Mengenal Dry Cleaning Yang Bisa Dilakukan di Rumah


Anda mungkin sudah sering melihat dry cleaner menulis di tempat-tempat yang menawarkan jasa laundry. Dry cleaning biasanya dipilih untuk mencuci jenis pakaian tertentu yang dianggap mudah rusak jika dicuci dengan cara biasa. Meskipun dapat membersihkan pakaian tanpa merusak kain, bahan kimia tertentu yang biasa digunakan dalam dry cleaning dapat menyebabkan masalah kesehatan.

Apa itu dry cleaning?

Dry cleaning adalah proses mencuci atau membersihkan pakaian dengan cairan selain air. Hal ini dapat mengurangi risiko kerusakan pada pakaian Anda akibat air atau penggunaan mesin cuci.

Air dapat mempengaruhi jenis kain tertentu, seperti wol, kulit, dan sutra. Demikian juga, menggunakan mesin cuci yang terlalu keras dapat merusak kancing, renda, payet, atau hiasan halus lainnya pada pakaian.

Dry cleaning tidak menggunakan air, namun bukan berarti pakaian tetap kering selama proses pencucian. Sebaliknya, dry cleaning dilakukan dengan menggunakan cairan tertentu, seperti pelarut kimia yang dikombinasikan dengan deterjen.

Proses dry cleaning dilakukan dengan cara memasukkan pakaian ke dalam mesin yang beroperasi pada suhu tertentu untuk membantu proses menghilangkan kotoran dan noda. Pakaian tersebut kemudian disaring dan dikeringkan, setelah itu ditambahkan pelarut baru. Proses ini diulang beberapa kali sampai semua noda bersih. Setelah itu, proses dry cleaning selesai dan pakaian sudah bisa disetrika dan disimpan.

Risiko Kesehatan dari Pembersihan Kering

Untuk menghilangkan noda, pembersih kering menggunakan bahan kimia pembersih yang berbeda. Salah satu pelarut primer yang paling umum digunakan adalah bahan kimia perkloroetilen (perkloroetilen) atau PERC yang telah terbukti berbahaya bagi kesehatan dan lingkungan.

Menurut Administrasi Keselamatan dan Kesehatan Kerja (OSHA), paparan perkloroetilen dapat menempatkan seseorang pada risiko tinggi untuk komplikasi kesehatan. Paparan bahan kimia berbahaya yang biasa digunakan untuk dry cleaning dapat terjadi melalui penyerapan kulit, kontak mata, atau menghirup uap.

Risiko ini terutama berlaku untuk orang yang bekerja di binatu, karena mereka sering kali harus berurusan dengan bahan kimia yang digunakan untuk dry cleaning. Uap sendiri di rumah
Selain dibawa ke laundry, Anda juga bisa mengukusnya sendiri di rumah. Khusus untuk pakaian dengan informasi “dry cleaning only” pada labelnya.

Anda tidak perlu menggunakan bahan kimia berbahaya untuk mengukus di rumah. Anda bisa menggunakan air suling atau sabun cair ringan seperti sampo bayi. Jangan gunakan deterjen atau sabun yang mengandung parfum.

Inilah Arti Dari Kedutan Pada Sebelah Kanan Mata


Banyak orang beranggapan bahwa arti mata kanan adalah pertanda keberuntungan seperti yang terlihat dari primbon jawa. Sedangkan arti kedutan yang terjadi pada kelopak mata kiri adalah mendapatkan kabar baik. Namun, penyebab kedutan pada mata kanan bisa dijelaskan secara medis dan maknanya jauh dari ilmu gaib.

Arti medis dari kedutan mata

Anda mungkin mendapatkan keberuntungan atau kabar baik dalam waktu dekat. Namun, percayalah bahwa semua ini adalah hasil kerja keras Anda selama ini. Ini tidak ada hubungannya dengan getaran di mata kanan atas yang Anda rasakan.

Fenomena kedutan mata bisa dijelaskan secara logis Dalam dunia medis, kedutan pada mata kanan atas disebut orbicularis myokymia. Orbicularis myokymia adalah sensasi kedutan atau berdenyut yang terjadi akibat kontraksi otot spontan pada kelopak mata kanan atas dan bawah. Beberapa orang mungkin juga merasakan kedutan di sudut mata dekat alis kanan.

Sensasi gemetar juga dapat muncul di sisi mata kiri. Banyak yang merasakan tremor di kelopak mata kiri atas, kiri bawah, hingga tremor di bagian ekor mata di alis kiri.

Namun, myokymia biasanya terjadi hanya pada satu sisi mata (sepihak) pada suatu waktu. Misalnya, satu kali Anda mengalami kedutan di mata kanan Anda, di lain waktu di mata kiri Anda. Kedutan jarang terjadi pada kedua mata secara bersamaan. Orbicularis myokymia paling sering terjadi pada kelopak mata bawah baik kanan atau kiri. Namun, kedutan akibat miokimia orbicularis juga bisa terjadi pada kelopak mata atas, baik kanan maupun kiri.

Penyebab gemetar mata kanan atas dari sisi kesehatan

Dalam kebanyakan kasus, Anda tidak perlu khawatir tentang pentingnya kedutan di mata kanan. Intensitas kram biasanya tidak selalu sama. Beberapa memiliki denyut nadi samar yang nyaris tidak terlihat, yang lain sangat mengganggu sehingga Anda merasa perlu ke dokter. Kedutan pada mata kanan dapat terjadi beberapa kali sehari, atau dapat terjadi dan menghilang selama beberapa minggu atau bulan.

Arti kedutan mata kanan berarti bahaya

Sebagian besar arti kedutan di mata kanan bukanlah tanda penyakit berbahaya. Namun, kedutan dapat mengindikasikan kerusakan pada saraf di sekitar kelopak mata dan bola mata Anda.

Mengetahui Cara Membesarkan Penis Dengan Jelqing


Ada banyak cara pria memperbesar penis agar “lebih kuat”. Salah satu metode pembesar penis yang cukup populer adalah jelqing. Beberapa orang percaya bahwa cara ini telah terbukti dapat memperbesar penis. Tapi bagaimana reaksi dunia medis? Lihat informasi lengkapnya di bawah ini.

Apa itu jelqing?

Jilqing adalah salah satu jenis teknik latihan yang bertujuan untuk memperbesar penis. Cara yang konon berasal dari Timur Tengah ini dilakukan seperti saat Anda masturbasi, yaitu meremas dan mengelus penis. Dipercaya bahwa metode ini menyebabkan darah mengalir ke penis, membuat organ reproduksi pria tampak lebih besar dan lebih tebal.

Apakah jelq efektif untuk pembesar penis?

Lantas, benarkah cara memperbesar penis yang efektif? Sejauh ini, tidak banyak bukti penelitian yang mendukung hal ini. Padahal, alih-alih memperbesar penis dengan mudah dan cepat, tindakan ini berisiko menimbulkan masalah pada penis, seperti kerusakan jaringan penis, kelengkungan penis, dan sebagainya.

Memperbesar penis dengan prosedur medis

Memperbesar penis dengan cara ini mungkin tidak menghasilkan ereksi yang memuaskan dan tahan lama atau perubahan ukuran. Namun, cara alami lainnya juga tidak bisa menjanjikan hal yang sama. Sejauh ini, intervensi medis bisa dibilang salah satu cara paling aman dibandingkan dengan yang lain karena di bawah pengawasan dokter.

Namun, ukuran penis tidak secara langsung mempengaruhi kepuasan seksual. Sebelum mencari berbagai cara memperbesar penis, pastikan Anda mengetahui fakta-fakta berikut tentang penis. Rata-rata ukuran penis orang Indonesia adalah sekitar 12-13 cm. Jika Anda berada dalam kisaran itu, jangan khawatir dan pikirkan tentang pembesaran penis.

Stres dapat mempengaruhi kemampuan penis untuk mencapai ereksi yang maksimal. Jika masalah ereksi pada penis Anda disebabkan oleh penyakit Peyronie, dokter Anda mungkin menyetujui atau bahkan menyarankan prosedur medis untuk mengobatinya. Salah satu pilihan klinis yang mungkin (dengan keberhasilan yang terdokumentasi) yang mungkin disarankan oleh dokter kesehatan untuk merawat penis Anda atau mengambil langkah tambahan untuk memperbesar penis Anda adalah perangkat implan penis.

