Makanan yang Baik dan Buruk Untuk Pengidap Penyakit Darah Kental

Penyakit darah kental atau yang biasa kita kenal dengan nama Sindrom Antifosfolipid adalah suatu keadaan dimana darah kita berubah menjadi kental , kejadian ini dapat mengacaukan perdaran darah didalam tubuh dan akan menyebabkan gejala yang cukup lebar.

Penyakit darah kental tidak bisa hanya diobati dengan cara pengobatan yang terus menerus seperti biasanya. Namun, asupan gizi yang dikonsumsi pun harus dihitung secara benar. Penyakit darah kental biasanya terjadi karena kurangya gizi yang membuat kondisi tubuh menjadi lebih buruk. Untuk itu, penderita penyakit ini harus memperhatikan makanan apa saja yang layak dikonsumsi dan makanan yang harus di hindari oleh pengidap darah kental.

Makanan yang harus dihindari oleh pengidap darah kental adalah :

– Makanan yang terbuat dari gula kristal putih
– Minuman yang mengandung alkohol
– Makanan yang terfermentasi seperti keju
– Minuman – minuman yang mengandung kadar kafein
– Minuman yang mengandung karbonasi
– Makanan yang mengandung pengembang seperti kerupuk, roti, dan pasta
– Makanan yang banyak Micin
– Makanan yang mengandung lemak buruk
– Makanan cepat saji

Berikut berbagai makanan yang baik bagi untuk pengidap darah kental :

– Jamur kuping
– Cuka apel
– Bawang putih
– Kacang-kacangan
– Makanan yang mempunyai kandungan karbohidrat kompleks seperti beras merah, roti gandum dan labiu
– Buah-buahan yang mempunyai kandungan vitamin E dan K seperti tomat, nanas, anggur dan kiwi
– Makanan yang mempunyai kandungan sifat antimikroba seperti minyak kelapa murni
– Makanan yang mempunyai kandungan lemak Esensial Omega 3 seperti ikan salmon, tuna,alpukat dan kenari.

Awet Muda Dengan Tomat

Apakah tomat termasuk buah ? ataukah malah termasuk sayur? topik ini masih menjadi perbincangan hangat di khalayak dunia maya. Ada yang bilang tomat adalah buah karena tomat mengandung biji seperti buah – buahan lainnya sedangkan yang mengatakan tomat sebagai sayur dikarenakan penggunaan tomat cenderung mengarah menjadi bagian dari sayuran seperti sandwich, salad dan lainnya. Ya apapun itu, kita bahas nanti ya.

Ternyata tomat mempunyai khasiat yang di damba – dambakan para wanita yaitu khasiat awet muda. Dengan harganya yang murah, tomat menjadi salah satu sumber awet muda yang populer dikalangan para wanita, karena dapat menghilangkan keriput.

Jadi, kalau ingin cantik tetapi mempunya budget yang pas – pasan. Tomat bisa menjadi salah satu alternatif kamu para ladies. Agar kulit kamu tetap cantik , terawat dan bebas kerut maka sebaiknya kamu memberikan nutris yang cukup kepada kulit kamu.

Penelitian – penelitian banyak mendapatkan hasil serupa yang mengatakan bahwa tomat mampu membuat kulit terlihat lebih segar dan terbebas dari keriput. Kandungan yang mendukung tomat agar mempunyai efek seperti itu disebut lycopane. Lycopane dapat memperbaiki sel – sel kulit yang rusak dan juga yang mengalami kemerahan karena iritasi ringan yang biasanya di sebabkan oleh sinar UV matahari.

So, konsumsilah tomat dengan teratur agar kamu mendapatkan hasil seperti yang anda inginkan, bila tidak suka memakannya, anda dapat menjusnya ataupun mencampur ke makanan lain.

Jam Makan Terbaik Untuk Tubuh

Selain asupan gizi yang masuk dalam tubuh, kita juga perlu untuk mengatur waktu yang tepat untuk makan agar tubuh lebih sehat. Waktu makan adalah hal penting yang harus di perhatikan.

Makan di waktu yang tidak tepat atau tidak teratur akan membuat
pencernaan tubuh juga tidak stabil dan meningkatkan resiko obesitas.

Apakah anda pernah mendengar istilah seperti ini, Jam tubuh diatur
matahari? hal ini merupakan teori biologis yang mengatur metabolisme
tubuh, sama seperti siklus tidur.

