyak tentang listrik yang dipancarkan.

Kontrol Suhu Ruangan

Di musim kemarau, di mana udara bisa menjadi sangat panas, AC adalah penyelamat untuk menjaga ruangan tetap sejuk. Tapi jaga suhu tetap terkendali. Jangan terlalu rendah, karena listrik yang disalurkan akan bertambah. Hal ini menyebabkan energi di dalam rumah membengkak. Saat menyalakan AC, sebaiknya pada ruangan yang tertutup, karena udara yang datang dari luar tidak akan membuat AC terasa dingin, sehingga membuang energi.

Menghemat energi sebenarnya sangat sederhana. Anda hanya perlu menerapkan dan membiasakan diri dengan beberapa cara di atas agar bumi tetap lestari. Semoga berhasil! Mari selamatkan planet kita yuk!

Strategi Rahasia Bermain Permainan BandarQ Online

Sekilas menimpa produk judi bandarQ online memanglah sangat penuh digemari oleh sapa saja, bukan dengan harga anak muda melainkan pula orang berusia yang gemar dengan produk judi online pada website satu ini. BandarQ sendiri ialah tipe game pertaruhan kartu yang telah lumayan lama terdapat. Berawal dari texas serta dibawa di nevada, hingga kala ini game betting bandarq dapat maju dengan lumayan menawan. Pada tiap produk judi ini tentu terdapat yang bisa memperoleh kemenangan ataupun kekalahan pada BandarQ.

Perihal ini sudah lumayan biasa dalam game judi BandarQ, sebab sistem produk judi sendiri mempunyai prinsip gambling, jadi butuh kamu tahu selaku seseorang permain judi pula wajib handal di mengambil langkah terlebih kala kamu menyembunyikan taruhan di meja. Di postingan peluang ini kita hendak mempercakapkan secara lengkap antara lain apa metode produk judi BandarQ yang lumayan populer buat mengalahkan player lain cuma dalam wahid ronde saja.

Trik bluff merupakan satu diantara metode terbaik dengan efek besar yang dapat kamu jalani buat memperoleh kelebihan besar. Lalu sebagaimana apa penafsiran dan tekniknya sendiri. Ayo kita ikuti ulasannya di dasar itu.

Penafsiran Metode Bluffing Dalam Game Betting BandarQ Online

Trik bluffing ataupun sistem buat memperoleh kemajuan dengan kilat tersebut masih terkenal menggapai berbatas dikala ini, paling utama para penjudi online maupun penjudi offline pula memakai jalur ini buat memperoleh kemenangan dengan lekas.

bukan tanpa alibi mengapa mereka mengenakan metode semacam tersebut. Yang tentu ada alibi tersembunyi buat memperoleh kemenangan yang jauh lebih besar. Ayo kita cermat secara lengkap. Metode bluffing ialah satu diantara metode yang penuh digunakan pemain BandarQ pendatang baru ataupun handal buat memperoleh kelebihan dengan kilat, sistem semacam ini sebetulnya sangat berbahaya besar sebab bila khilaf waktu dapat oleh sebab itu kamu yang menanggung kekalahan dalam total besar.

Dalam produk topeng ini otonom, player yang mengenakan sistem ini hendak melaksanakan all in baik itu tiket bagus ataupun kurang baik dengan harapan tiket di meja sanggup cocok. Ataupun bila tidak buat mengusik lawan supaya mereka cover serta kelebihan terdapat di faksi kita. Bila ditatap dari pengertiannya sendiri memanglah lumayan essential serta gampang buat di simak, tetapi waktu senantiasa mengukuhkan kapan kamu mesti memainkan metode itu.

Terlebih kala ini BandarQ otonom ialah judi yang sangat besar dan tentu banyak tokoh yang telah superior buat mendapatkan kemajuan dengan gampang.

Cara Membuat Hamburger Rumahan Yang Cukup Mudah


Hamburger dengan roti gandum hitam berminyak di atas patty burger yang tebal dan berair. Wajah yang akan selalu membuatmu ngiler! Anda ingin tahu cara membuat burger lezat seperti yang disajikan di restoran premium.

Membuat patty burger sebenarnya tidak sesulit yang Anda bayangkan. Rahasia burger yang enak adalah menggunakan beef chuck atau paha depan. Tambahkan sedikitnya 20% lemak dari jumlah total daging untuk memberikan rasa gurih dan juga untuk mengikat daging. Begitu juga jika ingin membuat burger ayam, gunakan campuran daging dada dan paha agar rasa dagingnya lebih enak.

Kemudian campur daging dengan bumbu seperti kaldu sapi Royco, garam, merica, mungkin dengan irisan bawang bombay atau tambahkan beberapa irisan jamur.

Membuat Roti Untuk Burger

Tekan burger dengan pemotong cincin untuk mendapatkan bentuk yang bagus. Tempelkan ke dalam cetakan saat Anda menyembuhkan. Jika tidak ada, Anda bisa mengakalinya dengan tutup toples bulat, tutup rapat dengan plastik, lalu isi tutupnya dengan adonan burger dan bungkus.

Agar daging hamburger tebal dan tidak kusut, cetak daging dengan diameter 1 cm lebih besar dari ukuran roti. Kencangkan daging dan bentuk ketebalan daging sesuai dengan ukuran porsi Anda. Carilah cetakan cincin yang cukup tinggi untuk memudahkan proses pencetakan. Anda dapat membuat beberapa roti sekaligus dan menyimpannya di lemari es atau freezer jika Anda tidak ingin memanggang semuanya sekaligus.

Fase Penyelesaian

Gunakan panggangan untuk memanggang kue. Pastikan benar-benar panas untuk menutup pori-pori daging di permukaan daging. Ini adalah trik agar daging hamburger Anda tidak mengering di bagian dalam.

Setelah matang, tiriskan burger sambil menyiapkan olesan dan bahan tambahan seperti kerak keju, irisan bawang bombay, selada, dan irisan mentimun.

Panaskan roti yang dibagi menjadi dua bagian di atas wajan datar hingga kecokelatan. janji temu. Oleskan bagian dalam roti dengan mayones atau saus favorit Anda. Terakhir, susun daging beserta bahan lainnya. Bukankah mudah membuat daging hamburger? Yuk mari kalian coba sendiri membuatnya di rumah, bahan – bahannya juga mudah ditemukan.

Makanan dan Minuman Yang Cocok Saat Isolasi Mandiri


Di masa pandemi, menyusun menu makanan yang tepat itu penting. Hal ini dikarenakan asupan makanan yang bergizi merupakan salah satu cara untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap fit. Tentunya hal ini juga berlaku bagi mereka yang menjalani isolasi mandiri (isoman) di rumah.

Isoman merupakan prosedur untuk pasien covid-19 yang positif atau pun memiliki gejala seperti orang yang positif. Selama periode isoman, kegiatan pastinya terbatas, seperti mobilitas dan interaksi. Dengan demikian, masalah pemenuhan asupan makanan pada masa isoman menjadi tantangan tersendiri. Kemudian Anda bisa bingung kombinasi makanan mana yang paling sesuai dengan kondisi tubuh Anda jika Anda isoman.

Jangan khawatir, ada beberapa menu yang bisa Anda buat sendiri dengan cepat di rumah. Tak hanya itu, berbagai menu di bawah ini disesuaikan dengan pedoman makan yang benar. Yuk, simak bersama!

Sop Ayam Brokoli

Menambahkan sayuran sebagai bagian dari diet harian Anda akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Untuk jenis sayurannya Anda bisa memilih semua sayuran yang tidak mudah rusak dan mudah diolah, misalnya sop ayam brokoli ini.

Tak hanya enak di lidah kita, sup ayam brokoli bisa menjadi nutrisi yang baik bagi tubuh. Brokoli yang kaya akan fitonutrien yang dapat membantu menjaga kekebalan tubuh sehingga tubuh dapat mencegah infeksi. Selain itu, brokoli juga kaya akan vitamin A, C dan K yang berperan sebagai benteng pertahanan tubuh terhadap radikal bebas.

Khasiatnya bertambah jika dipadukan dengan ayam dan keju cheddar. Masak dengan bumbu Royco Chicken Soup, batang brokoli matang, dan keju parut. Campur semua bahan, masak hingga matang dengan aman selama 20 menit. Sangat mudah bukan?

Madu serai

Buah merupakan salah satu asupan terpenting pada masa isoman. Pilih buah-buahan yang tinggi vitamin C, seperti jeruk dan jambu biji, yang juga dapat meningkatkan stamina. Selain dikonsumsi langsung, Anda bisa menikmatinya dalam bentuk minuman seperti jeruk hangat, serai, madu, ini.

Campuran jus jeruk ini dipadukan dengan madu, kemangi, serai dan Buavita Orange – terbuat dari buah jeruk pilihan, kaya akan vitamin A, B1, B2, B3 dan B6. Masak semuanya dalam panci, sajikan selagi hangat.

Beberapa Langkah Untuk Mendapatkan Jackpot Poker Online

Pastinya apabila pada kita yang mengatakan terpaut jackpot, sebab itu pastinya seluruh pemain online judi poker sangatlah bergairah buat mendapatkan dan nikmati anugerah jackpot. Tetapi, banyak dari banyak pemain judi online poker bimbang dan kesulitan dalam mendapatkan jackpot di game poker online.

Dan cukup banyak dari pemain poker judi online yang berpikir bila buat mendapatkan jackpot dalam game poker ialah kemungkinannya kecil.

Hanya buat Kamu buat mengerti apabila Kamu pingin mendapatkan jackpot, sebab itu Kamu tidak bisa hanya memercayakan peruntungan saja, tetapi dengan mengenakan trick teristimewa dan pastinya pengalaman Kamu pada bermain poker online. Peruntungan memanglah andil yang sangat butuh, tetapi Kamu tidak dapat selamanya berharap untung, karena peruntungan tidak mesti terdapat terhadap Kamu. Dengan demikian menyudahi berpikir buat mendapatkan jackpot cuma lumayan peruntungan saja.

3 Langkah Buat Mendapatkan Jackpot Poker Online

Apabila Kamu pingin mendapatkan jackpot pada game poker sebab itu pastinya Kamu wajib beli lebih dulu jackpot di website. Langkahnya ialah berakhir Kamu masuk ke meja game serta wajib Kamu kerjakan ialah beli jackpot dengan mengeklik” beli jackpot”.

Buat jackpot bermacam-macam tergantung pada lembaga perjudian poker dan keadaan dalam game poker tersebut. Kamu wajib ingat ialah bila pembelian jackpot hanya berlaku buat satu putaran hanya apabila Kamu membelinya. Contohnya pada di dalam bermain Kamu pingin beli jackpot sebab itu laga berikutnya Kamu tidak ingin beli jackpot, hingga buat pembelian jackpot tergantung bukan Kamu sendiri dikala Kamu pingin seluruhnya.

Langka Pertama

Kamu wajib masuk ke game judi poker online, langkahnya ialah dengan miliki username dan password buat bermain, apabila Kamu tidak memilikinya Kamu dapat daftarkan diri di web online poker bandar judi diakui jadi di website kami. Langkah Kamu memperoleh kolom register/ mendaftarkan dan isikan informasi individu Kamu secara benar dan valid, berakhir mendaftarkan, silakan mendatangi kami melalui livechat yang terdapat, setelah itu Kamu hendak dikasihkan username dan password biar dapat login ke online poker web perjudian.

Langkah Kedua

Apabila Kamu udah miliki username dan password serta Kamu mesti jalani deposit, sebab itu lumayan Kamu masuk ke web poker online yang hendak disiapkan oleh operator. Lalu seleksi zona game yang terdapat, kami sangatlah merekomendasikan Kamu tidak buat cepat- cepat buat duduk dalam game poker, tetapi awal Kamu wajib mencermati pemain lain yang bermain di meja. Ini hendak buat Kamu mengerti dan paham langkah bermain musuh Kamu di meja.

Di- play perjudian poker online ialah Kamu disuruh buat serius berkonsentrasi penuh hingga Kamu dapat memperkirakan kesempatan bila kartu hendak keluar, dan pastinya itu hendak buat kian besar peluang Kamu buat menang. Apabila sangat kerap Kamu bermain meningkat kilat peluang Kamu mendapatkan kartu flush kerajaan, karena buat mendapatkan kartu yang butuh waktu yang cukup besar. Kamu wajib ingat dikala mendapatkan kartu J dan 10 diawalnya game dengan bunga dan warna yang sama, sebab itu kesempatan Kamu buat mendapatkan kartu flush kerajaan begitu besar pada putaran.

Langka Ketiga

dalam mendapatkan jackpot ialah bertanggung jawab buat patuhi game musuh kamu dan bermain dengan kesabaran, tidak terpengaruh dan tidak cepat-cepat buat taruhan pada taruhan besar.

Oleh itu pembicaraan kita peluang ini terpaut Trick Mudah buat Temukan Online Poker Jackpot, seandainya kamu memohon helah yang benar dan baik yang telah dikasihkan di atas dikala itu nyatanya peluang menangi kamu dapat jadi lebih dan tambah besar.

Ternyata Kuntilanak Takut Dengan 4 Benda Ini

Kunti atau kerap disebuat dengan kuntilanak ialah sosok makhluk halus yang tidak kasat mata menyeramkan, kalau berbicara soal Kuntilanak, pasti kalian berpikiran sosok perempuan berupa seram dengan berpakaian gaun putih dan rambut panjang terurai.

Kuntilanak yang diyakini berasal dari seorang wanita bunting yang sudah meninggal dunia sebab melahirkan, mitos soal kuntilanak ini sangat populer semenjak dahulu, bahkan banyak versi dari cerita kuntilanak dibuat oleh masyarakat Indonesia.

Tapi, Kuntilanak pun terkadang bisa takut dengan barang barang yang dimiliki manusia apa lagi hewan peliharaan manusia, peliharaan dan benda apa sajakah yang bisa membuat kuntilanak bisa takut? berikut daftarnya.

1. Kucing Dan Ikan Asin

ternyata kuntilanak pun takut dengan ikan asin dan kucin, seorang spiritual dari Indonesia menjelaskan bahwa Kuntilanak bisa takut dengan peliharaan kucing sebab kucing tak menyukai sosok kuntilanak.

Sewaktu waktu ketika dia berada dirumah dia bisa berinteraksi dengan kuntilanak, sehingga kuntilanak melihat si kucing kuntilanak pun akan merasa ketakutan begitu pun dengan ikan asin.

Sebeb ikan asin sangat disenangi si kucing jadi kuntilanak serta tak suka dengan ikan asin sebab baunya tak sedap, apa bila mencium bau ikan asin kuntilanak akan pergi dari tempat itu sebab dia tak tahan dengan bau amis.

2. Pisau

Pisau sebagai ‘benda tajam’ yang digunakan untuk menyembelih sesuatu, konon katanya, hantu kuntilanak ini takut dengan pisau sebab kuntilanak berasal dari seorang wanita yang meninggal dunia dengan cara disiksa dan dibunuh dengan menggunakan pisau.

Pada hal menurut cerita kuntilanak diyakini menjadi makhluk gaib yang berasal dari perempuan yang meninggal ketika sedang melahirkan, tapi benda tajam tetap menjadi benda ditakuti, kuntilanak bahkan takut apa bila dia melihat pisau berada disekitarnya.

3. Sapu Lidi

Selain pisau, Kuntilanak juga takut sama sapu lidi, mitos ini diyakini dari cerita zaman dulu yang menggunakan ‘sapu lidi’ mengusir gangguan hantu jenis apa pun.

Sapu lidi sebagai benda yang bisa buat menyapu rumah, dengan cara mencabut sapu lidi ketempat tempat yang diyakini didiami makhluk gaib.

4. Cermin

Selain benda benda diatas, benda lain ditakuti kuntilanak ialah cermin, konon katany, hantu kuntilanak ini mempunyai wajah cantik semasa hidupnya sebagai manusia,ketika kuntilanak melihat cermin dia merasa ketakutan sebab melihat parasnya yang menyeramkan dan jelek berbeda dengan masa hidupnya.

Diceritakan bahwa ‘bayi’ baru lahir harus dijaga, sebab kuntilanak senang sekali dengan bayi, oleh sebab itu banyak rakyat mempercayai bahwa kalau ada bayi baru lahir harus menaruh sebuah cermin di atas kepalanya supaya tak diganggu kuntilanak.

Enrique Masih Mempercayai Simon Waktu Spanyol lawan Swis

Luis Enrique tidak khawatir dengan Unai Simon berada di dalam tekanan sehabis membuat blunder ketika berhadapan dengan Kroasia, Unai Simon telah dinilai merespon blunder tersebut dengan sangat bagus.

Spanyol bakal bertemu dengan Swiss di Saint Petersburg, Stadiom Gazprom Arena, di pertandingan perempat final Piala Euro 2020, pada hari Jumat 02 Juli 2021 malam WIB, pertandingan ini dapat disaksikan.

Sorotan pun muncul untuk Spanyol dibagian kiper menjelang berhadapan dengan Swiss, ini disebabkan pada pertandingan enam belas besar Euro 2020 melawan Kroasia, Simon yang sangat dipercayai menjaga gawang Spanyol membuat blunder fatal.

Unai Simon tidak bisa mengontrol sebuah umpan backpass dari Pedri sampai si kulit bundar meluncur masuk ke dalam gawangnya sendiri, blunder Unai Simon telah membuat La Furia Roja tertinggal 0-1 dari Kroasia.

Spanyol akhirnya sempat bangkit kembali untuk unggul 3-1, tapi, Kroasia dapat memaksakan hasil imbang dengan skor 3-3 sampai pertandingan ke tambahan waktu, di fase extra time, Tim Matador memperoleh kemenangan dengan skor 5-3 untuk memastikan ke 8 besar Euro 2020.