Dengan implan penis, blok silikon atau selongsong dimasukkan di sekitar jaringan pada batang Anda untuk membuat penis Anda lebih panjang atau lebih tebal.

Kenali Penyebab Bibir Bayi Menjadi Warna Hitam


Anda tidak boleh mengabaikan bibir hitam bayi. Kondisi ini dapat mengindikasikan adanya bahaya pada bayi yang memerlukan penanganan segera. Ada sejumlah kondisi yang menyebabkan bibir gelap pada bayi, termasuk kekurangan oksigen dalam darah. Darah dengan kadar oksigen rendah berwarna biru atau ungu dan dapat mempengaruhi warna kulit. Ini akan membuat bibir si kecil tampak biru-hitam.

Penyebab Bibir Bayi Hitam

Bibir gelap bayi bisa bersifat sementara atau berkembang menjadi masalah serius. Terkadang kondisi ini juga disertai dengan gejala lain. Adapun beberapa penyebab bibir hitam bayi yang harus Anda waspadai, yaitu:

Memar

Memar juga bisa mengubah warna bibir menjadi hitam akibat cedera. Hal ini biasanya disebabkan oleh benturan yang menyebabkan pecahnya pembuluh darah di bawah kulit. Darah akan meresap ke jaringan sekitarnya dan menggumpal hingga berubah menjadi hitam.

Sianosis

Sianosis dapat menyebabkan bibir bayi menjadi hitam kebiruan. Kondisi ini menunjukkan bahwa anak Anda tidak mendapatkan cukup oksigen dalam darah. Selain pada bibir, perubahan warna dapat mempengaruhi bagian tubuh lainnya, seperti tangan dan kaki. Sianosis dapat disebabkan oleh penyakit jantung, paru-paru, atau sistem pernapasan. Jika ini terjadi, bayi harus segera mencari perhatian medis. Anda juga harus berhati-hati jika bibir hitam bayi Anda disertai dengan detak jantung yang cepat, keringat berlebih, dan kesulitan bernapas.

Sindrom Peutz-Jeghers Syndrome

Sindrom Peutz-Jeghers adalah pertumbuhan non-kanker pada saluran pencernaan, yaitu usus dan lambung. Selain itu, flek hitam ini bisa menyebar di sekitar mata, hidung, tangan dan kaki. Flek hitam bisa memudar seiring bertambahnya usia. Namun, sindrom ini dapat meningkatkan risiko kanker tertentu.

Cara mengatasi bibir bayi hitam

Cara mengatasi bibir hitam pada bayi bisa dilakukan berdasarkan penyebabnya. Namun, memar biasanya hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari. Jadi Anda tidak perlu terlalu khawatir. Namun, jika bayi Anda rewel, menangis sepanjang waktu, atau menunjukkan gejala lain, Anda harus menemui dokter. Jangan sampai si kecil terlambat mendapatkan pertolongan karena bisa membahayakan nyawanya.

Berbagai Penyebab Rambut Rontok Saat Menstruasi


Rambut rontok saat menstruasi bisa menjadi salah satu kondisi yang cukup mengkhawatirkan. Pasalnya, bagi sebagian wanita rambut dianggap sebagai mahkota yang mempengaruhi penampilan. Saat menstruasi, wanita umumnya mengalami beberapa gejala yang tidak dialami pada hari-hari biasa. Rambut rontok saat menstruasi merupakan kondisi normal dan umumnya bersifat sementara. Berikut pembahasan lebih lanjut mengenai penyebab rambut rontok saat menstruasi pada artikel ini.

Penyebab rambut rontok saat menstruasi

Setiap wanita bisa mengalami kondisi yang berbeda saat menstruasi. Pada prinsipnya, tidak semua wanita yang sedang menstruasi harus mengalami kerontokan rambut. Penyebab umum kerontokan rambut saat menstruasi termasuk ketidakseimbangan hormon dan kondisi kesehatan seperti anemia defisiensi besi.

Ketidakseimbangan hormon

Rambut rontok juga bisa disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon dan ada beberapa kondisi yang menyebabkan kadar hormon dalam tubuh berubah, salah satunya sebelum menopause atau perimenopause.

Wanita yang sudah memasuki masa perimenopause masih bisa mengalami menstruasi, namun biasanya lebih tidak teratur. Jika kerontokan rambut saat menstruasi terjadi sekitar usia 40 tahun, mungkin ada hubungannya dengan perubahan hormonal yang disebabkan oleh perimenopause.

Saat memasuki masa menopause, kerontokan rambut yang terjadi bisa semakin parah karena kadar hormon estrogen dan progesteron dalam tubuh akan turun drastis. Pada saat yang sama, hormon androgen meningkat. Hal ini menyebabkan folikel rambut menyusut, menyebabkan rambut rontok.

Anemia defisiensi besi

Wanita yang mengalami pendarahan hebat saat menstruasi juga bisa mengalami kerontokan rambut. Karena banyak kehilangan darah dapat menyebabkan anemia dan penyakit ini dapat menyebabkan rambut rontok. Jika ada banyak kehilangan darah, Anda mungkin kehilangan lebih banyak sel darah merah daripada yang bisa dibuat tubuh Anda.

Hal ini dapat mengakibatkan penurunan jumlah zat besi dalam tubuh. Akhirnya, tubuh akan berjuang untuk membuat hemoglobin yang cukup yang dibutuhkan untuk mengedarkan oksigen.

Oksigen diperlukan untuk pertumbuhan dan perbaikan sel-sel dalam tubuh, termasuk sel-sel yang merangsang pertumbuhan rambut.

Selain itu, jika Anda kekurangan zat besi, tubuh Anda mengambilnya dari folikel rambut Anda untuk memenuhi kebutuhan yang lebih penting, seperti produksi sel darah merah. Inilah sebabnya mengapa anemia defisiensi besi selama periode berat dapat menyebabkan kerontokan rambut saat menstruasi.

Beragam Manfaat Berguna Dari Daun Kayu Putih


Sering mirip bersama minyak kayu putih, daun kayu putih sebenarnya menghasilkan beberapa turunan. Berasal dari negara Australia, daun kayu putih banyak diolah menjadi minyak atsiri dan juga sebagai bahan baku teh. Saat diolah, manfaat daun kayu putih dapat diperoleh dengan cara dihirup, dioleskan dan juga dikonsumsi dalam bentuk teh. Daun ini cukup populer dan tumbuh di seluruh dunia.

Manfaat Daun Kayu Putih

Lalu apa saja manfaat daun kayu putih?

Kaya Antioksidan

Daun kayu putih kering biasanya dibuat teh dan aman untuk dikonsumsi. Namun, jangan salah. Minyak kayu putih tidak boleh dikonsumsi karena dapat menjadi racun. Jadi yang terbaik adalah tidak menambahkan minyak esensial kayu putih ke dalam teh Anda.

Selain itu, daun kayu putih merupakan sumber antioksidan terutama flavonoid. Mengkonsumsi flavonoid dapat melindungi terhadap penyakit jantung, kanker dan demensia.

Menariknya, teh kayu putih juga merupakan sumber antioksidan yang aman bagi lansia. Namun, tidak untuk anak-anak. Pastikan Anda mendapatkan lampu hijau dari dokter Anda sebelum memberikannya.

Menjaga Kesehatan Gigi

Ekstrak daun kayu putih yang dikenal dengan eucalyptol juga dapat menjaga kesehatan gigi. Daunnya mengandung etanol dan makrokarpal C, sejenis polifenol. Zat ini dapat mengurangi jumlah bakteri penyebab penyakit gusi dan gigi berlubang.

Lebih khusus lagi, peserta penelitian mengunyah selama lima menit lima kali sehari. Ini juga menjelaskan mengapa berbagai obat kumur mengandung eucalyptol sebagai bahannya.

