manfat chia seed bagi kesehatan tubuh

tahukah kamu ternyata biji chia seed memang dapat di jumpai oleh siapa saja namun tahukah kamu ternyata biji chia seed memiliki manfaat yang baik loh bagi kesehatan tubuh manusia dan kali ini saya akan membahas apa-apa saja manfaat dari chia seed bagi kesehatan tubuh manusia.dan pasti masih ada yang bertanya tanya apa itu chia seed adalah biji tanaman yang memiliki warna putih dan juga titan dan kali ini saya akan membahas apa-apa saja manfaat yang dapat kamu dapatkan dari chia seed
ternyata chia seed memiliki kandungan omega 3 yang baik dan juga karbo yang baik bagi kesehatan tubuh manusia serta chia seed juga memiliki 139 kalori serta 9 gram lemak   dan juga vitamint oleh  karena itu ini juga sangat berguna untuk mengatasi dia betes dan juga penyakit jantung biji-bijian satu ini satu ini juga memiliki nutrisi di dalam makan maupun minuman tidak jarang chia seed selalu di tambahkan  di dlam minuman dan juga makan. meski memiliki nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh manusia alangkah baik nya kamu selalu menjaga batasan dalam memakana biji bijian satu ini jika kamu berlebihan memakan biji bijian satu ini kamu akan mendapatkan sati du bagian perut dan akanmembuat kamu menjadi  lemas
nah jadi itu tadi adalah beberapa manfaat dari chia seed bagi kesehatan tubuh kamu