Pelati Spanyol yakni Luis Enrique, tidak khawatir dengan kondisi mental Unai Simon sehabis membuat blunder di pertandingan lawan Kroasia, Luis Enrique pun menilai sudah dapat menutupi blundernya itu dengan bermain sangat bagus, Simon bisa membuat 4 penyelamatan disepanjang 120 menit.

Enrique kelihatannya masih mempercayai Unai Simon untuk kembali bermain ketika melawan Swiss, mengingat, De Gea ketika dilaporkan sedang berkutat dengan cedera.

Selain Unai Simon, Luis Enrique sebetulnya masih mempunyai Sanchez yang sangat fit untuk dimainkan, tapi, penjaga gawang ‘Brighton & Hove Albion’ tersebut minim pengalaman dalam pertandingan internasional dan masih belum mempunyai caps bersama Spanyol.

“Ada masalah soal rancangan, yang sangat berbahaya dan kemungkinan besar bakal terulang kembali, tapi masalah dalam eksekutor bersifat seketika dan dapat dicari solusinya dengan gampang, itu ialah eksekutor serta bukan sebuah rancangan yang membiarkan Simon merasa tertekan di hari Senin,” ucap Luis Enrique dikutip lewat situs EUFA.

“Fakta bahwa Simon segera bangkit kembali dan bisa membantu kami tampil high press serta membuat kami tidak khawatir tentang garis pertahanan penting yang kami mainkan ialah hal yang paling penting, itu ialah respon yang sangat bagus, ucapnya menambahkan.

Anda Lemas dan Tidak Bersemangat, Waspadai Terkena Anemia!

Apakah Anda pernah merasa lemas berlebihan dan tidak bersemangat saat menjalankan aktivitas harian? Terlalu lelah dan pusing tanpa melakukan aktivitas berat bisa menjadi tanda Anda mengalami kurang darah atau anemia. Sel darah merah dalam tubuh tidak cukup dalam menyalurkan oksigen ke seluruh tubuh sehingga berdampak buruk pada kesehatan. Sebenarnya apa saja penyebab anemia yang sering terjadi?  Yuk, simak ulasan lengkap berikut ini!

Penyebab anemia yang banyak dialami orang

Anemia digolongkan dalam beberapa jenis yaitu anemia defisiensi besi, anemia defisiensi vitamin, anemia karena kehamilan, dan anemia aplastik. Kebanyakan orang mengalami anemia disebabkan oleh kekurangan zat besi yang sangat berguna dalam memproduksi sel darah merah. Akibatnya tubuh kekurangan sel darah merah sehingga sering mengalami lemas, lelah, kepala pusing, pucat, kesemutan, nafsu makan berkurang, dan lain-lain. Anda harus mencari solusi mengatasi penyebab anemia defisiensi besi ini.

Cara mengatasi anemia defisiensi besi

Penyebab anemia defisiensi besi bisa diatasi dengan memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung zat besi. Anda bisa mendapatkan zat besi dari heme yang terdapat pada makanan hewani, misalnya daging unggas, daging merah serta ikan. Selain itu, zat besi juga banyak terdapat pada makanan nabati seperti sayur bayam, biji-bijian, kacang merah, kismis, dan lain-lain. Memperbanyak asupan gizi yang mengandung zat besi akan membuat tubuh memiliki kelancaran sirkulasi oksigen sehingga Anda bebas anemia.

Mengkonsumsi makanan kaya zat besi dengan vitamin C akan terserap tubuh lebih cepat. Anda bisa memperbanyak konsumsi buah seperti jeruk, mangga, tomat dan sayur brokoli. Opsi mengatasi penyebab anemia adalah mengkonsumsi suplemen penambah darah yang bisa Anda dapatkan di apotek atau toko obat terdekat. Hal yang perlu Anda tahu sebelum mengkonsumsi penambah darah adalah memastikan bahwa asupan makanan penambah darah sesuai dengan usia.

Pada wanita dewasa, kebutuhan zat besi harian adalah 18 mg sedangkan pria sekitar 8 mg. Anak-anak membutuhkan zat besi sekitar 11 mg per hari  termasuk bayi. Ada baiknya Anda memberikan ASI eksklusif dan MPASI yang mengandung vitamin C dan zat besi yang cukup. Yuk, miliki tubuh yang sehat dan bebas dari anemia dengan asupan makanan kaya zat besi setiap hari!

Dicari Manchester United, Norwich City Siap Terlepas Bakat Muda Mereka

Harapan Manchester United untuk memperoleh layanan Max Aarons musim depan mempunyai potensi jadi realita. Norwich City disampaikan akan jual si bek pada musim panas kelak.

Aarons sebagai pemain didikan sekolah tinggi Norwich City. Dia pertama kalinya dipropagandakan ke team khusus The Cannaries di tahun 2018 lalu.

Semenjak waktu itu, dia mulai teratur tampil jadi starter di bidang kanan pertahanan Norwich. Dia condong tampil stabil hingga mengundang perhatian tim-tim fantastis seperti Manchester United.

Dikutip Football Insider, MU dapat memperoleh Aarons pada musim panas kelak. Karena Norwich City siap jual si bek.

Pasang Harga

Berdasar laporan itu, Norwich City siap jual Max Aarons pada musim panas kelak.

Mereka beritanya perlu tambahan dana pada musim depan. Karena mereka harus perkuat team mereka saat promo ke EPL.

Karena itu Aarons akan dipasarkan dengan harga 30 juta pounds pada musim panas kelak.

Kompetitor Wan-Bissaka

Manchester United disampaikan cukup ngebet untuk datangkan Aarons pada musim panas kelak.

Mereka perlu tambahan tenaga di bidang bek kanan mereka. Karena musim ini mereka cuman memercayakan Aaron Wan-Bissaka di status itu.

Aarons nanti enggak cuman jadi lapisan tapi juga jadi kompetitor Wan-Bissaka di bidang kanan pertahanan MU.

Banyak Kompetitor

MU harus bergerak cepat untuk amankan layanan Max Aarons.

Tottenham dan Everton disampaikan benar-benar ketarik mengambil si bek.

Arsenal Sempat pernah Turut European Super League, Thierry Henry: Aku Tidak Kembali Mengenal Mereka

Legenda Arsenal, Thierry Henry akui jika dianya tidak lagi mengenal bekas timnya selesai mereka sempat pernah turut turut serta dalam kekacauan European Super League.

Seperti sebelumnya telah dikabarkan, 12 club hebat Eropa terhitung Arsenal merencanakan untuk melangsungkan persaingan baru bertema European Super League.

Tidak salah, gagasan ini juga mendapatkan tentangan dari bermacam faksi, dimulai dari supporter, club lain, kewenangan liga lokal, sampai tubuh sepak bola Eropa UEFA.

Sesudah mendapatkan protes sana-sini, enam club Inggris pada akhirnya memilih untuk mundur dari kesertaan mereka di Super League. Hal sama dilaksanakan klub-klub yang lain.

Kekecewaan Henry

Henry juga dibikin kecewa dengan tingkah pemilik club, yaitu Stan Kroenke dan Group KSE. Henry bahkan juga akui tidak lagi mengenal bekas club yang pernah dia bela sepanjang tahun.

“Aku enggak mengenal club aku dan apa yang terjadi saat ini, sama mereka berusaha untuk tergabung dengan liga yang bakal ditutup, enggak logis untuk aku,” tutur Henry ke The Telegraph.

“Mereka sudah jalankan club seperti perusahaan, bukan club sepak bola, dan mereka memperlihatkan tangan mereka,” sambungnya.

“Karena mungkin minimnya pengetahuan mengenai nilai pokok sepak bola dan kemungkinan uang itu sebagai bujukan yang terlampau fantastis. Apa saja itu, mereka salah. Benar-benar salah.” keluhnya.aph

Kemenangan Penggemar

Selanjutnya, Henry akui turut bahagia dengan realita jika dampak penggemar masih fantastis untuk sebuah club, dan bahagia dampak itu dipakai untuk hal yang positif.

“Aku betul-betul kaget seperti banyak orang dan enggak yakin apa yang terjadi. Aku tidak pernah bicara awalnya, tapi apa yang terjadi belakangan ini membuat aku mengetahui fans, ini club Anda. Ini club Anda dan aku fans Arsenal,” papar Henry.

“Aku senang dengan perolehan beberapa fans. Tidak cuma penggemar Arsenal, semua penggemar. Hasilnya ialah kemenangan untuk sepakbola.” tegasnya.

JESSE LINGARD MENJADI INCARAN BEBERAPA KLUB TOP EROPA BURSA TRANSFER MUSIM PANAS

Jesse Lingard namanya melambung setelah bergabung bersama dengan West Ham United, dengan performa yang baik bersama klub West Ham United membuat dia menjadi incaran oleh beberapa klub top eropa pada bursa transfer musim panas nanti.

Jesse Lingard yang bergabung bersama dengan West Ham United dengan status pemain pinjaman hingga akhir musim panas nanti, Setelah di pinjam oleh Manchester United pada awal Januari lalu, kini permain berusia 28 tahun tersebut terus menunjukan performa terbaiknya selama berseragam West Ham United.

Tercatat Jesse Lingard sudah mencetak delapan gol serta memberikan empat assist dari sembilan pertandingannya di Liga Inggris bersama dengan West Ham United, dalam laga terakhirnya Jesse Lingard berhasil sumbang dua gol untuk tim nya serta mengantarkan West Ham menang 3-2 atas Leicester City akhir pekan lalu.

Penampilan yang apik serta menunjukan performanya di atas lapangan, West Ham juga dikabarkan berminat mempermanenkan sang pemain, Dengan penampilan ini juga membuat West Ham United harus mewaspadai serta mendapatkan saingan dari beberapa klub top eropa yang juga menginginkan Jesse Lingard, termasuk beberapa klub yang berasal dari Liga Inggris.

Beberapa kabar menyebutkan beberapa klub tersebut merupakan Paris Saint-Germain, Inter Milan dan Real Madrid yang sudah memantau situasi dari Jesse Lingard. Sang pemain yang masih terikat kontraknya bersama dengan Manchester United hingga musim depan. Jesse Lingard juga belum memutuskan masa depannya bersama klub mana, serta menurut kabar bahwa Jesse Lingard ingin bermain di Liga Champions pada musim depan.

Tidak hanya di minati oleh beberapa klub besar di eropa, performa yang di tampilan bersama dengan West Ham United membuat dirinya di panggil kembali oleh Timnas Inggris setelah sejak tahun 2019 tidak pernah mendapatkan panggil untuk memperkuat Timnas Inggris. Jesse Lingard sudah tampil tiga laga bersama Timnas Inggris di Kualifikasi Piala Dunia 2022 di jeda Internasional bulan Maret lalu.

West Ham United yang kini berada di posisi ke empat Liga Inggris juga merupakan salah satu kunci dari pemain pinjaman mereka yakni Jesse Lingard. Tim asuhan dari David Moyes tersebut ikut meramaikan untuk perebutan tiket Liga Champions musim depan.

Saat ini West Ham United yang berada pada peringkat ke empat klasemen sementara Liga Inggris mengoleksi 55 poin dari 31 laga yang di jalani. West Ham yang menempel ketat dengan Leicester City yang berada di peringkat ke tiga dengan koleksi 56 poin serta West Ham juga di ikuti ketat oleh Chelsea yang berada pada posisi ke lima dengan 54 poin.

ALEXANDRA-ARNOLD KEMBALI MENUNJUKAN PERFORMA TERBAIKNYA

Trent Alexander-Arnold merupakan pemain bertahan dari Liverpool, setelah tidak di panggil oleh Timnas Inggris langsugn merespons penampilan apiknya saat Liverpool bertemu dengan Arsenal dan menunjukan kelasnnya di atas lapangan pada akhir pekan lalu.

Alexander-Arnold juga merupakan salah satu pemain terbaik di Liverpool saat mereka berhasil menumbangkan Arsenal dengan skor cukup telak 3-0 di Emirates Stadium. Alexander-Arnold juga menjadi kreator untuk gol pertama dari Liverpool yang brehasil di cetak oleh Diogo Jota pada menit ke-64 dan gol pertama dalam laga tersebut.

Pemain 22 tahun tersebut yang menberikan umpan crossingnya dan di sambar langsung oleh Diogo jota dengan sundulan mematikannya. Liverpool kemudian langsung menunjukan performa yang apik dan tak terbendung oleh Arsenal dan berhasil mencetak dua gol tambahan ke gawang Arsenal, dua gol tersebut berhasil di cetak oleh Mohamed Salah dan Jota.

Dalam laga tersebut Alexander-Arnold juga tercatat membuat umpan silang sebanyak enam kali, peluang terbanyak empat yaki empat kali serta intersepsi sebanyak tiga kali. Dengan performa atas statistik tersebut Alexander-Arnold sudah dapat di artikan banyak melakukan serangan bagi Liverpool serta tanggung juga dalam pengawalan pertahanan.

Alexander-Arnold yang menampilan performa yang sangat baik ini dapat dianggap sebagai salah satu balasan usai dirinya tidak di panggil untuk membela Timnas Inggris saat mereka melakoni tiga laga Kualifikasi Piala Dunia 2022. Serta Alexander-Arnold yang pada musim-musim sebelumnya belum dapat tampil dengan cemerlang usai baru membuat enam assist serta satu gol dalam 35 laga bersama Liverpool dalam semua ajang kompetisi yang diikuti.

Hal tersebut membuat pelatih dari Liverpool, Juergen Kloop ikut gembira atas performa yang di tampilakan oleh anak asuhnya, Alexander-Arnold dan dapat membuktikan dirinya kembali.

“Mereka berhasil mencetak gol-gol indah dan Trent Alexander-Arnold kembali menunjukan kelasnya lagi. Saya tidak ingin membahan tentang hal yang lain Trent Alexander-Arnold maupun hal-hal semacam itu. Itu sudah merupakan keputusan dari Gareth (merupakan pelatih dari Timnas Inggris). Dia dapat diberkati dengan pilihannya tersebut yang sudah dia punya di posisi tersebut, namun Trent Alexander-Arnold dalam performa yang cukup bagus” Ujar pelatih Liverpool.

” Jika seseorang bilang dia tidak begitu, namun saya akan bilang bahwa dia kurang puas dari hasil performanya tersebut. Itu saja. Saya tidak bisa melakukan tanggung jawab dari hasil keputusan tersebut, itu sudah merupakan keputusannya dia” Ujar Kloop atas performa bagus Trent Alexander-Arnold.

Mikel Arteta Genius, Orang yang Genius Sepak Bola

Pemain Arsenal, Kieran Tierney, memuji setinggi-tingginya pada Mikel Arteta. Pemain 23 tahun itu menyebutkan si manager ialah figur yang genius di sepak bola.

Arteta mendapatkan rintangan fantastis semenjak tengah musim 2019/2020 kemarin. Kamu tinggalkan status sebagai orang kepercayaan Josep Guardiola di Man City untuk mengemban pekerjaan sebagai manager Arsenal.

Arteta, pada musim pertama, sanggup membuat cara fantastis dengan raih gelar kampiun Piala FA. Tetapi, keadaan susah terwujud pada musim ke-2 di mana Arsenal berusaha di papan tengah klassemen Premier League.

Pada minggu ke-29, Arsenal ada dalam status kesembilan klassemen Premier League dengan 42 point.

Perlu Proses

Arteta dikenali figur yang tegas dan disiplin. Kamu ketat sekali dalam menegakkan ketentuan. Mesut Ozil, Dani Ceballos, sampai kapten team Pierre-Emeric Aubameyang menjadi korban dari keteguhannya.

Dibalik semua keadaan yang jauh dari kata bagus, Tierney percaya Arteta ialah opsi pas untuk Arsenal. Manager 38 tahun itu memanglah bukan jalan keluar instant, tetapi bawa club menuju yang telah betul.

“Kami tahu apakah yang ingin Arteta kerjakan dan mengharap kami jadi lebih baik dari minggu ke minggu. Semoga, hasilnya bakal seperti terlihat itu,” membuka Kieran Tierney ke Sky Sports.

“Itu enggak bakal jadi suatu hal yang terjadi langsung karena ini ialah proses,” ikat pemain dari Skotlandia itu.

Genius

Arteta, di mata Tierney, bukan seorang manager biasa. Arteta dipandang punyai pengetahuan sepak bola yang baik. Tierney akui punyai banyak kesamaan langkah pandang dengan pria dari Spanyol itu.

“Mikel Arteta itu genius. Kamu seseorang yang genius sepak bola. Anda bisa memandang kami semua bahagia bekerja di bawah kamu, khususnya aku.”

“Aku menyenanginya. Tiap hari aku belajar dan kamu memperlihatkan ke aku sinar baru dalam sepak bola dan aku menyaksikannya dengan yang lain saat ini saat aku melihat team lain dari segi strategi. Kamu membuat aku semacam ini,” kata Tierney.

Aprilia Manganang dan Cerita Hidupnya

Aprilia Manganang, nama yang cukup familiar di dunia olahraga. Ia adalah seorang atlet voli timnas Indonesia yang sangat berprestasi sekali. Tidak cukup hanya dengan berprestasi di dunia olahraga, Aprilia juga menjadi prajurit TNI yang memiliki pangkat Sersan dua (Serda).

Cerita Masa Kecil

Aprilia Manganang lahir di Sulawesi Utara pada tanggal 27 Maret 1992. Lahir bukan dari sendok emas membuat Aprilia menjadi sosok yang tangguh dan rajin. Ia membantu ibunya untuk berjualan pisang goreng sejak masih Sekolah Dasar. Sepulang sekolah, Aprilia juga suka membantu ayahnya dengan cara mencangkul ladang dan memanjat pohon kelapa.