Mengatasi Kulit Kering

Kandungan ceramides, asam lemak di kulit, bertanggung jawab untuk menjaga kadar air kulit. Sayangnya, orang dengan masalah kulit kering, kepala ketombe serta penyakit kulit lainnya seperti dermatitis dan psoriasis memiliki lebih sedikit ceramide.

Menariknya, mengoleskan ekstrak daun kayu putih dapat meningkatkan produksi ceramide di kulit. Selain itu, ia juga mempertahankan kelembapan dan melindungi kulit luar. Ada zat yang disebut macrocarpal A yang merupakan stimulan untuk produksi ceramides. Berbagai manfaat daun kayu putih dapat ditemukan dalam berbagai produk seperti teh, aromaterapi, obat nyamuk atau dioleskan pada kulit.

Ada juga banyak produk yang mengandung ekstrak daun kayu putih, seperti gosok kukus, permen karet, dan obat kumur. Secara umum, daun kayu putih aman digunakan. Namun, anak-anak paling berisiko keracunan. Gejalanya berkisar dari kejang, kesulitan bernapas, kehilangan kesadaran hingga kematian.

Ada Sakit Bronkitis ? Coba Hindari Jenis Makanan Ini


Bronkitis kronis adalah salah satu penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) yang paling umum. Penyakit ini ditandai dengan peradangan dan penyempitan saluran udara utama (bronkial), yang memungkinkan lendir menumpuk. Orang dengan bronkitis kronis berisiko mengalami gejala yang memburuk. Oleh karena itu, ada berbagai pantangan seperti makanan dan aktivitas yang harus dipenuhi agar tidak semakin parah.

Makanan yang Harus Dihindari pada Bronkitis

Inilah makanan yang harus dihindari:

Buah mengandung gas

Buah-buahan yang mengandung gas dapat menyebabkan kembung dan gas di perut. Akibatnya, paru-paru terkompresi, sehingga lebih sulit bagi penderita bronkitis untuk bernapas. Sebaiknya, pilih buah lain yang terbilang aman untuk di cerna tubuh dan tidak mengandung banyak gas, seperti contohnya buah beri, nanas, dan anggur.

Sayuran dan kacang-kacangan mengandung gas

Tidak hanya buah-buahan, beberapa sayuran dan kacang-kacangan juga mengandung gas yang menyebabkan gejala pencernaan seperti kembung.
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, masalah perut juga bisa menyebabkan sesak napas.

Gorengan

Makanan yang digoreng dan makanan lain yang diolah dengan cara digoreng merupakan makanan yang dilarang bagi penderita bronkitis.

Makanan yang digoreng biasanya mengandung minyak yang dapat menimbulkan gejala seperti batuk dan tenggorokan yang tidak nyaman. Ini adalah dua gejala umum yang dialami penderita bronkitis.

Karena itu, jangan makan gorengan, agar gejalanya tidak bertambah parah. Selain itu, gorengan juga dapat menyebabkan gas dan gangguan pencernaan, yang selanjutnya mengganggu pernapasan.

Pilih cara yang lebih sehat untuk menyiapkan makanan, seperti memanggang atau mengukus. Kalaupun harus menggoreng, jangan menggunakan banyak minyak. Airfryer juga dapat dilakukan dengan berbagai cara.

Garam

Membatasi garam dalam makanan berarti menghindari asupan natrium yang berlebihan. Terlalu banyak natrium dalam tubuh menyebabkan penumpukan cairan atau retensi air. Selain mempengaruhi tekanan darah, natrium yang tinggi juga dapat mempengaruhi kemampuan bernafas.

Pada penderita bronkitis kronis, hal ini dapat memperburuk kondisi (eksaserbasi).
Tidak hanya garam, sodium juga berasal dari makanan olahan dan snack. Bahkan makanannya tidak terasa asin.

Bahayanya Mengupil Terlalu Banyak dan Pemicunya


Kebiasaan mengupil secara berlebihan untuk menyakiti diri sendiri disebut dengan rhinotillesomania. Berbeda dengan mengupil sesekali yang dianggap biasa oleh seseorang, kondisi ini disertai obsesi sehingga cukup mengganggu. Selain itu, penderita rinotillexomania juga dapat merasakan stres berat dan kecemasan yang berlebihan. Terkadang mereka juga ikut serta dalam kebiasaan seperti menggigit kuku.

Bahaya mengupil terlalu banyak

Orang-orang punya alasan untuk mengupil. Saat bosan, tegang atau ingin membersihkan kotoran. Itu masih alami, mengupil seperti itu tidak akan menjadi masalah.

Namun, jika termasuk rinotillexomania, bahaya bisa muncul. Dalam survei, 17% mengatakan mereka memiliki masalah serius. Sedangkan 25% lainnya juga sesekali mengalami mimisan.

Selain itu, rinotillexomania juga sering dikaitkan dengan masalah psikologis seperti gangguan obsesif-kompulsif, kecemasan berlebihan dan masalah serupa seperti menguliti.

Apa pemicunya?

Seperti kebanyakan gangguan obsesif-kompulsif lainnya, penyebab pasti dari rinotillexomania tidak diketahui. Namun, ada beberapa kemungkinan penjelasan mengapa kebiasaan mengorek hidung berlebihan ini terjadi:

Genetika

Orang dengan rinotillexomania umum juga mungkin memiliki riwayat genetik yang serupa. Mungkin juga ada perilaku berulang dalam keluarga yang berfokus pada satu bagian tubuh. Ini berarti bahwa orang tua atau saudara kandung mungkin memiliki kebiasaan terkait kulit yang berbeda.

Kecemasan yang berlebihan

Orang dengan kecemasan berlebihan dapat melampiaskan kepanikan mereka dengan mengorek hidung secara berlebihan. Biasanya hal ini terjadi pada situasi yang memicu rasa takut untuk membuat Anda merasa lebih tenang.

Penggunaan obat

Beberapa jenis obat memiliki efek samping mengembangkan kebiasaan rinotillexomania. Padahal, bagi orang yang sebelumnya tidak bermasalah dengan kebiasaan mengupil secara berlebihan. Contoh obat yang dapat menyebabkan jenis efek samping ini termasuk stimulan yang digunakan untuk mengobati ADHD.

Selanjutnya, ada berbagai jenis gangguan rinotillexomania. Beberapa cukup puas dengan memetik hidung mereka dengan jari-jari mereka. Mereka cenderung obsesif membersihkan kotoran atau benda lain di rongga hidung. Di sisi lain, ada juga penderita rinotillexomania yang secara obsesif mencabut bulu hidungnya. Ini dapat dilakukan dengan jari Anda atau dengan alat lain.

Penyebab Perilaku Prososial dan Manfaat Dari Menerapkannya


Manusia adalah makhluk sosial, oleh karena itu hampir setiap orang memiliki naluri untuk saling membantu. Dalam dunia psikologi, menolong orang lain tergolong perilaku prososial.

Penyebab Perilaku Prososial

Para peneliti mencoba memahami mengapa orang menunjukkan perilaku prososial. Bahkan ada orang yang rela mengorbankan nyawanya untuk orang lain, meski tidak saling mengenal. Akibatnya, faktor-faktor berikut mendorong seseorang untuk terlibat dalam perilaku membantu orang lain:

Empati

Empati merupakan salah satu faktor yang menyebabkan seseorang terlibat dalam perilaku prososial. Orang biasanya tergerak untuk membantu orang lain dengan mencoba menempatkan diri mereka pada posisi mereka.

Tujuan khusus

Perilaku prososial dapat diperlihatkan untuk tujuan tertentu. Misalnya, Anda akan selalu meluangkan waktu untuk membantu orang yang Anda sukai karena ingin mendapatkan perhatiannya. Ditambah lagi, simpati membuat Anda sangat peduli dengan kebahagiaan orang lain.

Perilaku Timbal Balik

Beberapa orang percaya bahwa berbuat baik akan membawa mereka sama. Hal ini kemudian mendorong mereka untuk bertindak prososial.

Diajarkan sejak kecil

Perilaku prososial dapat terjadi pada diri seseorang karena dipelajari sejak kecil. Jika orang tua telah menanamkan pengetahuan sejak kecil untuk berbuat baik, saling membantu dan berbagi, kebiasaan ini umumnya terbawa hingga dewasa.

