Kesalahan dalam Membakar Lemak Perut

Perut yang besar sangatlah mengganggu penampilan, dan kita pasti melakukan berbagai cara untuk dapat mengecilkan perut. Hal yang harus kita lakukan untuk memperkecil perut ialah dengan membakar lemak perut. Tetapi membakar lemak perut sangatlah sulit di lakukan dan butuh waktu yang lama atau malah perut tetep buncit meskipun telah melakukan apapun. Hal ini di karenakan beberapa hal, yaitu :

  • Hanya satu gerakan latihan perut

Banyak orang hanya melakukan satu kegiatan yang sama terus menerus, seperti sit up ataupun plank. Sebenarnya perut mempunyai adaptasi terhadap kegiatan yang dilakukan, sehingga jika kita hanya menggunakan latihan yang sama terus menerus, maka efeknya akan hilang / tidak terlihat.

  • Ohlaraga Tiap hari

Otot harus diberikan istirahat yang cukup, sehingga tidak disarankan untuk ohlaraga tiap hari.

  • Jarang Latihan Kardio

Melatih otot perut harus diimbangi dengan kardio, karena kardio dapat meluruhkan jaringan lemak di perut.

  • Hanya Fokus ke Perut

Pembakaran lemak akan lebih efektif jika dilakukan pada semua bagian tubuh, bukan hanya fokus pada bagian perut saja.

  • Beban Angkat yang terlalu ringan

Agar otot bisa maksimal membakar lemak, disarankan untuk menantang otot – otot dengan menggunakan beban yang lebih berat

  • Hanya Diet

Diet yang dilakukan tanpa ohlaraga akan mengakibatkan penurunan otot.

  • Menolak Meminta Bantuan

Setelah mencoba berbagai hal dan tidak berhasil, alangkah baiknya untuk menanyakan ke para ahli seperti ahli  gizi atau ahli kebugaran.

tanggapan marquez soal pindah ajang isle of man TT

tanggapan marquez soal pindah ajang isle of man TT

salah pembalap satu pembalap dari tim honda repsol tidak lain adalah yang bernama asli marc marques dan sering hanya dipanggil marques dauh meraih 7 dari gelar kejuaraan yang dimana dari 5 diantaranya ia raih dari kelas premier moto gp

dalam salah satu wawancara dalam sesi tanya jawab, marques mendapat pertanyaan apakah marques menjadi tertantang untuk bergabung di kompetisi balapan isle of man TT

salah satu pembalap dengan panggilan baby alien juga mengakui bahwa ia tidak terpengaruh dengan balapan laju di isle of man , tuturnya ” saya mempunyai rasa kehormatan amat tinggi kepada pembalap yang berada disana dan saya tidak menyukai balapan seperti itu” imbuhan marques.

ia juga memberikan alasan mengapa ia tak tertarik untuk berlaga di kompetisi kejuaran balapan road race , ia juga memberi jawaban bahwa ia menganggap balapan itu hanya sebuah kesenangan dimana ia menikmati baik dari perjalanan maupun berbalapan dengan arti ia membatasi aktivitasnya untuk saat ini karena pandangan nya mengenai balapan road rage itu taruhanya adalah nyawa”kenapa harus selalu meninggikan itu”jawab marques

karena bagaimanapun nyawa merupakan hadiah yang harus dijaga baik baik yang pada akhirnya untuk sebuah cerita yang akan dialami setiap manusia, baginya ia sangat tidak ingin melihat itu semua terjadi maka dari itu ia tidak beranggapan serius untuk balapan road race itu.