Saat duduk di Sekola Menengah Pertama, Aprilia mulai mengenal olahraga dan rupanya ia suka sekali dengan olahraga. Berbagai macam olahraga ia mainkan, tetapi ia sangat ingin menekuni voli ketika duduk di bangku SMA. Hal ini terinspirasi dari kakaknya yang bernama Amasya. Amasya juga bermain voli dan mendapatkan uang. Semenjak saat itu Aprilia membuat tekad dengan dirinya sendiri untuk mendalami voli.

Nasib Yang Baik

Tak disangka – sangka nasib baik pun mendatangi Aprilia. Pada tahun 2011 ia direkrut oleh tim voli profesional dari bandung. Beberapa kejuaraan yang diikutinya membuat dirinya banyak dilirik oleh berbagai tim profesional hingga timnas voli putri Indonesia. Semenjak saat inilah Aprilia mulai mengetahui jati dirinya dan ingin mengabdi untuk bermain voli.

Prestasi yang Banyak

Aprilia Manganang adalah atlet yang sangat berprestasi. Pada tahun 2015 ia bergabung ke Jakarta Elektrik PLN. Semenjak saat itu, Jakarta Elektrik PLN berhasil meraih tiga kali juara selama tiga tahun berturut – turut. Berkat keseriusan Aprilia, ia berhasil mengharumkan nama Jakarta Elektrik PLN.

Aprilia Manganang juga pernah meraih medali perak pada SEA Games tahun 2017 dan dua perunggu pada tahun 2013 dan 2015. Seiring berjalannya waktu dan bertambahnya umur, Aprilia memutuskan untuk pensiun menjadi atlet pada tahun 2020. Saat ini Aprilia Manganang memegang jabatan sebagai prajurit TNI AD. Untuk masuk ke TNI pun Aprilia menggunakan jalur prestasi sebagai atlet voli. Ia mulai aktif menjadi prajurit TNI sejak tahun 2016.

Mengidap Hipospadia

Sedari kecil, Aprilia Manganang berjuang sebagai seseorang yang terlahir dengan Disorders of Sex Development (DSD). Kelainan yang terjadi ini membuat perkembangan kromosom, kelenjar seks, dan sistem reproduksi Aprilia tidak berfungsi dengan baik. Sehingga Aprilia mempunyai kebingungan diantara jenis kelaminnya apakah laki – laki atau perempuan.

Gejala yang ditimbulkan oleh DSD adalah genitalia ambigu atau struktur alat kelamin yang tidak khas untuk digolongkan antara perempuan atau laki – laki. Hal yang sejak lahir tidak bisa dipastikan ini didukung oleh fasilitas medis yang tidak memadai saat Aprilia lahir.

Correction Surgery Aprilia

Berkat dukungan para rekan dan kerabat Aprilia, akhirnya ia memutuskan untuk melakukan pemeriksaan pada tanggal 3 Februari kemarin. Hasil pemeriksaan medis menunjukkan Aprilia Manganang memiliki lebih banyak organ tubuh laki – laki. Bahkan kadar hormon testosteron yang terdapat di dalam dirinya pun berkisar sama dengan laki – laki pada umumnya.

Akhirnya Aprilia Manganang melakukan correction surgery. Operasi ini dilakukan untuk memperbaiki struktur organ reproduksi pada Aprilia Manganang. Ia sangat senang sekali pada akhirnya permasalahan hidupnya yang satu ini sudah selesai.

Berganti Nama

Sersan Dua Aprilia Santini Manganang mengajukan permohonan kepada Pengadilan Negerti Tondano untuk berubah nama, jenis kelamin, dan segala macam data kependudukan yang ada. Akhirnya Pengadilan Negeri itu pun mengabulkan permohonan Aprilia.

Jumat 19 Maret 2021 Aprilia resmi berganti kelamin dan nama menjadi Aprilio Perkasa Manganang. Tangisan haru pun keluar dari Aprilio yang sangat senang karena pada akhirnya ia menemukan jati dirinya yang sebenarnya.

Bandar Togel Online Dengan Keuntungan Maksimal

Permainan togel yang menguntungkan tentunya bisa anda temukan Ketika anda bergabung menjadi member situs Togel terpercaya. Saat ini salah satu situs terbaik yang akan selalu bayar kemenangan anda adalah Pemudatogel. Bandar togel online ini tidak akan memberikan pelayanan buruk kepada membernya. Malahan nomor togel menjadikan member sebagai salah satu prioritas utamanya. Oleh karena itu Pemudatogel memberikan banyak sekali keuntungan melalui kelipatan hadiah serta pasaran resminya yang disajikan untuk Anda secara resmi.

MAIN DI BANDAR TOGEL ONLINE TERBAIK INDONESIA

Pasaran togel online yang terjadi dalam Pemudatogel Bisa Anda mainkan semua Ketika anda telah menjadi member. sebagai member Anda bisa memilih untuk bermain di pasaran togel Singapura dan togel Hongkong yang sangat menguntungkan serta populer di kalangan penduduk online saat ini. Anda bisa menggunakan banyak strategi untuk memenangkan permainan togel seperti dengan menggunakan prediksi SGP ataupun prediksi HK. Toto SGP dan toto HK ini merupakan dua pasaran yang tersedia di Pemudatogel secara resmi. Ada juga pasaran pasaran lainnya yang bisa membuat anda sama untungnya. Togel Sidney adalah salah satu pasaran yang bisa membuat anda menghasilkan keuntungan yang besar juga.

TOGEL ONLINE DENGAN KELIPATAN HADIAH BESAR

Permainan togel online yang seru ini juga dilengkapi dengan kelipatan hadiah yang besar. Ketika anda bermain di togel 4D yang tersedia di dalam situs ini maka anda berhak untuk bisa memenangkan kelipatan hadiah sebesar 9400 kali lipat. jika anda bermain togel 3d maka anda berhak untuk mendapatkan hadiah sebesar 990 kali lipat. Dan jika anda berhasil memenangkan permainan togel 2D Anda bisa mendapatkan hadiah sebesar 99 kali lipat. sebagai member kami menganjurkan anda untuk memasang angka di berbagai pasaran yang tersedia sekaligus. Dapatkan keuntungan yang besar dan nikmati sekarang juga permainan togel online bersama dengan Pemudatogel.

LINK RESMI TOGEL ONLINE YANG MENGUNTUNGKAN

Untuk hasilkan keuntungan yang besar bersama dengan Pemudatogel tentunya Anda harus melakukan pendaftaran diri terlebih dahulu. registrasi diri Anda menggunakan link resmi yang kami berikan ini http://3.114.24.133/. dengan link resmi tersebut Anda bisa langsung saja masuk ke dalam situs dan isi formulir pendaftaran yang tersedia di dalam situs kami. Pelayanan kami yang terbaik pasti akan membantu anda dalam melakukan segala proses yang terjadi dalam situs Togel online ini.

Kontrak Baru di Manchester United itu Enggak Gratis, Pogba!

Sebuah peringatan diberi Luis Nani ke Paul Pogba. Dia memandang pemain tengah asal Prancis itu harus tingkatkan performnya bila dia masih ingin meneruskan karier di Manchester United.

Nyaris 2 tahun terakhir, Pogba sering dirumorkan ingin berpindah dari Manchester United. Si pemain tengah disebutkan ingin cari rintangan baru dalam kariernya.

Pogba sendiri terakhir dirumorkan berbeda pemikiran. Bekas pemain Juventus itu disampaikan ingin menambahkan periode baktinya di Old Trafford.

Nani memandang Pogba enggak dapat demikian saja memperoleh kontrak baru di MU. “Untuk sekarang ini, aku menyaksikannya sebagai sebuah pemain penting Man United,” membuka Nani ke Stats Perform News.

Sukses Bangun

Nani akui berkesan dengan performa Pogba musim ini. Dia memandang si pemain tengah sukses bangun sesudah jalani masa yang buruk.

“Aku enggak tahu apakah yang berada di pemikirannya sekarang ini. Aku enggak tahu apa dia fokus penuh ke teamnya sekarang ini,”

“Satu perihal yang aku tahu, dia sempat pernah alami kesusahan karena cidera yang menderanya. Tetapi dia sukses bangun dan tingkatkan performnya, dan dia bermain secara baik akhir-akhir ini,”

Beri Lebih

Nani yakin jika Pogba memang pantas bisa kontrak baru di MU. Tetapi dia memandang si pemain tengah harus dapat keluarkan kekuatan terbaik bila dia inginkan kontrak itu.

“Pogba banyak menolong team ini, tetapi kita ketahui kamu dapat bermain dengan lebih bagus kembali. Kamu ialah pemain teratas di tempatnya, dan aku percaya dia belum keluarkan seluruh kemampuan dan kwalitasnya,”

“Bila kamu ingin bertahan di dalam club ini, karena itu dia harus dapat bermain dengan lebih baik kembali. Dia harus terus tingkatkan games dan keyakinan dianya, dan dia harus menolong team ini sedapat mungkin,” katanya.

Terka Score

Manchester United bakal berkunjung ke basis Manchester City diakhir minggu kelak.

Apa setan merah bakal kembali raih hasil seimbang? Yok coba terka score laga itu di bawah ini.

MANCHESTER UNITED MEMBERIKAN ISYARAT MENGINGIKAN ERLING HAALAND

Pelatih Manchester United Ole Gunnar Solskjaer diisukan menghubungi Erling Haaland, Manchester United mengumumkan ketertarikan mereka terhadap pemain asal Norwegia tersebut. Ole Gunnar Solskjaer sebelumnya pernah menjadi melatih dari Erling Haaland saat mereka masih berada di Molde.

Setelah tampil bersinat bersama dengan RB Salzburg, Ole Gunnar Solskjaer tidak bisa mendatangkan sang pemain ke Manchester United karena Haaland lebih memilih berlabu ke Borussia Dortmund pada musim dingin tahun lalu. Performa yang di tampilan Erling Haaland saat berseragam RB Salzburg tidak menerum dan saat ini membela Borussia Dortmund terus saja memberikan performa yang terbaik.

Tercatat Erling Haaland sudah mencatakan 45 gol untuk Borussia Dortmund dari 43 penampilannya di seluruh kompetisi yang di ikuti. Gol tersebut termasuk 27 gol yang di cetak dari 25 penampilannya sepanjang musim 2020-2021. Erling Haaland masih memiliki kontraknya bersama dengan Borussia Dortmund hingga 2024.

Namun dengan penampilan yang luar biasa yang di tampilan oleh Erling Haaland. Bukan tidak mungkin dia akan hengkang dari Borussia Dortmund. Mengingat banyak sekali kklub-klub besar yang juga menginginkan jasanya. Ole Gunnar Solskjaer yang juga tertarik untuk mendatang pemain berusia 20 tahn tersebut mengungkapkan ” Ketika anda memiliki anak serta pemain sebagai pelatih, anda mengikuti mereka dan akan terus berhubungan dengan Erling. Saya sangat senang melihat Erling menjadi pemain seperti sekarang ini dan dia bekerja keras untuk terus meningkatkan penampilannya”

” Saat ini dia adalah pemain Dortmund, namun kami berharap dia akan selalu sukses di sana dan kita akan melihat saja apa yang akan terjadi dibawa kehidupannya nanti” ucap pelatih Manchester United tersebut

Mino Raiola selaku agen dari Erling Haaland juga sempat mengatakan setidaknya terdapat 10 klub yang berminat merekrutnya. Terdapatkan empat klub yang berasal dari Inggris. Penampilan yang begitu baik di perlihatkan oleh Erling Haaland, Persaingan untuk mendatangkan Erling Haaland akan kian menarik karena sang pemain yang masih memiliki klausul kontraknya yang dapat di aktifkan musim panas 2022 mendatang.

Jika klub yan ginginkan mendatangkan Erling Haaland mereka harus membuat klausul  dari kontraknya bersama dengan Dortmund aktif dan harus mengelontarkan dana yang cukup untuk dapat mendatangkan sang pemain tersebut.

LIVERPOOL KEHILANGAN TITEL LIGA INGGRIS, MENATAP TITEL LIGA CHAMPIONS

Juara bertahan Liga Inggris, Liverpool di sinyalir tidak akan dapat membertahankan gelar juara Liga Inggris mereka pada musim ini, usai mereka tidak dapat menampilkan performa terbaik mereka dan selalu tampil buruk belakangan ini pada Liga Inggris. Liverpool yang masih tetap optimis setelah di sinyalir tidak dapat mempertahankan gelar tersebut ini mencari penebusan pada Liga Champions.

Pada laga Liverpool saat berhadapan dengan Leicester City mereka harus di tumbangkan dengan skor 1-3 pada lanjutan Liga Inggris. Hasil tersebut mencatatkan ketiga kalinya secara beruntun menelan kekalahan setelah sebelumnya dikalahkan oleh Brighton & Hove Albion dan Manchester City.

Hasil sebelumnya pada Liga Inggris membuat mereka harus tertahan pada posisi ke empat klasemen Liga Inggris. Tercatat mereka mengemas 40 poin dari 24 pertandingan yang mereka jalani di Liga Inggris. Skuat asuhan Juergen Kloop tersebut sudah tertinggal cukup jauh oleh puncak klasemen Liga Inggris, Manchester City. Terpaut hingga 13 poin serta beresiko di salip oleh Chelsea, West Ham United hingga Everton yang berada di bawah posisi Liverpool saat ini.

Pelatih Liverpool bahkan sudah mengakui bahwa gelar Liga Inggris sudah tidak dapat di pertahankan setelah mereka di tumbangkan oleh Leicester City. Kini setelah tau akan tidak dapat mempertahan kan gelar juara bertahan. Liverpool kini beralih mengincar kesempatakan pada Liga Champions musim ini yang masih bergulir hingga babak 16 besar.

Menurut salah satu bek dari Liverpool, Trent Alexander-Arnold Liga Champions merupakan kompetisi yang datang di saat waktu yang tepat untuk dapat mengangkat kembalo moral klub. Dari lanjutan Liga Champions Liverpool akan menghadapi wakil dari Jerman, RB Leipzig. 17 Februari mendatang akan berjalannya leg pertama babak 16 besar Liga Champions.

Mengingat situasi saat ini, pastinya klub menginginkan kesempatan untuk kembali membenahi performa mereka, Liga Champions merupakan kompetisi yang berbeda, yang akan selalu menyegarkan kembali pikiran serta mentalitas yang berbeda agar menambahi performa klub, ucap salah satu bek Liverpool.

Liverpool harus memulihkan diri kembali serta beranjak kembali agar dapat memberikan performa yang sukses karena mereka masih memiliki pertandingan besar yang sedang menanti mereka.

PENAMPILAN HAZARD TIDAK SEBANDING DENGAN HARGA TRANSFERNYA

Pemain 30 tahun asal Belgia, Eden Hazard kembali menerima cedera nya yang ke sekian kalinya saat berseragam Real Madrid. Tidak berhentinya di bekap cedera membuat Real Madrid menjadi sia-sia saat mendatangkannya di kubu Los Blancos. Real Madrid mengkonfirmasi bahwa wingernya kembali mengalami cedera.

Eden Hazard sejak bergabung dengan raksasa Sapnyol tersebut sering di ganggun dengan masalah cederanya sejak di beli pada musim panas 2019 lalu. Tercatat Eden Hazard sudah bermain 22 laga dan hanya mencetak satu gol di semua ajang pada musimnya sebelumnya saat dia bergabung di Real Madrid.

Di musim keduanya di Real Madrid Eden Hazard sudah bermain sebanyak 13 laga serta mencatatkan tiga buah gol yang dia hasilnya. Sampai saat ini Real Madrid belum mendapatkan performa yang di inginkan dari Eden Hazard seperti yang di berikan kepada Chelsea.

Harga yang di bayar mahal Real Madrid untuk mendatangkan nya di rasa rugi mengingatkan performa dari Eden Hazard, Pria asal Belgia tersebut di beli dari Chelsea dengan harga yang sangat tinggi mencapai 130 juta poundsterling. mengingat bayaran yang sangat tinggi itu, untuk menghindari kerugian yang cukup besar, mantan pemain profesional Dimitar Berbatov mengingatkan Real Madrid agar menjual nya pada akhir musim nanti.

Dinilai bahwa mendatangkan Eden Hazard untuk meningkatkan performa dari klub setelah di tinggal oleh sang megabintang Real Madrid, Cristiano Ronaldo. Namun hingga sampai saat ini penampilan yang di berikan Eden Hazard masih jauh dari kata sempurna untuk mengisi kekosongan yang di tinggalkan oleh Ronaldo.

Mengingat hal ini pun Dimitar Berbatov memberikan saran agar menjual Eden Hazard di nilai karena setelah berseragam Real Madrid dia sering mengalami cedera hal itu pula yang membuat Eden Hazard tidak dapat menampilakan penampilan yang sama saat dia bermain di Chelsea.

Jika masalah yang terjadi pada Eden Hazard tidak terjadi keseringan terjadi itu merupakan hal yang wajar, namun saat ini Eden Hazard sudah sering mengalami cedera hingga berulang-ulang, ini merupakan suatu masalah lain yang dapat mempenagruhi penampilan dari Eden Hazard tersebut.

Cara Ampuh Menang di Pasaran Togel Hongkong Terbaru 2021

Perasaan frustasi akibat kekalahan yang banyak dialami para bettor, biasanya selalu menjadi momok menakutkan untuk mereka bermain kembali. Alhasil, tidak sedikit para bettor yang berhenti main karena sudah kehabisan modal ataupun rasa putus asa yang cukup besar. Namun Anda tidak perlu berkecil hati jika mengalami kondisi seperti ini. Nah, di artikel ini kami tidak akan menjelaskan secara lengkap hingga menang 90%, hanya saja metode yang akan kami bagikan ini bisa diterapkan nanti ketika anda bertaruh di beberapa permainan. Penasaran seperti apa? Yuk simak informasinya dibawah ini.