Manfaat menerapkan perilaku prososial dalam kehidupan sehari-hari

Dengan bertindak prososial, orang yang Anda tolong pasti akan merasa terbantu. Di sisi lain, tindakan ini ternyata juga memberikan manfaat bagi diri Anda sendiri, antara lain:

Meningkatkan suasana hati

Penelitian mengatakan suasana hati orang cenderung membaik setelah perilaku prososial. Tidak hanya itu, mereka dikatakan mengalami lebih sedikit suasana hati negatif.

Hilangkan stres

Membantu orang lain dapat digunakan sebagai cara untuk menghilangkan stres. Penelitian serupa menunjukkan bahwa perilaku prososial membantu mengurangi efek negatif stres.

Mengurangi risiko depresi

Menunjukkan perilaku prososial dapat memberikan dukungan sosial tidak hanya kepada penerima manfaat, tetapi juga kepada penerima manfaat. Dukungan sosial sangat penting untuk melewati masa-masa sulit. Memiliki dukungan sosial diketahui dapat membantu mengurangi risiko kesepian, konsumsi alkohol, dan depresi.

Kenali Makna Liburan Orang Lokal dan Turis Asing


Berbicara tentang liburan akan menjadi momen yang tidak boleh dilewatkan oleh semua orang karena dengan liburan, beban pikiran kita akan terasa lebih ringan dibandingkan kita yang hanya tidur, makan, bekerja dan terus mengulang hal-hal yang membosankan.

Nikmati Momen Liburan

Siapa yang tidak ingin pergi berlibur atau pergi ke luar negeri untuk menikmati momen-momen indah bersama sahabat, sahabat dan keluarga, karena momen-momen itu sendiri bukan untuk dipertukarkan tetapi untuk diwujudkan, maka berikut ini saya jelaskan kepada Anda bagaimana liburan pada umumnya.

Dulu liburan juga dibagi menjadi beberapa bagian yaitu ada liburan dengan jalan-jalan ke luar negeri menurut tour leader yang sudah ada di list destinasi wisata anda sampai perkiraan hari yang anda pilih habis.

Tapi ada juga liburan santai, yaitu liburan dengan rekreasi di pantai dengan angin sepoi-sepoi sehingga Anda juga merasa bahwa liburan masuk akal, meskipun orang memiliki saran atau preferensi liburan yang berbeda.

Sekarang mari kita lihat bagaimana orang-orang mengambil liburan melalui rekreasi: Rata-rata orang kulit putih lebih memilih liburan melalui rekreasi, terutama di musim kemarau atau yang mereka sebut musim panas.

Perbedaan orang lokal dengan turis asing

Bagi mereka, mereka membayar tiket pesawat di musim kemarau, padahal tujuannya cukup jauh untuk berlibur dalam bentuk rekreasi dibandingkan liburan untuk jalan-jalan atau berbelanja ke luar negeri, karena orang kulit putih pada umumnya diwajibkan untuk berjemur dan berjemur dengan memanfaatkan cuaca.

Liburan di musim kemarau kebanyakan mereka akan berjemur di pantai, sangat berbeda dengan kita orang Indonesia yang lebih memilih jalan-jalan ke luar negeri dibandingkan dengan liburan kita yang hanya berjemur di pantai untuk bersenang-senang.

Dan umumnya tempat favorit orang kulit putih untuk berekreasi di Indonesia, termasuk Bali yang sudah sangat dikenal oleh warga negara Indonesia, pulau Bali menjadi daya tarik wisata bagi semua orang. Nah sudah tau kan sekarang ? Yuk buruan coba pesan tiket dari sekarang dan pergi berlibur. Pilih tempat yang sangat cocok lah untuk keluarga Anda.

Efek Berhenti Merokok Yang Didapat Setiap Harinya


Akibat merokok, penyakit mematikan seperti kanker paru-paru, jantung dan stroke bisa terjadi. Berhenti merokok sebenarnya tidak sulit dan memiliki banyak manfaat. Efek berhenti merokok tidak hanya baik untuk kesehatan, tetapi juga dapat meningkatkan kesehatan mental.

Efek berhenti merokok pada tubuh dari waktu ke waktu

Manfaat berhenti merokok bisa “dipetik” bahkan sekitar 1 jam setelah rokok terakhir dipadamkan. Banyak hal positif terjadi dalam tubuh setelah Anda berhenti merokok dan berhenti. Jadi perubahan apa yang terjadi setelah berhenti merokok? Berikut langkah-langkahnya:

Setelah 1 jam

Hanya 20 menit setelah rokok terakhir Anda, detak jantung Anda akan turun dan kembali normal. Selain itu, tekanan darah juga akan turun, sirkulasi darah secara bertahap akan membaik.

Setelah 12 jam

Rokok mengandung banyak zat beracun, seperti karbon monoksida. Gas ini bisa mematikan dan mencegah oksigen masuk ke paru-paru dan darah. Jika terhirup dalam dosis besar, kelaparan oksigen dapat terjadi dan berakibat fatal.

Setelah 1 hari

Setelah tidak merokok selama 24 jam, efek berhenti merokok selanjutnya adalah mengurangi risiko serangan jantung. Karena berhenti merokok dapat menurunkan tekanan darah. Kadar oksigen dalam tubuh juga meningkat, membuat aktivitas fisik, seperti berolahraga, terasa lebih mudah.

Setelah 2 hari

Merokok dapat merusak ujung saraf yang bertanggung jawab untuk bau dan rasa. Setelah 2 hari tidak merokok, Anda mungkin merasakan penciuman yang lebih baik. Saat menyantap makanan lezat, lidah juga mampu merasakan rasanya dengan maksimal.

Setelah 1 bulan

Fungsi paru-paru dapat membaik jika merokok dihentikan selama 1 bulan. Saat paru-paru mulai menjalani proses penyembuhan, kapasitas organ ini juga meningkat. Mantan perokok bisa bernapas lebih lega dan batuk lebih sedikit.

Setelah 1 tahun

Risiko penyakit jantung koroner dapat dikurangi hingga 50% pada saat ini. Setelah satu tahun berhenti merokok, risiko penyakit jantung koroner akan terus menurun.

Setelah 5 tahun

Rokok mengandung banyak racun yang dapat mempersempit pembuluh darah dan arteri. Selain itu, gumpalan darah juga bisa terbentuk.
Setelah 5 tahun tidak merokok, arteri dan pembuluh darah akan mulai melebar kembali. Sirkulasi darah secara bertahap akan membaik. Risiko stroke akan menurun di tahun-tahun mendatang.

Setelah 10 tahun

Jika sudah mencapai fase terminasi 10 tahun, bersyukurlah. Oleh karena itu, risiko kanker paru-paru bisa berkurang hingga 50% dibandingkan mereka yang tetap memilih untuk terus merokok.
Begitu juga dengan kanker tenggorokan, mulut hingga pankreas. Semua peluang dikurangi menjadi 50%.

Pasti Banyak Yang Tidak Mengetahui Tanaman Cola Kan?


Pernah mendengar tentang biji cola? Ini adalah biji buah cola yang dipetik dari tanaman Cola acuminata dan Cola nitida di Afrika Barat. Mereka kecil seperti chestnut dan mengandung kafein. Ekstrak biji cola umumnya digunakan sebagai bahan dalam beberapa merek minuman ringan dan minuman energi. Di balik rasanya yang pahit, ternyata biji cola memiliki sejumlah manfaat kesehatan. Mari kita lihat berbagai manfaat dan efek samping dari biji cola.

Manfaat Kesehatan dari Cola Beans

Orang-orang di Afrika Barat telah mengandalkan manfaat biji cola selama ribuan tahun. Banyak yang mengklaim bahwa biji cola bisa mengatasi rasa lelah hingga menghilangkan rasa sakit karena lapar. Sayangnya, opini publik tentang biji cola ini tidak benar-benar terbukti secara ilmiah. Namun, beberapa penelitian tahap awal telah dilakukan untuk membuktikan manfaat kesehatan dari biji cola.

Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Salah satu manfaat unik dari biji cola adalah meningkatkan metabolisme tubuh. Menurut penelitian, biji cola mengandung kafein yang dapat merangsang tubuh dan meningkatkan detak jantung.

Bagi Anda yang memiliki metabolisme lambat, manfaat biji cola yang satu ini mungkin bisa membantu Anda. Namun, bagi Anda yang memiliki masalah jantung, ada baiknya Anda memeriksakan diri ke dokter sebelum mencoba biji cola.

Meningkatkan Sirkulasi Darah

Dengan merangsang detak jantung, biji cola juga dipercaya dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Biji buah cola ini dipercaya dapat meningkatkan suplai oksigen ke berbagai bagian tubuh seperti kulit, organ dalam dan otak.

Menjaga kesehatan sistem pencernaan

Biji cola telah digunakan selama ribuan tahun di berbagai budaya di Afrika, baik dalam upacara tradisional maupun sebagai obat alami untuk masalah pencernaan. Menurut penelitian, biji cola mengandung beberapa bahan aktif yang dapat meningkatkan kesehatan sistem pencernaan dan penyerapan nutrisi. Selain itu, biji cola dipercaya dapat meredakan sembelit, perut kembung, kram dan masalah pencernaan lainnya.

Dapat Mencegah Kanker Prostat

Penelitian telah menunjukkan bahwa fitoestrogen dan fitoandrogen dalam biji cola merangsang apoptosis pada sel kanker prostat. Apoptosis adalah kematian sel terprogram untuk menstabilkan populasi sel dan berperan dalam pencegahan kanker. Para peneliti juga sedang menyelidiki apakah biji cola dapat mencegah bentuk kanker lainnya.

Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Penelitian telah menunjukkan bahwa akar, batang dan daun tanaman kola mengandung senyawa volatil yang dapat mencegah infeksi bakteri tertentu dalam tubuh manusia. Infeksi bakteri ini termasuk penyebab berbagai penyakit pernapasan seperti bronkitis. Namun, tidak ada penelitian yang dapat menunjukkan apakah biji kola atau ekstrak kacang kola memiliki efek yang sama pada sistem kekebalan tubuh.

Manfaat Yang Baik Dari Kulit Ikan Yang Dikomsumsi


Apa cara favorit Anda untuk menikmati kulit ikan, apakah dibuang atau dikonsumsi? Ternyata makan ikan dengan kulitnya membuat nutrisi tidak hilang selama proses memasak. Ini juga memiliki beberapa manfaat, antara lain untuk kesehatan kulit dan jantung. Anda tidak perlu khawatir dengan keamanan memakan kulit ikan asalkan dibersihkan. Padahal, banyak olahan khusus dari kulit ikan yang enak seperti kulit salmon yang cukup populer.

Manfaat Makan Kulit Ikan

Tidak ada efek samping dari mengkonsumsi kulit ikan. Beberapa manfaat kesehatan antara lain:

Sumber protein yang melimpah

Kulit ikan merupakan sumber protein yang penting dalam membangun jaringan otot dalam tubuh manusia. Tidak hanya itu, protein juga baik untuk kesehatan karena dapat mengurangi risiko masalah seperti pertumbuhan terhambat, kekurangan zat besi atau peradangan.

Jenis protein tertentu seperti histon dan transferin juga penting untuk sistem kekebalan tubuh. Protein ini mudah ditemukan pada lendir kulit ikan.

Kaya akan asam lemak omega-3

Salah satu manfaat makan ikan adalah kandungan asam lemak omega-3-nya. Mengkonsumsi asam lemak omega-3 dapat memberikan banyak manfaat kesehatan, mulai dari melindungi kesehatan jantung, mengurangi risiko penyakit otak, hingga memastikan kesehatan ibu hamil dan janin dalam kandungannya.

Baik untuk kesehatan kulit

Makan kulit ikan juga baik untuk kesehatan kulit manusia karena mengandung kolagen dan vitamin E. Menurut penelitian, kolagen dapat meningkatkan hidrasi dan elastisitas serta mencegah tanda-tanda penuaan seperti kerutan.

Jangan ragu untuk mengonsumsi ikan lengkap dengan kulitnya, karena kulitnya mengandung banyak nutrisi penting. Makan ikan secara teratur dapat memenuhi kebutuhan nutrisi orang yang sehat.

Bagaimana cara mengolah kulit ikan?

Setiap orang memiliki preferensi mereka sendiri dalam hal makan ikan. Jika Anda mengolah ikan utuh dengan kulitnya dan masih menginginkan rasa yang enak, yang terbaik adalah memanggang atau memanggangnya. Metode persiapan ini memastikan bahwa kulit ikan tetap renyah saat dikonsumsi.

Sebaliknya, hindari merebus atau mengukus ikan karena akan membuat kulit ikan lembek. Pemilihan jenis ikan juga mempengaruhi rasa dari kulit ikan. Beberapa ikan yang terkenal dengan kulitnya yang lezat adalah salmon, kakap, dan makarel.

Mengolah kulit ikan sangatlah mudah, bahkan ada banyak resep untuk mengolah kulit ikan khususnya masakan Asia. Pada umumnya cara mengolah kulit ikan adalah dengan memanggangnya dengan bumbu dan garam. Ini secara alami mempengaruhi kandungan lemak dan natrium di dalamnya.

Penyebab Mulut Terasa Kering dan Cara Mengatasinya


Mulut kering bukanlah masalah serius. Itulah yang kebanyakan orang pikirkan. Untuk sesaat, kondisi ini terasa seperti sesuatu yang sepele, tetapi jika kekurangan air liur di rongga mulut terus berlanjut, itu bisa menjadi pertanda sesuatu yang serius.

Penyebab mulut kering

Mulut kering bisa disebabkan oleh banyak hal, dari yang tidak berbahaya hingga yang sangat mengganggu. Penyebab mulut kering harus diselidiki secara detail agar tidak terjadi kesalahan dalam perawatannya.

Mulut kering bisa disebabkan oleh obat-obatan tertentu, seperti antihistamin untuk alergi, obat untuk depresi, dan sebagainya. Penggunaan narkoba, penggunaan alkohol, dan merokok juga dapat berkontribusi. Jika Anda sedang menjalani kemoterapi, obat kemoterapi juga bisa menyebabkan mulut kering.

Dalam kasus tertentu, kerusakan saraf atau penyakit tertentu dapat menyebabkan kondisi ini, seperti diabetes, stroke, HIV/AIDS, penyakit Alzheimer, dan sebagainya. Hal ini juga berlaku untuk gangguan tidur, seperti mendengkur, sleep apnea, pernapasan mulut, dan sebagainya.

Konsekuensi yang bisa dialami

Jangan meremehkan perasaan mulut kering! Mulut kering tidak hanya mengganggu, tetapi juga dapat menyebabkan masalah lain, seperti luka di mulut atau di sudut mulut, kesulitan mengunyah dan menelan, bau mulut, dan bibir kering.

Kondisi ini tidak hanya menyebabkan masalah kecil, tetapi juga dapat menyebabkan masalah serius seperti peningkatan plak, kerusakan gigi, gigi berlubang, penyakit gusi, dan infeksi jamur di mulut.

Meskipun mulut kering tampaknya tidak membahayakan gigi Anda, hal itu dapat mengurangi produksi air liur, yang merupakan pembersih gigi alami. Berkurangnya produksi air liur dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi dan penyakit gusi.

Apakah ada cara untuk mengobati mulut kering?

Mulut kering yang menyebabkan rasa tidak nyaman harus segera diperiksakan ke dokter agar bisa mendapatkan penanganan yang tepat.
Namun, Anda bisa mencoba melakukan hal-hal tertentu untuk mengurangi sensasi yang Anda rasakan.

Anda dapat yakin bahwa permen karet atau permen bebas gula merangsang produksi air liur di mulut Anda. Konsumsi air putih tidak boleh dilupakan, usahakan untuk dapat mengkonsumsi air putih yang cukup setiap hari.

Sambil mengunyah, Anda bisa mencampur makanan dengan kuah, saus, dll agar makanan lebih lembab dan lembek. Hindari makanan yang tinggi gula dan garam serta kering. Makan makanan yang tidak dipanaskan.