Menurut penelitian, jam makan pertama yang baik adalah makan ketika
matahari sudah terbit, kemudian makan di pagi hari juga menyebabkan resiko berat badan naik lebih sedikit dan mencegah tubuh terkena penyakit kronis di bandingkan dengan makan di malam hari.

DI pagi hari dan siang hari, makanan yang nada makan akan di bakar oleh tubuh lebih cepat, metabolisme tubuh bekerja lebih cepat karena seharian beraktivitas, beda dengan mereka yang hanya makan tanpa beraktivitas, kemudian untuk malam kerja metabolisme tubuh akan menurun, karena di malam hari adalah jam istirahat dimana orang tidak banyak beraktivitas.

Jam makan sehari-hari yang baik adalah sarapan di jam 7-10, makan siang di jam 10-13, camilan sebelum makan malam di jam 13-16 dan makan malam di jam 16-19, jam yang di sarankan ini adalah agar makanan yang kita konsumsi dapat di bakar habis oleh tubuh dan tidak meninggalkan sisa yang dapat menjadi lemak pada tubuh.

Trik Sederhana Membuat Otak Tetap Awet Muda

Setiap orang pasti akan bertambah usianya dan bertambah tua, tidak bisa di pungkiri lagi kalau seluruh organ tubuh juga ikut menua, termasuk juga otak dan pikiran.

Seiring bertambahnya usia, banyak orang yang beralih dari dulunya
mempelajari pengetahuan yang luas di alihkan menjadi mempelajari
pembelajaran khusus, seperti fokus terhadap karier dan juga keahlian
masing-masing, hal ini membuat kemunduran kognitif, untuk mencegah hal tersebut kami punya beberapa tips yang bisa di lakukan :

1. Berpetualang di luar zona nyaman
orang dewasa biasanya menggunakan keterampilannya yang sama dan lakukan setiap hari, seperti bekerja pada bidang yang di kuasai, hal ini membuat kita membatasi kerja otak untuk mempelajari hal lain, dan dapat membuat kemunduran kognitif, keluarlah dari zona nyaman anda dan carilah sesuatu yang lebih menantang.

2. Mencari mentor baru atau guru
Mengajarkan keterampilan baru untuk diri sendiri biasanya agak sulit,
mencari instruktur untuk mempelajari hal baru lebih efisien untuk membuat orang dewasa mempelajari hal baru, agar otak terus berkembang dan tidak mengalami kemunduran kognitif.

3. Percaya diri dan kumpul dengan orang positif
Kekurangan kepercayaan diri untuk melakukan hal baru bagi orang dewasa memang agak sulit untuk di kembangkan, karena pikiran negatif selalui menghantui, maka dari itu kita harus berkumpul dengan orang-orang positif agar dapat membangun kepercayaan diri dalam melakukan hal baru.

Susu Kedelai dapat Meningkatkan Massa Otot

Susu kedelai merupakan minuman yang memiliki kandungan protein yang
tinggi, mengonsumsi susu kedelai sama saja dengan mengonsumsi susu
whey protein.

Seperti yang kita tahu kalau susu whey protein adalah susu yang banyak
di konsumsi oleh banyak orang yang sedang melakukan program
menaikan massa otot tubuh, dalam meningkatkan massa otot asupan
nutrisi tubuh harus benar-benar di jaga karena saat melakukan program
menaikan massa otot dan tubuh kekurangan nutrisi malah akan
berdampak buruk pada kesehatan tubuh.

Namun ada sebagian orang yang sudah beralih ke susu kedelai sebagai
pengganti susu whey protein, beberapa alasan nya adalah harga susu
kedelai lebih murah di bandingkan dengan susu whey protein, rasanya
susu kedelai juga tidak kalah lezat dengan susu whey protein, dan manfaat
yang terkandung juga sama saja.

Jadi bagi anda yang sedang melakukan program menaikan massa otot
tubuh, anda bisa memenuhi asupan nutrisi proteinnya dengan
menggunakan susu kedelai, baiaya yang di keluarkan juga tidak tinggi
serta susu kedelai juga muda di temukan.

Namun selain susu kedelai juga harus di perhatikan asupan nutrisi lainnya
seperti lemak baik, karena saat melakukan latihan untuk menaikan massa
otot, tubuh akan banyak bergerak dan engsel pada tangan dan kaki
memerlukan minyak agar dapat bekerja dengan baik, dan jika kekurangan
minyak maka akan berdampak negatif dan malahan akan muncul hal tidak
dinginkan, maka dari itu harus benar-benar memperhatikan nutrisi yang
masuk dalam tubuh.