Tips Menang Akurat Togel Hongkong Untuk Bettor Profesional

Tidak banyak bettor yang tahu dengan sistem permainan togel hongkong ini, kami menyarankan anda untuk bermain sistem BBFS dengan mengacak nomor yang kiranya akan keluar. Biasanya permainan bolak balik campuran ini menyediakan 8 angka untuk dipasang-pasangkan dengan biaya kurang lebih untuk 2D itu memakan sekitar 57.000. jadi kalau anda bisa memilih angka yang nantinya keluar, maka setidaknya anda sudah menang 70.000 dengan modal taruhan 1000 rupiah x total pasangan kalau dihitung seperti ini. Modal 57.000 x 8 pasangan campuran ( BBFS 2D ). Menang Rp. 70.000 – Rp. 57.000 = untung Rp. 13.000. Jika sehari anda bermain 5 pasaran maka bisa dikalikan saja Rp. 13.000 x 5 = Rp. 65.000 Bersih. Kalau dijadikan bulanan x 30 maka sudah Rp. 1.9 juta-an. Menarik bukan ?

Awali Strategi bermain dengan data keluaran togel hongkong

Cara lain yang bisa anda terapkan yaitu dengan menggunakan data keluaran judi togel hongkong yang sekiranya memberikan angka main pasti untuk anda. Bagi para bettor yang tidak memiliki angka main, gunakan data keluaran togel hk, karena banyak pengalaman dengan menggunakannya kembali bisa keluar 100%. Namun ini juga tergantung dari insting para bettor masing-masing, setidaknya dengan membaca data keluaran hk bisa meminimalisir kekalahan karena gagal prediksi.

Bermain di togel online winrate tinggi

Salah satu yang tidak kalah penting adalah dimana Anda mempercayakan taruhan. Banyak bettor yang kecewa dengan situs judi togel abal-abal, tentu kami juga akan kesal jika ada bandar togel yang tidak bertanggung jawab. Disini kami akan merekomendasikan SatelitTogel sebagai situs judi togel terpercaya yang kami jamin kemenangan Anda berapapun pasti akan dibayar. Semua itu bisa anda dapatkan di agen togel hongkong resmi dan terpercaya pastinya, jadi jangan ragu untuk gabung bersama kami sekarang juga.

Togel Online Di Situs Ini Ada Trik Menang Terus

Jeniustoto merupakan sebuah situs Togel online terpercaya yang telah melayani para pemain togel di Indonesia selama bertahun-tahun. Setelah lebih dari 10 tahun memberikan pelayanan permainan togel online yang terbaik bagi para kalangan pemain dan judi togel online di Indonesia. Dengan sistem keamanan canggih serta teknologi permainan yang baru akan membuat para pemain judi togel merasakan pengalaman permainan yang tidak akan terlupakan. dengan diskon yang besar serta pasaran pasaran resmi jeniustoto akan ciptakan banyak keuntungan bagi para pejudi togel online. Permainan yang seru bisa anda dapatkan hanya di situs ini dengan menjadi member Setia kami.

TOGEL ONLINE PASARAN RESMI BISA ANDA NIKMATI DI SINI

Pasaran resmi tersedia semuanya bisa dinikmati oleh para member kami. tidak ada halangan untuk bermain di pasaran manapun tidak semua pasaran termasuk togel Singapura dan togel Hongkong pools bisa dimainkan dengan mudah serta menguntungkan. Pasaran Toto SGP dan toto HK yang kami berikan kepada anda wajib Anda mainkan. karena bisa datangkan keuntungan yang besar dan menciptakan penghasilan yang luar biasa. Permainan tentunya dari manipulasi karena sumber keluaran diambil dari sumber yang resmi yaitu institusi lottery dari negara lain.

DISKON TOGEL ONLINE MENGUNTUNGKAN TENTUNYA BISA ANDA TEMUKAN DI SINI

Tersedia banyak program diskon yang pastinya akan membuat Anda untung terus. Dengan menggunakan diskon kami sediakan Anda bisa melakukan pemasangan rangka secara banyak dan menghasilkan keuntungan yang besar se. Hal ini karena semakin banyak angka yang anda pasang maka semakin besar juga tingkat keuntungan yang bisa anda dapatkan. probabilitas kemenangan bisa menjadi semakin besar dan keuntungan anda menjadi semakin sering. Mendapatkan jackpot SGP prize atau HK prize sekarang juga bersama dengan jeniustoto.

DAFTAR KAN DIRI ANDA DI BANDAR TOGEL DENGAN PASARAN RESMI DAN BANYAK DISKON INI

Daftarkan diri Anda sekarang juga bersama dengan kami di situs Togel online terpercaya ini dengan menggunakan resmi Ini. http://18.177.249.16/ Keamanan situs kami tidak perlu lagi anda lakukan.-. semua informasi mengenai data diri serta transaksi yang terjadi di situs ini Semuanya Akan kami amankan. tidak akan ada transaksi yang bocor atau pun jatuh ke tangan yang salah. Semua pasti akan aman bersama dengan kami. transaksi yang luar biasa juga bisa anda lakukan di situs Togel online kami. Mainkan sekarang juga di jeniusToto.

MESUT OZIL MENDAPATKAN GAJI FANTASTIS BERSAMA KLUB ASAL TURKI

Mesut Ozil salah satu gelandang terbaik yang ada di era sepak bola modern kali ini kembali memilih klub asal Turki sebagai pelabuhan klub baru nya. Namun setelah kepindahannya ke klub asal Turki tersebut kini muncul masalah baru di manajemen klub besar asal Turki tersebut. Menurut data dari orang dalam Klub Fenerbahce, pemilik klub saat ini tidak sanggup membayar mahal gaji yang harus di terima oleh Mesut Ozil yang sangat tinggi.

Namun belakangan terdengar kabar bahwa Mesut Ozil akhirnya berlabuh ke Fenerbahce setelah sang pemain mengakhiri kontraknya bersama dengan Arsenal yang hanya tinggal beberapa bulan lagi. Dengan kepindahan Mesut Ozil ke Fenerbahce secara langsung mengumumkan oleh klub asal Turki tersebut dan di perkenalkan dengan memakai seragam dari Fenerbahce di hadapan fans dan juga petinggi klub.

Pemain asal Jerman berdarah Turki tersebut di kontrak selama 3 tahun dari pihak klub Fenerbahce hingga Januari tahun 2024 mendatang dan memotong hingga 75 persen gajinya saat masih berapa di tim Arsenal dengan kisaran 350.000 Poundsterling perminggu. Dengan kabar yang beradar bahwa gaji yang di dapatkan Mesut Ozil di Fenerbahce terlampau sangat tinggi untuk klub asal Turki tersebut.

Di Fenerbahce Mesut Ozil akan menerima gaji berkirisaran 67.000 Poundsterling perminggunya jika di rupiahkan bisa mencapat 1.2 M dan angka tersebut jika di hitung pertahunnya bisa mencapat 3.500.000 Poundsterling atau 67.000.000.000 jika di rupiahkan. Namun beberapa sumber menyebutkan presiden klub Fenerbahce meminta donasi kepada para fans hingga penggemar untuk dapat memenuhi gaji sang pemain asal Jerman tersebut.

Kedatangan Mesut Ozil di klub asal Turki tersebut sudah sangat di sambt oleh para penggemar dari Turki dan di sambut ribuan penggemar. Sambutan yang sangat meriah itu pantas di dapatkan oleh Mesut Ozil mengingat pemain tersebut merupakan pemain keturunan dan berdarah Turki.

Dengan kehadiran Mesut Ozil di klub asal Turki tersebut patut di tunggu mengingat setelah dia di asingkan pada saat berseragam Arsenal, dengan kedatangan Mesut Ozil di Fenerbahce apakah berhasil membawa Fenerbahce menaikan performa mereka dan meriah banyak gelar.

Mencari pesaing Aaron Wan-Bissaka, Manchester United merekrut bek kejuaraan ini?

Manchester United memiliki target transfer baru untuk pertahanannya. Setan Merah ingin membawa Max Aarons dari Norwich City.

Manchester United akan berlangsung di tengah perburuan baru yang benar. Ini karena mereka tidak memiliki stok kualitas berkualitas di tim mereka.

Mu juga membutuhkan punggung baru, karena Aaron Wan-Bissaka terlalu nyaman di posisi kanan Anda. Tim pelatih setan Setan Merah membutuhkan hak baru untuk menjadi pesaing bek.

Mirror mengklaim bahwa MU telah menemukan yang tepat untuk menjadi pesaing Wan-Bissaka. Mereka tertarik untuk merekrut Max Aarons dari Kota Norwich.

Berbakat

Menurut laporan itu, Aarons sebenarnya telah ditargetkan oleh MU untuk waktu yang lama.

Pembela telah diamati sejak musim 2019/20 kemarin. Pada saat itu, bek berusia 20 tahun itu tampak benar pada pertahanan Canaries.

Musim ini dia bermain dengan hati-hati di kejuaraan sehingga MU tertarik untuk membawanya.

Harga terjangkau

Alasan lain mengapa Mu tertarik untuk membawa Aarons karena mahar yang terjangkau.

Kontrak bek di jalan carow sebenarnya cukup panjang. Dia akan selalu membela Norwich sampai 2024.

Tetapi bek dapat diangkut dengan mahar transfer sekitar 20 juta pound. Jadi, Anda tertarik untuk membawanya.

Pilihan lain

Manchester United juga terkait dengan pengembalian lain dengan benar.

Sosok Athletico Madrid Defender Kieran Tripier akan menjadi target setan merah.

Manfaat Treatment Wajah Menggunakan Dermaroller

Treatment wajah merupakan salah satu hal yang sangat penting dilakukan oleh kaum adam maupun kaum hawa . Treatment wajah sangat banyak berfariasi , tetapi apakah kalian pernah mendengar Treatment wajah Deramaroller ? Treatment yang sedang naik daun baru baru ini . Jadi treatment ini menggunakan roda dengan permukaan yang ditutupi oleh jarum jarum kecil yang tetntunya aman dan higienis .

Penggunaan dermaroller juga sangat efektif dan efesien dan tentunya sangat mudah untuk digunakan . Selain itu banyak sekali manfaat yang sangat mengejutkan dari penggunakan dermaroller . Nah kali ini kita akan memberi informasi apasajakah manfaat dari penggunaan dermaroller . Mari disimak .

  1. Memproduksi kolagen alami pada kulit wajah
    Menurut para peneliti treatment menggunakan dermaroller dengan jarum 0.25 mm yang sangat ringan dan juga aman hal itu yang akan merangsang kulit dan menumbuhkan kolagen baru . Jadi jarum pada dermaroller bertujuan untuk menjangkau dan menembus lapisan epidermis kulit wajah . Kemudian kulit wajah akan  menghasilkan sel kulit yang baru dan efektif menghasilkan kolagen alami pada wajah anda hal ini yang akan membuat kulit anda makin kencang .
  2. Membantu mengurangi kerutan dan garis halus
    Ternyata treatment menggunakan dermaroller sangat bagus untuk menjaga keelastisitas pada kulit wajah anda . Dan dalam penggunaan yang tepat treatment dermaroller dapat menghilangkan kerutan, garis halus dan juga membersihkan wajah dari noda hitam .
  3. Menyamarkan bekas jerawat
    Stelah anda berjerawat pasti akan muncul bintik hitam diarea bekas jerawat tersebut . Maka dengan treatment menggunakan dermaroller dapat menyamarkan noda jerawat tersebut . Dengan treatment menggunakan dermaroller akan mengangkat sel sel kulit mati melalui pengelupasan kulit dan menghasilkan sel kulit yang baru sehingga membuat kulit kita menjadi halus . Dan tentunya noda bekas jerawat pun akan ikut terperbaiki .
  4. Mampu mencerahkan kulit
    Dalam proses treatment dermaroller akan memakan waktu dari 20 hingga 30 menit dan biasanya akan menimbulan getaran yang cukup menyakitkan . Namun setelah itu kulit kita akan tampak lebih cerah dan bersih . Akan tetapi anda masih perlu menggunakan cream pencerahan dan akan lebih maksimal .

Itulah manfaat yang bagus dari penggunaan treatment dermaroller .

Cara Meningkatkan Kualitas Sperma

Bagi kalian kaum adam akan sangat penting untuk menjaga kualitas sperma untuk program kehamilan istri anda . Karena kualitas sperma sangat penting untuk meningkatkan kesuburan janin anda . Pada umumnya untuk meningkatkan kualitas sperma anda , Otomatis anda harus menerapkan pola hidup yang sehat untuk meningkatkan kualitas sperma .

Tidak semua pria memiliki kualitas sperma yang bagus . Tetapi banyak cara yang bisa anda lakukan untuk meningkatkan kulaitas seperma anda . Oleh karena itu kita akan membahas cara untuk meningkatkan kualitas sperama anda secara alami dan juga aman . Apakah saja cara yang bisa anda lakukan untuk meningkatkan kualitas sperma anda agar lebih sehat ? Berikut tips dan juga caranya .

  1. Olahraga secara teratur
    Ternyata olahraga secara teratur dapat membuat kualitas anda semakin bagus . Dengan olahraga minimal 3 kali dalam seminggu dapat membuat sperma anda lebih berkualitas karena dengan olahraga anda dapat meningkatkan kadar hormon testosteron anda dan meningkatkan kualtias sperman anda . Tetapi perlu anda ketahui olahraga terlalu berlebihan juga tidak bagus karena akan membuat anda lelah dan menurunkan kadar hormon Testosteron anda .
  2. Makan makanan yang sehat
    Menjaga pola makan yang sehat juga sangat penting untuk meningkatkan kualitas sperma anda .Dengan memakan makanan yang kaya akan nutrisi akan sangat bagus untuk meningkatkan kualitas sperma anda . Atau konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan yang meminimalisir racun dalam tubuh anda . Tidak hanya antioksidan anda juga bisa memakan makanan dengan kandungan Likopen yang tinggi sebagai contoh : Paprika merah, cherry, strawberry dan juga tomat akan sangat bagus untuk kesuburan anda .
  3. Jaga berat badan anda
    Tidak hanya wanita yang menjaga berat badan pria juga sangat perlu untuk menjaga berat badan agar lebih ideal . Karena berat badan juga mempegaruhi kualitas sperma anda . Jika kelebihan berat badan anda bisa mengalami obesitas dengan anda yang obesitas tentunya jumlah sperma lebih sedikit ketimbang dengan memiliki badan yang ideal .

Itulah beberapa tips sehat untuk meningkatkan kesuburan sperma anda agar kualitas sperma lebih sehat . Terima Kasih

Chelsea mencoba lagi melawan bek Atletico Madrid ini

Liga klub pertama, Chelsea tampaknya masih ingin memperkuat pertahanan mereka. The Blues akan tertarik untuk membawa Jose Gimenez dari Atletico Madrid.

Garis pertahanan memang merupakan masalah Chelsea dalam beberapa tahun terakhir. Akibatnya Frank Lampard berfokus pada pengaturan garis pertahanan Chelsea di pasar transfer musim panas kemarin.

Lampard direkam dalam penciptaan dua pembela pusat baru, yaitu Thiago Silva dan Malang Sarr. Sejauh ini, Silva telah memiliki banyak dampak pada Chelsea.

Belajarlah lagi
Tetapi matahari mengklaim bahwa Lampard selalu ingin membawa pusat baru. Kali ini, dia ingin membawa Jose Gimenez dari Atletico Madrid.

Memperkuat garis pertahanan

Menurut laporan itu, Lampard masih belum puas dengan kinerja pertahanannya.

Dia merasa Chelsea masih kurang memiliki pusat yang baik. Dia ingin menyingkirkan beberapa pembela pusat yang dia miliki.

Setelah itu, ia ingin membawa bek tengah yang baik dan Gimenez menjadi pilihan utama Chelsea.

Itu akan sulit

Tetapi laporan yang bersirkulasi menyatakan bahwa Chelsea akan kesulitan mendapatkan Gimenez.

Bek Uruguay adalah pemain pilar Diego Simeone. Jadi dia tidak ingin menjual bagian atas bek yang dia miliki.

Selain itu, Gimenez memiliki klausa rilis yang mahal, yaitu sekitar 80 juta euro. Jadi, Chelsea tidak bebas mendapatkan bek dengan bebas.

Permainan selanjutnya

Chelsea menanti pesta yang sulit di akhir pekan.

Mereka akan menghadapi Tottenham dalam pertandingan EPL ke-10.

Bermain Togel Hongkong Resmi dan Menguntungkan Bersama Dengan Harapan4D

Harapan4d terus-menerus memberikan pelayanan berkualitas untuk semua pemain togel online. Main pasang angka togel di Harapan4d akan memberikan Anda total hadiah sebesar 3000 kali lipat untuk hadiah maksimalnya. Anda bisa semakin untung dengan memasang angka di Harapan4d dengan memanfaatkan program-program diskon yang tersedia di banyak jenis permainan togel Harapan4d. Member yang telah bergabung telah merasakan hadiah ratusan juta rupiah tiap harinya. keuntungan besar seperti ini sulit didapatkan ketika anda bergabung bersama bandar togel online yang tidak terpercaya. Anda harus hati-hati ketika anda menang di bandar togel online lain karena belum tentu anda dibayar keuntungannya.

Koleksi Pasaran Togel Online dan Judi Online Lengkap

Dapatkan juga permainan judi online lainnya dalam bentuk casino, mesin slot dan sportbook. belakangan ini kami juga menawarkan game Poker PKV untuk para pemain dan member Harapan4d. Namun walaupun kami memiliki banyak permainan judi online Kami tetap fokus secara utama terhadap kualitas permainan togel online kami. hal ini kami jaga dengan selalu menggunakan pasaran togel online yang berkualitas. Sumber keluaran kami ambil dari negara yang memiliki lotre resmi. Negara yang memiliki lottery resmi memiliki sistem keluaran angka togel yang dilindungi oleh pemerintah setempat sehingga bebas dari kecurangan. jika ada yang berani memanipulasi angka maka akan ditindaklanjuti oleh pihak berwenang dari negara tersebut.