Cara Bijak Agar Korban Pemerkosaan Bisa Move On


Menjadi korban pemerkosaan tidak terpikirkan oleh para penyintas. Namun nyatanya, kekerasan seksual seperti pemerkosaan dan pelecehan verbal masih sering terjadi. Terkait hukum yang terkadang berpihak pada korban karena kebiasaan menyalahkan korban. Di sisi lain, beberapa berbicara dan menceritakan apa yang terjadi pada mereka sebagai bagian dari cara mereka mengatasi trauma.

Dampak trauma pada korban pemerkosaan

Tidak hanya perempuan, laki-laki juga bisa menjadi korban pemerkosaan atau pelecehan seksual. Bagi keduanya, dampak pemerkosaan bukan hanya rasa sakit fisik.

Lebih dari itu, dampaknya dapat memberikan pukulan besar pada sisi psikologis. Korban perkosaan bisa merasa tidak berguna, hancur, takut dan tidak aman.

Belum lagi trauma berupa mimpi buruk, kilas balik peristiwa terburuk, hingga melihat hal atau tempat yang mengingatkannya pada peristiwa yang dialaminya.

Penting bagi korban untuk mengetahui bahwa semua ketidaknyamanan ini benar-benar normal. Ini adalah reaksi normal terhadap trauma besar. Ingat juga bahwa semua perasaan negatif seperti menyalahkan diri sendiri, ketidakberdayaan, kecemasan adalah gejala yang dirasakan oleh diri sendiri, bukan yang sebenarnya terjadi.

Bagaimana korban pemerkosaan menghadapi trauma

Meski sulit dan bisa memakan waktu bertahun-tahun, ada cara agar korban perkosaan bisa mengatasi traumanya. Simak ini:

Bersikaplah terbuka terhadap apa yang Anda alami

Metode pertama ini saja bisa sangat sulit bagi korban perkosaan yang trauma. Tidak mudah untuk berbicara dengan seseorang tentang hal terburuk yang pernah terjadi pada Anda. Belum lagi ancaman diremehkan oleh orang lain.
Namun, diam hanyalah bentuk pertahanan diri jangka pendek yang tidak membantu proses trauma. Di sisi lain, bersikap terbuka dan berbicara dengan seseorang dapat membantu mengatasi trauma tersebut.

Berhenti menyalahkan diri sendiri

Korban perkosaan juga harus cenderung menyalahkan diri sendiri saat mengenang peristiwa memalukan itu. Entah dia menyalahkan mengapa dia harus melewati tempat itu, mengetahui pelakunya, atau dia tidak melawan ketika itu terjadi.

Jangan menutup diri

Menutup diri bisa menjadi jalan pintas untuk tidak harus menghadapi hal ini. Namun nyatanya, tidak mengunci diri adalah cara yang tepat untuk mengatasi trauma. Ikut serta dalam kegiatan sosial. Berhubungan kembali dengan teman lama.

Tidak mudah untuk memproses trauma korban pemerkosaan, tetapi semua kendali ada di tangan penyintas. Kali kedua Anda merasa tidak berdaya, istirahatlah dan cintai diri Anda sendiri. Baik secara fisik maupun mental. Secara bertahap, trauma itu secara bertahap teratasi.

Berbagai Manfaat Untuk Tubuh Dari Renang Punggung


Berenang adalah olahraga lengkap yang memungkinkan Anda untuk melatih semua bagian tubuh Anda. Olahraga ini bahkan baik untuk jantung dan termasuk sebagai olahraga kardio. Dengan gaya yang berbeda-beda, termasuk renang gaya punggung, Anda bisa merasakan manfaat olahraga ini jika dilakukan secara rutin. Dalam renang gaya punggung, terdapat banyak otot dalam tubuh yang aktif, menjadikannya salah satu gaya renang yang unik karena menggabungkan keunggulan beberapa gaya lainnya. Berikut manfaat renang gaya punggung yang bisa Anda dapatkan.

Manfaat Renang Gaya Punggung

Manfaat renang gaya punggung tidak jauh berbeda dengan gaya renang lainnya. Berikut beberapa manfaat yang bisa Anda rasakan jika melakukannya secara rutin.

Latih seluruh bagian tubuh secara penuh

Saat berenang, semua bagian tubuh Anda bergerak dari ujung kepala hingga ujung kaki. Renang gaya punggung mengaktifkan otot-otot dada, punggung, kaki, lengan, dan tubuh untuk membantu tubuh Anda bergerak cepat di atas air.

Menurunkan Berat Badan

Dibandingkan gaya renang lainnya, kalori yang terbakar saat melakukan gaya punggung memang lebih sedikit. Namun, olahraga ini tetap baik untuk Anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan.

Berenang gaya punggung selama 30 menit membakar sekitar 250 kalori. Jika Anda menggabungkannya dengan gaya renang pembakar kalori lainnya, seperti gaya bebas dan gaya kupu-kupu, Anda meningkatkan peluang penurunan berat badan.

Perbaiki bentuk tubuh

Saat Anda berenang gaya punggung, punggung Anda harus lurus. Melakukannya secara teratur akan membuat tulang belakang Anda lurus dari waktu ke waktu. Jadi Anda tidak jatuh, sehingga Anda terlihat lebih besar.

Meningkatkan Fleksibilitas Tubuh

Renang gaya punggung dapat meningkatkan kelenturan pinggul Anda. Hal ini sangat berguna bagi orang yang sering tidak bergerak, seperti pekerja kantoran, agar tidak mudah lelah atau mengalami sakit punggung.

Baik untuk organ vital

Semua gaya renang, termasuk gaya punggung, dapat membantu jantung bekerja lebih baik dan efektif. Tak hanya itu, berenang juga baik untuk kesehatan paru-paru bahkan dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengontrol kadar gula darah.

Meningkatkan Kualitas Tidur

Latihan kardio atau aerobik sangat bagus untuk meningkatkan kualitas tidur dan membantu Anda tidur lebih nyenyak.

Sekarang setelah Anda mengetahui lebih banyak tentang renang gaya punggung, Anda mungkin tertarik untuk segera mempraktikkannya. Namun ingat, di masa pandemi seperti sekarang ini, kolam renang berisiko menjadi tempat penularan virus. Jadi Anda harus lebih berhati-hati.

Mengapa Kita Sulit Mengingat Masa – Masa Kecil ?


Saat mengingat kenangan masa kecil, beberapa dengan mudah mengingatnya dengan detail seperti itu. Di sisi lain, ada juga orang yang kesulitan mengingat, padahal mereka telah menggali ingatannya dengan sekuat tenaga. Keadaan tidak mengingat masa kanak-kanak ini disebut amnesia infantil, yaitu hilangnya ingatan pada tahun-tahun pertama kehidupan. Tenang, ini normal. Bahkan, banyak orang yang mengalami hal yang sama. Pemicunya juga bukan karena trauma tertentu.

Alasan mengapa seseorang tidak mengingat masa kecilnya

Kabar baik bagi mereka yang sering tidak mengingat masa kecilnya bukan berarti ada pengalaman traumatis. Memang benar salah satu cara mengatasi trauma korban pemerkosaan adalah dengan melupakan kejadian tersebut. Namun, tidak demikian halnya dengan amnesia pada anak. Beberapa alasan mengapa seseorang kesulitan mengingat hari-hari pertama kelahiran di dunia adalah:

Komponen emosional masih berkembang

Anak kecil yang masih dalam masa pertumbuhan masih mengalami perkembangan emosi. Jenis emosi yang mereka kenali masih terbatas. Contoh yang sangat intens adalah rasa malu, kegembiraan, kesedihan, atau kemarahan.

Oleh karena itu, pengalaman masa kecil mungkin tidak dapat diingat dengan baik mengingat emosi yang terbatas. Hal ini berbeda dengan rentang emosi yang tumbuh dari masa remaja hingga dewasa. Secara bertahap, ingatan yang tidak disertai dengan emosi yang kuat meningkatkan kekuatan ingatan yang memudar.

Perkembangan Kognitif

Dalam perkembangannya, akan ada produksi neuron yang masih baru di daerah hipokampus otak. Neuron baru ini kemudian digabungkan menjadi wilayah yang sudah ada.