Togel Hongkong Terpercaya Dari Sumber Yang Resmi

Salah satu pasaran kami dengan kualitas yang baik dan juga resmi adalah togel Hongkong. Keluaran resmi togel Hongkong Harapan4d berasal dari situs resmi Hongkong pools. Jika Anda ragu dengan keluaran yang kami keluarkan, maka anda bisa mengeceknya langsung di situs resmi Hongkong pools dengan menggunakan VPN. hal tersebut perlu Anda lakukan karena situs resmi tersebut diblokir oleh pemerintah Indonesia.

Ada Banyak Diskon Togel Online Yang BIsa Didapatkan Para Member

Anda bisa menikmati banyak permainan di togel online Harapan4d dengan berbagai macam diskon. Anda bisa mendapatkan diskon 66% ketika anda memasang angka di togel 4D. Jika pasang togel 3d ada diskon 59%. Jika main di togel 2D maka anda dapat diskon sebesar 29%. diskon diskon ini dimanfaatkan oleh pemain basket kelas kakap untuk memasang banyak angka di beberapa saran dan beberapa jenis permainan togel sekaligus. hal ini akan meningkatkan kesempatan mana anda ketika bermain bersama dengan Harapan4d.

Pendaftaran Harapan4d dapat anda lakukan dengan menggunakan tautan resmi ini http://54.199.93.72/. Anda cukup mengetiknya dan anda bisa langsung masuk ke situs resmi tempat Anda bisa melakukan pendaftaran yang akan dipandu oleh staf kami. jangan sungkan untuk bertanya kepada staff kami karena mereka pasti akan membantu anda di semua tahapan yang anda perlu lalui. Proses pendaftaran pencairan dan deposit akan sangat mudah untuk dilakukan. Dengan beberapa metode pembayaran yang tersedia kami akan selalu mempermudah anda telah melakukan transaksi. main togel Hong Kong di Harapan4d akan memberikan Anda kualitas permainan yang paling baik berkualitas dan menguntungkan.

Bruno Fernandes sudah setara Eric Cantona di Manchester United Setuju?

Sebuah pujian besar Phil Neville memberi Bruno Fernandes. Menganggap bahwa playmaker telah menjadi tokoh berpengaruh untuk Manchester United sebagai Eric Cantona.

Fernandes kurang dari satu tahun untuk bergabung dengan United. Namun, playmaker telah menjadi faktor pembeda untuk pemain Setan Merah.

Sebuah contoh bagaimana ia membuat perbedaan dapat dilihat dalam pertandingan Everton melawan Manchester United. Pada saat itu, Fernandes membuat dua gol dan satu assist untuk kemenangan MU 3-1 Everton.

Belajarlah lagi
Neville menilai Fernandes menjadi seorang tokoh berpengaruh bagi The Red Devils saat ini. “Sejak Fernandes bergabung dengan klub, saya pikir itu bahkan tidak bermain jelek,” kata Neville kepada Premier League Productions.

tokoh pemimpin

Menurut Neville, Fernandes menjadi pemimpin untuk United. Ia menganggap bahwa playmaker utama misalnya pada rekan tim.

“Setelah berhasil mencetak beberapa gol dan assist dan memberi itu berdampak Anda harus bertanya ‘apakah itu mengalami penurunan kinerja? Dia bisa melakukannya lagi di musim kedua? itu adalah dia lakukan yang terbaik. “

“Dia berbicara seperti seorang pemimpin. Dia berbicara sebagai orang yang ingin menang dan saya pikir dia adalah pemain spesial. “

Cantona yang sama

Menurut Neville, dampak yang diberikan kepada MU Fernandes mirip dengan dampak yang Eric Cantona diberikan kepada Setan Merah.

“Anda tidak bisa melihat pemain sepak bola seperti dia untuk datang ke Manchester United dalam 10 atau 15 tahun terakhir. Saya pikir setiap pemain disentuh olehnya dalam waktu yang sangat singkat. “

“Mungkin bahwa itu hanya Rooney dan Cantona. Saya pikir [Fernandes] telah memiliki dampak yang besar seperti mereka. ” dia berkata.

kontribusi yang signifikan
Musim ini, Fernandes telah menjadi salah satu pemain dengan kontribusi terbesar untuk Manchester United.

Dia mencatat dikemas enam gol dan lima assist dalam total 11 penampilan untuk The Red Devils.

Salju4d Bandar Togel Sgp Dengan Taruhan Termurah

Salju4d sebuah bandar togel sgp yang memberikan taruhan termurah untuk para pemain togel sgp. Hanya di bandar togel sgp salju4d inilah yang dapat anda lakukan dengan taurhan yang sangat rendah. Memberikan taruhan yang murah tentu menjadi hal penting bagi para pemain togel sgp. Dengan taruhan yang rendah atau murah maka para pemain togel sgp bisa dengan mudah memainkannya.

Di salju4d anda dapat melakukan taruhan togel sgp hanya dengan nominal 1ribu rupiah. Tentu ini sudah menjadi nominal yang paling kecil dalam taruhan judi, terutama judi togel. Pastinya sangat menyenangkan bagi para pemain togel sgp untuk menikmatinya. Bagi siapa pun bisa bermain togel sgp dengan mudah hanya di bandar togel sgp salju4d.

Salju4d Bandar Togel Sgp Hadiah Paling Wow

Meski di bandar togel sgp salju4d anda menikmati taruhan yang kecil. Tapi tidak berarti hadiah yang diberikan juga kecil. Melainkan hadiah togel sgp yang diberikan oleh salju4d paling wow. Bisa dikatakan hadiah salju4d paling besar di indonesia.

Hadiah togel sgp di salju4d bisa mencapai 15juta rupiah dalam 1 kali kemenangan. Hanya bandar togel sgp salju4d inilah yang berani memberikan kemenangan hadiah terbesar. Para togel mania tentu sangat senang bisa bermain togel sgp di salju4d. Berkat bisa bermain di salju4d banyak yang telah menjadi orang yang sukses dalam bermain judi.

Bandar Togel Sgp Dengan Banyak Permainan

Bermain togel sgp di salju4d tidak akan pernah membuat anda merasa bosan. Kini bandar togel sgp salju4d menghadirkan banyak jenis permainan togel sgp yang asik dan seru. Hanya di bandar togel sgp salju4d taruhan kecil yang bisa anda nikmati berbagai jenis permainan menarik.

Jenis permainan terseru yang adai bandar togel sgp salju4d seperti colok bebas, colok jitu, colok macau. colok shio dan masih banyak lagi. Semua permainan bisa dimainkan dengan satu user id di salju4d. Tidak perlu dengan akun yang banyak untuk bisa merasakan permainan terseru yang ada di bandar togel sgp salju4d.

Pemain Tua Yang di miliki Skuad Juventus Musim 2020-2021

Juventus sendiri merupakan salah satu klub top berasal dari Italia ini memang sudah terkenal sejak didirikan pada tahun 1897. Si Nyonya Tua ini memang sudah mencatatkan klubnya paling hebat dan sukses di Italia dimana sudah meraih banyak juara gelar Liga. Pada awal musim 2018-2019 dimana itu menjadi pusat perhatian dimana mereka berhasil mendapatkan pemain bintang asal Portugal Cristiano Ronaldo dari Real Madrid. Meskipun kedatangannya sang pemain sudah tidak terlalu muda namun dirinya masih bisa bermain bagus dengan mencetak 70 gol dari 92 penampilannya tentunya itu bisa menjadi panutan kepada semua pemain Juve yang masih muda untuk terus bermain dan berkembang menjadi pemain hebat. Namun bukan hanya Ronaldo yang berusia tua dimana sudah ada beberapa pemain Bianconeri yang usianya sudah tua dan masih menjadi pilihan utama.

1. Gianluigi Buffon
Merupakan pemain yang paling tua dan masih tetap bermain sampai sekarang dimana kini usianya sudah memasuki 42 tahun. Tentunya usianya yang tidak lagi muda namun sang kiper ini sudah memainkan 673 pertandingan bersama Si Nyonya Tua. Mantan pemain Parma ini sudah merasakan banyak gelar juara selama bermain untuk Juventus dan kini dirinya hanya menginginkan bisa menjuarai Liga Champions selama karier sepakbolanya.

2. Giorgio Chiellini
Merupakan pemain bek tengah dan sekaligus menjadi kapten tim ini sudah bergabung bersama Juve sejak tahun 2005 dari AS Roma. Sosok bek satu ini sudah menjadi bagian penting dalam mendapatkan kesuksesan bersama Juvents dengan bertahun-tahun sudha mengantarkan klubnya juara Liga sebanyak sembilan kali dan kini bek tengah itu sudah menampilkan permainanya 513 pertandingan dengan mencetak 36 gol dan 22 assist selama kariernya sekarang dengan usia yang masuk 36 tahun.

3. Sami Khedira
Merupakan pemain yang didatangkan dari Real Madrid pada tahun 2010 dan menjadi pemain yang mendarat dengan status bebas transfer pada saat itu. Kedatangannya semakin menambah kesuksesan Juve dengan menjadi gelandang bertahan yang handal dan sudah memberikan banyak scudetto dan penampilannya itu sudah bermain sebanyak 145 penampilan dan kini pemain berusia 33 tahun itu nampaknya tidak akan diperpanjang pihak klub dan pastinya dirinya harus hengkang pada musim depan.

Liverpool Bisa Dapatkan Pemain Bek Tengah Secara Gratis

Saat ini Liverpool harus rela kehilangan sosok pemain belakang yang tangguh Virgil van Dijk yang mengalami cedera pada saat pertandingan sebelumnya dengan Everton di Premier League. Cedera yang dialami pemain asal Belanda itu terbilang cukup parah sehingga harus menjalankan operasi dan menunggu masa pemulihan yang membutuhkan waktu lama kurang lebih sembilan bulan kedepan. Pastinya situasi ini sangat membuat pihak klub merasa pusing apalagi pelatih yang memang sering memainkan sang pemain sebagai sosok penting pada barisan pertahanan The Reds saat melakukan pertandingan penting. Jurgen Klopp pastinya harus memutar otak untuk menambah pemain baru bek tengah untuk menggantikan posisi sang pemain dimana punya peluang untuk mendaratkan beberapa nama pemain yang kemungkinan mendapatkan tanda tangannya secara gratis.

1. Daniel Schwaab
Merupakan pemain yang dilepas oleh klub PSV pada musim ini dengan begitu pemain barusia 32 tahun itu sampai sekarang belum menemukan klub yang cocok dengan kemampuannya. Pemain yang tampil gemilang itu sudah terbukti saat berada pada barisan pertahanan apalagi postur tubuhnya mirip dengan van Dijk yang memang sangat unggul dalam permainan bola udara nanti serta yang paling penting dapat menjadi pemimpin diatas lapangan. PSV melepaskannya dikarenakan sang pemain ingin memang keluar dan mencoba klub baru untuk melanjutkan kariernya.

2. Jozo Simunovic
Merupakan pemain asal Kroasi yang tidak lagi membela klub Celtic pada awal musim dimana pemain tangguh itu memang punya peluang besar bermain di Premier League. Soalnya dengan usianya yang masih 26 tahun pasti mampu mengisi kekosongan posisi van Dijk yang mana mampu bermain dengan solid pada jantung pertahanan apalagi sang pelatih sangat membutuhkan pemain yang cocok dengan gaya permainannya apalagi punya badan yang tinggi untuk seoarang pemain belakang yang tangguh tersebut.

3. Adrian Mariappa
Merupakan pemain yang punya pengalaman cukup banyak untuk sosok pemain yang bermain di Premier League. Pemain yang bisa menjadi sosok yang berguna untuk The Reds soalnya sekarang dirinya tidak memilik klub dan sedang mencari tujuan untuk bisa melanjutkan kariernya dalam bermain sepakbola apalagi klub sebesar Liverpool tentunya akan sangat bagus untuk sang pemain agar bisa membantu dan berkembang untuk saling bisa bekerja sama dan saling bantu membantu antara pemain dan pelatih nantinya.

Arsenal Mengaku Menyesal Karena Pernah Menjual Pemain Hebatnya

Klub London Arsenal memang dikenal sebagai salah satu klub besar di pentas Premier League. Klub julukan The Gunners itu sering sekali memberikan kepercayaan kepada para pemain didikannya yang masih muda. Itu sebabnya pada saat masih di latih oleh Arsene Wenger banyak sekali mendapatkan pujian berkat dirinya bisa memainkan pemain muda hebat dan memperkuat Arsenal. Namun demikian ada kesalahan yang dimana mereka terlalu cepat melepaskan pemain itu pergi dan tidak mempertahankannya dan terjadi penyesalan saat para pemain yang dilepasnya sangat bermain bagus dan menjadi kunci klub baru mereka saat meninggalkan Arsenal. Berikut nama-nama pemain yang sempat dilepas dan dijual oleh The Gunners yang membuat mereka mengalami kerugiaan yang besar.

1. Cesc Fabregas
Merupakan pemain yang berasal dari didikan akademi Arsenal yang pada saat usia mudanya sudah bermain sangat bagus pada posisi sebagai gelandang diusianya yang masih berusia 16 tahun. Pemain itu akhirnya memutuskan untuk mengikuti impian waktu kecilnya bermain di La Liga bersama Barcelona soalnya memang pihak klub juga memberikan tawaran cukup menarik kepada sang pemain itu pada tahun 2011. Tentunya gaya permainan Arsenal kehilangan sosok pemimpin yang bisa menguasai permainan bola tengah dan mampu memberikan bantuan serangan yang sangat bagus pada saat memulai pertandingan.

2. Harry Kane
Merupakan sosok pemain penyerang yang sekarang menjadi stiker yang sangat tajam bermain di Tottenham Hotspur. Padahal semenjak dirinya masih muda Kane sempat mendapatkan pendidikan diakademi Arsenal soalnya tidak masuk ke Arsenal dikarenakan mereka mengangapnya terlalu gemuk dan hanya bertahan satu musim. Kane akhirnya beberapa tahun kemudian dirinya memperlihatkan jika dirinya bisa berkembang dengan baik dan akhirnya bisa membuktikan bahwa perkataannya sekarang memang menjadi kenyataan yang hebat sebagi penyerang terbaik didunia.

3. Serge Gnabry
Merupakan pemain yang paling menyakiti Arsenal dimana menjadi kesalahan terbesar untuk klub soalnya mereka melepaskannya. Tidak ada tempat untuk sang pemain untuk berkembang dan hanya bisa duduk dibangku cadangan akhirnya sang pemain memutuskan untuk melanjutkan kariernya diluar Premier League. dan hasilnya sangat mengejutkan dirinya sekarang sudah menjadi pemain penting bersama Bayern Munchen dan menjadi sosok pemain sayap yang sangat baik dengan kemampuan yang sekarang dirinya miliki tersebut.

Main Togel Singapore Pasaran Resmi di Kudatogel – Untung Besar Sekarang Juga

Kudatogel adalah tempat pilihan saya untuk bermain togel yang sangat menguntungkan. Jika anda mencari situs dimana anda bisa main togel singapore dan togel hongkong maka Kudatogel adalah pilihan paling tepat;. Keuntungan bermain di situs togel online ini tidak kalah dari tempat bermain lainnya. Saya sudah main bertahun-tahun main di situs ini dan keuntungan yang saya dapatkan selalu fantastis dan menguntungkan. Jika anda tidak percaya maka anda bisa mencoba sendiri keuntungan bermain di Kudatogel ini. Pasaran togel singapore dan togel hongkong dari Kudatogel adalah pasar yang bersertifikasi resmi dan menggunakan sertifikasi internasional yang legal. Jadi anda tidak perlu khawatir ketika anda bermain di situs ini. Mainkan sekarang juga untuk mendapatkan keuntungan besar setiap waktu secara konsisten. 

Pasaran Togel Singapore dan Togel Hongkong Resmi di Kudatogel

Togel singapore di Kudatogel diambil dari situs resmi singapore pools yang telah berada di Indonesia dari tahun 1968. Permainan togel yang berada di pasaran ini sudah memberikan keuntungan yang sangat besar dari tahun ke tahun bagi seluruh permainan togle. Mereka menyediakan keluaran angka legal yang menjadi sumber pengeluaran yang dimiliki oleh Kudatogel

Togel Hongkong adalah pasaran togel Kudatogel yang resmi berasal dari hongkongpools. Togel hongkongpools termasus situs yang baru. Hongkongpools baru beroperasi pada tahun 2000. Walaupun relatif baru situs hongkongpools tetap legal dan terpercaya. Kudatogel juga memiliki beberapa pasaran togel online lain seperti dari australia, macau, jepang, dan seoul.

Diskon Besar Untuk Togel Singapore dan Togel Hongkong di Kudatogel

Ada banyak diskon yang bisa anda dapatkan ketika anda bermain di Kudatogel. Pilihan pasaran manapun akan memberikan anda diskon besar dan menarik. Togel 4d, 3d dan 2d akan mendapatkan diskon besar. Diskon 66%, 59% dan 29% bisa anda rasakan dari semua permainan togel tersebut. Pasang sebanyak mungkin angka dengan diskon-diskon tersebut untuk mendapatkan keuntungan yang paling optimal dan maksimal. 

Daftarkan Diri Anda Dan Mainkan Togel Online Terpercaya di Kudatogel

Main dan daftarkan diri anda sekarang di Kudatogel untuk dapatkan keuntungan paling besar dan menarik. Gunakan link resmi ini http://3.114.208.180/ untuk mendaftarkan diri anda. Jika anda memerlukan bantuan dalam proses pendaftaran, login, pencairan dana dan deposit maka anda bisa langsung bertanya kepada customer service kami. Pelayanan berkualitas akan anda dapatkan dengan mudah jika anda bermain di Kudatogel. Akses 24 jam dan server yang handal dan cepat bisa anda nikmati di sini.