Ini bagus dari sudut pandang pengembangan. Namun, ada kemungkinan memori sebelumnya juga akan hilang. Ada kemungkinan amnesia di awal kehidupan.

Otak terus berkembang

Untuk melakukan ini, terkadang ada koneksi saraf yang harus dikorbankan, terutama yang tidak lagi dianggap perlu atau perlu. Proses ini, yang disebut pemangkasan sinaptik, membantu otak bekerja lebih efisien.

Tidak hanya itu, proses ini juga memungkinkan untuk membuat koneksi baru dan menjaga informasi tetap up to date. Untuk kenangan, kenangan yang paling relevan dengan kehidupan hari ini dipilih.

Memori tidak permanen

Juga perlu diingat bahwa banyak kenangan memudar seiring waktu, termasuk sebagai orang dewasa. Tidak ada yang bisa mengingat secara detail semua peristiwa dalam hidupnya. Bahkan, kenangan masa kecil perlahan memudar hingga remaja. Ini adalah saat Anda mulai menemukan diri Anda sendiri.

Rentang waktu

Tidak mengingat masa kecil juga bisa terjadi karena rentang waktu yang cukup jauh dari masa sekarang. Mungkin tidak terlalu sulit untuk mengingat hal-hal yang terjadi dalam 5-10 tahun terakhir. Tetapi jika kenangan diajak untuk berpikir lebih jauh, hanya beberapa kenangan yang mungkin tersisa.

Langkah Awal dan Cara Menulis Berita Yang Benar


Artikel berita diperlukan untuk menyajikan topik secara detail. Oleh karena itu, disarankan untuk berhati-hati saat memasukkan semua informasi yang diperlukan secara tertulis. Agar tidak terlihat berantakan, ada baiknya Anda mengikuti langkah-langkah di bawah ini untuk menyiapkan artikel berita.

Tentukan topik yang ingin Anda tulis

Menentukan topik pembicaraan terlebih dahulu memudahkan penulis menyusun sebuah artikel berita. Selain itu, berita yang kompleks dapat disajikan. Fokus pada satu topik saja agar Anda tidak terlalu terjebak di dalamnya.

Lakukan riset Anda

Setelah memilih topik, lakukan riset tentang topik tersebut. Tujuannya adalah untuk mendapatkan informasi rinci yang dapat digunakan sebagai bahan tulisan. Penelitian perlu dilakukan untuk mengekstrak informasi nyata dari sebuah berita. Hal ini sesuai dengan karakteristik faktual sebuah artikel berita.

Melakukan Observasi dan Wawancara

Pengamatan tempat kejadian harus dilakukan saat menulis artikel berita. Karena jelas menunjukkan kondisi lokasi. Selain itu, lakukan wawancara dengan sumber terpercaya untuk memperkuat materi yang Anda miliki.

Pihak-pihak yang dapat diwawancarai untuk berita biasanya adalah pihak-pihak yang terkait langsung dengan peristiwa tersebut. Misalnya, pelaku, korban dan polisi jika terjadi kejahatan. Mereka juga dapat menjadi saksi ahli dan sumber resmi lainnya.

Cara menulis artikel berita berdasarkan jenis

Artikel berita dibagi menjadi beberapa jenis, terkait dengan topik, sudut pandang dan cara penyajiannya. Setiap spesies memiliki karakteristiknya sendiri. Berbagai jenis artikel berita dibahas di bawah ini.

Berita instan

Artikel berita langsung ini melaporkan peristiwa terkini dan hangat diperdebatkan. Jenis artikel berita ini ditulis dengan mempertimbangkan informasi terbaru. Right news sendiri dibagi lagi menjadi dua jenis, yaitu hard news dan soft news.

Berita mendalam

Artikel berita jenis ini berisi ulasan mendalam tentang suatu peristiwa. Wartawan menyelidiki penyebab dan alasan terjadinya suatu peristiwa. Ejaan adalah pemberian laporan rinci dalam bentuk laporan khusus atau pertanyaan. Tidak seperti berita langsung, artikel berita mendalam biasanya lebih panjang.

Berita opini

Sesuai dengan namanya, berita opini adalah artikel berita yang berupa penyampaian opini tentang kejadian terkini. Biasanya artikel jenis ini menghasilkan opini dari para ahli, pemerhati, mahasiswa dan masyarakat umum tentang dampak suatu peristiwa. Cara penulisannya adalah dengan mengutip pendapat yang dihasilkan dari wawancara langsung atau melalui media komunikasi.

Berita yang komprehensif

Cara penyajian berita secara komprehensif, komprehensif dan menyeluruh disebut berita komprehensif. Biasanya berupa gabungan beberapa fakta dari suatu peristiwa, lengkap dengan pendapat ahli, opini publik dan latar belakang suatu peristiwa. Hal ini membedakannya dengan berita instan berupa liputan singkat suatu peristiwa.

Pilih Jenis Kemasan Makanan Yang Ramah Lingkungan


Bahan makanan perlu mendapat perhatian khusus, terutama bagi Anda yang memiliki usaha di bidang kuliner. Makanan menghasilkan panas yang sering bersentuhan dengan reaksi kimia dalam suatu kemasan.

Reaksi panas ini dapat menyebabkan beberapa hal berbahaya dalam makanan. Tentu saja hasil makanan yang buruk bagi kesehatan bisa membuat citra produk Anda terlihat buruk. Temukan cara membuat kemasan dengan bahan baku yang tersedia. Makanan ramah lingkungan harus memperhatikan bahan baku, termasuk penggunaan kemasan kertas.

Keberadaan kemasan kertas masih tetap dipertahankan

Ini mengacu pada kemasan yang lebih murah dan bahan plastik yang lebih ramah lingkungan daripada aluminium foil. Produk yang menggunakan kertas kado juga memiliki pola dan bentuk yang premium dan lebih natural. Hasil ini juga menstigmatisasi konsumen bahwa ketika mereka membeli produk Anda, mereka telah berkontribusi pada lingkungan yang lebih sehat. Bahan ini dipilih untuk menahan panas burger atau pizza, agar tetap hangat saat proses pengiriman sampai di tangan pelanggan.

Memang, pemilihan kotak makanan kertas adalah pilihan terbaik untuk kemasan makanan. Jika Anda tertarik untuk membuka usaha kuliner, kemasan juga menjadi faktor penting yang harus diperhatikan. Jika Anda bingung, kunjungi website tjetak.com! Disana kamu bisa request kotak kemasan makanan custom-made sesuai keinginan kamu sendiri.

Memiliki Teknologi Biofoam

Kemasan makanan dengan teknologi Biofoam
Kemasan ramah lingkungan juga bisa dikemas dengan biofoam. Apa itu kemasan dengan teknologi biofoam? Biofoam adalah kemasan makanan yang terbuat dari pati dengan tambahan serat.

Pati dan serat dapat diperoleh dari tanaman pangan yang berasal dari alam. Secara alami, bahan-bahan alami memastikan bahwa biofoam lebih biodegradable. Kemasan biofoam adalah pilihan pertama untuk produk Anda yang sering menggunakan bahan polystyrene foam. Pembuatan kemasan dari biofoam juga membutuhkan teknologi thermopressing dengan mencampurkan bahan-bahan alami dan bahan tambahan lainnya. Proses pencetakan juga harus pada suhu 170 – 180 derajat Celcius.

Selain styrofoam, biofoam juga lebih kuat dan tahan terhadap berbagai jenis makanan. Selain itu, desain dan branding produk biofoam kerap diincar konsumen yang peduli lingkungan.

Yuk Kenali Keuntungan dan Kekurangan Dari Sistem VAR


Dengan pesatnya perkembangan teknologi saat ini, memudahkan masyarakat untuk mencari berbagai informasi yang hanya dibutuhkan dengan smartphone atau laptop yang langsung terkoneksi dengan internet, termasuk mencari informasi berita sepak bola Indonesia di internet. Di internet, para penggemar sepak bola biasanya dapat dengan mudah menemukan artikel-artikel tentang sepak bola dari berbagai belahan dunia, baik itu belahan benua Asia, Eropa, Amerika dan lain sebagainya.

Teknologi Var Pada Bola

Seperti yang kita ketahui, wasit dalam dunia sepakbola sendiri seringkali menjadi kambing hitam, terutama ketika mereka membuat keputusan yang salah ketika membuat keputusan kontroversial yang tidak dapat diterima oleh penggemar sepak bola. Namun, untuk mengatasi masalah yang muncul ini, sebuah teknologi canggih, Video Assistant Referee atau biasa dikenal dengan VAR, diperkenalkan oleh International Football Association Board (IFAB) pada Juni 2016. Var adalah representasi video pertandingan yang digunakan dalam dua turnamen sepak bola, Piala Dunia Antarklub 2016 dan Piala Konfederasi 2017.

Berbicara tentang VAR, VAR berperan penting dalam membantu wasit menemukan kesalahan selama pertandingan sepak bola, sehingga memudahkan wasit untuk melihat kartu kuning, kartu merah, dan gol pemain. Ini bisa dinilai sebagai wasit kedua dalam sepak bola karena jika wasit pertama tidak dapat mengambil keputusan, pastinya akan melihat VAR.

Meski begitu, ada kelemahan dan keunggulan yang ditawarkan VAR antara lain:

Keuntungan VAR

  • Membantu wasit menjalankan tugasnya agar tidak lagi dicap sebagai wasit curang karena membuat keputusan yang salah.
  • Memberikan data yang akurat agar tidak terjadi kesalahpahaman antara pihak dan suporter sepak bola.
  • Buatlah kondisi pertandingan yang ideal, karena tidak ada kecurangan.
  • Mengurangi kontroversi yang dapat muncul ketika wasit mengambil keputusan.

Kekurangan VAR

  • Tidak pernah salah dengan hasilnya yang sudah pasti muak. Siapa sangka kalau dulu teknologi canggih ini adalah waktu yang salah untuk digunakan kembali. Kesalahan ini hanya menguntungkan satu pihak pada akhirnya. Dan pelanggaran terjadi ketika seorang pemain menggiring bola ke gawang dan bersiap untuk memasukkan bola, yang jika tidak dianggap offside VAR. Bagaimana? Kalau iya, kamu yang suka nonton bola pasti langsung bikin ulah dan nggak jelas kan?

Itulah plus minus teknologi VAR di dunia sepakbola. Bagaimana menurutmu? Setujukah Anda bahwa selama pertandingan sepak bola wajib menggunakan teknologi tercanggih bernama VAR untuk mengurangi kecurangan yang bisa terjadi karena human error dan menghindari kontroversi?

Atasi Rasa Ngantuk di Kantor Dengan Cara Ini


Mengantuk adalah musuh pekerja kantoran. Ini bisa karena berbagai alasan, mulai dari merasa kenyang, kurang tidur, atau bahkan karena suasana di kantor yang membosankan. Ya, dalam hal ruang kantor, tidak semua pemilik ruang kantor membiarkan penyewanya melengkapi kamarnya. Oleh karena itu, ruang kerja yang monoton seringkali menyebabkan rasa kantuk yang menurunkan produktivitas tenaga kerja. ngantuk di kantor

Lantas, bagaimana cara mengurangi rasa kantuk yang terlanjur menyerang? Jadi mungkin Anda bisa mencoba metode ini:

BerGerak

Jika Anda mengantuk, luangkan waktu sejenak untuk berjalan-jalan di sekitar ruangan atau bagi Anda yang memilih untuk bekerja di kantor Thamrin, Anda dapat mengunjungi kedai kopi imut di sana. Nah, aktivitas ini dilakukan untuk menggerakkan seluruh tubuh agar oksigen terpompa ke dalam pembuluh darah. Bagi Anda yang belum tahu, rasa kantuk muncul karena otak kekurangan suplai oksigen. Jadi ketika Anda berjalan, otak Anda mendapat oksigen dan Anda pasti merasa lebih bugar.

Minum kopi

Banyak yang mengatakan bahwa kopi adalah obat untuk kantuk. Hal ini mungkin benar karena kopi mengandung kafein yang cukup tinggi. Tak hanya itu, aroma kopi yang baru diseduh juga dikatakan dapat mendorong sel-sel otak untuk berpikir lebih kreatif. Alhasil, tak sedikit orang yang meminum kopi setiap hari sebagai aktivitas rutinnya. Nah, cara ini bisa kamu coba asalkan tidak berlebihan dengan kopi.

Mengobrol dengan rekan kerja

Anda juga bisa mengatasi rasa kantuk dengan meluangkan waktu untuk berinteraksi dengan rekan kerja. Cara ini juga ampuh membuat Anda lebih berenergi dan segar. Namun, tetapkan batasan agar tidak terlalu jauh dalam mengobrol, oke!

Cuci muka

Jika hal-hal di atas tidak berhasil menghilangkan rasa ngantuk Anda, coba lakukan ini: cuci muka. Ya, cuci muka dengan air dingin dan dijamin rasa kantuk akan hilang seketika. Tidak hanya itu, Anda pun pasti akan merasa segar kembali sehingga siap untuk kembali bekerja.

Anda bisa mencoba keempat cara di atas jika merasa ngantuk di tempat kerja. Apakah Anda punya cara lain yang lebih ampuh? Cobalah untuk berbagi, silakan!

Pembersih Alami Yang Sangat Aman dan Ampuh Dipakai


Tinggal di rumah yang bersih dan rapi. Tapi tahukah Anda? Pembersih rumah tangga yang biasa Anda gunakan mengandung banyak bahan kimia yang berbahaya bagi kesehatan keluarga Anda, terutama si kecil.

Penelitian yang dilakukan oleh University of Cincinnati College of Medicine menunjukkan bahwa bahan kimia dalam produk pembersih rumah tangga dapat memicu asma pada anak. Penggunaannya sehari-hari juga dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, mengiritasi mata, kulit dan saluran pernapasan. Menakutkan juga bukan ?

Untuk menghindari efek negatif dari pembersih kimia, Anda dapat menggunakan bahan-bahan alami yang sudah Anda miliki di dapur Anda untuk membersihkan rumah Anda. Selain tidak membahayakan kesehatan, harganya juga murah dan mudah didapat. Jadi Anda bisa mengajak si kecil untuk membersihkan rumah. Mari kita lihat bahan apa saja yang bisa digunakan untuk membersihkan rumah.

Sodium Karbonat / Soda Kue

Sering digunakan dalam pembuatan kue, soda kue sering digunakan sebagai bahan serbaguna dalam membersihkan kamar di rumah. Dapat menggantikan bedak pembersih kamar mandi untuk membersihkan bak mandi dan wastafel tanpa meninggalkan goresan. Soda kue juga digunakan untuk menjaga lemari es tidak berbau. Campurkan dengan cuka untuk membersihkannya dan mencegah saluran air tersumbat.

Cuka

Cuka yang biasa Anda lihat di lemari dapur Anda memiliki kekuatan super untuk menghilangkan noda minyak yang membuat dapur Anda lengket dan kotor, serta menghilangkan bau tak sedap. Situs Mothereartliving mengatakan cukup mudah untuk membuat cuka sebagai bahan pembersih, campurkan 1 bagian cuka dengan pembanding 4 takaran air dan semprotkan pada kaca lalu di bersihkan, membersihkan meja makan dari bakteri dan membuatnya tetap bersih. Sifat antibakteri alami cuka juga dapat digunakan untuk pembersih lantai kamar mandi.

Lemon

Kandungan asam yang tinggi dalam jus lemon efektif membersihkan noda minyak dan juga memberikan aroma segar, seperti dilansir situs Motherearthliving. Anda juga bisa memotong lemon dan mengoleskannya di talenan agar bau amis tidak sampai ke ikan setelah dipotong. Jus lemon segar dapat digunakan untuk menghilangkan kerak yang disebabkan oleh sisa sabun dan air di kamar mandi atau wastafel.
Jangan ragu untuk mengajak si kecil bersih-bersih rumah? Gunakan bahan-bahan alami agar aktivitas bersama si kecil tidak terganggu.