Klopp Nie hipotesis Liverpool OK Putar Piala Carabao

Manajer Liverpool Jurgen Klopp telah menolak gagasan bahwa ia dan timnya meremehkan Piala Carabao dan menegaskan The Reds masih bertekad untuk menjadi pemenang kompetisi.

Liverpool memang tidak dianggap serius kompetisi domestik di Inggris, selain Premier League. Selain Piala Carabao, The Reds juga dianggap crumble Piala FA.

bukti sudah disebutkan dengan jelas ditampilkan. Liverpool akan memainkan tim lapis kedua dan pemain muda ketika di kedua kompetisi.

Bahkan, itu adalah indikasi lebih lanjut bahwa yang jelas. Klopp tidak akan cukup datang ke konferensi pers sebelum pertandingan dan mengirim asistennya Pep Lijnders.

Klopp bantahan

Jürgen Klopp menegaskan kemudian bahwa ia tidak berniat melihat ke bawah pada Piala Carabao atau Piala FA. Dia mengatakan bahwa rotasi pemain yang tidak harus diambil sebagai bukti bahwa mereka tidak peduli tentang kompetisi.

“Ini bukan kasus mengobati kompetisi tertentu sebagai prioritas di atas yang lain. Ini adalah tentang mengelola situasi, keadaan dan tim”, Klopp mengatakan pada situs resmi Liverpool.

“Saya memiliki lebih dari 20 pemain untuk setiap pertandingan, menurut saya, cukup baik dan hak untuk bermain, tetapi aturan seperti ini berarti aku tidak bisa memilih 11 untuk dimana bisa memulai setiap pertandingan. Ini adalah yang paling sulit untuk mengelola ketika Anda beruntung untuk memiliki kelompok yang luar biasa dari pemain”, ia berpendapat.

Perubahan lawan di Arsenal skuad

Liverpool sekarang akan menjalani Carabao babak 16 besar Piala melawan Arsenal. Jürgen Klopp juga mengatakan ia akan kembali ke pemain mengubah dalam pertandingan besar dari permainan.

Klopp menegaskan ini tidak berarti bahwa ia telah meremehkan permainan dan kompetisi. Rotasi ini mengalami stres diperlukan karena mereka baru-baru bermain dengan Arsenal di Liga Premier setelah Mikel Arteta kemudian melawan kekuatan mereka akan segera bermain lagi di liga.

“Mungkin kita akan membuat beberapa perubahan malam ini, tapi aku benci itu dianggap bahwa beberapa permainan yang lebih penting dari yang lain. Permainan malam ini adalah penting jika Anda tidak percaya. “

“Kami ingin menang dengan semua yang kita miliki. Tapi situasi dan keadaan tidak dapat diabaikan, “katanya.

“Kami bermain pada hari Senin dan pada hari Minggu kami bermain lagi. Kami beruntung memiliki pemain yang dapat ditampung dan kualitas serta dari pendekatan kami sama sekali tidak berubah bahkan pada 0,1 persen. Untuk Arsenal, saya yakin itu sama, “katanya.

Setelah Piala Carabao melawan Arsenal, Liverpool akan bermain melawan Aston Villa di Premier League. Drama tersebut akan dilakukan pada salah satu kekuatan LOPP Jurgen Minggu, Oktober 5, 2020 di Villa Park.

Lihat Bagaimana Chelsea belanja, Rio Ferdinand Manchester United transfer kegiatan kritis

Legenda Manchester United Rio Ferdinand mengatakan ia kecewa melihat aktivitas dalam transfer mantan klubnya musim panas ini. Ia menganggap bahwa Red Devils belum bergerak cepat pemain belanja, sebagai saingan Chelsea.

Sejak awal jendela transfer dibuka, Manchester United dikabarkan menghabiskan tiga atau empat pemain baru. Namun sejauh hanya ada satu pemain yang sudah merapat di Old Trafford, Donny van Beek.

Di sisi lain, saingan Manchester United, Chelsea membeli Jor-joran di musim panas ini. Sejauh ini, mereka memiliki enam pemain baru dan mungkin akan menambah dua pemain lain.

Ferdinand kecewa melihat kesepian kegiatan transfer MU. “Frank [Lampard] Pemain merekrut seperti biasa dan terlihat mudah,” Ferdinand pergi ke Youtube Channel Five.

lebih pendendam

Ferdinand mengatakan dia pura-pura salut Chelsea bisa melakukan transfer cepat dan tanpa ribut-ribut. Tidak seperti timnya.

“Perbedaan antara Chelsea dan tim saya, Man United yang mereka bergerak dalam keheningan. Tiba-tiba, bam, mereka setuju dengan pemain mereka didambakan. Sebuah percakapan kecil, tapi mungkin setuju. “

“Situasi ini membuat saya dan fans United frustrasi. Gosip Sancho telah dibahas selama beberapa bulan, tapi sejauh transfer tidak masuk ke kenyataan. “

tidak pelit

Hakim Ferdinand Manchester United bisa membuat pemain mereka didambakan dengan mudah.

Untuk ini, ia telah meminta manajemen MU tidak terlalu murah bila proses negosiasi sehingga transfer dapat dibuat.

“Saya tidak mengatakan bahwa proses negosiasi itu mudah. Tapi Chelsea telah membuktikan bahwa Anda dapat mencapai kesepakatan jika Anda tidak pelit untuk mengeluarkan uang, dan semuanya akan ke arah yang benar. ” dia berkata.

Coba lagi

Menurut gosip, MU masih mencari tiga pemain lainnya.

rencana Inggris untuk merekrut Jajang Sancho dan bek tengah dan bek kiri sebelum penutupan jendela transfer.

Keunikan Wargapoker SItus Idn Poker Online 2020 [Untung Besar!]

 

Wargapoker adalah situs idn poker online yang memberikan kalian permainan permainan judi kartu online terbesar serta sensasi permainan paling beda. Dengan server idn poker yang handal dan terbesar di dunia judi poker maka wargapoker bisa melakukan pelayanan terbaik kepada ada jumlah member yang besar sekaligus. Jadi para member idn poker tidak perlu takut situs menjadi down. Kami akan selalu siap sedia melayani dan membantu para member idn poker untuk mendapatkan keuntungan yang mereka harapkan. Dengan lisensi resmi dari pagcor dan bmm testlabs akan buat situs ini tetap terlindungi dari serangan cyber.

Judi Idn Poker di Wargapoker Beri Sensasi Bermain Baru

Bermain judi kartu di wargapoker akan selalu memberikan anda pengalaman bermain idn poker yang asik. Selain permainan poker kami juga menawarkan permainan seperti domino, blackjack, ceme dan capsa. Masih ada banyak game lain yang sedang kami kembangkan untuk meningkatkan pengalaman bermain anda di dalam situs idn poker ini. Jadinya anda tidak akan merasa bosan ketika bermain bersama dengan wargapoker.

Jackpot Besar Dipersembahkan Oleh Wargapoker Poker Online

Raih jackpot besar bersama dengan wargapoker. Bonus jackpot dari kami pastinya akan buat anda untung besar dalam sekejap. Bonus idn poker ini sangat baik bagi para pemain yang sering mendapatkan urutan kartu yang kami tetapkan. Dengan total hadiah mencapai 800 juta rupiah yang bisa anda jadikan sebagai modal usaha atau bermain lagi di situs poker online ini. Hanya situs idn poker terbaik yang menawarkan bonus jackpot ini.

Referral Peluang Bisnis Idn Pokerr Tanpa modal

Bonus referal juga tersedia dan bisa anda jadikan sebagai sebuah jalur usaha tanpa modal. Wargapoker menawarkan bonus sebesar 0,3% dari taruhan meja orang yang anda ajak setiap minggunya. Semakin banyak orang yang anda ajak maka semakin banyak juga bonus yang akan anda dapatkan. Jadi tunggu apa lagi segera buat akun bersama kami hari ini juga.

Pendaftaran Begitu Mudah Di Wargapoker

Pendaftaran di situs Wargapoker juga sangat mudah. Gunakan link resmi yang kami berikan ini: https://wargapoker.online/. Dengan link tersebut anda bisa mendapatkan akun bersama dengan Wargapoker. Bila anda masih bingung bagaimana cara melakukan pendaftaran bersama dengan kami jangan takut untuk meminta bantuan kepada customer service. Pelayanan professional pasti akan anda dapatkan bersama dengan kami. Jam kerja kami juga sangat fleksibel. 24 jam sehari kami selalu buka dan bisa anda akses. Tunggu apalagi segera bergabung bersama dengan Wargapoker. Hanya kami yang dapat memberikan anda keuntungan besar secara rutin

Serunya Bermain Togel Online Di Bandar Dewi4d

Bagi para penggemar judi togel online, Nama dewi4d tentu sudah sangat tidak asing lagi bagi anda semua. Ya, Bandar togel online dengan berbagai keunggulan terbaik ini memang dikenal luas sebagai penyedia jasa bermain togel online terpercaya dan terbaik di Indonesia.

Para togelmania yang bermain di bandar dewi4d pasti tidak akan pernah berganti agen lagi karena mengaku mendapatkan keuntungan dan keseruan bermain terbaik melalui situs ini. Salah satunya adalah keuntungan besar baik dari segi keamanan, kenyamanan, hingga keuntungan lain yang tidak bisa didapatkan di situs lain.

Berbicara tentang keseruan bermain togel online di bandar dewi4d, Tentu anda semua ingin mengetahui apa saja keseruan yang bisa didapatkan bukan? Nah, Pada artikel ini kami akan berbagi keseruan apa saja yang bisa anda rasakan ketika memutuskan untuk bermain togel online melalui situs dewi4d sebagai berikut ini.

Keseruan Dan Keuntungan Bermain Togel Di Bandar Dewi4d

Pasaran Togel Resmi Terlengkap

Keseruan pertama yang bisa anda rasakan ketika memutuskan untuk bermain togel online melalui bandar dewi4d adalah ketersediaan pasaran togel resmi terlengkap. Untuk diketahui saja, Anda bisa bermain pasaran resmi terbaik mulai dari togel singapore, togel hongkong, togel australia, togel japan, togel macau dan togel seoul.

Semua pasaran togel resmi yang kami sebutkan tersebut tentu adalah yang terpopuler dan paling banyak dimainkan oleh para penggemar judi togel di tanah air. Dengan mendaftarkan 1 akun saja melalui http://18.182.187.26 anda sudah bisa merasakan keseruan bermain semua pasaran togel resmi tersebut sekaligus.

Mudah Dimainkan Diberbagai Perangkat

Tidak hanya bisa dimainkan melalui komputer atau laptop saja, Dewi4d turut memberikan kemudahan bermain togel online diberbagai perangkat kepada para member setianya. Bermain togel online melalui smartphone tentu lebih menyenangkan bagi para bettor dan anda bisa dengan nyaman memasang togel melalui android ataupun ios bersama bandar dewi4d.

Dapatkan Diskon Dan Hadiah Terbesar

Selain faktor kenyamanan dan keamanan bermain, Faktor keuntungan tentu menjadi hal yang tidak kalah penting bagi para penggemar judi togel. Dengan bermain melalui bandar togel online dewi4d, Anda akan mendapatkan diskon dan hadiah kemenangan terbesar yang pernah ada.

Nah, Itulah beberapa keseruan dan keuntungan yang bisa anda dapatkan ketika bermain melalui bandar dewi4d. Fasilitas unggulan terbaik yang sudah disediakan oleh dewi4d tentu merupakan hal yang sangat diinginkan oleh para penggemar judi online di seluruh nusantara.

Untuk itu jangan sampai anda salah memilih agen togel online sebagai tempat bermain, Segera daftarkan akun anda bersama dewi4d dan rasakan sendiri sensasi keseruan bermain judi togel terbaik yang paling diingikan semua togelmania.

MU Nyinyiri Alexis Sanchez, Rafael Ingat ampas utama Woi lo!

Mantan pemain Manchester United, Rafael memberikan pandangannya tentang pernyataan Alexis Sanchez baru-baru ini. Rafael Sanchez nyinyiran menyebutkan bahwa itu tidak layak bermain di MU.

Alexis Sanchez adalah mantan pemain Manchester United. Ini melengkapi waktunya di Inter Milan secara permanen musim panas ini setelah dipinjamkan untuk musim di sana.

Baru-baru ini, Sanchez mengeluarkan pernyataan yang kontroversial. Dia mengatakan dia ingin pergi ke Manchester United setelah menyelesaikan sesi latihan pertamanya dengan The Reds pada 2018.

Sanchez juga mengeluhkan bahwa MU memiliki situasi dalam negeri yang buruk. Dia tidak merasa bahwa ada suasana keluarga, jadi dia mengatakan kepada agen ia ingin merobek kontraknya dan kembali ke Arsenal.

Rafael Baca yang komentar di bawah ini.

miskin utama

Dengan akun instagramnya, Rafael Sanchez kontribusi untuk komentar pada pernyataan dipindahkan ke salah satu media Eropa.

Rafael Sanchez menyebutkan bahwa ketika berlebihan, ia bermain buruk di MU.

“Dia [Sanchez] bisa melihat hantu, dan ia takut. Hal ini menjelaskan mengapa ia bermain begitu buruk setiap saat. “Nyinyiran Rafael.

membayar apa-apa

Lebih Manchester United, kinerja Sanchez sering begitu sorotan.

Alasan untuk setengah tahun, ia membantu MU minimum. Ada lima gol dan sembilan assist dalam 45 penampilan untuk The Red Devils.

Meskipun ia mendapatkan gaji 350 ribu pounds seminggu di Manchester United, yang merupakan gaji tertinggi di antara para pemain Setan Merah.

go Gratisan

itu sendiri bisa bergabung dengan Inter Milan di gratis meskipun tiga tahun kontraknya.

Manchester United Partai melanggar kontraknya sehingga ia bisa pindah secara permanen ke Inter.

Pemain Yang Sudah Merasakan Juara UCL Dengan Dua Tim Berbeda

Bagi pemain sepakbola pastinya sangat menanti untuk bisa bermain di pentas Liga Champions yang dimana menjadi paling bergengsi di dunia sepakbola. Banyaknya pemain hebat yang bermain di tim klub besar yang sangat banyak mendominasi daya tarik untuk mencoba bermain dan memenangkannya. Pastinya tidak mudah untuk bisa mengangkat si Kuping Besar itu,namun sudah ada beberapa pemain yang telah mendapatkannya sebanyak lebih dari satu kali dan yang paling menariknya itu pemain itu berhasil dengan bermain di klub yang berbeda dan seperti yang terlihat paling baru adalah sosok Thiago Alcantara yang sukses mengantarkan klub Bayern Munchen juara pada musim ini. Akan tetapi tidak hanya dirinya seoarang namun sudah ada beberapa pemain yang duluan merasakan hal yang sama dan bahkan ada yang lebih.

1. Cristiano Ronaldo
Merupakan salah satu pemain kelas dunia yang namanya sudah seluruh dunia tahu soal tentang kehebatannya diatas lapangan. Pemain asal Portugal itu sangat sukses di Liga Champions dimana sudah pernah menjuarainya sebanyak lima kali. Dimana bermain pertama membela klub Inggris Manchester United tahun 2007/2008 dan sisa semuanya pastinya dengan raksasa Real Madrid. Mega bintang itu sekarang sedang membela klub Serie A Juventus dan tentunya pasti akan menargetkan trofi juara baru dalam karier sepakbolanya dengan berharap bisa memenangakan tiga kali bersama klub yang berbeda.

2. Gerard Pique
Merupakan pemain yang telah mendapatkan banyak gelar juara termasuk gelar Liga Champions. Bek tengah asal Spanyol itu sudah membuktikan bahwa pada saat bermain bersama Setan Merah Manchester United dan juga Barcelona. Pemain berusia 33 tahun itu memang membuktikan dirinya bahwa bek kelas dunia dan menjadi penentu jika memang sangat banyak mengoleksi trofi juara selama kariernya dan total yang sudah didapatkan empat gelar dengan dua klub berbeda tentunya.

3. Toni Kroos
Merupakan sosok gelandang kelas dunia yang memainkan peran penting bersama Real Madrid saat ini. Sebelum dirinya berada di Santiago Bernabeu dirinya masih bermain dengan klub raksasa Bayern Munchen disana dirinya sudah merasakan kemenangan Liga Champions namun pihak klub melakukan kesalahan dengan membiarkan dirinya pergi ke Spanyol bersama Los Blancos. Pemain asal jerman itu menambah koleksi trofinya dengan meraih tiga trofi bersama Real Madrid.

Gabung Bersama Mitrapoker88 Dan Temukan Game Poker88 Terbaik

Tidak perlu bingung lagi sekarang ini untuk bermain permainan poker, karena anda tidak perlu repot-repot untuk pergi kecasino maupun tempat perjudi lainnya. Dimana saat ini dijaman yang sudah canggih atau modern, para pemain poker sudah bisa mengaksesnya lewat smartphone yang menggunakan jaringan internet.

Dan memilih situs poker online yang tepat untuk anda mainkan sekarang ini. Tapi dalam memilih situs poker online, terdapat sebuah masalah yang harus dilihat terlebih dahulu.

Dimana hal ini, biasanya menjadi sebuah momok yang menyakinkan para pemain poker online menjadi sebuah kecurangan. Maka untuk menghindari hal tersebut, kami ingin mengajak anda bermain bersama agen mitrapoker88.

Yang menyajikan beragam jenis permainan kartu online yang dapat dimainkan hanya menggunakan satu akun saja. Dengan banyak sekali kualitas maupun grafik permainan yang diberikan, pastinya tidak membuat para pemainnya menjadi bosan maupun malas.

Serta mitrapoker88, kini telah hadir dengan permainan kartu online terbaru, yaitu poker88. Dimana permainan tersebut sebenarnya hampir sama dengan permainan poker pada umumnya.

Namun tampilan dan bonus yang diberikan dari permainan ini sangat banyak dan jauh lebih menarik dari permainan poker lainnya. Nah untuk lebih detail mengenai game poker88 yang disediakan oleh mitrapoker88, anda dapat melihat keunggulannya dibawah ini:

  1. Server jauh lebih cepat dan gesit.
  2. Pembelian jackpot murah, keuntungan selangit.
  3. Tampilan dan grafik game jauh lebih tinggi.
  4. Diminati oleh jutaan member setia.
  5. Permainan anti robot dan player vs player.

Maka keunggulan diatas mewakili tentang permainan dari poker88, yang tentunya masih banyak keuntungan lainnya yang bisa anda dapatkan dari game poker88.

Buat ID Poker88 Tidak Perlu Repot Lagi

Biasanya dalam sebuah permainan poker online, banyak member yang selalu kerepotan dengan cara pendaftaran atau regitrasi. Hal ini yang membuat para pemain, menjadi malas bermain dan bergabung bersama dengan agen poker tersebut.

Namun kini untuk pembuatan id poker88 sangat mudah dan gampang sekali untuk dilakukan. Dimana kini mitrapoker88 telah memberikan kemudahan dalam melakukan regitrasi yang bisa dilakukan sekarang ini. Karena untuk bergabung dengan mitrapoker88, formulir pendaftaran yang disediakan tidak ribet dan sangat mudah diisikan.

Serta mitrapoker88 juga menyediakan layanan livechat guna membantu para member setia untuk pembuatan akun mereka. Bagaimana menurut anda dengan kemudahan yang diberikan oleh mitrapoker88, tentunya membuat para pemain poker88 semakin mudahkan untuk mendapatkan id sekarang juga.

Maka apalagi yang anda tunggu, ingin bermain poker online dengan nyaman tanpa ada gangguan? Ya sudah tentunya dan pasti hanya mitrapoker88 yang bisa memberikan semua itu.

Ayo segera bagi para pokermania yang belum mengenal mitrapoker88 dan ingin mengetahuinya lebih detail, dapat menghubungi customer service yang tersedia. Untuk ditanya-tanya dahulu mengenai perkembangan atau keuntungan yang disajikan, terima kasih dan selamat bermain!!!

Wargatogel Situs Judi Togel Online Terpercaya

Wargatogel merupakan situs judi togel online terpercaya di indonesia yang paling banyak dicari saat ini. Bandar togel online yang memiliki banyak keseruan menarik tidak pernah membuat anda merasa bosan. Wargatogel situs judi togel online yang membayar berapapun uang yang telah anda menangkan. Pastinya sudah tidak dapat diragukan lagi  kualitas dari wargatogel.

SItus judi togel online yang sudah berdiri sejak tahun 2005 sehingga sudah memiliki jam terbang yang sangat tinggi. Soal pelayanan tentu wargatogel tidak ada tandingannya. mengerjakan customer service yang ahli dalam bidang nya serta melayani dengan baik dan benar. Wargapoker situs judi togel online yang memiliki reputasi terbanyak di indonesia.

Mainkan Pasaran Top Markotop di Wargatogel

Wargatogel situs judi togel online yang memiliki pasaran judi togel terlengkap. Pasaran togel yang paling top markotop membuat anda mudah memperoleh keuntungan. Wargatogel menyediakan pasaran togel yang begitu lengkap dan dapatkan dimainkan sekaligus. Dengan adanya banyak pasaran togel yang disediakan maka akan semakin mudah pula membuat anda mudah meraup keuntungan. Pasaran togel online terlengkap yang disediakan oleh wargatogel sebagai berikut.

  1. Togel Australia
  2. Togel Macau
  3. Togel Singapore
  4. Togel Japan
  5. Togel Hongkong
  6. Togel Seoul

Semua pasaran togel yang top marktop itu cukup anda nikmati dengan 1 user id saja dan dengan modal 10ribu rupiah. Setiap pasaran memiliki hadiah dan diskon yang sangat besar sehingga membuat anda mudah meraup keuntungan.

Wargatogel Banyak Permainan Seru Selain Togel Online

Wargatogel menyediakan banyak sekali permainan menarik yang pastinya tidak hanya togel online saja. Selain judi togel online wargatogel menyediakan permainan seru yang membuat  anda tidak pernah merasakan bosan. Tentu anda akan beranggapan bosan hanya bermain togel online. Oleh karena itu, kini wargatogel pun menghadirkan banyak permainan menarik seperti :

  1. Game Slot Online
  2. IDN Poker
  3. Live Casino
  4. Sportbook Online
  5. Dll

Itulah permainan-permainan judi online lainnya yang tidak akan pernah membuat anda merasa bosan. Keseruan tanpa batas bisa anda nikmati langsung di wargatogel. Gabung sekarang dapatkan berbagai pewaran terbaik hanya di wargatogel.

Barcelona Harus Datangkan Beberapa Pemain Untuk Bangkit Kembali

Pada musim ini bisa dikatakan menjadi prestasi Barcelona yang buruk soalnya baru kehilangan gelar juara La Liga dan harus tersingkir dari Liga Champions. Tentunya itu semua harus menjadi pengalaman untuk melanjutkannya pada musim depan dengan membutuhkan beberapa pemain baru mengingat mereka baru saja mendapatkan gelandang milik Juventus Pjanic yang melakukan pertukaran dengan Arthur Melo pada bursa transfer kemarin. Meskipun begitu mereka tetap belum puas jika tidak mendatangkan beberapa pemain lagi untuk ambisi mereka dalam persaingan kembali pada trofi juara. Apalagi pemain bintang mereka Messi yang hanya menyisahkan satu tahun bermain dan sang pemain dikabarkan tidak puas dan mencoba ingin keluar dari tekanan ini untuk bisa membawa kembali Barcelona juara. Berikut nama-nama pemain yang bisa mengembalikan dan membantu peforma tim untuk menjadi lebih baik kedepannya.

1. David Alaba
Pemain bek sayap dan bisa menjadi bek tengah ini memang nampaknya tidak ingin memperpanjang masalah kontraknya dengan Bayern Munchen. Pemain yang sudah mamainkan 380 pertandingan itu nampaknya ingin mencari pengalaman baru dalam karier sepakbolanya. Sosok pemain Austria itu memang sedang banyak yang menantikannya untuk pergi dan kabar datang dari beberapa klub top eropa yang juga menginginkan tanda tangan sang pemain pada musim depan. Barca bisa mendapatkanya jika memang harus membayaranya dengan harga cukup tinggi dan pastinya sesuai dengan kemampuannya selaman ini bermain.

2. Lautaro Martinez
Merupakan pemain utama yang harus didapatkan oleh Barcelona mengingat meskipun mereka punya Suarez dilini depan itu tidak bisa memaikannya untuk masa depan sebab usia menjadi penghalang bagi sang pemain. Dengan mendatangkan pemain milik Inter Milan ini pasti sangat cocok bermain di Camp Nou dan bisa membantu untuk kesuksesan tim. Apalagi pihak tim siap mengeluarkan dana tinggi untuk sang pemain bisa datang pada musim depan dengan begitu maka akan bertambah kekuatan Barca pada lini serang nanti.

3. Sergino Dest
Tentunya Barcelona harus mencari bek kanan yang tepat yang gaya permainannya mirip dengan Dani Alves. Tentunya pemain yang asli dari didikan akademi ini sudah tampil sangat mengesankan bersama Ajax dengan menampilan banyak pertandingan yang pasti meningkatkan pengalamanya dalam bermain sepakbola dan cocok untuk bermain bersama tim catalan tersebut pada musim depan.

Kesempatan Bagus Arsenal Untuk Mendapatkan Willian dan Coutinho

Pada saat ini memang Arsenal sedang merencanakan urusan mereka dalam bursa transfer musim panas ini dengan mendatangkan pemain baru. Kabar datang mengatakan bahwa mereka punya banyak peluang untuk mendapatkan Philippe Coutinho dan Willian dimana soalnya kedua memang sedang dalam status bebas transfer. Untuk Willian yang tidak mendapatkan tawaran yang diinginkan di Stamford Bridge maka harus segera mencari klub lainnya sedangkan untuk masalah Coutinho nampaknya klub tidak perlu membelinya karena bisa melakukan negosiasi peminjaman sang pemain. Tentunya dengan kehadiran mereka berdua dipercaya dapat mengubah penampilan The Gunners semakin hebat pada musim depan itu karena banyak sekali alasan pendukung untuk segera bermain dengan Arsenal.

1. Menambah Serangan Arsenal Semakin Tajam
Pelatih Mikel Arteta akan sangat bagus dalam hal menyusun pemain untuk segera bangkit pada musim depan dalam persaingan gelar juara Premier League. Soalnya saat ini pelatih hanya mengandalkan dua pemain depannya Aubameyang dan Lacazette dalam urusan mencetak gol. Tentunya dengan adanya Willian bisa mengisi posisi Winger untuk bisa masuk dalam barisan pertahanan lawan dengan kecepatannya sedangkan untuk Coutinho bisa mengisi gelandang serang dimana punya peluang untuk melepaskan tendangan jarak jauhnya yang memang dikenal mematikan. Keputusan tersebut akan sangat mengubah rotasi untuk keseimbangan dari Arsenal.

2. Cocok Dengan Permainan Arsenal Yang Cepat
Kedua pemain ini memang dikenal sebagai pemain cepat dimana mampu memberikan powerfull dalam skema permainannya. Tidak heran jika itu sususan pemain yang diterapkan Arteta kepada The Gunners dimana dirinya ingin mengembalikan permainan cepat dan akurat jadi tidak heran memang mengandalkan kombinasi dari kedua pemain tersebut dan tidak perlu diragukan lagi kepada sosok pemain asal Brasil yang akan membantu dan berguna jika dimaikan secara bersama-sama.

3. Pengganti Mesut Ozil
Memang saat ini pemain Ozil sedang tidak masuk dalam daftar susunan pemain pada musim depan. Pelatih lebih memberikan waktu bermain kepada pemain muda lainnya itu sebabnya Mesut Ozil tidak dapat tampil dalam setiap pertandingan Arsenal dan hanya duduk dibangku cadangan saja. Tipe seperti Coutinho dan Willian bisa menggantikan posisi Ozil sebagai pemain yang membantu untuk mengalirkan bola kedepan dan bisa menjadi andalan untuk Arsenal kedepannya.

Tanpa Adanya Bruno Fernandes, Tiga Besar Hanya Sekedar Mimpi Untuk MU

Sebuah pujian besar mengajukan Wes Brown ke Bruno Fernandes. Ia menganggap bahwa playmaker Portugal itu sudah sosok yang khas untuk Manchester United musim ini.

Pada bulan Januari lalu, Inggris untuk melakukan transfer besar. Mereka membayar sekitar 55 juta euro untuk membawa Bruno Fernandes dari Sporting Lisbon.

buah-buahan manis besar investasi dari Manchester United. Dalam waktu singkat, Fernandes telah memiliki dampak yang besar bagi tim Inggris, di mana ia menyumbang 10 gol dan delapan assist EPL MU sehingga selesai di posisi tiga musim ini.

Brown mengatakan Fernandes jasa besar bagi keberhasilan Manchester United finis di posisi tiga. “Siapa musim ini pemain yang paling berpengaruh? Saya pikir Bruno, “kata Brown kepada MUTV.

bawa baru
Brown percaya bahwa Fernandes tidak butuh waktu lama untuk bergabung dengan tim dari Manchester United.

Hal ini juga menilai bahwa playmaker memberikan dimensi baru ke tim MU sehingga mereka dapat tampil lebih mematikan di paruh kedua musim ini.

“Saya tahu dia telah bergabung dengan klub tersebut pada bulan Januari, tapi kita bisa melihatnya seolah-olah mengangkat kinerja tim. Hal itu juga menyajikan dimensi baru untuk tim ini. “

efek komunal
Brown mengevaluasi fitur Fernandes sendirian ia bersinar di tim MU. Kehadirannya membuat pemain Red Devils, terutama striker Chelsea menjadi lebih baik.

“Saya pikir Mason [Greenwood] rashy [Rashford] dan Martial manfaat keberadaannya.”

“Tentu saja, itu bukan satu-satunya penyebab kebangkitan tim ini, tapi saya pikir itu adalah yang paling ringan. Itu potongan pertama dari kebangkitan puzzle dari Manchester United. ” dia berkata.

tujuan berikutnya
Bruno mengatakan baru-baru bahwa perjuangan untuk Manchester United musim ini belum selesai.

Dia menyebut The Red Devils harus berjuang untuk mendapatkan trofi Liga Europa musim ini.

Tips Untuk Memilih Situs Pkv Games Terbaik

Bermain judi online di situs pkv games memang sangatlah menyenangkan. Dipercaya bahwa bermain di situs pkv games bisa memberikan berbagai keuntungan. Hal ini membuat setiap bettor selalu ingin bergabung dan bermain di situs pkv games. Seperti yang sudah kita lihat, bahwa kini situs pkv games sudah banyak sekali beredar dimana-mana sehingga membuat setiap bettor untuk memilih situs pkv games yang terbaik.

Dengan memiliki wujud yang hampir serupa tentu menjadi sulit saat memiliha. Apabila salah memilih tentu dapat merugikan anda. Memilih situs judi pkv games terbaik tentu lebih aman untuk bermain judi online. Mereka membayar berapapun hasil jackpot yang diperoleh oleh seluruh bettor.

Maka dari itu kami pun terus melakukan survey serta selalu mencari situs judi pkv games terbaik. Kini kami akan memberikan tips untuk memilih situs pkv games terbaik yang tentunya sangat jitu untuk digunakan. Dengan menggunakan metode ini kami yakin dengan mudanya anda dapat menemukan situs pkv games terbaik.

Tips Mudah Memilih Situs Pkv Games Terbaik

1.Menyediakan Bonus Menarik

Langkah awal untuk menemukan situs pkv games tentu anda hanya cukup mencari yang memiliki bonus menarik. Biasanya situs pkv games terbaik menyediakan berbagai bonus yang siap diberikan untuk anda semua. Bonus diberikan biasanya berupa, bonus new member, bonus deposit, bonus cashback dan bonus referral. Anda pun bisa menerima bonus dengan mudah sehingga tidak harus ribet-ribet diclaim lagi.

2.Fitur Livechat Yang Siap Melayani

Situs judi pkv games terbaik biasanya selalu menyediakan support livechat 24 jam. Hal ini tentu sangat membantu anda semua apabila memiliki kendala dalam permainan maupun deposit. Dibalik fitur livechat ini terdapat customer service handal yang dengan senang hati untuk membantu anda.

3.Terdapat Banyak Jenis Permainan

Kepuasan selalu menjadi hal utama untuk seluruh member yang bermain di situs pkv games. Agar anda tidak merasakan bosan ketika bermain judi online ,situs pkv games terbaik biasa menyediakan banyak jenis permainan seru. Permainan yang disediakan berupa, poker, dominoqq, bandarq, adu q, bandar poker, bandar 66, sakong online, capsa susun dan perang baccarat. Semua permainan bisa dimainkan hanya dengan 1 user id pkv games saja lho.

Pemain Muda Watford Masuk Kedalam Keranjang Belanja Liverpool

Liga Premier klub Liverpool telah melaporkan target baru di musim panas. The Reds dan keinginan untuk merekrut muda pemain sayap Watford bagian, Ismaila Sarr.

Musim ini Liverpool telah membuat sukses besar. Hidup di tim Merseyside yang berhasil memenangi Liga Premier setelah menunggu selama 30 tahun.

Demi mempertahankan gelar mereka musim depan, Jürgen Klopp berencana untuk memperkuat timnya. Posisi dia ingin memperkuat posisi sayapnya.

The Mirror melaporkan bahwa Klopp telah memilih nama untuk dikenakan di Anfield musim depan. Manajer tertarik Ismaila Sarr perekrutan Watford.

menggantikan Shaqiri

Laporan tujuan Klopp Sarr sebagai pengganti Xherdan Shaqiri.

Winger Swiss dan ingin pindah klub di musim panas. Setelah ia minimum jumlah jam bermain di Liverpool.

Oleh karena itu SARR ditargetkan untuk mengisi lubang yang ditinggalkan oleh mantan pemain Bayern Munich.

performa berkelas
Laporan tersebut juga melaporkan bahwa Jürgen Klopp memiliki pertimbangan khusus yang perekrutan Sarr.

Pemain berusia 22 tahun baru saja memasuki tahun pertamanya di Watford. Dia dibawa dari klub Prancis Stade Rennais.

Tapi dia muncul di musim perdana topping-nya. Dia berhasil dikemas enam gol dan lima assist untuk Hornets jika Klopp merasa pemain sayap bisa membuat kontribusi penting untuk Liverpool di masa depan.

harga mahal

Liverpool memiliki penghalang untuk memastikan pemain sayap tim nasional Senegal.

Dia masih terikat kontrak di Watford sampai 2024 sehingga mereka harus membayar sekitar € 60 juta untuk jasa pemain sayap.

Ketika Pemain MC Tolak Pinangan Arsenal

Asa Arsenal untuk mengamankan layanan dari John Stone berbalas. Bek Manchester City telah dilaporkan tidak tertarik pindah ke Arsenal musim depan.

Membeli bek tengah baru merupakan prioritas untuk biaya Mikel Arteta di musim panas. Dia putus asa untuk pertahanan Arsenal bobrok ia ingin membawa bek tengah baru.

Sebuah nama yang mengatakan daftar tanda belanja Arsenal adalah John batu. Dimiliki oleh bek Manchester City ingin Arteta di musim panas.

Namun, klaim Daily Mail bahwa harapan Arsenal yang tak terbalas. Karena batu-batu yang tidak tertarik untuk pindah ke musim depan Stadion Emirates.

sudah pensiun
Menurut laporan itu, Mikel Arteta adalah alasan dia ingin membawa timnya ke batu.

Sebagai pelatih mantan di Manchester City, ia tahu bahwa batu adalah bek berbakat. Dia juga tahu bahwa batu-batu yang sangat cocok untuk permainan dia ingin gaya.

Batu-batu itu juga dilaporkan tidak menandatangani rencana Pep Guardiola untuk musim depan jika Arteta ingin hack di London Utara.

untuk bertahan hidup
Namun laporan itu mengatakan bahwa Stones tidak ingin pindah klub di musim panas.

Dia dilaporkan masih ingin tinggal di Manchester City. Dia percaya bahwa dia masih memiliki kualitas yang mumpuni untuk menjadi wali pertahanan warga.

Itu sebabnya ia menolak untuk bergerak dan berjuang untuk memenangkan kembali tempatnya di jantung pertahanan warga.

durasi kontrak
Batu-batu itu sendiri hampir di kontraknya di Stadion Etihad.

Dia akan membela warga sampai 2022 mendatang.

Pemain Muda Real Madrid Punya Peluang Jadi Pemain Bintang

Real Madrid salah satu klub yang paling sukses didunia dimana tidak lepas dari prestasi yang didapatkan klub yang berjuluk Los Blancos. Sebab banyak sekali yang didapatkan oleh Madrid dengan mengoleksi gelar La Liga sebanyak 33 gelar dan memperoleh gelar Liga Champions terbanyak didunia sebanyak 13 kali. Pastinya semuanya itu berkat dari para pemain bintang yang punya kemampuan khusus dalam bermain akan tetapi sudah melewati satu dekate tentunya banyak pemain bintang yang mengalami penuaan dan pastinya kemampuan akan perlahan menurun dengan termakannya usia dalam sepakbola. Pihak klub harus berpikir melakukan negosiasi terkait pemain muda yang bisa meneruskan hasil positif mereka agar nama Real Madrid tetap terjaga dan menjadi klub yang paling besar dan sukses untuk masa depan.

1. Vinicius Junior
Merupakan pemain muda berusia 19 tahun ini memang pada musim ini menjadi pemain pilihan sang pelatih untuk menggantikan poisisi sayap kiri yang dimana Madrid membelinya dnegan harga tinggi kepada klub Brasil Flamengo pada tahun 2018. Dengan kemampuannya dirinya dipercaya akan mendapatkan tempat dan masa depan yang bagus sebagai pemain sayap penyerang yang tangguh dimana musim ini sudah berhasil mencetak 5 gol dan membuat 4 assist dalam 33 pertandingan dengan Madrid.

2. Achraf Hakimi
Merupakan pemain didikan dari Real Madrid dimana pada saat itu masih belia dirinya selalu dilatih untuk menjadi pemain hebat diposisi bek sayap. Pada saat memasuki tahun 2017 dirinya mampu masuk kedalam skuad utama Los Blancos namun karena kekalahan bersaing dengan para pemain senior terpaksa dirinya harus dipinjamkan ke Bundesliga Borussia Dortmund. Pemain itu tampilan cemerlang dengan menjadi bek sayap tapi mampu melepaskan 9 gol dan 10 assist tentu itu menjadi harapan besar bagi sang pemain untuk kembali pulang ke Spanyol guna menjadi pemain penerus Marcelo jika memang akan hengkang bersama Madrid.

3. Takefusa Kubo
Merupakan pemain muda berasal dari negara Jepang dengan usia baru 18 tahun itu nampaknya bakal menjadi pemain masa depan yang bagus untuk Real Madrid. Pemain yang bisa dikatakan beruntung dengan pada masa belia dirinya dilatih oleh Barcelona dan masuk ke klub FC Tokyo dan pada akhirnya baru dibeli dengan status bebas transfer pada musim ini. Meski dirinya tidak mendapatkan tempat karena tergolong masih muda terpaksa dirinya dipinjamkan ke klub Mallorca dan disana dirinya akan menaikkan potensinya lebih berkembang sebelum masuk ke klub besar Real Madrid tersebut.

Hasil Pertandingan Bayern Munchen Vs SC Freiburg Skor 3-1

Pada pertandingan tadi malam dimana dalam lanjutan kompetisi Bundesliga yang dimana mempertemukan tuan rumah Bayern Munchen bertemu lawan mereka SC Freiburg dengan keberhasilan kemenangan 3-1. Tentunya dengan kemenangan ini membuat Bayern semakin aman dipuncak klasemen sementara dimana diposisi kedua ada Borussia Dortmund yang pada laganya juga berhasil memenagkan pertandingan. Untuk lawannya Freiburg hanya bisa menepatkan pada posisi kedelapan sementara. Pelatih Hansi Flick memang sudah merencanakan sususan para pemainnya agar bisa bermain dengan maksimal dan terbukti pada lagi lanjutan mereka behasil meraih kemenangaan.

Babak pertama memang duluan yang melakukan tekanan tentunya pihak Bayern yang lansung menyerang ke jantung pertahanan lewat para pemain wingernya yang punya daya serang dan kecepatan yang tinggi. Apalagi para pemain bek sayapnya sangat membantu terciptanya gol pada menit ke 15 dimana itu merupakan dari sosok pemain Joshua Kimmich yang berani masuk sampai kedalam kotak penaltai dan bola hasil umpan Robert Lewandowski itu nyatanya menjadi gol pertama skor 1-0. Berselang 10 menit tentunya giliran striker terbaik mereka asal Polandia yang mencatatkan namanya dengan melakukan tendangan keras hari boal muntah tentunya saja skor menjadi 2-0. Sang tamu nampaknya memperkecil ketinggalan dengan gol yang dicetak oleh Sven Urich yang sebelumnya berhasil memanfaatkan bola dari tendangan keras Jonathan Schmid yang mengenai tangan kiper dan lansung dicetak gol menjadi 2-1. Pada saat hampir habis babak pertama ini kembali Lewandowski kembali menciptakan dua gol yang sekaligus mengakhiri pertandanya babak pertama hingga turun minum.

Babak kedua tentunya membuat sedikit berbeda dari kedua pihak dimana sama-sama sudah mengerti kelebihan dan kekurangan klubnya. Jadi kedua tim ini menyusun kembali pada babak kedua dan hasilnya menerapkan beberapa pemain inti mereka dan tepat pada menit ke 60 hampir saja menambah keunggulan bagi sang tuan rumah namun masih bisa melambung dari tiang gawang. Bayern yang santai dan sudah dinyatakan juara trofi pada musim ini hanya bisa memainkan peran penting untuk bisa bermain lebih santai dalam menentukan pertandingan tadi malam yang dimana akhirnya 3-1 berakhir tanpa gol pada babak kedua.

Film Drama Korea Yang Muncul Pada Awal Tahun 2020 Yang Menarik

 

Tentunya tanpa kita sadari sudah memasuki bulan juni dimana pada awal bulan januari lalu sudah dikejutkan dengan kehadiran film Drama Korea. Banyak sekali yang mendominasi jalan cerita menarik hati para penontonya sampai-sampai sulit untuk melupakan kejadian yang dimana selalu memperlihatkan adegan-adegan yang memancing emosional dan sampai-sampai kita diberikan rasa penasaran dan sedih sepanjang jalannya cerita Drama Korea. Banyak sekali yang merekomendasikan film ini kepada teman atau keluarga untuk ditonton bersama agar mendapatkan suasana dan daya tarik tersendiri yang muncul pada film drama tersebut. Berikut nama-nama Drama Korea yang paling dicari dan ditonton sepanjang awal tahun 2020 ini.

1. Drama Korea Hi Bye, Mama
Merupakan cerita yang sangat mempengaruh besar terhadap seorang ibu kepada anak putrinya. dimana disini anda bisa menemukan karakter baik yang banyak dan cerita dimulai ketikan sang ibu Cha Yu Ri yang bisa kembali hidup sebagai arwah dimana dirinya mati ketika sedang mengandung sang putri dalam situasi kecelakaan. Tentunya sang ibu sangat memanfaatkan kesempatan yang ia dapatkan untuk terus menjaga dan melihat putrinya tumbuh dewasa meski sudah mempunyai ibu tiri yang ternyata baik juga. Namun ibu aslinya akan selalu mendampingi dan melakukan tugasnya sebagai sosok ibu yang penuh pengorbanan dan kasih sayang yang tidak ada batasnya. Jadi tidak heran memang saat menontonya akan mengalami kesedihan yang membuat kita tersentuh atas apa yang sedang terjadi kepada ibu dan anak tersebut.

2. Drama Korea The World of The Married
Merupakan kisah satu keluarga yang terdiri ibu ayah dan satu putra laki-lakinya yang hidup bahagia selama 15 tahun. Akan tetapi saat kedatangan pelakor dalam kehidupan mereka semua berubah pada lingkungan keluarga. dimana sang ayah melakukan perselingkuhan dengan seorang wanita atau pelakor yang sama-sama tidak jujur dalam menyembunyikan fakta dan kenyataan yang terjadi. Tentunya masyarakat yang menontonnya sangat dibikin penasaran dan situasai menjadi emosional apalagi sang ibu sudah tahu apa yang terjadi namun ia harus berpura-pura tidak mengetahui jika terjadi perselingkuhan dalam keluarganya.

3. Drama Korea Kingdom 2
Merupakan Film yang sedikit diberikan drama-drama horor didalamnya dimana merupakan sambungan cerita dari season pertama. Drama yang menceritakan penyebab terjadinya masalah wabah Zombie yang terdapat pada daerah mereka yang semain misterius dan banyak terjadinya adegan-adegan sadis dalam membantai zombie tersebut. Apalagi banyaknya karakter yang mendalamkan semua informasi yang memang menambah kesan horor yang membuat para penonton akan semain menantang dan seru untuk disaksikan.

Vitamin D Tidak Menjamin Lawan Virus Corona, Sebaliknya Dapat Berbahaya Buat Tubuh!

Kacaunya dunia saat ini berkat virus corona atau dikenal dengan COVID-19 ini masih menghantui semuanya sampai sekarang ini, dan semua orang selalu disarankan agar tetap menjaga kesehatan tubuh yaitu dengan cara meningkatkan sistem kekebalan tubuh dijamin akan dapat melawan atau tidak mudah terjangkit oleh virus berbahaya ini dan beberapa kali hal ini terbukti ampuh sampai sekarang.

Tetapi masih saja banyak orang yang tidak mengenal atau mengetahui dengan benar bagaimana sih meningkatkan sistem imunitas yang ada pada tubuh kita dengan baik dan benar? banyak orang menduga dengan mengkonsumsi suplemen atau vitamin dengan banyak sudah lebih cukup untuk itu, dan jenis vitamin yang cenderung dicari sampai sekarang adalah C serta banyak orang yang yakin juga vitamin D bisa melawan juga corona ini.

Kamu jangan sampai salah paham karena vitamin D itu tidak selalu memberikan hal baik terhadap kesehatan tubuh melainkan sebaliknya dapat berbahaya apabila dikonsumsi secara berlebihan loh, dan wajib kamu simak berikut ini fakta mengenai vitamin D semasa pandemi corona ini masih berlangsung.

1. Vitamin D secara berlebihan justru berubah jadi racun berbahaya

Sudah dikatakan sebelumnya vitamin D terlalu banyak di dalam tubuh akan berperan sebaliknya yaitu berakibat buruk bagi kesehatan, dimana menurut laman dari CNN menyatakan bahwa kalsium jenis racun akan mulai menumpuk di dalam aliran darah sehingga mengakibatkan efek seperti mudah kebingungan, detak jantung tidak stabil, tulang terasa nyeri bahkan ginjal kita bisa rusak.

2. Berapa dosis vitamin D yang paling tepat?

Penting untuk kamu ketahui juga bahwa vitamin D yang kamu perlukan itu hanya perlu sebanyak 600 IU/per harinya dan ini untuk segala usia yang berada di atas umur 4 tahun ya. Kemudian untuk lansia seperti 70 tahun keatas hanya cukup disarankan memasok vitamin D sebanyak 800 IU/per harinya. Umumnya di dunia kesehatan menilai ini yang sudah cukup untuk setiap orang, akan tetapi ternyata fakta menunjukkan setiap negara atau lokasi berbeda-beda sarannya ya.

Mulai sekarang jangan sampai salah dalam mengkonsumsi vitamin D ini agar tidak menjadi berlebihan dan justru menyebabkan kerugian terhadap kesehatan tubuh kita.

inilah Resiko Sebenarnya Bagi Orang Yang Jarang Makan Sayur dan Buah!

Tidak dapat diragukan lagi bahwa faktanya banyak orang akan lebih tertarik untuk mengkonsumsi makanan cepat saji atau berbagai macam daging daripada sayur-sayuran dengan buah-buahan apalagi di zaman milenial ini. Orang-orang akan terus rela menghabiskan uangnya untuk belanja makanan jenis junk food atau gorengan diluar sana daripada memanfaatkan sayur dan buah padahal berbagai manfaat dapat ditemukan dari kedua jenis makanan ini.

Tubuh kita sangat memerlukan berbagai nutrisi demi kelangsungan hidup serta peningkat kesehatan semakin lebih baik dan itu hanya bisa diraih dari buah dengan sayur selama ini, lalu apa yang akan terjadi bila seseorang itu hampir jarang mengkonsumsi kedua makanan ini semasa hidupnya? berikut ini adalah resiko paling mungkin terjadi terhadap orang-orang seperti itu, baca sampai selesai ya!

1. Otomatis tubuh akan kekurangan pasokan vitamin dan mineral

Ingatlah bahwa tubuh kita ini tidak memproduksi semua jenis vitamin secara alami dan tentu harus didukung dari luat yaitu dengan mengkonsumsi sayur dan buah yang merupakan sumbernya tersebut, lalu dapat kita bayangkan sendiri disini apabila jarang makan kedua hal ini maka otomatis semua pasokan seperti nutrisi maupun vitamin dan mineral akan berhenti jadi dijamin tidak akan ada hal yang menyenangkan terjadi terhadap kesehatanmu setelah ini.

2. Gangguan sistem pencernaan pada tubuh

Sering mengkonsumsi makanan berlemak dan kurang didukung dengan sayur dan buah maka resiko gangguan pencernaan sangat mungkin terjadi, contohnya saja masalah seperti wasir, sembelit, dengan vertikulum karena biasanya saat kamu mendukung pola makan kamu dengan sayuran serta buahan maka selulosa di dalamnya membantu proses pemberatan tinja sehingga lancar untuk mengeluarkan berbagai zat yang tersisa di dalam tubuh yang sudah tidak digunakan lagi dan wajib dibuang.

3. Berpotensi mengalami kanker

Jangan sampai menghindari makan sayur dan buah ya karena merekalah sumber antioksidan bagi tubuh selama ini dimana peran dari senyawa ini adalah menbantu mencegah kanker atau radikal bebas yang akan menyerang tubuh dan jika kamu jarang konsumsi kedua makanan berharga ini secara tidak sadar kamu mengurangi pertahanan diri kamu terhadap penyakit dan tubuhmu menjadi tidak kebal lagi dengan penyakit apa saja.

5 List Makanan Yang Wajib Kamu Ingat Jika Ingin Memiliki Tubuh Yang Kekar Dan Berotot

Sebagian besar pria di dunia ini memiliki impian untuk mendapatkan tubuh kekar dan atletis untuk menunjang penampilan mereka agar lebih menarik. Terutama untuk menarik perhatian dari lawan jenis mereka. Namun, hal ini tidak bisa di dapatkan dengan mudah. Selain menghabiskan waktu untuk berolahraga secara rutin, kamu juga wajib memperhatikan asupan makanan yang masuk dalam tubuh kamu agar makanan yang kamu makanan dapat menunjang pembentukan otot kamu lebih baik.

Kamu yang masih pemula dalam dunia olahraga, dan tengah berupaya untuk membentuk tubuh kamu yang kurus menjadi lebih berisi dan berotot. Kamu sangat di wajibkan untuk mengetahui beberapa daftar makanan di bawah ini yang bisa membantu perkembangan masa otot kamu.

1. Dada ayam

Dada ayam adalah salah satu sumber protein hewani yang sangat mudah di temukan dan mudah untuk di olah. Dada ayam tanpa kulit seberat 100 gram terdapat sekitar 30 gram protein di dalamnya serta memiliki kandungan lemak yang lebih rendah.

2. Putih telur

Selain kita mengkonsumsi ayam, konsumsi putih telur juga bisa membantu pertumbuhan masa otot tubuh kamu. Sebab dalam putih telur terdapat kandungan protein yang cukup tinggi. Selain tinggi protein, putih telur juga di yakini hampir tidak memiliki kandungan yang dapat menyebabkan kolesterol ketimbang kuning telur.

3. Daging sapi

Daging sapi di ketahui mengandung asam lemak omega3, vitamin A, vitamin E, serta lemak tak jenuh yang tinggi. Daging sapi yang di konsumsi secara rutin dalam masa pembentukan otot di percaya dapat membantu perkembangan masa otot dengan baik.

4. Buah pisang

Buah pisang tentu saja sangat mudah untuk di temukan di Indonesia. Buah kuning memanjang ini memiliki kandungan bromelain yang berperan penting dalam pembentukan dan peningkatan kadar testosteron bagi pria. Kandungan tersebut secara tidak langsung juga dapat membantu dalam pembentukan masa otot dalam tubuh.

5. Susu rendah lemak dan tinggi protein

Susu adalah minuman yang paling banyak di konsumsi saat setelah menyelesaikan sesi latihan atau olahraga, terutama susu yang tinggi akan kandungan protein di dalamnya. Susu yang memiliki kandungan karbohidrat, potasium, vitamin D, kalsium, dan protein yang tinggi sangat di butuhkan oleh tubuh untuk pembentukan masa otot selama berolahraga.